Bėgimas XV

Apklausa: Kiek km per savaitę nubėgate? (75 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#481
QUOTE(mylimuke @ 2013 11 13, 09:18)
aha, -ką rengiatės šiuo metu? aš bėgiojau jau prieš 100 metų lauke, net nežinau. užteks timpų ir maikės+džemperio, pirštinių? ar kokį golfą pasivilkt, ar geriau plona striukytė?  g.gif  šiaip man leškos ir užpakalis labai nušala, kiek pamenu iš pernai  biggrin.gif  kokius šortus po apačia gal, ar dvejas timpes  g.gif

Sekmadienį nebuvo vėjo, tai pats tas buvo: base layeris ilgom rankovėm, fleece džemperis, plonos pirštinytės (paskui nusiėmiau), timpos, vasariniai batukai.
QUOTE(Vyckaju @ 2013 11 13, 11:54)
As is vis plaukti nemokejau smile.gif, cia svajone ir kol kas pats didziausias sio saltojo sezono issukis ismokti plaukti 4 pagrindiniais budais.

Kaip vyksta treniruotė ir kaip sekasi? smile.gif Aš irgi lankau plaukimo pamokas.

Ar matėt, kad prie Vingio parko įsikūrė koks tai sporto-bėgimo klubas? Lapkritį treniruotės nemokamos.
Atsakyti
#482
QUOTE(Amarcord @ 2013 11 13, 15:00)
Ar matėt, kad prie Vingio parko įsikūrė koks tai sporto-bėgimo klubas? Lapkritį treniruotės nemokamos.


Ne, o kur rasti daugiau informacijos?
Atsakyti
#483
QUOTE(liusė @ 2013 11 13, 15:55)
Ne, o kur rasti daugiau informacijos?

http://www.judesioan...mo-mokykla.html
Bet labai neaiškiai surašyta. Klausiau, tai renkamasi jų patalpose prie parko (ten galima persirengti), tada einama pabėgioti, yra kažkoks apšilimas ir pan., krūvį taiko individualiai. Galvoju, gal nueiti pamėginti, vis ne vienai tamsiam parke lakstyt g.gif
Atsakyti
#484
QUOTE(liusė @ 2013 11 13, 13:53)
Iš ties tai yra kažkoks logiškas paaiškinimas, nes dažnas reiškinys, kad bėgikai taper'io metu, kai prieš varžybas sumažina bėgimus, peršala dėl susilpnėjusio imuniteto.

Yra. Bėgiojant labiau ventiliuojami plaučiai, organizmas gauna daugiau deguonies, dėl to stiprėja imunitetas, o visos bacilos neužsilaiko kvėpavimo takuose smile.gif
Atsakyti
#485
QUOTE(chemistry @ 2013 11 13, 21:04)
Yra. Bėgiojant labiau ventiliuojami plaučiai, organizmas gauna daugiau deguonies, dėl to stiprėja imunitetas, o visos bacilos neužsilaiko kvėpavimo takuose smile.gif

Bet nejaugi užtenka kurį laiką nebėgioti ir stiprus imunitetas staigiai nusilpsta?
Atsakyti
#486
Vau. Pousutų beveik tiek, kiek vasarą. Labai smagu. Ne visi žiemą elgiasi taip kaip meškos, pasirodo smile.gif Ir bėgiojančių ne "supermamiečių" šiandien mačiau. Ne vieną ir ne du ir net ne bėgimo trasoje wink.gif Aš tai šianadien ilsiuosi. Bandau klausytis savo kūno, kaip kažkas čia patarinėjo smile.gif Nelabai gaunasi, bet stengiuosi. Sąnariukai šiandien patarė pasiimti laisvadienį (vos vos girdėjau - kažkaip tyliai jie man patarinėja smile.gif - tai bėgti - nebėgti buvo 50/50. Nors dabar manau, kad tinkamą sprendimą priėmiau)
Atsakyti
#487
QUOTE(Amarcord @ 2013 11 13, 22:05)
Bet nejaugi užtenka kurį laiką nebėgioti ir stiprus imunitetas staigiai nusilpsta?

Turbūt sulauksiu kritikos. Puiku būtų. Norėčiau žinoti kodėl vienų imunitetas stipresnis, o kitų silpnesnis smile.gif
Aš jau nesugebu susirgti smile.gif (sloga ir panašiai...) tikrai daugiau kaip 10 metų. Tpfu tpfu tpfu. smile.gif O bėgioti pradėjau dar neseniai smile.gif. Kitokių traumų būna - sąnariai užsidega, kaulai lūžinėja, kartais šonkauliai smile.gif Mano nuomone labiausiai imunitetą silpnina vaistai. Bet kai sergi, be jų irgi neapsieisi. Tai gaunasi užburtas ratas.
Atsakyti
#488
QUOTE(bamba @ 2013 11 13, 15:44)
bet 'sausai' tiek negerai bėgti. Būna juk mažyčių buteliukų, po 0.3 ar dar mažesnių, tai nelabai ir trukdytų 4u.gif

Smagu, kad grįžote smile.gif Tikiuosi galite bėgti 100%. smile.gif O diržą su mažais buteliukais gal ir reikės užsisakyti. Nors, bent jau dabar, tikrai atrodo, kad nėra poreikio smile.gif
Atsakyti
#489
QUOTE(Vyckaju @ 2013 11 13, 12:54)
Ratu sukimas yra issukis nes pats sunkiausiais begimas kai begi ir skaiciuoji, o cia nori nenori nevalingai tenka skaiciuoti,1,5, 20,30,...

Taip, tai tikrai didelis iššūkis (bent jau man būtų). Daugumą tokie iššūkiai priverstų pasiduoti, bet kaip matau, ne iš tų žmonių esate, tai gal nepatarinėsiu "pristabdyti", sulėtinti smile.gif.

Oi kaip floodinu. Atleiskite. 4u.gif Bet šiandien kažkaip norėjosi pasireikšti smile.gif
Atsakyti
#490
QUOTE(vyty @ 2013 11 13, 22:40)
Taip, tai tikrai didelis iššūkis (bent jau man būtų). Daugumą tokie iššūkiai priverstų pasiduoti, bet kaip matau, ne iš tų žmonių esate, tai gal nepatarinėsiu "pristabdyti", sulėtinti smile.gif.

Oi kaip floodinu. Atleiskite. 4u.gif Bet šiandien kažkaip norėjosi pasireikšti smile.gif

O man patinka skaityti tavo postus biggrin.gif mirksiukas.gif
As bandau nusiteiksti sestadieni begti , jauciu daugiau nei 7km neisbegsiu . Ant begtakio vos 4 isbegu , nuobodu doh.gif biggrin.gif
Atsakyti
#491
Raportuoju ir as: atsalus orams begimo neapleidau, bet persikeliau ant begimo takelio. Ne tas pats kas lauke, bet vistiek neblogai, energija islieju, galva atsilaisvina ax.gif
Pirmadieni begau 12 km (tik laikas labai jau prastas), rytoj vel noriu, bet bus matyt ar spesiu pries darba.

Pradejo kilti mintys apie maratona. Praeita ziema nebegiojau, todel buvo labai sunku pavasari grizti i trasa, is naujo nuo 2-3 km pradet begiot. Pradejau galvot, jei visa ziema kad ir po 10 km begiociau, gal rudeniui pasiryzciau..
Tik turiu 3 bedas, kurias reiketu isspresti:
1) telefonas issikrauna po 2,5 val, taigi reikia muzikos grotuvo.
2) lupos po 15 km isdziuna neimanomai, butinai reikia lupu balzama pasiimti. Na cia paprasta.
3) negeriu vandens begdama, o maratona iveikti be vandens turbut neimanoma. Tai cia dar neradau iseities is sito. Nepatogu rankoje laikyti buteliuka, isbalansuoja mane kazkaip.
Atsakyti
#492
QUOTE(vyty @ 2013 11 13, 22:30)
Vau. Pousutų beveik tiek, kiek vasarą. Labai smagu. Ne visi žiemą elgiasi taip kaip meškos, pasirodo smile.gif Ir bėgiojančių ne "supermamiečių" šiandien mačiau. Ne vieną ir ne du ir net ne bėgimo trasoje wink.gif Aš tai šianadien ilsiuosi. Bandau klausytis savo kūno, kaip kažkas čia patarinėjo smile.gif Nelabai gaunasi, bet stengiuosi. Sąnariukai šiandien patarė pasiimti laisvadienį (vos vos girdėjau - kažkaip tyliai jie man patarinėja smile.gif -  tai bėgti - nebėgti buvo 50/50. Nors dabar manau, kad tinkamą sprendimą priėmiau)

lotuliukas.gif
nesvarbu kaip tyliai, bet išgirdai...o jeigu išgirdai, tai ir reikėjo to 4u.gif

QUOTE(*KaraLinda* @ 2013 11 14, 00:13)
O man patinka skaityti tavo postus biggrin.gif  mirksiukas.gif
As bandau nusiteiksti sestadieni begti , jauciu daugiau nei 7km neisbegsiu . Ant begtakio vos 4 isbegu , nuobodu  doh.gif  biggrin.gif

oi, įsivaizduoju, kaip nuobodu ant bėgtakio schmoll.gif aš net nesigundau šiuo variantui - kol oras leis, retai, bet į gamtą...neleis - bus poilsis ax.gif
Atsakyti