Paleo mityba

#337
QUOTE(Šelma @ 2013 12 01, 00:45)
Kaupiuosi pusės kiaulio pirkimui  biggrin.gif
Sakai  g.gif  Veido oda tikrai gražesnė, nepagalvojau, kad vaisius pakenks, labiau miltiniai ir cukrus gal kimšdavo poras? Neduot? Šakės, jii mane dabar užmuš laugh.gif

AS neduociau. O, kad nepyktu, paaiskink, kad geriausia dovana kovo 8-ajai lotuliukas.gif (nesakau kaledoms, nes apsimeluoti gali) jai bus grazutele veiduko ir kuno odele smile.gif
Na kas cia per prizas savaites proga?? Nedurniuok:)
Atsakyti
#338
QUOTE(" voresta " @ 2013 12 01, 00:55)
na gal ir ne paraudonuos. Tačiau, jei nori šventėms būti mažiau spuoguota, gal lai nerizikuoja, nes nebėr laiko daug tam išsiaiškint. Per šventes  suvalgys ir pasžiūrės.


Ir ką be jūsų daryčiau 4u.gif
QUOTE(Nidulia @ 2013 12 01, 00:59)
AS neduociau. O, kad nepyktu, paaiskink, kad geriausia dovana kovo 8-ajai  lotuliukas.gif  (nesakau kaledoms, nes apsimeluoti gali) jai bus grazutele veiduko ir kuno odele smile.gif
Na kas cia per prizas savaites proga?? Nedurniuok:)

Kovo 8, supratau :pioner: cool.gif

Ai, pasidaviau graudžiam akių vartymui biggrin.gif ax.gif Atvažiavo sesė studentė, šokolado, mandarinų lauktuvių atvežė, dūsavo dūsavo mažoji (nors su kiekviena diena vis mažiau cukraus zirzia thumbup.gif ), tai pasakiau, kad savaitės proga bus biggrin.gif Na nebus, tai nebus, pažadėsiu nagų laką naują nupirkt lotuliukas.gif
Atsakyti
#339
QUOTE(Šelma @ 2013 12 01, 01:09)
biggrin.gif  Na nebus, tai nebus, pažadėsiu nagų laką naują nupirkt  lotuliukas.gif

Vo, cia jau reikalas, pana tikrai labiau laku dziaugsis, ka ten tas mandarinas sukakotas, kuris visa reikala sugadins biggrin.gif
Atsakyti
#340
Kad paleo daro stebuklus su sveikata, oda, svoriu ir t.t., tai jau savo kailiu patyriau, bet, kad paleo isgydo 100 decibelu knarkima, tai nebutu man irodziusi net pati kieciausia paleoliste. Anot "mediku" tai yra pertvaros problema, uzkrentancio liezuvelio ir dar ko tik nori. Bet taip jau yra, kad 20 metu nenormaliai knarkes mano vyras, o jei dar isgeres, tai stogas pasikeldavo nuo garso, dabar nebeknarkia visiskai, net isgeres alaus, o tai jau priskiriu stebuklu stebuklui biggrin.gif Jis net nera grieztai paleo, nes alaus kartais palaka ir uzkandeles prie alaus, tiesa jos labai net paleo (vytinta jautiena, varskes suris dziovintas, ruginiai duoniukai keli), bet visa kita - paleo. Anksciau is knarkimo suzinodavau, kad maniskis jau uzmigo, o dabar net kvepavimo negirdziu. Jei nueiciau I verkslenanciu ir ieskanciu vaistu nuo knarkimo moteru tema apie kankynes su knarkaliais vyrais ir pasakyciau, kad mityba isgydo knarkima, mane uzmetytu akmenimis lotuliukas.gif O, kad jus paskaitytumete, kokiu jos ten nesamoniu prisimasciusios, kokius vaistus perka savo vyrams nuo knarkimo, tai siaubas. Ir as kazkada maniau, kad reikia daryti pertvaros operacija, bet, kad vaistai kokie norstiks siam reikalui, tai nebuciau iki tokios nesamones prisigalvojusi.
Atsakyti
#341
jo, Nidulia, čia dar vienas malonus paleo šalutinis poveikis. Maniškio decibelai irgi dingo, o juk ir apnėją turėjo. Pastrigdavo kvėpavimas miegant. Anksčiau nulūždavo prieš televizorių ant sofos ir netrukus knarkimu užgoždavo TV garsą. Vakar žiūriu- po medžioklės, pavargęs nulūžo, poza ta pati, užversta galva ir nė mažiausio garselio.
Sakyčiau gal tai irgi su kokia kandida galima sieti, nebeliko maisto, pasikeitė aplinka, ji tapo netinkama jai ten gyventi.
Deja, niekas tuom nepatikės ir niekam neįrodysim. biggrin.gif Tad bent džiaukimės tyla ir ramiu miegu .
p.s. Nidulia, naktimis miegot reikia ir melatoniną gaminti, o ne forume sėdėti, bo stogas nuvažiuos. mirksiukas.gif
Atsakyti
#342
Sveikos merginos,
šiandien mėnuo kaip laikausi Paleo, tai nutariau parašyti, kad ne tik "kabočiau" apačioje biggrin.gif
kokie pastebimi pasikeitimai?
pradėsiu nuo to, kad pora kilų nukrito, visa laika KMI buvo 23,1- dabar 22,5. Aišku nieko prieš, kad dar keli laikui bėgant nukristų, smagu jaustis grakštesniai.
kojos abi pakaitom tai viena tai kita porą naktų nuo mėšlungio patrūkčiojo, paskaičiau kad daugumai irgi taip buvo, nusiraminau ir nusipirkau BioMagnis + BioKalis ir geriu du kart dienoje. Tiesa, sudetyje rašo yra cukraus, tas nepatiko man su candida kovojančiai.
Pastebėjau, kad staigiai pritūpus ką nors paimti nuo žemės ir atsistojus - galva sukasi, lyg aptemsta smegeninėj. Bet tik kokią sekundėlę pasisuka ir praeina viskas.
Be tų kelių smulkmenų savijauta gera, kraujo ir šlapimo tyrimus pasidariau- viskas gerai gydytojos nuomone, tik hemoglobinas 123, būdavo visada apie 140.
Laikysiuosi šios mitybos ir toliau ir šeimą visą pratinsiu mažiau valgyti angliavandenių, kas yra sunku ypač vaikams, kuriems makaronai ir blyneliai būdavo skaniausi patiekalai vakarienei, bet bandau pakeisti mėsyte ir daržovėmis.
Jei jūsų paklausiu kokį klausimą šia tema iš anksto dėkoju už supratingumą ir atsakymus 4u.gif
Atsakyti
#343
Sveika, 4u.gif
Malonu, kad viską patyliukais išsiaiškinai pati ir nereikalauji vedžiojimo už rankytės. Galva atsistojus gali pasvaigti dėl to kad dar pilnai nepersitvarkė medžiagų apykaita. Man prieš paleo galva apsvaigdavo ir akyse aptemdavo po staigaus atsistojimo- maniau, kad čia senatvė taip reiškiasi. Dabar to labai senai nėra, dingo.
Hemoglobinas aukštesnis galėjo būti dėl buvusio tirštesnio kraujo, tuo metu mažiau vartoto skysčių kiekio. Jo lygis gali kaitaliotis.
Atsakyti
#344
Laba ryt merginos 4u.gif
Tyliai perskaičiau paskutines diskusijas ir supratau, kad savo mityboje buvau padauginus baltymų, tad užsipirkau visokių daržovių ir nuo rytojaus vėl pradėsiu Whole su pataisytu riebalų, baltymų ir angliavandenių santykiu. Fotografuosiu valgomą maistą ir klausiu jūsų nuomonės ar teisinga linkme einu mirksiukas.gif
Ir būtų klausimėlis vienas, kuris iškilo besiginčijant su vyru apie riebalus, kadangi jis užsiciklinęs jog tai didelis blogis. Jam darė echo ir nustatė, kad kepenys yra suriebėjusios, tad dabar nežinau ar jam paleo tinkama būtų ar ieškot kitos mitybos?
Atsakyti
#345
QUOTE(zvaigzd_leja @ 2013 12 01, 11:17)
Ir būtų klausimėlis vienas, kuris iškilo besiginčijant su vyru apie riebalus, kadangi jis užsiciklinęs jog tai didelis blogis. Jam darė echo ir nustatė, kad kepenys yra suriebėjusios, tad dabar nežinau ar jam paleo tinkama būtų ar ieškot kitos mitybos?

man nustojus vartoti grūdinius ir fruktozę, ir pakeitus angliavandenių energijos gavybos būdą riebaliniu, suriebėjusios kepenys pasakė riebų ačiū biggrin.gif Anksčiau jausdavau jas kasdien, dabar jau nepamenu, kada tas jausmas buvo.
Atsakyti
#346
Labas rytas 4u.gif Pagaliau fantastiskai jauciuos siandien wub.gif Vakarykstis pabadavimas isejo y nauda man biggrin.gif Energijos yra, pilvas suplokstejo, nebeissiputes toks smile.gif Sakau gal pasninko pasilaikyt lotuliukas.gif
Mantile, smagu, kad prisijungei thumbup.gif
zvaigzd_leja, gerai, kad daugiau darzoviu ytraukei smile.gif Per viena interviu labai teisingai apie paleo USA buvo pasakyta, kad daug zmoniu apsidziaugia, nes si mityba atrodo is pirmo zvilgsnio kaip mesos svente biggrin.gif Bet kai pradedi viska skaiciuot, tai cia jos maziausiai gaunas smile.gif
nomore, kaip savijauta? 4u.gif
Atsisukau savo jogurta ryte paziuret, skystas kaip pienas ph34r.gif Bet kvepia tokia rugstele parugimo, tai atgal y kojine vilnone ymoviau, ranksluosciais apmuturiavau, patikrinsiu po darbo, ar isejo pasigamint cool.gif
Siandien pusryciams - kava ir vandenukas smile.gif Nenoriu nieko schmoll.gif
Namie vistienos krutinele su darzovem ir makadamijos aliejum bus smile.gif
voresta, aprasyme zinties pasirengimui tyrimo rekomenduojama pakeist mityba.. ale vienas is siulomu galimu valgymo variantu yra..su avinzirniais. Jeigu tiek demesio skiriama mitybai ir organizmo atstatymui, tai ka jie ten veikia? rolleyes.gif O man tai uzkliuvo del to, kad as jau savaite svajoju apie didele lekste salotu su humusu. Seiles tiesiog teka lotuliukas.gif
Atsakyti
#347
Labas merginos smile.gif Prisiduodu po menesio kabejimo apacioje,su WholeNN.Na menuo bus ryt,bet nesvarbu smile.gif Taigi per menesi -5,5kg thumbup.gif apsitvarkiusi veido oda,bet iki savijautos kokios noriu dar ilgas kelias.Ne pirma karta keiciu gyvenimo buda,todel zinau,kad reiks bent pusmecio.
Del nukritusiu kg butu labai gerai,nes kristi yra kam ir dar nemazai,jeigu nezinociau,kad -5 yra pirmu dvieju savaiciu rezultatas ir tik 0,5kg kitu dvieju. schmoll.gif Atvirau sakau,naudojimasis cronometer siutino,bet prisiverciau bendradarbiauti ir pamaciau,kad baltymu visada virsiju ir gerokai.Na kaip gi cia man valgant tik du kart per diena su tokiu mazu mesos kiekiu nenumirti badu? g.gif Bet prisiverciau sekti baltymu Normas ir vis dar gyva,nebadauju,o svoris juda toliau zemyn. thumbup.gif Todel toms kuriu tikslas yra svorio metimas,galiu tikrai rekomenduoti naudoti scronometer pagalba.
Atsakyti
#348
QUOTE(Borger @ 2013 12 01, 13:00)


Sveika 4u.gif Sotuma suteikia ne baltymai, o riebalai, ar ne per mazai ju vartojat?Smagu, kad prisijunget 4u.gif
Atsakyti