Mityba stiklinės principu,valgom ir lieknėjam

#193
mano snd meniu :
~8 kiausinis su skystukais, vysniniai pomidoriukai, kava juoda
~10 obuolys
~11.30 2 sumustiniai su saliami, ir pomidoru
~14 ryziu traputis
~15.30 2 lietiniai su mesa ir grietine
~18.30 picos gabalas+vynas rozinis (nzn kiek susidarys tauriu ) doh.gif
snd kaip issmaugta jauciuosi, lb norisi valgyti , dvigubai daugiau kaloriju nei vkr suvartojau doh.gif zodziu snd ikrovos diena


Atsakyti
#194
Sveikos,
Jungčiaus ir aš prie jūsų, bet esu saldumynų megėja, atsisakyti būtų neįmanoma. Kiek esu bandžius visko, galiu porcijas sumažinti, galiu po šešių nebevalgyti,bandžiau kaip jūs valgyti kas kelias val.(bėje šitas būdas buvo labai efektyvus, nukrito nemažai svorio), bet atsisakyti saldumynų niekaip nepavyko, per silpna esu.
Bet palaikau visas besikūdinančias 4u.gif
Atsakyti
#195
mano vakarykstis meniu:
08.30 du virti kiausiniai,duonos rieke
11.30 greifrutas
14.30 trys gabaliukai silkes,puse riekeles duonos,salotu saukstas
17.30 tai jau buvo bele kas blush2.gif dirbom laukuty visa diena,kiema grazinom,tai pabaigtuvem kepem sparneliu ant lauzo.tai buvo sparnelis,desryte,alutis cipsai..ir dar visokiu uzkandziu..bet visko su saiku rolleyes.gif sestadienis-biski galima blush2.gif
Atsakyti
#196
Sveikos gražuolės,

Mano šiandieninis:
9.30 keptas sumuštinis, arbata su medumi, stiklinė šviežiai spaustų morkų ir apelsinų sulčių (padauginta)
10.30 stiklinė sulčių
11.30 stiklinė sulčių, sausainis
12.30 pora kąsnių žemaičių blyno (iš vaiko), sausainis
15.30 torto gabalėlis (buvome gimtadienyje)
17.30 sausainis
19.30 sausainis
Einu į vonią - vyras paruošė smile.gif Tai nežinau, dar gali į vonią atkeliauti ir kokie desertai smile.gif
Bet juk savaitgalis smile.gif Truputėli galima. Ryt turėtų būti iškrovos diena, bet kolegės gimtadienis, dar ir vaikui temperatūra pakilo. Tai nežinau, kaip seksis visą stresą ištempti, tikiuosi, kad bus rami naktis g.gif
Vakar tiek prisportavau, kad šiandien užpakalį kaip skauda ax.gif Dar šiandien vyras su keturačiu pavežiojo, tai užpakaliukas papildomai dozę gavo lotuliukas.gif
Atsakyti
#197
Dar pamiršau prirašyti - dieną ir picos gabaliuką suvalgiau, o po pietų ir šampano taurė.
O dabar iš vyro atėmiau kelis kąsnius žemaičių blyno, banano kąsnį.
Atsakyti
#198
QUOTE(rasa* @ 2014 03 23, 05:57)
Sveikos,
Jungčiaus ir aš prie jūsų, bet esu saldumynų megėja, atsisakyti būtų neįmanoma. Kiek esu bandžius visko, galiu porcijas sumažinti, galiu po šešių nebevalgyti,bandžiau kaip jūs valgyti kas kelias val.(bėje šitas būdas buvo labai efektyvus, nukrito nemažai svorio), bet atsisakyti saldumynų niekaip nepavyko, per silpna esu.
Bet palaikau visas besikūdinančias 4u.gif

sveika, 4u.gif tai kad nebutina atsisakyti saldumynu, man atrodo net parasyta pradzioje, kad ir torto galima gabaleli, ir t.t

mano snd meniu :
~9 tortilija su darzovemis, juoda kava
~12 jorgurtas
~15 kugelis su rukytos sonines gabaliukais, grietine
~17 keli kasniai kugelio, vyno puse taures
~18 nzn ka valgyti, nenoriu salotu, jogurto, noriu dar kugelio doh.gif lb skaniai sikarta gavosi, ir i kcal dar snd telpu ax.gif
Atsakyti
#199
MŪSŲ PASIEKIMAI 2014.03.22
*Slim* pradžia 2014.02.07 ūgis 168cm, pradinis svoris 70kg., dabartinis svoris 69kg.(NNNkg) siekiamas svoris 60 kg. Viso numetė -1kg

0kristut0 pradžia 2014.02.13 ūgis 166 cm, pradinis svoris 60,8 kg., dabartinis svoris 56,8 kg.(-0,4kg) siekiamas svoris 57 kg. Viso numetė -4 kg

Bamboooocha pradžia 2014.02.17 ūgis 164cm, pradinis svoris 55kg., dabartinis svoris 51,5kg.(-0,4kg) siekiamas svoris 48 kg. Viso numetė -3,5kg

Burbuliukas-burundukas pradžia 2014.02.20 ūgis 175cm, pradinis svoris 65,8 ?kg., dabartinis svoris 65,6kg.(Nkg) siekiamas svoris 55 kg. Viso numetė -0,2kg

mamuliukas* pradžia 2014.02.26 ūgis 161cm, pradinis svoris 54kg., dabartinis svoris 51,8kg.(-0,2kg) siekiamas svoris 50 (49) kg. Viso numetė -2,2kg

Deimante Mazute pradžia 2014.03.11 ūgis 165 cm, pradinis svoris 56,2 kg., dabartinis svoris 54,4 kg.(-1kg) siekiamas svoris 50 kg. Viso numetė -1,8 kg

Mūsų pasiekimai 2014.03.15-2014.03.22 nail.gif

Deimante Mazute -1kg first.gif
0kristut0 , Bamboooocha -0,4kg second.gif
mamuliukas* -0,2kg third.gif

Savaitės gėdos stulpas nono.gif nono.gif fitness3.gif fitness4.gif


N-neprisidavė (trys N-braukiam iš sarašo)



Atsakyti
#200
Ačiū, Babmboooocha, už rezultatus smile.gif
Net apsidžiaugiau, juos pamačiusi, nes galvojau, kad prieš savaitę mano svoris buvo ne 55,4 kg, o 54,6 kg. Galvojau numetusi tik 200 gr, o pasirodo visą kg smile.gif
Šiandien darausi iškrovos dieną. Specialiai dėl manęs kolegė atkėlė gimtadienio šventimą į trečiadienį.
O mane šiandien stomatologė taip prikankino. Nuotaika ne kokia, tai teks gerinti maistu ax.gif
Atsakyti
#201
Sveikos 4u.gif
Kol MB namuose laiko truksta ziauriai, tai ir meniu rasyma apleidau ir seip tvarkinga rezima doh.gif bet pradedu vel isivaziuot smile.gif
siandien:
~8 arbata+sumustinis su pastetu
~12 virti koldunai su grietine +arbata
~14 arbata + 3 nedideli saldus grybukai

veliau papildysiu nes net neysivaizduoju ka valgysiu biggrin.gif

QUOTE(rasa* @ 2014 03 23, 07:57)
Sveikos,
Jungčiaus ir aš prie jūsų, bet esu saldumynų megėja, atsisakyti būtų neįmanoma. Kiek esu bandžius visko, galiu porcijas sumažinti, galiu po šešių nebevalgyti,bandžiau kaip jūs valgyti kas kelias val.(bėje šitas būdas buvo labai efektyvus, nukrito nemažai svorio), bet atsisakyti saldumynų niekaip nepavyko, per silpna esu.
Bet palaikau visas besikūdinančias 4u.gif

Nebutina saldumynu atsisakyti mirksiukas.gif as neatsisakyciau niekaip, namuose visada buna ko nors saldaus blush2.gif

Deimante Mazute koki iskrovos meniupasirinkai?
Atsakyti
#202
as iskrova ketvirtadieni planuoju smile.gif oj,labuka pirma visoms mirksiukas.gif
mano siandienos meniu:
08.00 aviziniu grudu kose su linu semenom
10.00 riekele ananaso,juoda kava be cukraus
12.00 vistos krutineles kepsniukas,marinuoti burokeliai
14.30 grudeta varske
17.30 bus salotos(iceberg salota,marinuoti agurkeliai,saleje dziovinti pomidorai..nu zodziu darzoviu salotos,uzpiltos citrinu sultim ir balzamiko actu)
jejgu dar kuo nesusigundysiu blush2.gif veliau aerobika thumbup.gif
Atsakyti
#203
sveikos 4u.gif
as ryta pradedu su karstu sumustiniu is grilines,ir kava
snd daug reikalu nusimato , tai bus balaganas su maistu doh.gif
po savaitgalinio kugelio, ir vyno, su dideliu pliusu as doh.gif kai vyro nera saziningai atvalgau.. o tik gryzta ir nesusilaikau.. ech net atsilenkimus apleidau
Atsakyti
#204
mano snd meniu :
~9 karstas sumustinis is grilines
~12 bananas, 2 kasniai sumustinio
~13.30 tailandietiskai pagaminti ryziai su vistiena, nestea keleta gurksniu
~17 sumustinis su jautiena ,nestea
~18 kava juoda su cukrum,vafliukas
~21 obuolys
Atsakyti