Paleo mityba

#61
QUOTE(Elata @ 2013 11 20, 22:43)
palaukit, kiek jūs laiko jau paleo? ir šiaip...
bananas prieš sportą geriau, nes jame daugiau gliukozės, kurios nereikia versti ir ji sportuojant iškart panaudojama. O obuolio pagrindinis cukrus - fruktozė, kuri nukeliauja į kepenis ir energijai nenaudojama, tai koks tikslas ją valgyti.

lygiai 10 dienų wink.gif vaisių, koks jis bebūtų. aš vertinu kaip anglių šaltinį ir tiek. tik dabar dar renkuos ir tą, kuriame mažiau cukraus.
Atsakyti
#62
Sveikos smile.gif
Perskaiciau pirmas 2 jusu temeles na ir noreciau jungtis I buri, nes klausimu tai n iskilo blush2.gif
Paleo pradejau dometis pries pora sav, perskaiciusi straipsni DELFI svetaineje, prisipazystu, pries tai nebuvau apie tai girdejusi smile.gif Tai va, perskaiciau ir labai susidomejau, skaitinejau straipsnius internete, forumuose... Bet vistiek kyla klausimu smile.gif
Gal galite pasakyti trumpai ir aiskiai, kokius vaisius ir darzoves galima valgyti, o kokiu ne? smile.gif
Atsakyti
#63
QUOTE(kustuce @ 2013 11 20, 23:52)
Na, bet įtikinai, nueisiu pasidarysiu ir bus aišku, kas ir kaip  mirksiukas.gif

4u.gif pasidaryk, bus ramiau ir tau ir mums:)
Zinoma, kad tavoji skydliauke dirba, nes jei visai nedirbtu, kaip manoji, butum jau kojas pakraciusi:) Gal ji tinginiauja, tai reikes pastimuliuoti ir issisuksi nuo tiroksino
Merginos man reikia jusu pagalbos, patarimo. Kai po 50 dienu whole suvalgiau varskes su grietine, virskinimas vyko sklandziai, berimu neatsirado, tai ir valgau kartais varske su grietine ir jogurtu ir viskas vyksta trvarkingai. Kazi, ar galeciau jau kiausu pameginti, gal ir su kiausinio baltymo toleravimu pas mane viskas gerai ax.gif Taip pasiilgau kiausiniu. Nauju produktu neivedinejau seniai, tai butu nesunku pajausti jei kas ne taip. Tik labai bijau del savo skalpo niezejimu. Dabar jau pakankamai aprimusi oda, ner ko lyginti net, kaip niezejo pries du menesius. Bet taip ir raso, kad nutraukus gluteinus, ju poveikis dar islieka apie 2 menesius. Ka patartumet del kiausu?smile.gif
Papildyta:
QUOTE(dzesimbora @ 2013 11 21, 00:16)
Gal galite pasakyti trumpai ir aiskiai, kokius vaisius ir darzoves galima valgyti, o kokiu ne? smile.gif

Jei norite dar Ir svorio numesti, tuomet vaisiu jokiu nereikia. Darzoves stengtis nekrakmolingas, kazkiek termiskai apdorotas, sakniavaisius, isskyrus bulves. O siaip, darzoves visokias, ivairias valgykite. Jei svorio nenorit mesti, tai vaisiai ne daznai, kuriuose kuo maziau cukraus.
O pagrindines mitybos taisykles supratote?smile.gif
Atsakyti
#64
QUOTE(Nidulia @ 2013 11 20, 23:46)


Jei norite dar Ir svorio numesti, tuomet vaisiu jokiu nereikia. Darzoves stengtis nekrakmolingas, kazkiek termiskai apdorotas, sakniavaisius, isskyrus bulves. O siaip, darzoves visokias, ivairias valgykite. Jei svorio nenorit mesti, tai vaisiai ne daznai, kuriuose kuo maziau cukraus.
O pagrindines mitybos taisykles supratote?smile.gif


Taip, supratau smile.gif Tik va neaisku ir buvo del vaisiu smile.gif Tai vadinasi jokiu nevalgysiu, nes reikia apdailinti formas ax.gif O konservuotas darzoves, galima? Pvz konservuoti pomidorai?
Atsakyti
#65
O kokius padazus galima vartoti? Na namini majoneza, o ka dar? O jus kaimiska grietine/grietinele naudojate? smile.gif
Atsakyti
#66
QUOTE(dzesimbora @ 2013 11 21, 00:50)
Taip, supratau smile.gif Tik va neaisku ir buvo del vaisiu smile.gif Tai vadinasi jokiu nevalgysiu, nes reikia apdailinti formas  ax.gif O konservuotas darzoves, galima? Pvz konservuoti pomidorai?

jei ju sudetyje tikrai nera cukraus, acto:) Konservuoti zirneliai "Jamar" neturi cukraus, bet tai neturi buti daznas garnyras. Marinuotos darzoves - ne, tik raugintos.Raugintu kopustu juk sezonas, uzsiraukite be cukrus, tai bus sveika ir skanu.
Papildyta:
QUOTE(dzesimbora @ 2013 11 21, 01:16)
O kokius padazus galima vartoti? Na namini majoneza, o ka dar? O jus kaimiska grietine/grietinele naudojate?  smile.gif

Naudojam kaimiska grietine, grietinele, ghi sviestuka, bet vel gi, jei metat svori, tai nuo pieno riebalu kol kas susilaikykit (grietine, sviestas) Labiau kokoso, alyvuogiu aliejus turi jums buti riebalu.
Atsakyti
#67
Vadinasi reiks eiti I azijieciu parduotuve ieskoti kokosu aliejaus smile.gif O tas Ghi sviestukas ir kepimui tinka, ane?
O kaip del rukytu mesos gaminiu?
Nepykit, kad taip klausineju, tiesiog man jau viskas susimaise, bandau susidelioti taip, kad suprasciau smile.gif
Atsakyti
#68
QUOTE(dzesimbora @ 2013 11 21, 01:44)
Vadinasi reiks eiti I azijieciu parduotuve ieskoti kokosu aliejaus smile.gif O tas Ghi sviestukas ir kepimui tinka, ane?
O kaip del rukytu mesos gaminiu?
Nepykit, kad taip klausineju, tiesiog man jau viskas susimaise, bandau susidelioti taip, kad suprasciau smile.gif


Na įkišiu savo trigrašį. Jūs gal tas dvi temas užrištomis akimis skaitėte? Aš ir esu perskaičiusi gal porą temų ir visi jūsų klausimai tikrai apkalbėti ir ne po kartą. Matyt, Paleo padeda sukurti ir savitvardą, kad senbuvės turi tiek kantrybės taip besikartojantiems klausimams smile.gif

Kalbant į temą, nuolat ją seku. Man ši mityba atrodo įdomi, su pakankamu pagindimu. Smagu skaityti jūsų pagerėjimus. Tačiau pati jungtis bent jau esamu momentu nesiruošiu, iš tiesų neturiu tam poreikio. Tiesa, temos įkvėpta ir dėl to, kad tam yra poreikis, mėnesiui nusprendžiau atsisakyti pieno produktų ir produktų, kuriuose pieno yra. Pasižiūrėti, ar tai ką keičia. Supratau, kad pieno labai daug kame yra, sunku ką beišsirinkti
Atsakyti
#69
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 11 20, 15:28)
man is vis butu aktuali diskusija apie paleo ir sporta, nes idomiai jauciuosi...
geriu magnio ir kt. papildus, nes per sporta lb daug isprakaituoju
apie ka cia, jei galima per az gal apie sporta?

Noros Gedgauskas knygos pls. apie primal mind :-)
Atsakyti
#70
Labas rytas, plepsės smile.gif

QUOTE(jautiena @ 2013 11 21, 00:01)
cardio man psichologiskai yra sunku, o stai svorius kilnot - kaifas!


man su sportu tas pats drinks_cheers.gif Nekenčiu kardio biggrin.gif
Atsakyti
#71
QUOTE(Nidulia @ 2013 11 21, 00:46)
Merginos man reikia jusu pagalbos, patarimo. Kai po 50 dienu whole suvalgiau varskes su grietine, virskinimas vyko sklandziai, berimu neatsirado, tai ir valgau kartais varske su grietine ir jogurtu ir viskas vyksta trvarkingai. Kazi, ar galeciau jau kiausu pameginti, gal ir su kiausinio baltymo toleravimu pas mane viskas gerai  ax.gif Taip pasiilgau kiausiniu. Nauju produktu neivedinejau seniai, tai butu nesunku pajausti jei kas ne taip. Tik labai bijau del savo skalpo niezejimu. Dabar jau pakankamai aprimusi oda, ner ko lyginti net, kaip niezejo pries du menesius. Bet taip ir raso, kad nutraukus gluteinus, ju poveikis dar islieka apie 2 menesius. Ka patartumet del kiausu?smile.gif


bet juk tu kiaušinių jau valgei... g.gif berods majonezą darei... rolleyes.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo rytorasa: 21 lapkričio 2013 - 08:06
#72
QUOTE(cushy @ 2013 11 21, 08:54)
Labas rytas, plepsės  smile.gif
man su sportu tas pats  drinks_cheers.gif  Nekenčiu kardio  biggrin.gif

Man kas labiausiai patinka cardio, kad aš galiu muzikos klausytis su juo ir ritmas "veža" biggrin.gif na, bet aišku, aišku, man ir saldainiai, ir bulkutės patiko... biggrin.gif
Atsakyti