PaLeO

Man vakar su britva isplonino plaukus, nes miskas tai ohoho (aisku cia genai is mamos, mociutes ir proseneles). Ilgu nesiot net nenoriu, karsta, veliasi, apie sampuno kiekius tai patyliu Uz tai trumpus nesioju. Jei galeciau tai ir su jumis pasidalinciau, man negaila.

Nusiteikimas ir supratimas, kad ne kankiniesi, o lepini savo organizmą poilsiu labai padeda Kita vertus, nedidelė bėda, jei ir nepavyks, kitą dieną galėsi pabandyt

Tada reiks nusiteikti, kad organizmas labai džiaugiasi, negavęs maisto

Papildyta:

Storumo plaukams man nereikia, ir taip, kas pamato, kaip atrodau tiesiog išplovusi plaukus ir juos išdžiovinusi, tai pakraupsta nuo vaizdo - kupeta plaukų, liūtas Kai susitvarkau, tai tada normaliai atrodo Bet vat pas mane garbanoti, linkę sausėti, o tokie ir lūžinėja greičiau.

Man tas pats, kad ir ka tepciau, ar balzamus ar kaukes ar tiesinimo priemones naudociau vistiek pasisiausus Maniskiai tiesiog linke pustis

Čiobrelių, imbiero, gauromečio lapų. Geriu vietoj pusryčių, pietų ir vakarienės...



Dar turiu tokį miksiuką pirktą: ožragė, ciberžolė, imbieras.



Aš galėčiau ryt, bet labai daug maisto prigaminta ir dar MB į komandirovkę išvaro, o ketvirtadienį-sporto diena, o penktadienį negerai, nes šeštadienį Užgavėnes važiuosim į Rumšiškes švęst-blynų ir spirgų, daug mėsos valgyt, iškart po iškrovos gali ir sustot Gal aš iškrovausiu per Gavėnią , trečiadieniais, kaip tik UŽgavėnės antradienį, o Pelenų dieną galima ir ant vandeniuko pasėdėt, leist kūnui pamedituot...



O aš, kad ir kuo tepčiau, purkščiau, kelčiau, bet labai greit vėl varvekliais patampa

O man seiles tista, kai pagalvoju apie rytojaus vistos krutinele koso kremo ir ciberzoles padaze su ziediniu kopustu ir brokoliu kose:)


Violey.com yra labai geros kokybes ceilono cinamonas ir kaina gera, tik ten kilas, bet galima pasidalinti gi. As sau parsisiunciau, tai puse jau isgrobste:)
http://www.violey.co...en_p_16789.html

oi, ne, maišai gal mane su kažkuo, pas mane iš plaukų per paskutinius metus tik pusę beliko, dėl to ir griebiausi šitos žiaurios dietos, nes daugiau jokios išeities kol kas nematau... nemanau, kad mes panašios, gal tik kelios detalės sutampa. O tie keli spuogai tikrai neverti tokios aukos, man jie labai gyvenimo negadina, juolab, kad jie neišnyko visiškai, vis kažkas pasirodo, nes jie tiesiogiai susiję su žarnynu, o žarnyno darbas nepasikeitė. Nu man pvz. net skysti kiaušiniai, kai baltymas dar aplink trynį nesutrauktas yra šlykštu, o ką kalbėt apie subproduktus, iš kurių išvis į burną galiu paimt tik maltas kepenis, po to sultinys, man tikrai jis nėra skanus o dar kiek laiko ir darbo sąnaudų reikia tą maistą paruošti
va šitas patiekalas su krūtinėle, tai ir man patiktų, aš beje krūtinėlėm ir maitinuosi visą gyvenimą, bet jame nėra nei lašinių, nei subproduktų, labai daug baltymo, kokosas man irgi nerekomenduojamas dėl sočiųjų riebalų, vienžo nėra gyvenimo

Tai ar kas nors žino kokie požymiai būna, kai išlipi iš ketozės?

Nesuprantu kartais kai kurių Nu kam šitaip žiauriai kankintis? Valgykit tą, kas patinka, jei jums dzin tie spuogai Juo labiau, šiais laikais yra visokių priemonių plaukų slinkimui stabdyti.
Aš taip maitindamasi mėgaujuosi, jei reiktų žiaukčiot atsisėdus už stalo, valgyčiau kažką kita.
Dėl laiko ir darbo sąnaudų- pas mane jos kaip tik sumažėjo

O kaži, jei svoris stabilizavosi-nei krinta , nei auga, ar galima manyti, kad santykis ARB yra geras ?
Nes su tuo skaičiavimu, tai ką aš žinau, vistiek tiksliai nepaskaičiuosi, jei pvz. gamini kokius troškinius ir pridedi visko, o visko

Na, as pradzioje laikiausi ir tiek, veliau vaziavau pas Roka keleta kartu, kad pasiziureti kaip ten su manim reikalai. T.y. su disbalansais. Bet kiek veliau, padariau isvada, kad valgant sveikai t.y. paleo, kunas pats save gydo ir tos maistiniu medziagu proporcijos reikalingos tik tam, kad greiciau ir tiksliau subalansuoti metabolizma. Pvz. vienam reikia daugiau riebalo ir maziau baltymo. Kitam, riebalo gali buti maziau ir leidziama siek tiek daugiau angliu. Vienam viena mesa tinka, kitam kita. Vienam sultinys gerai, kitam kaip tik gali gilinti tam tikra disbalansa.
Bet mano nuomone, nevalgant shudo ir laikantis paleo mitybos prinicipu, anksciau ar veliau visi galim sveikata pagerinti. Del tos karstos diskusijos apie cukru vaisiuose ar net teisingose kruopose (Kinva, burnociu seklos, soros, grikiai), tai sveikam zmogui, neturinciam dideliu bedu su sveikata tikrai niekad bedu nepridarys.
Taciau, saikas ir cia turetu buti. Keletas vaisiu per diena ar 50-70 mirkytu seklu/kruopyciu nurodytu anksciau su daug darzoviu (daugiau kaip 60-70% maisto kiekio), ne tik , kad nepakenks, bet ir gausit reikalingu mineralu ir vitaminu. O be to ir lastelienos, kuria Jusu geroji mikroflora taip pat dziaugsis.
O ir siaip, pasistenkit i viska ziureti daug paprasciau, nes tie remai, kaip kokios kalejimo sienos, manau , labai kai kuriuos slegia ir issilaikyti veziose ilgesniu periodu darosi gana sunku.
Jei jau "mirstat, kaip norisi kazko tokio", tai sulaizykit ta sokolado gabaliuka ar keleta datuliu sukramsnokit, bet jokiu budu neplakit saves uz tai.
Tik butu gerai, kad tai butu daroma ne su kitu maistu ir dar geriau, kad tai butu kaip atskiras valgymas. O visiskai puiku, jei tai nebutu Jusu vakariene
Manau, kad ta busena "kai ziauriai kazko noriu , bet negaliu sau leisti ir save tramdau per jega" taip pat nera gerai. Gi sakoma , kad visos ligos nuo streso, o toks saves varzymas, taip pat Jusu kunams - tai savotiskas stresas. Todel is savo patirties sakau, kad i viska ziurekite kiek atlaidziau ir tada viskas savaime gausis ciki-piki
PEACE

aš žiūrėčiau kurion pusėn eina tie rodikliai, kuriuos galima pačiai pamatuoti- kad ir šlapimo pH, jis rūgštyn eis, jei padauginsi baltymo.
Kadangi dareisi tyrimą- turi su kuo palyginti.

Manau pagrindinis butu, kad svoris nekrenta, nesmirda is burnos, netroskina, slapimas be jokio kvapo. Galima juosteliu nusipirkt, kur ketonu kieky nurodo. O siaip ytrauk koky vaisiu ryte pries valgy ir baigsis ta ketoze.
As tai tave puikiai suprantu del to, ka parasei O tarkim kaip tau vytinta mesa, sudyta zuvis?



Kaip taikliai parasei, tik atsispausdint ir pries akis pasidet