Šiandien bendradarbis pasisakė, kad moterims neva tai menstruacijos nereikalingos. Žaliavalgėms išnyksta jos ir tai skaito normalu. Norodė strapsnį..einu paskaitysiu kas čia per nesamonė.
QUOTE(Silvaja @ 2014 01 22, 14:46)
Tai pradzioj tik mesa ir darzoves ir kokosu/alyvuogiu aliejus koky menesy, o veliau jau galima ydet po produkta ir ziuret, kaip reaguoja oda
Pieno produktams irgi teks pasakyt ate, Silver ju kiek atsimenu berods net dabar nevartoja, nes paskanavus kazko vel paumeja 
QUOTE(Silvaja @ 2014 01 22, 14:46)
teorija yra tokia, kad pradžioj reikia išimti iš mitybos kuo daugiau įvairių baltymų, pasiliekant mažiausia įtartiną- mėsos baltymą, su kuriuo evoliucijos metu mūsų imuninė sistema yra ilgiausiai/geriausiai pažįstama. Kai bėda apsiramina, tada po vieną, darant pertraukas, galima susigrąžint kitus, pabaigai pasiliekant pieno baltymą.
Daugiausia patirties šia tema turi Silver'is.
Labuka Dalinuosi, ma patiko
http://www.moteris.l...e.d?id=63804944
Nidulia, o kaip tavo dukrai sekasi svori kratyti? Minejai kad turi antsvorio
Dalinuosi, ma patikohttp://www.moteris.l...e.d?id=63804944
Nidulia, o kaip tavo dukrai sekasi svori kratyti? Minejai kad turi antsvorio
QUOTE(SOWELU @ 2014 01 22, 15:00)
Šiandien bendradarbis pasisakė, kad moterims neva tai menstruacijos nereikalingos. Žaliavalgėms išnyksta jos ir tai skaito normalu. Norodė strapsnį..einu paskaitysiu kas čia per nesamonė.
nu labai liuks straipsnis, ypač ši vieta
Panaši situacija yra ir pas Olgą Chovę, apie kurią rašė spauda dar 1908 metais. Jos menstruacijų ciklas buvo kankinamai skausmingas. Kai ji pakeitė maistą - skausmai liovėsi.
Ir toliau sveikai valgant kraujavimai, vadinami menstruacijomis, liovėsi. Kai tik Olga pradėjo vartoti pieno produktus - mėnesinių kraujavimai vėl atsinaujino, o nutraukus šių produktų vartojimą - vėl pranyko. Dabar mėnesinės praeina be jokių sveikatos ar psichikos sutrikimų, be to Olga jaučias daug stipresnė jų metu.
gaila, neparašė, kiek tai Chovei metų dabar
QUOTE(" voresta " @ 2014 01 22, 15:11)
nu labai liuks straipsnis, ypač ši vieta
Panaši situacija yra ir pas Olgą Chovę, apie kurią rašė spauda dar 1908 metais. Jos menstruacijų ciklas buvo kankinamai skausmingas. Kai ji pakeitė maistą - skausmai liovėsi.
Ir toliau sveikai valgant kraujavimai, vadinami menstruacijomis, liovėsi. Kai tik Olga pradėjo vartoti pieno produktus - mėnesinių kraujavimai vėl atsinaujino, o nutraukus šių produktų vartojimą - vėl pranyko. Dabar mėnesinės praeina be jokių sveikatos ar psichikos sutrikimų, be to Olga jaučias daug stipresnė jų metu.
gaila, neparašė, kiek tai Chovei metų dabar
Panaši situacija yra ir pas Olgą Chovę, apie kurią rašė spauda dar 1908 metais. Jos menstruacijų ciklas buvo kankinamai skausmingas. Kai ji pakeitė maistą - skausmai liovėsi.
Ir toliau sveikai valgant kraujavimai, vadinami menstruacijomis, liovėsi. Kai tik Olga pradėjo vartoti pieno produktus - mėnesinių kraujavimai vėl atsinaujino, o nutraukus šių produktų vartojimą - vėl pranyko. Dabar mėnesinės praeina be jokių sveikatos ar psichikos sutrikimų, be to Olga jaučias daug stipresnė jų metu.
gaila, neparašė, kiek tai Chovei metų dabar
nu gal sumaise metus:)
[quote=Nidulia,2014 01 22, 00:58]
Merginos, man reikia jusu pagalbos, patarimu ir komentaru.
Siandien per viena diena pridariau tiek nesamoniu, kiek nesu padarius per visus savo 5 paleo menesius
Sudinai jauciausi is pat ryto. Energjos ir nuotaikos bei jegu - 0.
As tai jau pasikartosiu, bet su manim tas pats vyko. Visi tavo simptomai identiski. Pabandyk nutraukt sociuju riebalu vartojima ir pieno riebalus bent savaitei. Paziuresi ar kas keisis. Ir zinoma rasyk Rokui
Merginos, man reikia jusu pagalbos, patarimu ir komentaru.
Siandien per viena diena pridariau tiek nesamoniu, kiek nesu padarius per visus savo 5 paleo menesius
Sudinai jauciausi is pat ryto. Energjos ir nuotaikos bei jegu - 0.
As tai jau pasikartosiu, bet su manim tas pats vyko. Visi tavo simptomai identiski. Pabandyk nutraukt sociuju riebalu vartojima ir pieno riebalus bent savaitei. Paziuresi ar kas keisis. Ir zinoma rasyk Rokui
QUOTE(Egliukasz @ 2014 01 22, 14:01)
Tai pradzioj tik mesa ir darzoves ir kokosu/alyvuogiu aliejus koky menesy, o veliau jau galima ydet po produkta ir ziuret, kaip reaguoja oda Pieno produktams irgi teks pasakyt ate, Silver ju kiek atsimenu berods net dabar nevartoja, nes paskanavus kazko vel paumeja
Pieno produktams irgi teks pasakyt ate, Silver ju kiek atsimenu berods net dabar nevartoja, nes paskanavus kazko vel paumeja QUOTE(" voresta " @ 2014 01 22, 14:01)
teorija yra tokia, kad pradžioj reikia išimti iš mitybos kuo daugiau įvairių baltymų, pasiliekant mažiausia įtartiną- mėsos baltymą, su kuriuo evoliucijos metu mūsų imuninė sistema yra ilgiausiai/geriausiai pažįstama. Kai bėda apsiramina, tada po vieną, darant pertraukas, galima susigrąžint kitus, pabaigai pasiliekant pieno baltymą.
Daugiausia patirties šia tema turi Silver'is.
Daugiausia patirties šia tema turi Silver'is.
ačiū merginosQUOTE(lugne @ 2014 01 22, 10:13)
Nidulia, o kokios nors fizinės veiklos pas Tave yra?
Nera. Nebent sestadieni namus pasitvarkyti, nors paskutiniu metu ir to nenoriu. Sniega ir ta vyras nukasa, o ir nebera dabar ka kasti, sviezio nepadave. Svarmenis atsinesiau, bet vos I juos paziurjus norisi verkti.
Gal kaip kam, bet man tai periodiškai užeina tokios tinginio dienos, bet jos būna psichologinio pobūdžio. Labai taikliai pasakei. Turiu siuo metu psichologiniu parkiu, gal cia jos mane tempia zemyn? Nieko nesinori daryt, tada ir savijauta atrodo šūdina, norisi tik lovoj gulėt ir nieko nieko neveikt, rodos, ir kojas vos pavelki. Bet pastebėjau, kad jei pasiduodu, tai taip tęsiasi kelias dienas, toks išdvėsęs, be įkvėpimo laikas. Butent taip dabar ir jauciuosi ir is nevilties ir piktumo ant saves, norisi tik zliumbti. Dabar jau žinau, kad tai laikina ir laukiu kol praeis, žinau, kad vėl pakils sparnai, kad tiesiog reikia "išsišliaužiot". Kazkaip labai jau uzsitese mano "issisliauziojimas". Kasvakar pagalvoju, kad jau ryt griebsiu svarmenis ir stosiu ant koju, net nuotaika kiek pakyla nuo tokiu minciu, bet ateina rytojus ir.....vel ta pati istorija, negaliu, nenoriu, neturiu jegu.
Bet, jei gerai sau įspiriu ir vietoj lovos už plaukų save ištempiu kad ir šiečkos pripjaut (nu čia toks nevisai lengvas fizinis darbelis - šieno ar šiaudų smulkinimas specialiu rankom sukamu aparatu)zinau kas yra cieckarnia. Vaikysteje vasara pas mociute, kruvos runkeliu lapu sucieckavotos:) ar vištų tvartuką išmėžt, tai toki kojų nepavilkimai labai labai sutrumpėja. Tiesiog išsijudini ir jėgų rodos iš dangaus nukrenta.
Gal tik man tai padeda, nežinau, bet anksčiau teisindavausi žemu kraujospūdžiu ir sliūkindavau link lovos bandelėm ir saldainiais apsikaišius, juk beveik ligonė jaučiausi, o kai atradau, kad "kraujospūdį" puikiai kelia ne tik kavos siurbimas po kaldra, tai tie kritimai labai praretėjo ir kaip sakiau, jei sugebu susiimt, tai ir sutrumpėja iki min.
Nera. Nebent sestadieni namus pasitvarkyti, nors paskutiniu metu ir to nenoriu. Sniega ir ta vyras nukasa, o ir nebera dabar ka kasti, sviezio nepadave. Svarmenis atsinesiau, bet vos I juos paziurjus norisi verkti.
Gal kaip kam, bet man tai periodiškai užeina tokios tinginio dienos, bet jos būna psichologinio pobūdžio. Labai taikliai pasakei. Turiu siuo metu psichologiniu parkiu, gal cia jos mane tempia zemyn? Nieko nesinori daryt, tada ir savijauta atrodo šūdina, norisi tik lovoj gulėt ir nieko nieko neveikt, rodos, ir kojas vos pavelki. Bet pastebėjau, kad jei pasiduodu, tai taip tęsiasi kelias dienas, toks išdvėsęs, be įkvėpimo laikas. Butent taip dabar ir jauciuosi ir is nevilties ir piktumo ant saves, norisi tik zliumbti. Dabar jau žinau, kad tai laikina ir laukiu kol praeis, žinau, kad vėl pakils sparnai, kad tiesiog reikia "išsišliaužiot". Kazkaip labai jau uzsitese mano "issisliauziojimas". Kasvakar pagalvoju, kad jau ryt griebsiu svarmenis ir stosiu ant koju, net nuotaika kiek pakyla nuo tokiu minciu, bet ateina rytojus ir.....vel ta pati istorija, negaliu, nenoriu, neturiu jegu.
Bet, jei gerai sau įspiriu ir vietoj lovos už plaukų save ištempiu kad ir šiečkos pripjaut (nu čia toks nevisai lengvas fizinis darbelis - šieno ar šiaudų smulkinimas specialiu rankom sukamu aparatu)zinau kas yra cieckarnia. Vaikysteje vasara pas mociute, kruvos runkeliu lapu sucieckavotos:) ar vištų tvartuką išmėžt, tai toki kojų nepavilkimai labai labai sutrumpėja. Tiesiog išsijudini ir jėgų rodos iš dangaus nukrenta.
Gal tik man tai padeda, nežinau, bet anksčiau teisindavausi žemu kraujospūdžiu ir sliūkindavau link lovos bandelėm ir saldainiais apsikaišius, juk beveik ligonė jaučiausi, o kai atradau, kad "kraujospūdį" puikiai kelia ne tik kavos siurbimas po kaldra, tai tie kritimai labai praretėjo ir kaip sakiau, jei sugebu susiimt, tai ir sutrumpėja iki min.
QUOTE(Šelma @ 2014 01 22, 11:34)
Ačiū 
Pas mane irgi tip top taip. Retsykiais įkrentu į tokią būseną, tada tik gulėt ir valgyt tenoriu (ir tik saldaus, aišku). Savijauta šūdina visiškai būna, nuovargis siaubingas ir tik fizinė veikla ištraukia iš jos. Gal, Nidule, rimtai, kažkokios kasdieninės rytinės mankštelės reikia, kad ir lengvos, bet reguliariai, kiekvieną rytą- pamėgink
Pas mane irgi tip top taip. Retsykiais įkrentu į tokią būseną, tada tik gulėt ir valgyt tenoriu (ir tik saldaus, aišku). Savijauta šūdina visiškai būna, nuovargis siaubingas ir tik fizinė veikla ištraukia iš jos. Gal, Nidule, rimtai, kažkokios kasdieninės rytinės mankštelės reikia, kad ir lengvos, bet reguliariai, kiekvieną rytą- pamėgink Nidulia dar arciau atsinesa svarmenis:)
QUOTE(SOWELU @ 2014 01 22, 11:45)
Na vargu ar mankštelė Nidulei padėtų.. Aš pamenu net einant skaudėjo kojas..atrodė, kad raumenys dingo.. Pagrindinis dalykas manau laikytis priskirtų maisto proporcijų.
Lygiai taip man ir yra - tarsi koju raumenys atrofavosi, nelaiko manes, nors tu ka.
QUOTE(LumiLumi @ 2014 01 22, 11:51)
Nidulia, manau turetum su Roku pakalbeti, jis tau proporcijas nustate, jis ir turetu tau patarineti. O Voresta teisi, i ja nesilygiuok, musu disbalansai skirtingi ir organizmai su savais priciudais, taip kad... 
Kalbejau su Roku.
Ka jis dar gali patarti, apart duotu nurodymu laikymosi? Jis ir patare man ta obuoli ar banana ryte suvalgyri, manydamas, kad vis tik mano gliukoze sunkiai kyla. Na, nusipirkau gliukomati, merginos pakomentavo, kad viskas gerai su ta mano gliukoze, nors tikejausi, kad tai ji kalta del tokio jegu ir energijos neturejimo. Reiskia, visai ne gliukoze kalta, kad as nudvesusi. tik nezinau, ar pakankamai ji pakyla pavalgius. Nevalgius siandien 4.1, po valandos, normaliai pavalgius - 5.1. Ar cia pakankamai pakyla po maisto? Ar ne zemoka 5.1 privalgius? Valgiau: 500 gramu darzoviu (saldyti zirneliai, morkos, sparagines, ziediniai kop.) + 20 gramu sviesto + dezute menkiu kepeneliu savo sultyse. Daugiau niekaip nebuciau suvalgiusi, jau ir sia porcija kisau, kadangi uzsibreziau tiek suvalgyti.
QUOTE(" voresta " @ 2014 01 22, 12:40)
Taip, Lugne, taip, visiškai sutinku.
Jei žmogus kasdien sėdi strese iki ausų, vien mitybos pakeitimas negelbės, nors kažkiek atsparumą stresui ši mityba ir padidina.
Jei žmogus kasdien sėdi strese iki ausų, vien mitybos pakeitimas negelbės, nors kažkiek atsparumą stresui ši mityba ir padidina.
Taip, tai riesa, kol kad turiu nerviness itampos.
QUOTE(lugne @ 2014 01 22, 12:46)
Geriausias vaistas streso padariniams bei depresijai - lopeta, berods taip parašyta tam lange, kodiniu pavadinimu HS
Lopeta turiu, tik nera kur pasimosuoti ja:) Butu pavasaris, tai kitas reikalas, 5 kartus perkasciau siltnami:)
QUOTE(jaicy @ 2014 01 22, 12:47)
o tu Roko komentaru laikaisi?
ar cia tau kaip tik nuo ju ir prasidejo? nepameni kada tau pradejo blogyn eit?
ar cia tau kaip tik nuo ju ir prasidejo? nepameni kada tau pradejo blogyn eit?
Cia dar pries Roka viskas prasidejo, nes jau jam ir skundziausi, kad jegeliu ne prudai. Jis ir patare fizinius prarimus, bet kai man net nesigavo jo pasiulytas pratimas, sake paluketi, gal po obuoliu pavalgymo jausiuos geriau ir galesiu vel pameginti fizinius pratimus. Nieko man nesigavo ir po savaites rytiniu obuoliu, tada patare isgaudyti dienas, kai jausiuos nors kiek normaliau ir pameginti fizine veikla. Tokiu dienu nera, "negaliu" tik gileja.
Jegu turejau, kol tirpo mano kilogramai, labai gerai jauciausi ir nereikejo man neasaroti del bejegiskumo. Kai tik nutirpo 12 kg (kazkur 2.5-3 men), mano jegos mistiskai dingo. Gal tirpstantys riebaliukai kureno mano peciu? Kai ju nebeliko, tai ir jegeles paliko mane. Dabar jau -15 kg.
Stengiuosi laikytis Roko patarimu, tik dar procentaliai nepataikau, vis dar veza man tas nelemtas svarstykles. Sociuosius riebalus man reikia didinti, tai vis daugiau valgiau grietines, grietineles, mascarpones, bet gi pavare giluminiais spuogais, tai mascarpone isemiau is mitybos, nes turiu suprasti, is kur tie giluminiai atsirado. Kazkodel manau, kad del prieno produktu, nes is ju meginau didinti sociuosius riebalus.
Per visa savo paleo visai nenorejau saldainiu o dabar tik apie juos ir galvoju.
Pas mane dvideginio perteklius ir labai pavirsutiniskas kvepavimas. Kartais tiesiog jauciu, kad kvepuoju kaip lavonas ir norisi koseti ne del to, kad pasalusi, o organizmas sitaip nori priversti mane padaryti stiprius iskvepimus, juk kosint stipriai iskvepiama. Kvepavimo pratimu, ypac hiperakryviu, man negalima.
Zodziu, labai susipyne pas mane disbalansai.
QUOTE(JustDi @ 2014 01 22, 15:33)
Krato, bet letai. Per beveik 4 menesius, turejo daugiau nukratyti, as taip manau, bet yra kaip yra, ne viska as galiu itakoti, nes ne kudikis, kuri galima sukontroliuoti:) Manau, kad kai as nematau, ne viskas buna paleo. Sakosi, kad mokykloje perka antra be bulviu ir kruopu, tik mesa su kalneliu darzoviu, dar papildomai darzoviu dasiperka. Kaip yra is tikruju, negaliu pasakyti. Randu kartais saldainiu popieriuku, tai atsakymas, kad cia is seniau jie voliojasi.
Kaip ir viska suprantu kas su manim darosi ir ko reikia, bet kazkaip nesigauna, todel visu jusu patarimai ir komentarai man labai reikalingi ir svarbus
Papildyta:
[quote=JolkitaS,2014 01 22, 17:14]
[quote=Nidulia,2014 01 22, 00:58]
Merginos, man reikia jusu pagalbos, patarimu ir komentaru.
Siandien per viena diena pridariau tiek nesamoniu, kiek nesu padarius per visus savo 5 paleo menesius
Sudinai jauciausi is pat ryto. Energjos ir nuotaikos bei jegu - 0.
As tai jau pasikartosiu, bet su manim tas pats vyko. Visi tavo simptomai identiski. Pabandyk nutraukt sociuju riebalu vartojima ir pieno riebalus bent savaitei. Paziuresi ar kas keisis. Ir zinoma rasyk Rokui
[/quote]
Kaip tik sumazinau sociuju gavima is pieno riebalu. Kokosa irgi nuimti? Juk kokosas - sotieji. O koki riebala tu valgei, kad uzrisai su sociaisiais? lasini ar dar ka?
Nidulia, o kiausynius ar jau gali, ar dar neisitikinus del ju. Jei galetum, ten santykis riebalu ir baltymu labai geras, manau daugiau ju pavalgius atsirastu apetitas ir jiegu, nes skaitant tavo postus, kad svorio nenorejai daug numesti, o jau-15kg, tai kaip jau ir anoreksija kokia tuoj pakvips. Turi prisiversti daugiau valgyti.
QUOTE(ivetacom @ 2014 01 22, 18:34)
Nidulia, o kiausynius ar jau gali, ar dar neisitikinus del ju. Jei galetum, ten santykis riebalu ir baltymu labai geras, manau daugiau ju pavalgius atsirastu apetitas ir jiegu, nes skaitant tavo postus, kad svorio nenorejai daug numesti, o jau-15kg, tai kaip jau ir anoreksija kokia tuoj pakvips. Turi prisiversti daugiau valgyti.
Su kiausiniais as dar atsargiai elgiuosi, nes iki galo taip ir nesupratau as ju. Kadangi likes tik vienas panieztintis taskas ant galvos, tai nezinau. Man atrodo, kad kai ilgiau ju nevalgau, tai ir tas, paskutinis taskas nurimsta. Va ir testuoju iki siol kiausinius:)
Ne, anoreksija dar nekvepia, mano ugis 170, tai 55 kg dar ne kritiskas svoris. Tam ir buvau pradejusi esti pieno riebalus, kad sustotu svorio kritimas + tai yra sotieji riebalai, kurie man prirasyti. Dabar nutraukiau pieno riebalu edema, tai nezinau kaip cia bus. Nors, kai tingiu kazka gamintis, tai varske gelbeja, bet gi tai irgi pieno produktas.
