Dvasinės ligų priežastys -14

#229
QUOTE(noriuramybes @ 2014 07 14, 21:25)
Sveikos. Gal padėsit man, turiu tokią bėdą - pastoviai kamuoja nerimas. Pavyzdžiui guliu lovoj su knyga, miegot nesiruošiu, akys merkiasi imi lūžimo. O tik pagalvoju kad va jau laikas miegot ir užeina tas nerimas, nieko neįmanoma padaryt ir aišku neužmiegu. Arba noriu pamedituot - atsisėdu, įsitaisau, ir vėl nerimas, niekaip neišeina atsipalaiduot. Ir dar daug tokių situacijų.. atrodo, kad viduje bijau, kad nepavyks ir aišku nepavyksta. Bet ką daryt, kaip atsikratyt to. Lygtai nedu tokia visai savim nepasitikinti, kad kiekvienam žingsnyje turėčiau bijot.. kaip susitvarkyt su savim? Ir aplamai iš kur tai kyla?

Visa tai kyla tik is taves 4u.gif Kodel bijai miegoti, ir kodel bijai atsipalaiduoti, taipogi zinai tik tu 4u.gif
Gal but kas nors pasidalins kaip ismokti atsipalaiduoti ax.gif
Nes seip bandai, bandai ir iseina mirksiukas.gif
Atsakyti
#230
QUOTE(Febrez @ 2014 07 15, 00:22)
Visa tai kyla tik is taves  4u.gif  Kodel bijai miegoti, ir kodel bijai atsipalaiduoti, taipogi zinai tik tu  4u.gif
Gal but kas nors pasidalins kaip ismokti atsipalaiduoti  ax.gif
Nes seip bandai, bandai ir iseina  mirksiukas.gif


aš suprantu, kad iš manęs. bet aš lygtai nebijau. bet vat kažkas viduj yra pasikasę ir nesuprantu kas ..
Atsakyti
#231
QUOTE(noriuramybes @ 2014 07 14, 22:25)
Sveikos. Gal padėsit man, turiu tokią bėdą - pastoviai kamuoja nerimas. Pavyzdžiui guliu lovoj su knyga, miegot nesiruošiu, akys merkiasi imi lūžimo. O tik pagalvoju kad va jau laikas miegot ir užeina tas nerimas, nieko neįmanoma padaryt ir aišku neužmiegu. Arba noriu pamedituot - atsisėdu, įsitaisau, ir vėl nerimas, niekaip neišeina atsipalaiduot. Ir dar daug tokių situacijų.. atrodo, kad viduje bijau, kad nepavyks ir aišku nepavyksta. Bet ką daryt, kaip atsikratyt to. Lygtai nedu tokia visai savim nepasitikinti, kad kiekvienam žingsnyje turėčiau bijot.. kaip susitvarkyt su savim? Ir aplamai iš kur tai kyla?


Galima paleisti tiesiog nerima. Daznai kai energija, stresas pradeda judeti, jie parodo save, savo esme. Miegoti neleidzia baimes arba kaltes jausmas, kurie sako: ko guli, kelkis, eik begiok, dar turi reikalu nesutvarkytu, rupesciu visokiu, negali sau leisti guleti, miegoti. Meditacijos metu irgi panasiai, nes medituojama uzsimerkus. Viska ka darome uzsimerkus, darome sau (gera darba darome sau) kaip ir miegame irgi uzmerktomis akimis, o viska ka darome atsimerke, darome kitiems. Is cia kyla kaltes jausmas, negalime kazka gero sau daryti, kol "pasaulis neisgelbetas", pripratome, auklejami taip buvome, kad viskas del kitu, o pats paskutineje vietoje. Is tiesu reiketu pirma savo gyvenima suvarkyti, o po to kitiems padeti.
Atsakyti
#232
Siaip man uyra ne vienerius metus jau nemiga del skolu. Miegu as su vaistais, antraip galiu nemiegot savaite, ilgiau, paskui jau prasideda visokios nesamones, o vistiek uzmigt negaliu.Tai vaistai tam skirti. Bet tiksliai zinau, kad del skolu. Kol jas issimokesiu, tol taip gali ir buti. As ne baime ir ne kalte jauciu del to, ten skolos uz komunalkes. Manes net is namu ismesti negali, yra pora priezasciu, pasodint uz tas skolas irgi negali, del tu paciu priezsciu, kaltes as nejauciu, nes elementariai jos pasidare todel, kad as neturejau pinigu ir negalejau dirbti. Nei baime, nei kalte, bet neatliktas darbas. ir kadangi jo pabaiga dar toli, kaip beskaiciuotum, tai pasirinkau chemija. Buti gyvai su skolom kol kas geriau, nei mirusiai ir be skolu. Va ir visa dvasine nemigos priezastis. Vakar saskaitas paziurejau, uz elektra like tik 200 skolos, tai uzteko ne dvieju, bet puses tabletes. Is tos laimes. Cia dvasingumo nedaug.
Atsakyti
#233
QUOTE(gluosnis @ 2014 07 16, 18:31)
Galima paleisti tiesiog nerima. Daznai kai energija, stresas pradeda judeti, jie parodo save, savo esme. Miegoti neleidzia baimes arba kaltes jausmas, kurie sako: ko guli, kelkis, eik begiok, dar turi reikalu nesutvarkytu, rupesciu visokiu, negali sau leisti guleti, miegoti. Meditacijos metu irgi panasiai, nes medituojama uzsimerkus. Viska ka darome uzsimerkus, darome sau (gera darba darome sau) kaip ir miegame irgi uzmerktomis akimis, o viska ka darome atsimerke, darome kitiems. Is cia kyla kaltes jausmas, negalime kazka gero sau daryti, kol "pasaulis neisgelbetas", pripratome, auklejami taip buvome, kad viskas del kitu, o pats paskutineje vietoje. Is tiesu reiketu pirma savo gyvenima suvarkyti, o po to kitiems padeti.


bet kaip tą nerimą paleisti, man niekaip neišeina. atrodo ir pagalvoju kartais ar yra kažkokių nepadarytų darbų ar kažko, dėl ko turėčiau nerimauti, ir net jeigu nebūna nieko, vis tiek aš jį jaučiu doh.gif
Atsakyti
#234
QUOTE(Amariliai @ 2014 07 17, 11:05)
Siaip man uyra ne vienerius metus jau nemiga del skolu. Miegu as su vaistais, antraip galiu nemiegot savaite, ilgiau, paskui jau prasideda visokios nesamones, o vistiek uzmigt negaliu.Tai vaistai tam skirti. Bet tiksliai zinau, kad del skolu.

Turit kuo džiaugtis, lipat iš skolų, dėl to jau pasijutote kitaip. Labai linkiu išlipti ir daugiau nepakliūti į skolų spąstus. 4u.gif

QUOTE(noriuramybes @ 2014 07 17, 18:23)
bet kaip tą nerimą paleisti, man niekaip neišeina. atrodo ir pagalvoju kartais ar yra kažkokių nepadarytų darbų ar kažko, dėl ko turėčiau nerimauti, ir net jeigu nebūna nieko, vis tiek aš jį jaučiu  doh.gif

Kad paleistum nerimą reikia išmokti nevertinti. Nevertinti nebaigtų dienos darbų, nevertinti situacijų, kurios galėjo turėti galybę variacijų. Ir ypač nevertinti kitų žmonių.
Save priimti yra sunkiau, nei priimti kitų elgesį, tegul ir keistą. Mylėti save yra keista būsena, lengviau mylėti esančius šalia, tegul ir netobulus.

QUOTE(gluosnis @ 2014 07 16, 20:31)
Viska ka darome uzsimerkus, darome sau (gera darba darome sau) kaip ir miegame irgi uzmerktomis akimis, o viska ka darome atsimerke, darome kitiems.

Labai graži mintis. wub.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo smėlioAudra: 17 liepos 2014 - 18:52
#235
QUOTE(smėlioAudra @ 2014 07 17, 18:24)
Turit kuo džiaugtis, lipat iš skolų, dėl to jau pasijutote kitaip. Labai linkiu išlipti ir daugiau nepakliūti į skolų spąstus.  4u.gif 



Aciu smile.gif
Siaip gyvenimas stipriai palengvejo, kai numeciau tikslus ir ambicijas beigi isejau i pati gyvenimo procesa, nebegalvodama apie rezultatus. Pravaliau rata zmoniu, su kuriais bendravau ir kurie mane ede, kad be tikslo gyvenu, tipo sociumas... kurie mete man kaltes jausmus, ir gedos, ir baimes, istrenkiau be gailescio. Is asmeninio gyvenimo. Liko ten tie igimti emociju pasvyravimai, bet is esmes, nuo to momento, kai nusimeciau sociumo ir kitu zmoniu, "norinciu man gero" pretenzijas, galiu pasakyti - as esu laiminga. Tai ne euforija, tai stabilus jausmas, nepaisant krastutiniu emociju, nes jos yra tik pavirsius. "AS ESU" momentas, to suvokimas yra kur kas stabilesnis, jo neitakoja nesamones is aplinkos, is savo pacios minciu, ar mano pacios emociju ar dar kaip nors. Kol kas as dirbu ties tuo, tai padarau ir klaidu, bet man tas tinka ir patinka. O kas tos komunalkes, tik pavirsius ir nebaigti darbai. Bet jie eina i prieki. Ir tai viskas. Kol bandziau save perlauzt ir "pripazinti bei paleisti" visokius ten negatyvius dalykus, beigi itikti sociumui ir visiems gero linkintiems, tol kentejau. Kai nusispjoviau, palengvejo kokiais 99 proc. Kadangi desniai kartais veikia su uzdelsimu, as ramiai laukiu nemigos isejimo is mano gyvenimo ir tai bus dar vienas suolis pirmyn.
Galbut tai kam nors pravers. Reikia atrasti, kas kelia nerima.
Atsakyti
#236
QUOTE(Amariliai @ 2014 07 17, 21:37)
Liko ten tie igimti emociju pasvyravimai, bet is esmes, nuo to momento, kai nusimeciau sociumo ir kitu zmoniu, "norinciu man gero" pretenzijas, galiu pasakyti - as esu laiminga. Kol kas as dirbu ties tuo, tai padarau ir klaidu, bet man tas tinka ir patinka. Kai nusispjoviau, palengvejo kokiais 99 proc. Kadangi desniai kartais veikia su uzdelsimu, as ramiai laukiu nemigos isejimo is mano gyvenimo ir tai bus dar vienas suolis pirmyn.
Galbut tai kam nors pravers. Reikia atrasti, kas kelia nerima.

Kaip suprantu, nerima labiausiai kele zmones "norintys gero" , kisantys savo nuomone
ax.gif
Atsakyti
#237
QUOTE(Riviera Maya @ 2014 07 18, 00:54)
Kaip suprantu, nerima labiausiai kele zmones "norintys gero" , kisantys savo nuomone 
ax.gif


ne nerima, bet siuta biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif as vandenis su liutu asc biggrin.gif nerima kelia saskaitos, na, vis mazesni, dekuiDiev.
Atsakyti
#238
QUOTE(Amariliai @ 2014 07 18, 14:17)
ne nerima, bet siuta biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif as vandenis su liutu asc biggrin.gif nerima kelia saskaitos, na, vis mazesni, dekuiDiev.


Tu labai issiduodi... biggrin.gif , Liuto ASC yra i islaiduma linke zmones mirksiukas.gif ..
Atsakyti
#239
QUOTE(Gigantea @ 2014 07 02, 15:08)
biggrin.gif Nebijok manes, as nepriekabi. Seip, kaip analizes objektas esi idomi - su daug klaustuku. Ramybes linkiu nuosirdziai -tiek tau, tiek mums visiems.


Bet kaip tu prilipai prie Amariliai, taip nemalonu net skaityt kaip tu lendi prie jos su savo priekabiais.. Kiekvienas mes su savimi turime ka veikti, kam taip rakineti kita, kritikuoti ?
Atsakyti
#240
QUOTE(Amariliai @ 2014 07 18, 13:17)
ne nerima, bet siuta biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif as vandenis su liutu asc biggrin.gif nerima kelia saskaitos, na, vis mazesni, dekuiDiev.

Niekas nemegsta zmoniu kurie kisasi ne i savo reikalus biggrin.gif As net parasa toki uzsidejusi biggrin.gif Suprantu kai zmogus paklausia , bet kai ne neprasant jokios pagalbos 4u.gif Mane irgi siutina 4u.gif Bet miegu ramiai, nes ismokau labai daug ko negirdeti, ignoruoti mirksiukas.gif Akivaizdziai parodziau, kad man niekieno (isskyrus seimos , draugu ir artimuju) nuomone neidomi mano gyvenimo atzvilgiu 4u.gif Atsikabino VISI thumbup.gif
Atsakyti