QUOTE(trysduvienas @ 2015 11 10, 18:27)
Taip ir toliau. Kaip įpranti, tampa neatsiejama kasdienybė.Aš jau net nenoriu praleisti, daryti laisvų dienų. Tikiuosi ir rezultatai pasimatys. Nors svoris sustojo kritęs. Su mityba jau viskas gerai
Taip ir toliau. Kaip įpranti, tampa neatsiejama kasdienybė.Aš jau net nenoriu praleisti, daryti laisvų dienų. Tikiuosi ir rezultatai pasimatys. Nors svoris sustojo kritęs. Su mityba jau viskas gerai
Saunuole aurosoma
o man pastarosiom dienom taip noris saldumynu, tai vakar truputi ju padauginau... dabar taip blogai jauciuos kad per tuos nelemtus saldumynus visa mityba susigadinau
o man pastarosiom dienom taip noris saldumynu, tai vakar truputi ju padauginau... dabar taip blogai jauciuos kad per tuos nelemtus saldumynus visa mityba susigadinau
Pas mane -100g... 
na, vis ne pliusas, o tie saldumynai labai koja kisa, bet dabar namie liko tik juodo sokolado tai gal kaip nors. O ir siaip i raciona itraukiu vis daugiau vaisiu, darzoviu, jau 3 dienas darau lengva mankstele, kad ir tik 30 minuciu, bet su mazyliu man kitaip neiseina. Na ir kas labiausiai dziugina, kad pagaliau telpu i visus priesnestuminius rubus
na, vis ne pliusas, o tie saldumynai labai koja kisa, bet dabar namie liko tik juodo sokolado tai gal kaip nors. O ir siaip i raciona itraukiu vis daugiau vaisiu, darzoviu, jau 3 dienas darau lengva mankstele, kad ir tik 30 minuciu, bet su mazyliu man kitaip neiseina. Na ir kas labiausiai dziugina, kad pagaliau telpu i visus priesnestuminius rubus
QUOTE(trysduvienas @ 2015 11 13, 11:02)
Pas mane -100g... na, vis ne pliusas, o tie saldumynai labai koja kisa, bet dabar namie liko tik juodo sokolado tai gal kaip nors. O ir siaip i raciona itraukiu vis daugiau vaisiu, darzoviu, jau 3 dienas darau lengva mankstele, kad ir tik 30 minuciu, bet su mazyliu man kitaip neiseina. Na ir kas labiausiai dziugina, kad pagaliau telpu i visus priesnestuminius rubus
na, vis ne pliusas, o tie saldumynai labai koja kisa, bet dabar namie liko tik juodo sokolado tai gal kaip nors. O ir siaip i raciona itraukiu vis daugiau vaisiu, darzoviu, jau 3 dienas darau lengva mankstele, kad ir tik 30 minuciu, bet su mazyliu man kitaip neiseina. Na ir kas labiausiai dziugina, kad pagaliau telpu i visus priesnestuminius rubus Sveikinu, super geri rezultatai
Ir tie -100g. labai gerai. Bet manksteles ir itilpimas i rubus, super O as uzmirsau, kad siandien prisidavimas. Reikia paziureti kiek as cia numeciau. Nepamenu kiek ana karta pridaviau. Paieskosiu ie veliau parasysiu.
Papildyta:
Radau -1,4kg.
Ir vel tylu 
as tai kasdien i raciona ivedu vis daugiau darzoviu vaisiu, atsisakiau keptu produktu, na nebent ant groteliu kartais, o ir siaip vis po truputi pajudu, tai tikiuos iki kaledu pavyks dar siek tiek svori apmazint
as tai kasdien i raciona ivedu vis daugiau darzoviu vaisiu, atsisakiau keptu produktu, na nebent ant groteliu kartais, o ir siaip vis po truputi pajudu, tai tikiuos iki kaledu pavyks dar siek tiek svori apmazint
Tik pasidziauk, ir grysta kas nors su lauktuvem-saldumynais 
oi daug valios dabar reikes neapsivalgyt
oi daug valios dabar reikes neapsivalgyt
QUOTE(trysduvienas @ 2015 11 15, 19:02)
Ir vel tylu as tai kasdien i raciona ivedu vis daugiau darzoviu vaisiu, atsisakiau keptu produktu, na nebent ant groteliu kartais, o ir siaip vis po truputi pajudu, tai tikiuos iki kaledu pavyks dar siek tiek svori apmazint
as tai kasdien i raciona ivedu vis daugiau darzoviu vaisiu, atsisakiau keptu produktu, na nebent ant groteliu kartais, o ir siaip vis po truputi pajudu, tai tikiuos iki kaledu pavyks dar siek tiek svori apmazint As mityba taip pat jau nesiskundziu.
Ryte: sveikas sumustinis (su lasisa, avokadu, riesutu sviestu, varske...)
Pietums: salotos su zuvimi arba vistiena;
Uzkandis: vaisius.
Vakarienei: baltyminis kokteilis.
Sportuoju 5-6 kartus per savaite po 30-70min. O svoris vos krenta. Per 3 dienas sugebejau vos 200g. numesti (nors buvo taip, kad ir vakarienes atsisakiau).
Kai vyras gris, nezinau kaip seksis. Nes planuoju kepti ir torta, ir mesytes vyniotiniai, ir vista... Susitiksim su draugais, vel uzkandzius ruosiu... Brrrr... Jau dabar baisoka ar neturesiu per kelias dienas didelio pliuso.
Va va, mano vyras itgi megstantis gerokai pavalgyti, sar jam visokie traskuciai, sokoladai, guminukai... darzoviu is viso beveik jokiu nemegsta nori kepto maisto, su riebaliuku, as ji noreciau i savo puse patraukt. O dabar susitarem, kad jei as jam neaiskinsiu ka valgyt, jis man elipsini treniruokli nupirks
nori kepto maisto, su riebaliuku, as ji noreciau i savo puse patraukt. O dabar susitarem, kad jei as jam neaiskinsiu ka valgyt, jis man elipsini treniruokli nupirks
Pas mane 0... na, gerai, kad ne pliusas
QUOTE(trysduvienas @ 2015 11 20, 13:11)
Pas mane irgi 0. Aisku gerai, kad ne pliusas, bet siek tiek liudna, kad tiek pastangu, o svoris nekrenta. Tikiuosi pastoves pastoves ir issijudins. Organizmas kazkodel protestuoja pries svorio kritima. Bet drauge guodzia, kad raumenukai sunkesni nei riebaliukai. Tikiuosi del raumenuku sunkumo
Butu gerai, kad butu raumenukai as kazkaip prisivalgiau siandien, dabar taip sunku... grauziu save, kodel tiek valgiau, bet kad tuo metu taip skanu buvo
as kazkaip prisivalgiau siandien, dabar taip sunku... grauziu save, kodel tiek valgiau, bet kad tuo metu taip skanu buvo
Sveikos! Noreciau prisijungti prie jusu Vis pagalvoju, kad reikia numesti kelis kg, kol galvoju - ju numesti jau reikia kiek daugiau 
Kaip supratau jus kiekviena savaite prisiduodat? O maitinates ir sortuojat kiekviena pagal save Man tinka 
Vis pagalvoju, kad reikia numesti kelis kg, kol galvoju - ju numesti jau reikia kiek daugiau Kaip supratau jus kiekviena savaite prisiduodat? O maitinates ir sortuojat kiekviena pagal save Man tinka
