Mityba stiklinės principu,valgom ir lieknėjam

#181
Sveikos,

Kas pamiršo šiandien, pasisvers rytoj smile.gif
O aš tik dabar prisėdau po visos dienos lakstymo.
Buvau sportuoti ant stepų, po to ant treniruoklių. Treneris jau sudarė smeninį planą, tai šiandien taip gerokai gavosi beveik 2,5 val iš viso bigsmile.gif
Ir diena netyčiom gavosi beveik iškrovos. Pavalgiau tik 16.00 val trintos daržovių sriubos.
Pasistengsiu iki vakaro daug neprivalgyti, nes neplanuota iškrova daug lengviau nei planuota smile.gif
Be to, labai noriu greičiau pasiekti 53.
Tik va, šiandien vyras iš komandiruotės gryžta, tai gali mano planas ir nepavykti, nors labai pasistengsiu smile.gif
Atsakyti
#182
QUOTE(Deimante Mazute @ 2014 03 21, 16:40)

Be to, labai noriu greičiau pasiekti 53.
Tik va, šiandien vyras iš komandiruotės gryžta, tai gali mano planas ir nepavykti, nors labai pasistengsiu smile.gif

o koks tavo ugis ?noreciau sverti 53 wub.gif
Atsakyti
#183
as ir uz iskrova viena karta savaitej thumbup.gif
mano meniu:
07.30 aviziniu kruopu kose su linu selenom
10.00 ananaso riekele
12.00 vistos krutineles gabaliukas virtas vandeny,virtos morkytes,marinuoti burokeliai
14.30 raugintos pasukos su dziovintom slyvom ir semenim,saldainis
16.30 zuvies maltinis,marinuoti burokeliai
siandien viskas mirksiukas.gif pati savim patenkinta blush2.gif nors po aerobikos,tai jauciuosi biski alkana,bet ugdau valia lotuliukas.gif
Atsakyti
#184
QUOTE(0kristut0 @ 2014 03 21, 17:38)
o koks tavo ugis ?noreciau sverti 53 wub.gif

165 cm

Papildau:
16.00 trinta sriuba
20.00 bulvinis blynas, pyrago gabaliukas, saldainis
21.00 Late

Ir dabar vos atsilaikau nenuslinkus į virtuvę doh.gif
Atsakyti
#185
QUOTE(Deimante Mazute @ 2014 03 21, 21:23)
165 cm

Papildau:
16.00 trinta sriuba
20.00 bulvinis blynas, pyrago gabaliukas, saldainis
21.00 Late

Ir dabar vos atsilaikau nenuslinkus į virtuvę  doh.gif

toks pat kaip mano.. mano 166cm , vaje tai kudute turetum buti ir taip ax.gif
Atsakyti
#186
QUOTE(0kristut0 @ 2014 03 21, 21:26)
toks pat kaip mano.. mano 166cm , vaje tai kudute turetum buti ir taip  ax.gif

Neesu stambi, smulkutė, tik kad riebalų yra ant užpakalio ir šlaunų. Labai pysktu ant savęs, aki apsitempiu džinsus ir išlenda rinkutės smile.gif
Kažkada svėriau 47-48. Vat tada gražiai atrodžiau, net fotosesiją pasidariau su maudymuku. Dabartinis tikslas bent 50.
O tu, kristut, nedaug daugiau sveri negu aš. Greit pasivysi, o gal ir aplenksi smile.gif
Atsakyti
#187
QUOTE(Deimante Mazute @ 2014 03 21, 21:42)
Neesu stambi, smulkutė, tik kad riebalų yra ant užpakalio ir šlaunų. Labai pysktu ant savęs, aki apsitempiu džinsus ir išlenda rinkutės smile.gif
Kažkada svėriau 47-48. Vat tada gražiai atrodžiau, net fotosesiją pasidariau su maudymuku. Dabartinis tikslas bent 50.
O tu, kristut, nedaug daugiau sveri negu aš. Greit pasivysi, o gal ir aplenksi smile.gif

nzn nzn del aplenkimo.. po gimdymo esu maciusi 55.9kg skaiciu .. tai cia maziausiai tiek buvo..jau nesitikiu maziau bet nors 55kg butu ir taip lb gerai.. ax.gif

as 47-48 kg kai sveriau, tai sakaliuku nuotykis buvau :)visur kaulai atsikise tik buvo:) trbut dbr keista net butu atgal sugryzti iki tokio svorio,hmm g.gif

pakuojuosi toliau daiktus.. ir viska valau.. nuo ryto kaip pradedu tai iki vakaro.. nesinori nei atsilenkimu paskui daryti.. dar liko savaite , ech sunki savaite doh.gif
Atsakyti
#188
mano meniu snd :
~8 tortilija, su juoda arbata ir pienu
~10 bananas (is vaiko nuvagiau kelis kasnius tortilijos su suriu )
~12.30 lietinis su mesa, grietine, juoda kava biski cukraus
~15 obuolys
~18 prancuziska kiausiniene is vieno kiausinio, salotu laupu, kukuruzu is akrdines, geltona paprika keli griezineliai

parsisiunciau programa i tel,skaiciavau kalorijas .. tai 1000kcal suvartojau per diena ,nedaug


Atsakyti
#189
QUOTE(mamuliukas* @ 2014 03 21, 21:13)
as ir uz iskrova viena karta savaitej thumbup.gif
mano meniu:
07.30 aviziniu kruopu kose su linu selenom
10.00 ananaso riekele
12.00 vistos krutineles gabaliukas virtas vandeny,virtos morkytes,marinuoti burokeliai
14.30 raugintos pasukos su dziovintom slyvom ir semenim,saldainis
16.30 zuvies maltinis,marinuoti burokeliai 
siandien viskas mirksiukas.gif  pati savim patenkinta blush2.gif  nors po aerobikos,tai jauciuosi biski alkana,bet ugdau valia lotuliukas.gif

Mamuliuk, šaunuolė, kad ugdai valią. Labai gražus tavo meniu smile.gif

Kristut, kaip atrodai sveriant tiek pat ir vienodo ūgio, priklauso ir nuo kaulų sudėjimo bei jų svorio. Mano kaulai tikrai lengvi ir smulkūs. Ir man gražu, kai apsitempus suknelę ar įšokus į džinsus, niekas neišlenda ir neiššoka smile.gif Dabar dar to gėrio šiek tiek turiu.
Prisipažinsiu - vakar neatsilaikiau ir 22.00 buvo šokoladukas 45 gr. blush2.gif Papildomos 200 kalorijų visai ne į naudą. Vyras kaltas - pripirko visokių skanėstų doh.gif Bet šiandien svarstyklės rodo 100 gr. daugiau nei vakar. Na, bet guodžiuosi tuo, kad visa diena buvo beveik be maisto.
Šiandien vakare eisime į spektaklį. Tai galimybės valgyti nebus. Labai tikiuosi, kad po spektaklio nesusigundysiu jau niekuo. Reiks pavalgyti prieš spektaklį sočiau.
O ryt su vaikais į gimtadienį važiuosime, tai vėl be torto nepavyks doh.gif
Kristut, žinau ką reiškia kraustymasis. Patikėk, jokių sportų jau nebereikia tuo laiku, nes nusivarai ir fiziškai, ir psichologiškai. Laikykis wink.gif
Atsakyti
#190
labas rytas mergaites 4u.gif skubu pasidziaugti kartu su jumis blush2.gif netik,kad pameciau savo pliusa,bet dar ir minusas 200 gramu lotuliukas.gif vadinasi,kai lb nori tai gali mirksiukas.gif
Atsakyti
#191
QUOTE(Deimante Mazute @ 2014 03 22, 08:12)


Kristut, kaip atrodai sveriant tiek pat ir vienodo ūgio, priklauso ir nuo kaulų sudėjimo bei jų svorio. Mano kaulai tikrai lengvi ir smulkūs. Ir man gražu, kai apsitempus suknelę ar įšokus į džinsus, niekas neišlenda ir neiššoka smile.gif Dabar dar to gėrio šiek tiek turiu.



pritariu pritariu kad tikrai galima lb skirtingai atrodyti , nors tiek pat sveria ax.gif
QUOTE(mamuliukas* @ 2014 03 22, 10:05)
labas rytas mergaites 4u.gif  skubu pasidziaugti kartu su jumis blush2.gif  netik,kad pameciau savo pliusa,bet dar ir minusas 200 gramu lotuliukas.gif  vadinasi,kai lb nori tai gali mirksiukas.gif

niu va sveikinu thumbup.gif saunuole
Atsakyti
#192
Mamuliuk, sveikinu 4u.gif Manau, pavyks tik tada, kai pati labai labai nori smile.gif
Mano šiandieninis keistas meniu:
10.30 du šaukštai makaronų su tunu
11.30 du sausainiai
14.30 gerulė porcija troškintos žuvies, bulvių košės ir šv.daržovių salotos, Late
15.30 sausainis
21.30 ledai su karamėle doh.gif
22.00 kąsnis banano, sausainis
Nepavyko prieš spektaklį man užkąsti, planavau bananą važiuojant suvalgyti,bet pamiršau pasiimti doh.gif
Tai ir atsirado ledai sad.gif iš McDonaldo blink.gif
Atsakyti