Mityba stiklinės principu,valgom ir lieknėjam - Puslapis 8 - Dieta

Burbuliukas-burundukas

Atkaklus dalyvis

Burbuliukas-burundukas

Atkaklus dalyvis

2014-03-04 18:00

04 kovo 2014 - 18:00

O as apie ta iskrovos diena vis galvoju, esate kada dariusios su obuoliais? idomu kiek ju reikia suvalgyti per diena....

reikes pasidometi apie tas iskrovos dienas, skaiciau kazkada kazkur, kad zmoniu greitesne maisto medziagu apykaita ir t.t., kurie karta per savaite turi iskrovos diena

galvoju gal reiktu ir man pasiskirti tarkim treciadieni, tik nzn kaip iskrovaut kad kuo geresnis rezultatas butu

siandien diena pradejau su saltibarstukais

bet paskui buvo tinginys

greiciau jis pasibaigtu

Burbuliukas-burundukas

Atkaklus dalyvis

Burbuliukas-burundukas

Atkaklus dalyvis

2014-03-04 18:29

04 kovo 2014 - 18:29

Kiek tiesos neaisku, bet raso pakankamai graziai

http://www.delfi.lt/...s.d?id=60899393

mamuliukas*

Atkaklus dalyvis

mamuliukas*

Atkaklus dalyvis

2014-03-04 20:02

04 kovo 2014 - 20:02

Man labiausiai patinka kefyro iskrova,nes ji labai megstu

mano siandieninis meniu:
8.00 - kepiau maziui i darzeli cirviniu blynu ir varskes spurgyciu,tokiu labai mazyciu,tai mano pusryciai ir buvo,blyno viena sirdele ir dvi spurgytes

10.00 - bananas
12.00 - kalakuto virtas kumpelis ir virtos darzoves is pakucio
14.00 - kivis
16.00 - nepilna stikline saltibarsciu
19.00 - du sumustinukai.su juoda duona.vienas su desra,kitas su fermentiniu suriu,bet be sviesto

zn,kad negera vakariene ir galiu nesiteisint

Burbuliukas-burundukas

Atkaklus dalyvis

Burbuliukas-burundukas

Atkaklus dalyvis

2014-03-04 20:24

04 kovo 2014 - 20:24

QUOTE(mamuliukas* @ 2014 03 04, 20:02)

Man labiausiai patinka kefyro iskrova,nes ji labai megstu

mano siandieninis meniu:
8.00 - kepiau maziui i darzeli cirviniu blynu ir varskes spurgyciu,tokiu labai mazyciu,tai mano pusryciai ir buvo,blyno viena sirdele ir dvi spurgytes

zn,kad negera vakariene ir galiu nesiteisint

<{POST_SNAPBACK}>

Bet siaip saunuole, tavo meniu toooks skrumnutis

Bamboooocha

Super senbuvis

Bamboooocha

Super senbuvis

2014-03-04 20:29

04 kovo 2014 - 20:29

Kai darydavau iskrovos dienas tai visada su kefyru, nes pvz nuo obuoliu valgyt noredavau

dar bandziau grikius, bet nepatiko sausos kruopos

dar kazkokia, bet gryzau prie kefyro

Mano siandieninis
10 sumustinis +arbata
14 manu kose su uogiene

18 2 cirviniai blynai su grietine

Siandien tarpinius valgymus praleidau uzsiskaicius knyga

0kristut0

Super senbuvis

0kristut0

Super senbuvis

2014-03-04 21:05

04 kovo 2014 - 21:05

QUOTE(Burbuliukas-burundukas @ 2014 03 04, 18:00)

O as apie ta iskrovos diena vis galvoju, esate kada dariusios su obuoliais? idomu kiek ju reikia suvalgyti per diena....

reikes pasidometi apie tas iskrovos dienas, skaiciau kazkada kazkur, kad zmoniu greitesne maisto medziagu apykaita ir t.t., kurie karta per savaite turi iskrovos diena

galvoju gal reiktu ir man pasiskirti tarkim treciadieni, tik nzn kaip iskrovaut kad kuo geresnis rezultatas butu

<{POST_SNAPBACK}>

pgl mane jei ta diena suvartosi mazai kaloriju .. tai rezultatai bus geri,nesvarbu ka ta diena valgytum.. as palengvejau 1 kg .. tada 400-500gr sugryzo, o siai dienai, vel jie nukrito, kaip kad buvo ryte po iskrovos dienos.. tai patenkinta kol kas esu lb ..

mano snd meniu :
~8.30 kiausinis su skystukais ( mociute taip vadindavo , nzn kaip kitaip uzvadinti ), tirpi kava su pienu, ir biski cukraus
~11 ananaso
~2 bus troskinys su troskintomis darzovemis, ir vistienos file gabaliukais
~16 nzn kas bus dar ..
~18 salotos su mocarela, sauleje dz, pomidorais , alyvuogem.

Burbuliukas-burundukas

Atkaklus dalyvis

Burbuliukas-burundukas

Atkaklus dalyvis

2014-03-04 21:41

04 kovo 2014 - 21:41

QUOTE(Bamboooocha @ 2014 03 04, 20:29)

Kai darydavau iskrovos dienas tai visada su kefyru, nes pvz nuo obuoliu valgyt noredavau

dar bandziau grikius, bet nepatiko sausos kruopos

dar kazkokia, bet gryzau prie kefyro

Mano siandieninis
10 sumustinis +arbata
14 manu kose su uogiene

18 2 cirviniai blynai su grietine

Siandien tarpinius valgymus praleidau uzsiskaicius knyga

<{POST_SNAPBACK}>

Kokia saunuole tu

Papildyta:

QUOTE(0kristut0 @ 2014 03 04, 21:05)

pgl mane jei ta diena suvartosi mazai kaloriju .. tai rezultatai bus geri,nesvarbu ka ta diena valgytum.. as palengvejau 1 kg .. tada 400-500gr sugryzo, o siai dienai, vel jie nukrito, kaip kad buvo ryte po iskrovos dienos.. tai patenkinta kol kas esu lb ..
mano snd meniu :
~8.30 kiausinis su skystukais ( mociute taip vadindavo , nzn kaip kitaip uzvadinti ), tirpi kava su pienu, ir biski cukraus
~11 ananaso
~2 bus troskinys su troskintomis darzovemis, ir vistienos file gabaliukais
~16 nzn kas bus dar ..
~18 salotos su mocarela, sauleje dz, pomidorais , alyvuogem.

<{POST_SNAPBACK}>

o tu kai valgai kiausini su skystukais

tai tik ir valgai ji, be duonytes, be nieko?

smagu skaityti apie tavo iskrovos rezultatus, issikrausiu ryt ir as

vis tik as rinksiuosi obuoliukus, nes i darba sunku butu veztis ta kefyra, nelabai patogu

o vairuoti tai man iskrovos dienos netrukdo, viska daryti galiu, jei uzkandu, o vat bado iskrova kai dariau, tai buvo silpnoka ir blogoka, turbut kaip ten sakoma organizmas pradejo valytis, bet as issigandau, kad nenualpciau ir pradejau valgyti, nes daug dirbau, daug veiklos buvo... O siaip sako reiketu kelias dienas iskenteti, ir tuomet tikrai prasivalytu...

0kristut0

Super senbuvis

0kristut0

Super senbuvis

2014-03-04 23:30

04 kovo 2014 - 23:30

QUOTE(Burbuliukas-burundukas @ 2014 03 04, 21:41)

Kokia saunuole tu

Papildyta:
o tu kai valgai kiausini su skystukais

tai tik ir valgai ji, be duonytes, be nieko?

smagu skaityti apie tavo iskrovos rezultatus, issikrausiu ryt ir as

vis tik as rinksiuosi obuoliukus, nes i darba sunku butu veztis ta kefyra, nelabai patogu

<{POST_SNAPBACK}>

joa viena , seniau valgydavau su skrudinta duona ir sviestuku, ir pomidoru
o dbr valgau be duonos..

man silpna buvo ir mazai pavalgius, irgi bijojau kad kur nenualpciau

)

mamuliukas*

Atkaklus dalyvis

mamuliukas*

Atkaklus dalyvis

2014-03-05 09:41

05 kovo 2014 - 09:41

QUOTE(Burbuliukas-burundukas @ 2014 03 04, 21:24)

Bet siaip saunuole, tavo meniu toooks skrumnutis

<{POST_SNAPBACK}>

pradzioj buvo riebesnis

bet paskui merginos patare,kad kas antras valgymas turi buti vaisius,tai as labai stengiuosi

noreciau pasigirti,kad dabar jau lengviau kazko atsisakyti,kai po biski isivaziuoji i sita mitybos plana

vkr i darba prie kivio atsinesiau dar ir spurgyte,kur ryte kepiau,bet nesuvalgiau

ir vakare nesusigundziau..

o pas mane taip nebudavo..jejgu atsilaikau per pietus saldamako nesuvalgius,tai vakare visvien atsigriebiu

kad tik taip eitusi ir toliau..labai bijau paluzti..

Bamboooocha

Super senbuvis

Bamboooocha

Super senbuvis

2014-03-05 10:26

05 kovo 2014 - 10:26

mamuliukas*svarbiausia suprasti, kad cia ne laikina dieta, reiktu sio principo prisilaikyti ir pasiekus norima svori

Todel pvz as neatsisakiau saldumynu, miltiniu patiekalu ir t.t

Man svoris sekmingai krenta toliau

mamuliukas*

Atkaklus dalyvis

mamuliukas*

Atkaklus dalyvis

2014-03-05 13:24

05 kovo 2014 - 13:24

QUOTE(Bamboooocha @ 2014 03 05, 11:26)

mamuliukas*svarbiausia suprasti, kad cia ne laikina dieta, reiktu sio principo prisilaikyti ir pasiekus norima svori

Todel pvz as neatsisakiau saldumynu, miltiniu patiekalu ir t.t

Man svoris sekmingai krenta toliau

<{POST_SNAPBACK}>

tai as to ir noriu,kad tai taptu mano gyvenimo budu

pas mane jau man atrodo daugiau psichologines problemos del to svorio

jau man taip keli metai..atsipalaiduoju-prisivalgau!paskui jau save grauziu..tada jau vos nebadauju.vel paluztu-vel valgau..vel save grauziu..ir taip uzburtas ratas

todel ir uzsiregistravau cia,kad padetumet,patartumet man

0kristut0

Super senbuvis

0kristut0

Super senbuvis

2014-03-05 17:10

05 kovo 2014 - 17:10

QUOTE(mamuliukas* @ 2014 03 05, 09:41)

ir vakare nesusigundziau..

o pas mane taip nebudavo..jejgu atsilaikau per pietus saldamako nesuvalgius,tai vakare visvien atsigriebiu

kad tik taip eitusi ir toliau..labai bijau paluzti..

<{POST_SNAPBACK}>

nu va kokia tu saunuole

QUOTE(Bamboooocha @ 2014 03 05, 10:26)

mamuliukas*svarbiausia suprasti, kad cia ne laikina dieta, reiktu sio principo prisilaikyti ir pasiekus norima svori

Todel pvz as neatsisakiau saldumynu, miltiniu patiekalu ir t.t

Man svoris sekmingai krenta toliau

<{POST_SNAPBACK}>

niu matem matem kaip tau puikiai krenta svoris,.

as del geresniu rezultatu atsisakiau saldumynu, plius as ir nesikankinu,ju tiesiog nenoriu

bet miltiniu patiekalu vengiu, ypac sintetines baltos duonos

pusrycius pradedu su avizu kose, virta piene, ir sauktsteliu vysniu uogienes

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis