Mityba stiklinės principu,valgom ir lieknėjam

#409
QUOTE(Deimante Mazute @ 2014 06 09, 15:54)
Aš bandau susiimti, nes savaitgalis - vėl palaida bala buvo sad.gif
Šiandien iškrova.
Išgėriau jau litrą vandens, trečią puodelį arbatos geriu.
Valgiau šaukštą sriubos ir kąsnį maltinio. Turėjau paragauti.
Vakare dar neriebaus pasukų jogurto planuoju išgerti.

ir as bandau, bet man nesiseka doh.gif
siandien visa diena valgiau sumustinius, o vakare vyras atnese triufelius is "sokolado meistrai" rolleyes.gif
Atsakyti
#410
Vakar iškrovos diena esu patenkinta.
Rašiau jau, kad ragavau šaukštą sriubos ir kąsnį maltinio.
Apie 16 val suvalgiau nedidelį keptą varškėtuką.
Vakare išgėriau 1,5 stiklinės pasukų jogurto ir gabaliuką kepts duonos suvalgiau.
Apie 22 val braškiavau ir žemuogiavau savo darže, suvalgiau kelias brašks ir žemuoges.
O dar vėliau kelis šauktus pieno išgėriau, likusio nuo "braškių sriubos". Vaikas visas braškes išgaudė smile.gif Man tik rausvas pienas liko.
Svorio nenukrito labai daug, bet gal bent apetitas apmažės. Ir šiaip mm į pabaigą, tai valdytis galėsiu pradėti smile.gif
Atsakyti
#411
Sveikos, merginos,

Kur prapuolėt?
Aš vakar valgiau šašlykų su daržovėm (nedaug), išgėriau sidro pusę skarbonkės, vakare suvalgiau klis gbaliukus keptos duonos, ledų porciją ir 3 kąsnius picos. Kaip per visą diena - nedaug. Tai šiandien ir svarstyklės nudžiugino smile.gif
Labai stengiuosi mažinti maisto kiekį.
Atsakyti
#412
QUOTE(Deimante Mazute @ 2014 06 11, 12:49)
Sveikos, merginos,

Kur prapuolėt?
Aš vakar valgiau šašlykų su daržovėm (nedaug), išgėriau sidro pusę skarbonkės, vakare suvalgiau klis gbaliukus keptos duonos, ledų porciją ir 3 kąsnius picos. Kaip per visą diena - nedaug. Tai šiandien ir svarstyklės nudžiugino smile.gif
Labai stengiuosi mažinti maisto kiekį.

o as valgau kaip uz 2, tai geda cia pasirodyti blush2.gif svarstykles pasleptos, penktadieni gadinsiu sau nuotaika.
Atsakyti
#413
Na va.
O man nėra visai apetito. Šiandien svarstyklėse pagaliau pasirodė 54,7.
Vakar visą dieną beveik nieko nevalgiau - nenorėjau. Šiandien irgi.
Atsakyti
#414
Šiandien suvalgiau kelis gabaliukus kepintos duonos, 4 sausainius, kąsnį kotleto ir 2 ridikėlius.
Daugiau nieko nesinori, tik vandens.
Kažkaip pastarosiomis dienomis išgeriu beveik po 3 litrus. Ir ne todėl, kad save versčiau, o kad noriu smile.gif
Visą savaitę sportuoju kasdien. Rytoj irgi ruošiuosiu eiti. Tik savaitgalį neisiu, gal namie ant kardio pasportuosiu.
Kažkaip iškart geriau jaučiuosi, nuotaika sugryžo subliuškus pilvui smile.gif Ir džinsus užsimovus taip ties juosmeniu neiššoka riebalai.
Atsakyti
#415
Sveikos,

visai liūdna čia be jūsų.

Aš šiandien labai džiaugiuosi rezultatais - 54,3 kg smile.gif
Atsakyti
#416
Laba diena 4u.gif
turiu +0.5 kg, bet nepergyvenu, per menesi numeciau 1.8 kg, kaip ir neblogai g.gif
QUOTE(Deimante Mazute @ 2014 06 13, 12:41)
Sveikos,

visai liūdna čia be jūsų.

Aš šiandien labai džiaugiuosi rezultatais - 54,3 kg smile.gif

sveikinu su sauniu rezultatu 4u.gif kaip suprantu, itampa darbe dingo ir tavo apetitas normalizavosi? o sportas tikrai pakelia nuotaika, tikra tiesa drinks_cheers.gif reikia ir man pradeti namie sportuoti, turiu steperi po lova, reikia istraukti ax.gif

Kristute, matyt, "gastruoliuoja" po Lietuva biggrin.gif 4u.gif
Atsakyti
#417
QUOTE(Needle @ 2014 06 13, 12:33)
Laba diena  4u.gif
turiu +0.5 kg, bet nepergyvenu, per menesi numeciau 1.8 kg, kaip ir neblogai  g.gif

Kristute, matyt, "gastruoliuoja" po Lietuva  biggrin.gif  4u.gif


Sveikinu ir tave, Needle, su puikiu mėnesio rezultatu. Aš kažkaip neseku tokio ilgo laiko, bet tikriausiai reiktų pradėti. Nors nėra pas mane ką ir sekti -2 kg; + 2 kg... smile.gif

O kristutės aš irgi jau pasigedau.
Atsakyti
#418


[quote=0kristut0,2014 06 13, 16:06]Sveikos. Apleidau jus  blush2.gif gryzau i kauna pas tevus ,tai cia neturiu neto ,nsn tik telefa atsirisau ,tai galiu naudotis bet kad durniuoja kotais ,vis raso kad blogai prisijungia prie proxy ,tai negaliu prisijungti ..nesuprantu kame beda .. doh.gif. Nzn savo svorio raso 8.2 stones sveriu  lotuliukas.gif atsipalaidavau as biski ,leidziu sau daugiau ..bet saldumynu nlb valgau ..bet bandele leidziu sau ..apimtis seksiu as klubai -87cm ant ribos link 86cm jau traukia ,pilvas 82cm (daug ,sunkiai mazeja)liemuo 72cm lyg ir slaunys 52cm
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo 0kristut0: 13 birželio 2014 - 16:14
#419
[quote=0kristut0,2014 06 13, 16:07]
[quote=0kristut0,2014 06 13, 16:06]Sveikos. Apleidau jus  blush2.gif gryzau i kauna pas tevus ,tai cia neturiu neto ,nsn tik telefa atsirisau ,tai galiu naudotis bet kad durniuoja kotais ,vis raso kad blogai prisijungia prie proxy ,tai negaliu prisijungti ..nesuprantu kame beda .. doh.gif. Nzn savo svorio raso 8.2 stones sveriu  lotuliukas.gif atsipalaidavau as biski ,leidziu sau daugiau ..bet saldumynu nlb valgau ..bet bandele leidziu sau ..apimtis seksiu as klubai -87cm ant ribos link 86cm jau traukia ,pilvas 82cm (daug ,sunkiai mazeja)liemuo 72cm lyg ir slaunys 52cm
[/quote]

Oho, tavo klubai ir šlaunys labai plonos. Tau pilvo sričiai reikia daugiau pratimukų ir turėsi idealią figūrą. Pas mane atvirkščiai - šlaunys, klubai ir užpakalis daug platesnis, riebalais apaugę.
vakar vakare buvom piknike, tai pavalgiau šašlykų su pomidorais. Dieną tik samtį sriubos ir dvi spurgytes. Nieko man nesinori valgyt. Galvojau, po vakarinių šašlykų bus blogai, bet šiandien ryte tik 200 gr daugiau nei vakar ryte smile.gif Labai tuo džiaugiuosi.
Nežinau, kas pasidarė, bet valgyt visiškai nesinori. Ir ryte vyras spageti su sūriu padarė, valgė su vaikais, o aš tik vandens atsigėriau.
Dar ir iš ryto namie mankštą padariau, pusvalandį ant savo slidžių paminiau. Matyt radau naują motyvacijos šaltinį smile.gif
Atsakyti
#420
QUOTE(Deimante Mazute @ 2014 06 14, 10:18)
Oho, tavo klubai ir šlaunys labai plonos. Tau pilvo sričiai reikia daugiau pratimukų ir turėsi idealią figūrą. Pas mane atvirkščiai - šlaunys, klubai ir užpakalis daug platesnis, riebalais apaugę.
vakar vakare buvom piknike, tai pavalgiau šašlykų su pomidorais. Dieną tik samtį sriubos ir dvi spurgytes. Nieko man nesinori valgyt. Galvojau, po vakarinių šašlykų bus blogai, bet šiandien ryte tik 200 gr daugiau nei vakar ryte smile.gif Labai tuo džiaugiuosi.
Nežinau, kas pasidarė, bet valgyt visiškai nesinori. Ir ryte vyras spageti su sūriu padarė, valgė su vaikais, o aš tik vandens atsigėriau.
Dar ir iš ryto namie mankštą padariau, pusvalandį ant savo slidžių paminiau. Matyt radau naują motyvacijos šaltinį smile.gif

As vkr picos 10val prikirtau su alum ,lb skanu buvo nesigailiu ax.gif zinok pagrinde tik pilvui ir darau pratimus ,ir pritupimus slaunims ,nes mazina lb celiulita bent man.man norisi valgyti bet su saiku gan. Saldumynainetraukia ,bandeliu daugiau nepirksiu,neskanios viena bulka ..oi saslyku noreciau ..atveso orai ,norejau i zoo soda ..bet tai purskia ,salta ..prie ezero vel nenuvarysi ..ech ..
Atsakyti