QUOTE(very_berry @ 2016 01 19, 15:23)
Pasidalinkite patirtimi prasau-visos, kurios priaugote iki 15 kg, kaip maitinotes nestumo metu, ar pakeitete raciona, ar valgete greito maisto produktu (misraines pirktines, sumustiniai,picos, mesainiai), ar daug saldumynu valgete? Idomu ar kazkaip stengetes prisilaikyti ar labiau priklauso nuo kitu faktoriu svoris
Pacia labai dabar ant nesveiko maisto traukia, tesiog norisi nerealiai tu misrainiu visu, sumustiniu pirktiniu... Nors i saldumynus dabar visai paziureti negaliu, nors anksciau tikrai juos megau
Per nėštumą priaugau ~13-14kg. Raciono nekeičiau, valgiau tą patį, ką ir anksčiau - t.y. tarp maisto pasitaikydavo ir sveiko, ir nelabai. Ne kartą "sugriešijau" ir su nesveiku maistu (aišku, ne kasdien, o kai jau visai nebesusivaldydavau
), nes labai norėjosi. Tiesa, mano apetitas nėštumo metu nebuvo padidėjęs, tai gal būtent tai ir gelbėjo, kad porcijos nebuvo didesnės nei anksčiau.
O šiaip, manau, kad svorio prieaugis priklauso ne tik nuo to, ką valgysi, bet ir nuo genų ar dar velniai žino ko. Vienos gali griežtai žiūrėti ką valgo ir vis tiek priaugti per daug, o kitos gali valgyt didžiausias porcijas ir vis tiek išlikti normos ribose.
