Mityba stiklinės principu,valgom ir lieknėjam

#61
QUOTE(mamuliukas* @ 2014 02 28, 20:19)
Ale tkr pagal jusu meniu mano toks nuodemingas atrodo doh.gif  verysad.gif 
  Grj tada,varau svertis,bandysiu prisiduot,jej sugebesiu g.gif  smile.gif

cia as dariau iskrovos diena, pirma karta gyvenime.. stengiausi suvartoti lb mazai kaloriju .. tikrai kasdien taip nevalgau ax.gif

QUOTE(Bamboooocha @ 2014 03 01, 00:49)

gal kas turit patarimu kaip busima uosvi i vieta pastayt?  doh.gif  lotuliukas.gif

o ka daro tas uosvis ? g.gif mano uosvio charakteris irgi neislengvuju.. bet mano vyras ji greitai pastato i vieta biggrin.gif



~16 kriause
~18 pusantro lietinio su varske


man ryt irgi nusimato pabuti sveciuose, tai nzn jauciu bus nuodemiu, ir kokteiliu doh.gif vis galvoju kad sveika gyvensena nesiderina su alkoholiu.. bet sunku atsispirti man . ypac rozinio pusiau sauso vyno.. ech. snd tvardausi neneisgerusi taures.. doh.gif

kaip sunku cardio daryti,, as tokia neistverminga .. niekad nemegau sporto.. ir nesuprantu kaip galima megti sportuoti biggrin.gif pilvo presui tai dar dar pratimai.. padarau situ netyngiu..
Atsakyti
#62
QUOTE(Bamboooocha @ 2014 03 01, 00:49)

gal kas turit patarimu kaip busima uosvi i vieta pastayt?  doh.gif  lotuliukas.gif

Oj sunku doh.gif pas mane tai uosviene pagerinta cool.gif aisku per tiek metu jau apsitrynem abi cool.gif suprato ,kad vis tiek nebus taip,kaip nori ji ax.gif Sendien kaip tik su gimtadieniu sveikint eisiu smile.gif

As irgi prie nuodeminguju blush2.gif vakar puse dienos nevalgiau visai,taipgavosi,nes laksciau po miesta su reikalais ,o gryzus uzvalgiau doh.gif Nors pasportuoju kasdien,presa kiekviena diena,o kas t
antra zumba arba aerobika ax.gif Noriu pradet begiot,tik va nenusiperku kelniu sportui doh.gif
Atsakyti
#63
QUOTE(*Slim* @ 2014 03 01, 07:35)


As irgi prie nuodeminguju  blush2.gif  vakar puse dienos nevalgiau visai,taipgavosi,nes laksciau po miesta su reikalais ,o gryzus uzvalgiau  doh.gif Nors pasportuoju kasdien,presa kiekviena diena,o kas t
antra zumba arba aerobika  ax.gif Noriu pradet begiot,tik va  nenusiperku kelniu sportui  doh.gif

niu saunuole tu , del sporto 4u.gif tik pareguliuok mityba, ir bus saunus rezultatai ax.gif
as ir noriu pradeti noriu begioti../greitai vaikscioti .. bet tas oras vis neleidzia doh.gif

va va blogai kai pirmoje dienos puseje nevalgoma, tada lb vakare norisi atsigriebti .. butinai nesiokis kokiu batoneliu tu is seklyciu, riesutuku , tai nors kazka uzvalgysi ..

as irgi snd lankysiuosi sveciuose, vaziuosiu nemazai, tai isidejau kriausiu, ir lietiniu su bananais .jie lb skanu salti , ir patogu suvalgyti , taip pavyks sveciuose atsisakyti, saldainiu, sokoladu ar ka siulys smile.gif

Atsakyti
#64
MŪSŲ PASIEKIMAI 2014.03.01


*Slim* pradžia 2014.02.07 ūgis 168cm, pradinis svoris 70kg., dabartinis svoris 69kg.(0kg) siekiamas svoris 60 kg. Viso numetė -1kg

0kristut0 pradžia 2014.02.13 ūgis 166 cm, pradinis svoris 60,8 kg., dabartinis svoris 58,3kg.(-1,2kg) siekiamas svoris 57 kg. Viso numetė -2,5 kg

Bamboooocha pradžia 2014.02.17 ūgis 164cm, pradinis svoris 55kg., dabartinis svoris 52,2kg.(-1,5kg) siekiamas svoris 48 kg. Viso numetė -2,8kg

Burbuliukas-burundukas pradžia 2014.02.20 ūgis 175cm, pradinis svoris 65,8 ?kg., dabartinis svoris 66,3kg.(+1,3kg) siekiamas svoris 55 kg. Viso numetė +0,5kg

mamuliukas* pradžia 2014.02.26 ūgis 161cm, pradinis svoris 54kg., dabartinis svoris 53,2kg.(-0,8kg) siekiamas svoris 50 (49) kg. Viso numetė -0,8kg

Pirmieji pasiekimai nail.gif

Bamboooocha -1,5kg first.gif
0kristut0 -1,2kg second.gif
mamuliukas* -0,8kg third.gif
*Slim* 0 kg 4u.gif


Savaitės gėdos stulpas nono.gif nono.gif fitness3.gif fitness4.gif
Burbuliukas-burundukas +1,3kg

N-neprisidavė (trys N-braukiam iš sarašo)


Atsakyti
#65
Sveikos 4u.gif
siandieninis meniu:
~9 sumustinis+arbata
~15 vistiena+maaronai+marinuotas agurkelis
~17 arbata+mazas gabalelis pyragelio (mazas nes nelabai skanus pasitaike) biggrin.gif
~20 vistiena+batonas blush2.gif
~22 kokteiliukai+truputis surio blush2.gif




O kas del uosvio tai...visa mano B seima pries mus piestu stojas (uosvis labiausiai) daro viska, kad tik isskirtu doh.gif jo pastangu deka kartu nebegyvenam..ir si savaitgali sugadint sugebejo.. gun_rifle.gif o dar pridejus tokias pat uosvienes is proto iseit galima.. sad.gif
Atsakyti
#66
QUOTE(Bamboooocha @ 2014 03 02, 00:03)
O kas del uosvio tai...visa mano B seima pries mus piestu stojas (uosvis labiausiai) daro viska, kad tik isskirtu  doh.gif  jo pastangu deka kartu nebegyvenam..ir si savaitgali sugadint sugebejo..  gun_rifle.gif o dar pridejus tokias pat uosvienes is proto iseit galima.. sad.gif


na bet ir uosvis doh.gif doh.gif laikykis , o kodel mb jo klauso , nes tevas jam jis ..? maniskis saviski greitai pastaytu i vieta, myli gerbia , bet kai jau kazkas perdaug tai netyli
tu vel pirmauji su svoriu . 4u.gif baltas pavydas, kaip tai krenta kg .. as po iskrovos dienos del to tiek numeciau, bet puse svorio jau sugryzo.. sveciuose suvalgiau mazyti pjaustomu saldumynu gabaleli.. buvo lb saldu , is mandagumo vos suvalgiau blush2.gif

pardejau vakara su vyno taure .. reikia atsipalaiduoti .. nors syki savaiteje..

mano netvarkingas sios dienos meniu :
~9 grikiai , kava su pienu
~11.30 kriause
~12.30 1.5 lietinio su bananu
~1.30 tortilijos gabaliukas , mazytis saldumyno gabalytis
~5 burokeliu sriuba, su 1.5krokiety
~18.30 bus gal varske grudeta , mm net nzn..
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo 0kristut0: 02 kovo 2014 - 01:28
#67
Man turbut svoris del nervu krenta g.gif

Tam uosviui galima sakyt ka nori ir kiek nori, vistiek savo varo ir viskas doh.gif o dar tokia situacija, kad skambina kiekviena diena po n kartu (ale darbo reikalais) + pas MB sedi nuolat ale dirba doh.gif Maniskis moka demesio nekreipt kazkiek, o mane tai siutina doh.gif bando kontruoliuot, kaip koki 5m vaika doh.gif bandziau graiuoju-nepavyko schmoll.gif

Ech, kaip namai istustejo brolienei su mergicom isvykus biggrin.gif dabar nusimato laikas knygai lotuliukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Bamboooocha: 02 kovo 2014 - 11:52
#68
QUOTE(Bamboooocha @ 2014 03 02, 11:51)
Man turbut svoris del nervu krenta  g.gif

Tam uosviui galima sakyt ka nori ir kiek nori, vistiek savo varo ir viskas  doh.gif  o dar tokia situacija, kad skambina kiekviena diena po n kartu (ale darbo reikalais) + pas MB sedi nuolat ale dirba  doh.gif  Maniskis moka demesio nekreipt kazkiek, o mane tai siutina  doh.gif  bando kontruoliuot, kaip koki 5m vaika  doh.gif bandziau graiuoju-nepavyko  schmoll.gif 

Ech, kaip namai istustejo brolienei su mergicom isvykus  biggrin.gif  dabar nusimato laikas knygai  lotuliukas.gif

aaa tada supratau, nepataisomas jis doh.gif
na laikykis 4u.gif tikrai nelengva tau
Atsakyti
#69
Num, kaip nors 4u.gif
siandieninis meniu:
~10 puse karsto sumustinio+arbata be cukraus
~12 surelis+arbata be cukraus
~16 mesos kukulis su makaronais
~18 kava su pienu ir cukrum+ keli saldainiai blush2.gif

Siandien turbut bus viskas g.gif
Atsakyti
#70
QUOTE(Bamboooocha @ 2014 03 02, 18:55)
Num, kaip nors  4u.gif
siandieninis meniu:
~10 puse karsto sumustinio+arbata be cukraus
~12 surelis+arbata be cukraus
~16 mesos kukulis su makaronais
~18 kava su pienu ir cukrum+ keli saldainiai  blush2.gif

Siandien turbut bus viskas  g.gif

oho, niu ir meniu , vakarienei tik keli saldainiai? g.gif


mano meniu :
~9 karstas sumustinis is grilines,svieziai spaustos greipfrutu sultys
~10 kava
~11 kriause
~12 kotletas su morku salotomis
~16-17 val dar nzn ka valgysiu ..
Atsakyti
#71
Ziuriu, kad baisokas tas mano meniu doh.gif bet visiskai nieko nesinori... praeis pykciai, stresas-pasitaisysiu lotuliukas.gif
Atsakyti
#72
QUOTE(Bamboooocha @ 2014 03 02, 20:16)
Ziuriu, kad baisokas tas mano meniu  doh.gif  bet visiskai nieko nesinori... praeis pykciai, stresas-pasitaisysiu  lotuliukas.gif

Man tai pykciai ir stresas tik kilogramus augina doh.gif Pykstuos su vyru doh.gif oj kaipkaip sunku atskirai but verysad.gif nebegaliu jau..ir nera kam pasipasakot,pasiguost verysad.gif sory ,kad tersiu tema blush2.gif
Atsakyti