Paleo mityba

#25
QUOTE(kustuce @ 2013 11 20, 20:53)
po sporto, tai, kad aš einu sportuoti ryte ir dar nevalgiusi būnu, o ką valgyti, kad neapsunkinti skrandžio - nežinau  doh.gif

prieš sportą reiktų anglių - suvalgyk daržovių asorti ar kokį vaisių užkąsk (jei gali). aš kai ryte sportuoju nieko nevalgau, nes treniruotė būna ~10val, tai iki tol man maisto visai netrūksta.
Atsakyti
#26
QUOTE(nefifi @ 2013 11 20, 21:04)
prieš sportą reiktų anglių - suvalgyk daržovių asorti ar kokį vaisių užkąsk (jei gali). aš kai ryte sportuoju nieko nevalgau, nes treniruotė būna ~10val, tai iki tol man maisto visai netrūksta.

kad negaliu aš vaisių valgyti, svorį metu, nebent daržovių kokių, bet ir su jomis dabar skurdūs reikalai
Atsakyti
#27
Jūs ką merginos, visai???? blink.gif lotuliukas.gif Aš visad D turėjau, pasididžiavimas buvo, kai kūda ir su dideliais stačiai papais biggrin.gif O va iš po maitinimo B liko, tai labai ilgai kompleksavau blush2.gif Beje, per tas 3 paleo sav., jie išties paliko pilnesni, statesni, bete kažkaip su tuo nesusiejau bigsmile.gif Tai gal savo D susigrąžinsiu bigsmile.gif biggrin.gif
Atsakyti
#28
QUOTE(kustuce @ 2013 11 20, 22:09)
kad negaliu aš vaisių valgyti, svorį metu, nebent daržovių kokių, bet ir su jomis dabar skurdūs reikalai

ar tik ne jautiena pasakojo, kad prieš sportą išgeria bulletproof kavos ir sportas visai gerai praeina. Sakiau jau, kad draugė mano irgi panašiai daro.
Jei blogai jautiesi sportuodama tuščiu skrandžiu, tai jokiu būdu to nedaryk. Juk tada nei sportu gali mėgautis, nei po jo savijauta gera būna.
Dar yra variantas pusryčius iš vakaro suvalgyti, t. y. vakare didesnę porciją valgyti, kad ryte būtų glikogeno atsargų.
Atsakyti
#29
QUOTE(Nidulia @ 2013 11 20, 21:49)

Ne nu, pasiuto mergos, papais dideliais ir staciais jos nepatenkintos.


Sian vienas ilindo I kabineta ir sako,-"As suprantu, kad visos moterys nori tureti tobula figura, bet tu gal pavalgyk, ka"

Aš noriu ne didesnių nei B ir stačių rolleyes.gif Vaikai sakė, susimes kada ant implantų, jie gi juos ir sunaikino cool.gif lotuliukas.gif

Ryt pasipjaustyk lašinių kalną, ar gabalą mėsos pasiruošk (tokio dydžio, kad ir diedas retas įveiktų) ir valgyk jo akivaizdoje, atžagaria ranka varvančius riebalus nusibraukdama laugh.gif

QUOTE(kustuce @ 2013 11 20, 22:09)
kad negaliu aš vaisių valgyti, svorį metu, nebent daržovių kokių, bet ir su jomis dabar skurdūs reikalai

Man, jei tuščiu sportuoju irgi ne kas būna schmoll.gif Berods šiandien kažkuri mergina minėjo, kad neperšaunamą kavą jos draugė prieš sportą geria- ir energijos kokoso aliejus duos ir pagreitins medžiagų apykaitą kava smile.gif

Papasakokite apie tas juosteles ketozei nustatyti, noriu nusipirkt, tik nežinau kur ir kaip vadinasi? Kvapas iš burnos sako, kad aš joje sėdžiu (tik nesuprantu vis, tai gerai, ar ne?)

Papildyta:
Mes su Elata choru biggrin.gif
Atsakyti
#30
QUOTE(Elata @ 2013 11 20, 21:15)
ar tik ne jautiena pasakojo, kad prieš sportą išgeria bulletproof kavos ir sportas visai gerai praeina. Sakiau jau, kad draugė mano irgi panašiai daro.
Jei blogai jautiesi sportuodama tuščiu skrandžiu, tai jokiu būdu to nedaryk. Juk tada nei sportu gali mėgautis, nei po jo savijauta gera būna.
Dar yra variantas pusryčius iš vakaro suvalgyti, t. y. vakare didesnę porciją valgyti, kad ryte būtų glikogeno atsargų.

kad aš negeriu kavos visai, gal galima arbatą gerti ar ji netinka biggrin.gif , bet man ir sviestas netinka, taip, kad bulletproof kava atkrenta tikriausiai mastau.gif
Aš nesijaučiu blogai sportuodama, man nesinori valgyti, bet gal sakau tai susiję, nes paskutiniu metu tikrai per mažai angliavandenių naudoju
Atsakyti
#31
QUOTE(kustuce @ 2013 11 20, 22:22)
kad aš negeriu kavos visai, gal galima arbatą gerti ar ji netinka  biggrin.gif , bet man ir sviestas netinka, taip, kad bulletproof kava atkrenta tikriausiai  mastau.gif
Aš nesijaučiu blogai sportuodama, man nesinori valgyti, bet gal sakau tai susiję, nes paskutiniu metu tikrai per mažai angliavandenių naudoju

Juoda arbata su kokoso aliejumi? Kokoso pienu ar tuo creamed coconut?
O angliavandenių tai nenumažink, be abejo tai susiję. O juk tu dar sportuoji.
Atsakyti
#32
QUOTE(Elata @ 2013 11 20, 21:26)
Juoda arbata su kokoso aliejumi? Kokoso pienu ar tuo creamed coconut?
O angliavandenių tai nenumažink, be abejo tai susiję. O juk tu dar sportuoji.

nu taip, juoda arbata su kokosų aliejum? bet kokios ji man energijos duos g.gif , aš galiu bent jau kokoso aliejaus prilaižyt prieš eidama sportuot biggrin.gif
Atsakyti
#33
man is vis butu aktuali diskusija apie paleo ir sporta, nes idomiai jauciuosi...

QUOTE(kustuce @ 2013 11 20, 21:04)
Sveikos

sportuojančios paleo merginos, kaip maitinatės? Man kyla klausimai.
Pirmiausiai aišku lauku savo tyrimo rezultatų, gal tada aiškiau kažkas bus, nes dabar jaučiuosi ne kaip, matyt kažką darau ne taip, šiandien net pietų miegojau po intensyvaus sporto  doh.gif



QUOTE(~Serpentine~ @ 2013 11 20, 21:07)
Po 3 sav.paleo man irgi stipriai traukti mėšlungis pradėjo unsure.gif


geriu magnio ir kt. papildus, nes per sporta lb daug isprakaituoju


QUOTE(Wallis @ 2013 11 20, 21:11)
Ativas. Aciu Tau labai, nespejau dar padekoti mailu, tai darau cia  Nedaug ten parasyta, bet uztenka, kiek yra. Iskart perskaiciau ir nusispalvinau svarbiausia. ir pati paleo mityba kaip sakant cia labai i tema smile.gif




apie ka cia, jei galima per az gal apie sporta?
Atsakyti
#34
QUOTE(limma @ 2013 11 20, 19:58)
jis dabar neserga, jam pries kelis metus buvo, tiesiog yra kazkiek sutrikusi kasa ir tiek. o riebalus jis valgo, bet juos valgo su duona ir bulvem.
nu vat vat....as tai noreciau, bet ner...suvalge mane 3 vaikai r nieko nebera.....


Pankreatitas neisgydomas, jis palieka didelius randus ant kasos ir kitu blogybiu. Man buna kelis metus nejauciu, ir vel pajauciu 4u.gif Gal palikit jus ji ramybej, gal ir jam ateis laikas, o gal ir ne 4u.gif

Nu va mergytes kokios sexulkos paliko nuo paleo, su dideliais ir su staciais biggrin.gif Grazuoles 4u.gif
Atsakyti
#35
Jei papai nuo paleo didėja - kraustausi iš čia lotuliukas.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif
Atsakyti
#36
QUOTE(kustuce @ 2013 11 20, 21:53)
Nežinau, ar skydliaukė dirba pilnu pajėgumu, nenoriu grįžti prie tiroksino, bet jei vis tik šis metodas man jos neužkūrė ir padėtis blogėja, kaip man suprasti, ar čia tik nuovargis po sporto, angliavandenių trūkumas, neišsimiegojimas, ar hormonų trūkumas

Niu tai gi tyrimus kuo greiciau pasidaryk, ka tu cia buri is tirsciu? prisizaisi sitaip, gal tas, gal anas. TTH ir FT4 kuo greiciau pasidaryk ir matysi kokia skydliaukes veiklos padetis.

QUOTE(Šelma @ 2013 11 20, 22:17)
Ryt pasipjaustyk lašinių kalną, ar gabalą mėsos pasiruošk (tokio dydžio, kad ir diedas retas įveiktų) ir valgyk jo akivaizdoje, atžagaria ranka varvančius riebalus nusibraukdama laugh.gif

lotuliukas.gif lotuliukas.gif ir dar liaules taukais prisikasdama lotuliukas.gif
Atsakyti