labas rytelis
oi Miaskut uzjauciu, sveik dabar aplinkui daug snargliuojanciu mano vyrus bande pakirsti ir mane, bet kaskaip lengvai praejo, dabar bandau saugotis, nes nu kaip nenoriu sirgti
nu ka - laisvadienis - kaip fainai jei tik oras bus geras sauletas jauciu ciupsiu langus, nes nu jau kokie apzele saule sunkiai prasiskverbia
Aš tai patinginiausiu, nors langai mažiausios katės nučiupinti, tai irgi nekažką
Ryt bandysiu jau į darbą eit, vakar iš namų dirbau, o chebra gimtadienio torto laukė, tai buvo biškį nusivylę
Ryt bandysiu jau į darbą eit, vakar iš namų dirbau, o chebra gimtadienio torto laukė, tai buvo biškį nusivylę
QUOTE(Miaška @ 2014 03 11, 14:22)
- Aš tai patinginiausiu, nors langai mažiausios katės nučiupinti, tai irgi nekažką
-Ryt bandysiu jau į darbą eit, vakar iš namų dirbau, o chebra gimtadienio torto laukė, tai buvo biškį nusivylę
-Ryt bandysiu jau į darbą eit, vakar iš namų dirbau, o chebra gimtadienio torto laukė, tai buvo biškį nusivylę
- as visgi siandien irgi tinginiauju, nors saulute ir sviecia, bet vejas nemalonus, visai nenoriu, kad mane pertrauktu - taigis ir man bimbadienis, ryte tik duokle sportui atidaviau ir vsio - laisva su seimyna domino kalem, veliau knyga paskaiciau, sriubkes isviriau ir dabar jau eisiu savimi pasirupinti - reik nagus susitvarkyti, kokia kauke veidui, plaukams pasidaryti ir pan
- ei Miaskut mars torciuka kepti kolektyvui
QUOTE(okkey @ 2014 03 11, 16:08)
- ei Miaskut mars torciuka kepti kolektyvui
Nekepu tortų - nemėgstu ir nevalgau. Galvojau keksiukų iškept, ale sveikatos dar tiek nėr, tai dukriukas maxėj tiramisu išrinko, nupirkau, ir dar rafaelkų dėžę turiu, bus užteks
labas rytas mergaites
siaubas kaip atsibodo 4 ryto keltis gerai keltis is tikro bet beda seimyna miega, negaliu gramozdintis ir tenka tyliai sedeti greiciau jau ta laikrodi pasuktu, mano organizmas jau beveik pasuktu laiku ir gyvena
na ka reik valanda patempti ir soksiu ant elipsiuko
siaubas kaip atsibodo 4 ryto keltis gerai keltis is tikro bet beda seimyna miega, negaliu gramozdintis ir tenka tyliai sedeti greiciau jau ta laikrodi pasuktu, mano organizmas jau beveik pasuktu laiku ir gyvena
na ka reik valanda patempti ir soksiu ant elipsiuko
Sveikos, damos.
Miaškut, gaila dėl ligų. Aš pati po mėnesio tik išsikapanojau, tai labai suprantu kaip negera. Greičiau sveik!
Okkey vietoje nenusėdi, jau nuo 4 keliasi. Tau ką, nesimiega kai švinta anksčiau?
Aš šiandien jau po antros treniruotės. Buvo geriau negu pirmą kartą. Jaučiuosi - fontastiškai! Vat reikia atrasti savo. Aerobika man sunkiai ėjosi, o tie dviračiai - super. Net jaučiu kaip lašiniai spirga minant.
Gero likusio vakaro visoms!
Miaškut, gaila dėl ligų. Aš pati po mėnesio tik išsikapanojau, tai labai suprantu kaip negera. Greičiau sveik!
Okkey vietoje nenusėdi, jau nuo 4 keliasi. Tau ką, nesimiega kai švinta anksčiau?
Aš šiandien jau po antros treniruotės. Buvo geriau negu pirmą kartą. Jaučiuosi - fontastiškai! Vat reikia atrasti savo. Aerobika man sunkiai ėjosi, o tie dviračiai - super. Net jaučiu kaip lašiniai spirga minant.
Gero likusio vakaro visoms!
oi pritariu Smikiuk visu 100 proc, nu negali zmogus imsti ir siaip sau sportuoti turi tikti ir patikti tik taip ir motyvacija ir jegos atsiranda viska reikia daryti su malonumu ir kaifuoti nuo to
man ryt baltymu diena kaipsunkiai as ja pernesu, nu bet nieko is vakaro prisikepsiu omleciuku-keksiuku su grudeta varske, kitus su zuvim ir prasimusiu
man ryt baltymu diena kaipsunkiai as ja pernesu, nu bet nieko is vakaro prisikepsiu omleciuku-keksiuku su grudeta varske, kitus su zuvim ir prasimusiu
Sveikos, princeses!
Kaip idomiai jus cia priraset, kiek naujienu!
Tai jau cia ne tik kad nustebinai, bet man APARPOLIS!!!
Eina sau, galvojau kad busi panasiai kaip as, o cia se tau boba ir devintines!!!
Saunuole tu, okkey, kieta pana esi!
O tai atsiprasau ponia, koks tikslas? Kiek dar ruosiesi liekneti?
As siandien ryte sveriau 57,8 kg, tai jauciuosi liekna.
Per atostogas nieko nepriaugau, daug plaukiojau, nardziau, vaiksciojau. Valgiau tik du kartus per diena, tai nera ir jokio pliuso
Fainas jausmas, kai sportas tinka, traukia ir lauki tu treniruociu. Nors ir bet kas gali buti surakinta, tas jausmas jega!
O kaip asmeninis gyvenimas? Jautiesi geriau?
Jokiu cia man laikrodziu sukimu ir kitu marazmu! Noooooriu miego rytais, noriu kad ziemos laikas butu forever!
Okkey, ar tu cia dietos kokios laikaisi?
Miaskut, o kaip tavo stuburas, ar jau susitvarke? Pamenu, kad rimti reikalai buvo.
Ziuriu, kad dvirati vel kankini, tai ko gero geras zenklas..
Smagu grizt, mergikes. Dabar galvoju, ar vytis man Okkey.?
Kaip idomiai jus cia priraset, kiek naujienu!
QUOTE(okkey @ 2014 02 21, 10:56)
Tai jau cia ne tik kad nustebinai, bet man APARPOLIS!!!
Eina sau, galvojau kad busi panasiai kaip as, o cia se tau boba ir devintines!!!
Saunuole tu, okkey, kieta pana esi!
QUOTE(okkey @ 2014 03 07, 12:13)
siandien mano svoris labai i tavo panasus tik paskutinius ksaicius vietom sukeisti reikia - 54,3
O tai atsiprasau ponia, koks tikslas? Kiek dar ruosiesi liekneti?
QUOTE(okkey @ 2014 03 07, 13:47)
jeeeeeee Cuba gyva sveika, atostogauja, pazadejo pirmadieni pasirodyti, siuncia visoms linkėjimus ir perduoda, kad yra liekna labai dziugu buvo tai isgirsti, saunuole tu
As siandien ryte sveriau 57,8 kg, tai jauciuosi liekna.
Per atostogas nieko nepriaugau, daug plaukiojau, nardziau, vaiksciojau. Valgiau tik du kartus per diena, tai nera ir jokio pliuso
QUOTE(smike @ 2014 03 10, 14:34)
Dabar biškį nejaučių kojyčių, rytoj, turbūt, ir subinė bus surakinta, bet taip jai ir reikia - bus sėdėti visą dieną.
Dėl sporto jaučiuosi puikiai, o...
Dėl sporto jaučiuosi puikiai, o...
Fainas jausmas, kai sportas tinka, traukia ir lauki tu treniruociu. Nors ir bet kas gali buti surakinta, tas jausmas jega!
O kaip asmeninis gyvenimas? Jautiesi geriau?
QUOTE(okkey @ 2014 03 12, 05:33)
greiciau jau ta laikrodi pasuktu,
Jokiu cia man laikrodziu sukimu ir kitu marazmu! Noooooriu miego rytais, noriu kad ziemos laikas butu forever!
QUOTE(okkey @ 2014 03 12, 17:33)
man ryt baltymu diena kaipsunkiai as ja pernesu, nu bet nieko is vakaro prisikepsiu omleciuku-keksiuku su grudeta varske, kitus su zuvim ir prasimusiu
Okkey, ar tu cia dietos kokios laikaisi?
Miaskut, o kaip tavo stuburas, ar jau susitvarke? Pamenu, kad rimti reikalai buvo.
Ziuriu, kad dvirati vel kankini, tai ko gero geras zenklas..
Smagu grizt, mergikes. Dabar galvoju, ar vytis man Okkey.?
labas rytas mergikes
O tai atsiprasau ponia, koks tikslas? Kiek dar ruosiesi liekneti?
As siandien ryte sveriau 57,8 kg, tai jauciuosi liekna.
Jokiu cia man laikrodziu sukimu ir kitu marazmu! Noooooriu miego rytais, noriu kad ziemos laikas butu forever!
Okkey, ar tu cia dietos kokios laikaisi?
Smagu grizt, mergikes. Dabar galvoju, ar vytis man Okkey.?
- jeeeeeee, pagaliau pasirodei, aisku treciad nera pirmadienis, bet svarbu parejai tikslo jau tokio kokio nors del svorio nebeturiu, dabar tik noriu dailintikuno linijas - gerai butu leska susiaurinti ir presa isryskinti, biski klubus pagludinti ir pan. o svoris nebetaip svarbu svarbu tik kad liktu 54-55 zonoje
- nu kokia suanuole stabiliai graziai laikaisi
- o as va galeciau visada vasaros laiku keltis, organizmas va pats prasosi greiciau ta laikrodi pasukti
- Cuba as cia su Dukano biski padragavau, padejo smegenims i vieta atsistoti, valgau daug, bet ismetusi buvau bulbas, makaronus ir kitus anglius, daug mesos, darzoviu..todel svoris ir pajudejo, dabar jau visus produktus ivedineju i mityba, tik viena diena savaiteje lieka baltymu diena
- vytis manes nereikia tu aukstesne ir net neabejoju, kad su keliais kg daugiau atrodai visteik maziau gerai cia pasakiau
nu ka pasilabinau, kafke baigiu gerti ir einu - siandien lankas, tenisas, pritupimai ir presas laukia
QUOTE(Cuba @ 2014 03 12, 22:01)
O tai atsiprasau ponia, koks tikslas? Kiek dar ruosiesi liekneti?
As siandien ryte sveriau 57,8 kg, tai jauciuosi liekna.
Jokiu cia man laikrodziu sukimu ir kitu marazmu! Noooooriu miego rytais, noriu kad ziemos laikas butu forever!
Okkey, ar tu cia dietos kokios laikaisi?
Smagu grizt, mergikes. Dabar galvoju, ar vytis man Okkey.?
- jeeeeeee, pagaliau pasirodei, aisku treciad nera pirmadienis, bet svarbu parejai tikslo jau tokio kokio nors del svorio nebeturiu, dabar tik noriu dailintikuno linijas - gerai butu leska susiaurinti ir presa isryskinti, biski klubus pagludinti ir pan. o svoris nebetaip svarbu svarbu tik kad liktu 54-55 zonoje
- nu kokia suanuole stabiliai graziai laikaisi
- o as va galeciau visada vasaros laiku keltis, organizmas va pats prasosi greiciau ta laikrodi pasukti
- Cuba as cia su Dukano biski padragavau, padejo smegenims i vieta atsistoti, valgau daug, bet ismetusi buvau bulbas, makaronus ir kitus anglius, daug mesos, darzoviu..todel svoris ir pajudejo, dabar jau visus produktus ivedineju i mityba, tik viena diena savaiteje lieka baltymu diena
- vytis manes nereikia tu aukstesne ir net neabejoju, kad su keliais kg daugiau atrodai visteik maziau gerai cia pasakiau
nu ka pasilabinau, kafke baigiu gerti ir einu - siandien lankas, tenisas, pritupimai ir presas laukia
Labas rytas, panelės,
Su nuostabiu pavasariu! Negaliu atsidžiaugti
Tuoj nereikės nei striukių, nei šiltų rūbų
- Aš irgi savimi patenkinta, kad ne du žingsniai pirmyn, vienas atgal. Pagaliau stabiliai liekna!
- Taip ir pagalvojau, jad Dukanas, tačiau pameni, mano mityba irgi buvo panaši ir rezultatą taip pasiekiau. O kaip tu jauteisi, sunku taip maitintis buvo?
- Nesivysiu tiek daug, bet iki 57,0 norėčiau susimažint.
Nuo rytdienos grįžtu į sportus. O jūs?
Su nuostabiu pavasariu! Negaliu atsidžiaugti
Tuoj nereikės nei striukių, nei šiltų rūbų
QUOTE(okkey @ 2014 03 13, 06:28)
- nu kokia suanuole stabiliai graziai laikaisi
- Cuba as cia su Dukano biski padragavau, padejo smegenims i vieta atsistoti, valgau daug, bet ismetusi buvau bulbas, makaronus ir kitus anglius, daug mesos, darzoviu..todel svoris ir pajudejo, dabar jau visus produktus ivedineju i mityba, tik viena diena savaiteje lieka baltymu diena
- vytis manes nereikia tu aukstesne ir net neabejoju, kad su keliais kg daugiau atrodai visteik maziau gerai cia pasakiau
- Cuba as cia su Dukano biski padragavau, padejo smegenims i vieta atsistoti, valgau daug, bet ismetusi buvau bulbas, makaronus ir kitus anglius, daug mesos, darzoviu..todel svoris ir pajudejo, dabar jau visus produktus ivedineju i mityba, tik viena diena savaiteje lieka baltymu diena
- vytis manes nereikia tu aukstesne ir net neabejoju, kad su keliais kg daugiau atrodai visteik maziau gerai cia pasakiau
- Aš irgi savimi patenkinta, kad ne du žingsniai pirmyn, vienas atgal. Pagaliau stabiliai liekna!
- Taip ir pagalvojau, jad Dukanas, tačiau pameni, mano mityba irgi buvo panaši ir rezultatą taip pasiekiau. O kaip tu jauteisi, sunku taip maitintis buvo?
- Nesivysiu tiek daug, bet iki 57,0 norėčiau susimažint.
Nuo rytdienos grįžtu į sportus. O jūs?
QUOTE(Cuba @ 2014 03 13, 12:13)
Su nuostabiu pavasariu! Negaliu atsidžiaugti
- Taip ir pagalvojau, jad Dukanas, tačiau pameni, mano mityba irgi buvo panaši ir rezultatą taip pasiekiau. O kaip tu jauteisi, sunku taip maitintis buvo?
- Nesivysiu tiek daug, bet iki 57,0 norėčiau susimažint.
Nuo rytdienos grįžtu į sportus. O jūs?
- Taip ir pagalvojau, jad Dukanas, tačiau pameni, mano mityba irgi buvo panaši ir rezultatą taip pasiekiau. O kaip tu jauteisi, sunku taip maitintis buvo?
- Nesivysiu tiek daug, bet iki 57,0 norėčiau susimažint.
Nuo rytdienos grįžtu į sportus. O jūs?
- pavasaris tai pavasaris, ale va sinoptikai nenaudeliai savaitgaliui subjaurinti ora nori
- taip taip brangioji, beveik nuotaves nusiziurejau dar skaitinejau Paleo ar kaip ten panasiai vadinasi mitybos principas, bet visgi pasirinkau Dukana, nes ir bratkis bandes, rezultatai akivaizdus buvo, o ir principai abieju panasus - angliavan pradzioje eliminuojami, o ir paskui ribojami
o maitintis tikrai nebuvo sunku, kaskaip uzejo ikvepimas, smegenys pasijunge ir tikrai nebuvo sunku, dabar jau realiai kai beveik viska galiu, tik ketvirtad sunkus buna nes tik balltymus reikia valgyti, ir beda ,kad pieno produktu as nelabai, o mesa be darzoviu nu sunkiai lenda, bet sukuos is padeties visokius mini omletukus ir pan kepu
siandien pvz meniu toks:
šaltiena (is kalakatu kaklu) su ale Dukaniska duona
omleciukai-keksiukai su grudeta varske
na o vakarienei dar nezinau is tikro - bet gal kiausinienes issikepsiu, gal kiausiu issivirsiu, gal siaip kalakuto kumio guza prarysiu ir dasibaigsiu lukstendama krevetkas
Labas dienas, gazelės!
Kokie žmonės grįįįįįžooo! Cuba, 100 metų! Kur atostogavai?
Asmeniniam gyenime vis dar nieko gero ir nežinia kada pagerės.
Bet Okkey tai maladiec motera, tokių metų, o šitaip prisižiūri.
Kokie žmonės grįįįįįžooo! Cuba, 100 metų! Kur atostogavai?
Asmeniniam gyenime vis dar nieko gero ir nežinia kada pagerės.
Bet Okkey tai maladiec motera, tokių metų, o šitaip prisižiūri.