Bėgimas XVI

Bet ten su pythonu parašyta o tu su kuo pasirašei? Geriečiai tie endomondo

Šiaip aš nebėgioju nuo spalio nes angina lauke bėgiot neleidžia, o sportklubyje ant takelio neprisiverčiu. Bet jau reiks po truputį lipti ant bėgtakio, ruoštis pavasario sezonui.

Aplamai galime kokia nors Supermamos begiku grupe ikurti Endomondo

begimo piramide pas mane buvo susideliojusi 2013 su pakilimu ir nusileidimu:
balandis -18 km
geguze 59
birzelis 40 (trauma)
liepa 104
rugpjutis 143
rugsejis 151
spalis 130
lapkritis 105
gruodis 102

Sausis 207 km begimo ir 2,5 plaukimo(si menesi apsileidau pradejes didinti begimo kilometraza, kita tikiuosi atstatyti, bent iki buvusiu 5,5 gruodi).

Užjaučiu O aš jau galvojau, kad visai pabodo bėgimas arba perėjote į aukštesnį lygi, ir ši tema jau per daug mėgėjiška pasidarė Linkiu sėkmės ant bėgtakio besiruošiant pavasario sezonui.



Labai Nustebino komentaras. Čia trolinate, ar rimtai ? O pythonas man ko gero būtų trečioj vietoj iš mėgstamiausių kalbų (nusileistų c ir jos draugei ++). Viena lengviausiai išmokstamų ir ideali, kai reikia sukurti kažką greitai. Net ir sudėtingesnį projektą - GUI, multithreadingas... gali pasirašyti per pusdienį. O šiuo atveju naudojau php + mysql backendui ir ajaxą + jquery frontendui. Tik aš API nerašiau, tik minimaliai tiek, kiek man reikia (tikrai ne release'inis variantas). Laikas - kliūtis šiuo atveju. Kada reikės dar prisėsti. Norėjau tik pasidalinti, kad būtų galima pilną API pasigaminti.

Papildyta:

O čia visai įdomus video http://www.youtube.c...h?v=vce-pVYIjx8. Kalba gan žinomas (tarp ultrabėgikų) žydelis. Yra ir antra dalis. Įdomūs ir kai kurie kiti jo video , bent jau tie, kurių tema bėgimas. Ir... sakiau, kad apie dietas neberašysiu, bet... Jo dieta gan įdomi. Savo nuomonę, aišku, pasilaikysiu sau .

Ir dar jis kojų raumenims treniruoti (nepamenu kuriems), darbo metu naudoja impulsinį raumenų treniruoklį. Aš galvojau, jie - blogis. Pats nenaudočiau, bet jam kaip ir veikia. Ultrabėgimuose būna tarp lyderių. Ką Jūs manote?

@Vyckaju ypač žinant kokiu greičiu bėgiojate. O dar ir plaukimas.

kas būtent nustebino?

Pastebejau, kad plaukimas visai neblogai veikia kaip atpalaiduojanti priemone(net ir man nors plaukiu susikaustes). Pora savaiciu turiu skaudancia ciurna tai plaukimas viska pramusa, kaip ir begimas. Pavyzdziui ryte isbegu ir koki 0,5km begu siek tiek raisuodamas, o veliau diskomfortas susilus dingsta ir begasi puikiai.
Aisku po plaukimo pavargstu kaip suo nors man sake jei sugebi savarankiskai islipti is baseino tai treniruote buvo prasta .
Pasigirsiu, jog vakar visus 16 kartu po 25m nuplaukiau be sustojimu. Kaip man tai nerealu. Aisku su ilgomis pertraukomis tarp ju atgauti kvapa. Pries tai buvo 9 kartai is 10, dar pries tai gal 5 kartai is keliolikos. beje nuplaukti 16 kartu be sustojimu daug sunkiau nei 20 kartu stabciojant pusiaukeleje .
Bandysiu pasportuoti pagal sia programa : http://www.youtube.c...h?v=fU0jqP4radE nes jauciasi, kad truksta fizinio pasirengimo butent plaukimui.
Yra 2 tikslai: triatlonas ir burlente, o be gero plaukimo abu nepasiekiami, todel teks arti .

Beje gal kas bandete Maximalu sirdies ritma pasiekti? treciadieni dariau begimus i kalna ir zemyn, tai nesugebejau auksciau 172 i kalna uzkocioti net ir 3.30-3.40 pace pasiekdamas. tai arba ta riba pas mane zemai, arba nepakankamai stengiausi nes koja siek tiek saugojau .
Poilsio metu maziausiai esu suskaiciaves sededamas prie kompo tai 46, 48-50 beveik visa laika, o ryte atsikelus kazkaip nesugebu. dabar 48

Sveiki,
gavau žieminius bėgiojimui skirtus drabužius (buvo pasimetęs siuntinys), tai jau ruošiuosi išbėgti, kaip laukiu Bet prieš tai turiu gerai išsimiegoti, sesija man, visokios problemos.



Mano būna 180-190 kai labai sunkiai į kokį kalną, o kartą yra buvę 218, tada labai išsigandau ir pradėjau eiti. Net nežinau kas ten buvo.

O normaliai tai apie 160.

Jei sportuoji daugiau, mažiau yra normalu ;)

Plaukioti pas mus nėra kur, bet nuo vasaros gyvensim kitur, kur bus tų baseinų, mano dukrai reikia dėl nugaros, tai gal ir aš susigundysiu. Šiaip man nepatinka plaukioti, gal, kad nemoku taisyklingai ir nuolat šalta, aš prie jūros gyvenu tai per 9 metus į ją įlipus buvau gal tris kartus. Plius baiminuosi vandens dėl ausų problemų, vaikystėje nardydama prisidirbau - būgnelis kiauras.

Mano normalioj būklėj rodė pas gydytoją užvakar 64, nors mano matuoklis rodo apie 68-76 kokius. Bet kadangi abu skaičiai normalūs, tai nesigilinu labai

Tai šaunu, kad tobulėjimas akivaizdus.
Aš norėčiau pasigirt, kad tiek galiu nuplaukti laisvai be jokių sustojimų. Mano problema kita - aš savamokslė ir plaukiu varlyte. Lankiau dabar baseiną tikėdamasi išmokt taisyklingai plaukt, bet kaip man sunku (nebūčiau pagalvojus, nes vandeny jaučiuosi laisvai), ir motyvacijos nėra, kai matau, kad su savo varlyte paprastai aplenkiu plaukiančius krūtine. Lyginuosi, žinoma, su labai eiliniais baseino lankytojais, o palyginus su Lietuvos akvatlono, kur norėčiau sudalyvaut, rezultatais, atsilieku gan nemažai plaukime, todėl norėčiau visgi įvaldyt brasą.



Ką gavai?

Tik pataikiau šaudamas labai tolimą šūvį (kai forumo domene yra žodis "mama", o tema "bėgimas")

Beje, labai džiaugiuosi, kad jau matosi prošvaistės vėl pradėti bėgioti. Turbūt stengsiuosi pradžioj palaikyti 6 min tempą (ne sarkazmas, tiesiog nebenoriu traumų) - ne tiek jau ir daug skirsis nuo mano greičiausio ėjimo tempo. Distancijos žinau, kad nesugebėsiu sumažinti (o traumos turbūt nuo km skaičiaus). Vienok , verta pabandyti.
Man jau 4:30 laaabai aukštas tempas. Tik 10km tokiu esu nubėgęs. Norėčiau kažkada 4:00 tempą pasiekti (bent jau 10km) (gal tada ir "tikru bėgiku" save galėčiau pradėti vadinti). Tiesa, niekad ir nebandžiau spausti savęs. Greičiausias km pagal endomondo 4:01. Bet ir tai, spėju, kažkas su GPS netvarkoj turėjo būti, jei tokį užfiksavo lol. Tiesa, mano tempas nesiskiria beveik niekad, nesvarbu ar bėgčiau 1 ar 20 km. Vėliau šiek tiek sulėtėju. Įsijungia autopiloto režimas (kuris man nerealiai patinka). Reikėtų save dėl įdomumo kada paspausti, bet dar negreitai tai darysiu, o, be to, didelio noro sužinoti savo ribas kaip ir nėra. Dabar kiek esu bandęs bėgti greičiau - tai tik šiek tiek didesnis tempas, nei tas kuriuo galiu vien tik per nosį kvėpuodamas bėgti. Sensoriais nesinaudoju, bet spėju, kad beveik visada bėgu komforto zonoje.
O šį mėnesį vaikščiojimui skyriau tiek laiko, kiek dar niekad gyvenime nebuvau skyręs. Rekordas! Tiek, net, kad kelios "damutės metuose" / tokie patys "senjorai" pridėjo mane prie draugų Nors endomondo (kaip ir kitur internete, išskyrus šį forumą ) stengiuosi palaikyti "low profile" - paprastai esu labai privatus asmuo. O šiame forume kažkaip reiškiuosi. Nors, dažnai parašius, norėtusi paspausti shift+delete (tada kai jau nebegaliu). Tai jei kažką erzinu - užsiminkit (irgi jokio sarkazmo šiuo atveju, kaip ir beveik visada šioje temoje) Bendravimas su kitais nėra stipriausia mano sritis. O savo kvailas mintis galiu pasilaikyti ir sau.

Tai Jus vienas is tu atveju kai zmones turi labai auksta maximuma. Arba matuoklis sustreikavo nes 218 daugoka, labai , bet buna.
Siaip tai genetiskai nulemta ir maximumas keiciasi tik su amziumi, siek tiek mazeja.
o minimumas treniruojamas, nes istreniruota sirdis padideja ir vienu stumimu pravaro daugiau kraujo todel ir dirba reciau. Ir kaip pasirodo yra elitiniu sportininku su zemu maximumu ir su labai aukstu.
Siandien sveikata tikrino darbe tai rode 54, aisku cia ne minimumas nes ten nieks nelaukia kol ramiai pasedesi bent 10 min.
Papildyta:

Nezinau ar teisingai issireiskiau, bet plaukiau po 25m ir tarp ju pertraukeles 1-2 min. kvapui atgauti. 16*25m be sustojimo man siuo metu kosmosas .
Matau kaip kai kurie savamoksliai sieksniuoja, tai man iki ju oi kaip toli nors ju technika tikrai nekokia. Tai galima isivaizduoti kokia mano technika .
Plaukimas yra tik viena dalis, siap ne taip praplaukus galima begime atsigauti, bet realiai letai plaukdamas ir kojomis padarai daug daugiau bereikalingu judesiu nei tie kurie plaukia idealiai ir pervargsti daug labiau.
Dabar varau pats, o kai sugebesiu be sustojimo nuplaukti pirmyn atgal eisiu vel pas trenere savo ir bandysiu kalbeti ar ji mato kazkokia perspektyva. Nes siuo etapu ji sake man niekuo negali padeti, reikia paciam juodai arti kol kazkas gausis ir bus galima galvoti apie technikos tobulinima ir pan.

Kurkite. Gal ir prisijungčiau.