Bėgimas XV

Apklausa: Kiek km per savaitę nubėgate? (75 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#541
QUOTE(Deire @ 2013 12 21, 19:06)
taip, slidus reikalas ta apranga ir peršalimai...aš prieš pora sav po bėgimo gerklę pradėjau jausti, po to sekė temperatūra, sloga, kosulys...žodžiu normalus sirgimas...dabar praėjus dviems savaitėms vėl išbėgau - bijau, kad šventėms neprisidirbčiau, bet negaliu nebėgti blush2.gif
Beje, šiandien pirmą kartą išbandžiau endomondo telefone, tai labai fainai thumbup.gif ech, laukiu nesulaukiu šviesaus laikotarpio...

Be Endomondo negalėčiau biggrin.gif Kaip ir be muzikos, žinoma.

Manęs tai šalčiai negąsdina, čia šiaip toks nukrypimas, tikiuosi aprangą paderinus nepasikartos, man ir vasarą mieliau bėgiojasi per lietų, vakarais, kai vėsiau. Bet mane erzina, kad temsta greitai, o mano trasa aplink miestelį, kur tikrai pavojinga bėgioti. Negaliu aš bėgti dieną - bėgimas man tokia terapija, kad po jos, aš noriu įsitaisyti ant sofkutės, išgert arbatos, paskaityt ką ir eit miegot biggrin.gif O dirbu aš labai daug (nors jau matau šviesą tunelio gale). Tai taip ir gaunasi, kad lieku nebėgus tuo tamsiuoju laikotarpiu.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Abo.: 21 gruodžio 2013 - 20:10
#542
Sudalyvavau savo pirmose varzybose nes pries tai tik su endomondo ir savimi begiodavau. Kaledinis begimas Kaune praejo sauniai 11,6 km iveikta per 44:56 oficialu laika, realiai dar greiciau. Linksmiausia, kad forma tragiska, paskutiniu metu begiojau 1-2 kartus per savaite ir visi begimai gerokai virs 5min. /km. dar isvakarese imones balius kuriame prasokta iki 3 valandos nakties ir tik 4h ryto gulta miegoti.
O čia bumt ir PB 10km~38:30 min., begant vietomis pazliugusia nuo sniego trasa kai net geriausiais vasaros begimais nesu greiciau nei 3:59 min./km tempu nubeges trumpesnes 10.37km, o cia ilgesne distancija ir toks rezultatas smile.gif . kadangi nieko nesitikejau tai atsistojau per viduri ir teko pirmus kilometrus vilktis su bendra mase lenkiant visus imanomais ir neimanomais budais todel dar minimum 30s rezultatas galėjo būti geresnis plius iki starto 10s turbut praėjo kol pasiekiau, dar pabaigoje per daug jėgų liko nes spurtas buvau per daug vėlyvas.
Kadangi fantazavau kaip gerai butu 10km nubegti greiciau nei per 38min. dabar jau realiai matau, kad galima tai padaryti per 37 ar dar greiciau nes pasirodo bėgimas savo malonumui yra viena, o varzybos visai kas kita.
Atsakyti
#543
QUOTE(Vyckaju @ 2013 12 23, 12:00)


Tai smagu, sveikinu su PB!
Skaičiau šiandien apie Kauno kalėdinį bėgimą šitam bloge.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo liusė: 23 gruodžio 2013 - 15:20
#544
QUOTE(Vyckaju @ 2013 12 23, 12:00)



Labai geri rezultatai, aš tokių nepasiekiu smile.gif Sveikinu 4u.gif
Atsakyti
#545
kas planuojat į kalėdinį bėgimą Vilniuje?
aš vis laužaus ir noriu ir nenoriu vienu metu biggrin.gif

Vyckaju, oho kokie geri rezultatai, sveikinu 4u.gif Negalvojau, kad kažkas dar PB pasiekia tokiuose varžybose kaip kalėdinis bėgimas biggrin.gif kiek pamenu ten labiau kova su keistom oro salygom ir dar pusė žmonių kalėdų seneliais parsirengę biggrin.gif
Atsakyti
#546
Sveikinu visus, nugalėjusius save ir pasiekusius asmeninių ar kitokių rekordų, linkiu kitais metais daug entuziazmo, gero oro, kokybiškų batelių ir pranokti pačius save! 4u.gif

user posted image
Atsakyti
#547
Sveikos/i begimo entuziastes/ai smile.gif

gal begiojantys Kaune pasidalintu patirtimi, kur kokiomis trasomis begioja?

Nes kartais atsibosta tos pacios vietos, ir norisi pakeisti begimo track'a smile.gif

4u.gif
Atsakyti
#548
su šventėmis visus! 4u.gif

QUOTE(mylimuke @ 2013 12 27, 11:21)
Sveikinu visus, nugalėjusius save ir pasiekusius asmeninių ar kitokių rekordų, linkiu kitais metais daug entuziazmo, gero oro, kokybiškų batelių ir pranokti pačius save!  4u.gif

user posted image

koks fainas sveikinimas bigsmile.gif wub.gif

QUOTE(Ingriukas @ 2013 12 27, 23:51)
Sveikos/i begimo entuziastes/ai  smile.gif

gal begiojantys Kaune pasidalintu patirtimi, kur kokiomis trasomis begioja?

Nes kartais atsibosta tos pacios vietos, ir norisi pakeisti begimo track'a smile.gif

4u.gif

aš visada bėgioju Panemunės šile, tik ratus(takus) pakaitalioju, o visa kita man irgi neištirta, vienai tyrinėti neįdomu o ir važiuoti jau toliau reikia, tai ir lieku šioje teritorijoje ax.gif
Atsakyti
#549
Gal nuskambes kvailas klausimas blush2.gif
Ar galima begioti namuose vietoje.? (noreciau pries tv ziurint seriala)
i lauka nera galimybes, vaikucius turiu, vyras dirba, salta, vienai nesmagu. blush2.gif
kiek laiko reiketu begti vietoje ?
Atsakyti
#550
Gal dalyvavote Kalėdiniame? Kaip sekėsi?

QUOTE(kristynka* @ 2013 12 29, 13:02)
Gal nuskambes kvailas klausimas blush2.gif
Ar galima begioti namuose vietoje.? (noreciau pries tv ziurint seriala)
i lauka nera galimybes, vaikucius turiu, vyras dirba, salta, vienai nesmagu. blush2.gif
kiek laiko reiketu begti vietoje ?

Viskas galima. Ir jei labai nori, net realu. Bet nepatarčiau. Jei Jūsų tikslas svorio metimas - ne pats geriausias variantas būtų (dieta daug efektyviau). Bėgti vietoje turėtų būti labai sunku. Tam reikėtų daug valios, mano manymu, daug daugiau nei prisiversti išbėgti į lauką.
Atsakyti
#551
QUOTE(mylimuke @ 2013 12 27, 11:21)
Sveikinu visus, nugalėjusius save ir pasiekusius asmeninių ar kitokių rekordų, linkiu kitais metais daug entuziazmo, gero oro, kokybiškų batelių ir pranokti pačius save!  4u.gif

user posted image

Ačiū, tegu tau šie linkėjimai sugrįžta su kaupu smile.gif

QUOTE(kristynka* @ 2013 12 29, 12:02)
Gal nuskambes kvailas klausimas blush2.gif
Ar galima begioti namuose vietoje.? (noreciau pries tv ziurint seriala)
i lauka nera galimybes, vaikucius turiu, vyras dirba, salta, vienai nesmagu. blush2.gif
kiek laiko reiketu begti vietoje ?

Teoriškai tai įmanoma (pagooglinus "running inside without a treadmill" išmeta patarimų), bet negirdėjau, kad kas nors tai praktikuotų - turbūt labai nuobodu ir neefektyvu.

QUOTE(vyty @ 2013 12 29, 19:56)
Gal dalyvavote Kalėdiniame? Kaip sekėsi?

Dalyvavau for fun. Bėgom su sūnum (8 m.) 3 km. Kadangi jam tai pirmas bėgimas, tai niekur neskubėdami ir pasišnekėdami atbėgom per 21 min. Buvo smagu ir tikiuosi, tai išaugs į šeimyninę tradiciją.
Atsakyti
#552
visas ir visus su praėjusiom šventėm. gerų Naujų metų
QUOTE(kristynka* @ 2013 12 29, 02:02)
Gal nuskambes kvailas klausimas blush2.gif
Ar galima begioti namuose vietoje.? (noreciau pries tv ziurint seriala)
i lauka nera galimybes, vaikucius turiu, vyras dirba, salta, vienai nesmagu. blush2.gif
kiek laiko reiketu begti vietoje ?

Na kažkaip tikrai keistai nuskambėjo 4u.gif Tada gal geriau šiaip kokius aerobikos pratimus daryt ar kažką panašaus.
http://www.youtube.c...h?v=fcN37TxBE_s
nes tas trypčiojimas vietoj... nežinau kiek iš to būtų naudos.
kitas variantas - bėgimo takelis. aš apie jį svajoju dabar, gal kitai žiemai ir įsitaisysiu. nesamonė kažkokia tamsybėse lakstyt, o dar sniego nėra, tai išvis...
QUOTE
Jei Jūsų tikslas svorio metimas - ne pats geriausias variantas būtų (dieta daug efektyviau).

O dėl svorio metimo.... dieta pats blogiausias būdas iš visų galimų ir apskritai didelė nesąmonė žalojanti ir kūną ir sielą wink.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo echidna: 30 gruodžio 2013 - 11:11