Valgiaraštis- giriam ir kritikuojam

#301
QUOTE(gvidaa @ 2006 09 21, 20:58)
siandiena:
pusryciai:2kiausiai+50gr duonos rugelis+2sauksteliai majonezo
pietryciai:3gabaliukai sokolado
pietai:80gr ryziu+25gr tuno+1saukstas grietines+2cripss
pavakariai:2riekes duonos+lasisu pastetas(uztepiau ant duonos)
vakariene:1rieke duonos+lasisu pastetas
naktipieciai:4stiklines sidro 4u.gif

o kur tavo vaisiai ir daržovės? cool.gif
Atsakyti
#302
Sveikos biggrin.gif

Vakar man gavosi iškrovos- ką ten iškrovos, tikra bado doh.gif - diena (apsinuodyjau maistu).Todėl šiandiena:

Pusryčiai: 200g avižinės košės, kmynų arbata (250)
Pietūs: "Čili kaimo" "Mamos kotletai" (3 garinti kukuliukai, bulvių košė, kopūstų ir burokėlių salotos) (550)
Pavakariai: 2 obuoliai (250)
Vakarienė: ryžių su dešrelėm sriuba (300)

VISO: 1350 rolleyes.gif
Atsakyti
#303
Vakarykštė diena
Pusryčai: Ruginė riekelė (mano katinas ją įvertino 10 balų cool.gif ), tepamas sūrelis su žalumynais, obuolys (190)
Priešpiečiai: Tarkuotas obuolys+ morka (120)
Pietūs: Virta liesa kiauliena, daržovės, bulvė (450)
Pavakariai: Balta kava, varškės sūris (170)
Vakarienė: Krabų- kiaušinių salotos, batonas (350)
Naktipiečiai: 20gr. šokolado "Pupa" ( 106)
Iš viso: 1386

Šiandienos nerašysiu, nes laukia mamos gimtadienis ax.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Hestija: 22 rugsėjo 2006 - 13:13
#304
Žiaurioji šiandiena:
Pusryčiai:
40gr rugelio duonos su varškės liesu sūriu,arbata su 1a.š. cukraus
Užkandis:
kava su pienu ir 1a.š.cukraus,obuolys,bananas
Pietūs:
200gr burokelių mišrainės su majonezu(blogai.. )150gr menkės rukytos
Užkandis:
bananas,persikas,truputis kons.ananasų
Vakariene:
50gr sūrio
Užkandis:
puodelis kakavos
Atsakyti
#305
QUOTE(gvidaa @ 2006 09 21, 19:58)
siandiena:
pusryciai:2kiausiai+50gr duonos rugelis+2sauksteliai majonezo
pietryciai:3gabaliukai sokolado
pietai:80gr ryziu+25gr tuno+1saukstas grietines+2cripss
pavakariai:2riekes duonos+lasisu pastetas(uztepiau ant duonos)
vakariene:1rieke duonos+lasisu pastetas
naktipieciai:4stiklines sidro 4u.gif


jokiu darzoviu, jokio silto maisto blink.gif nigerai, merdzina, nigerai schmoll.gif

QUOTE(esperitė @ 2006 09 22, 19:05)
Žiaurioji šiandiena:
Pusryčiai:
40gr rugelio duonos su varškės liesu sūriu,arbata su 1a.š. cukraus
Užkandis:
kava su pienu ir 1a.š.cukraus,obuolys,bananas
Pietūs:
200gr burokelių mišrainės su majonezu(blogai.. )150gr menkės rukytos
Užkandis:
bananas,persikas,truputis kons.ananasų
Vakariene:
50gr sūrio
Užkandis:
puodelis kakavos

tas majonezas nieko tokio, jei ne kasdien mirksiukas.gif visiems pasitaiko mirksiukas.gif
bet reikia silto maisto srandukui cool.gif ir darzoviu reikia, as koki viena kita vaisiu darzovem pakeisciau mirksiukas.gif

as sirguliuoju, bet valgiarascius imesiu, tik siek tiek veliau ax.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Ineciukas: 22 rugsėjo 2006 - 22:09
#306
ketvirtadienio ir penktadienio valgiarasciu nerasysiu, turejau laisvas dienas, tai nuvaziavau pas mama, o ten visokie kepsniukai su daug padazo, picos, keptos duonos ir panasiai, visu pirma nelabai sveika, antra- kaloringa.
parasysiu siandienos valgiarasti, nes dirbu iki velaus vakaro, ka atsinesiau ta ir valgysiu.
PUSRYCIAI obuolys, persikas, keli duoniukai su tepamu varskes sureliu ir griezineliu pomidoro.
PRIESPIECIAI duoniukai ir tt, nu tas pats kaip ir pusryciai
PIETUS darzoviu uzkepele
PAVAKARIAI vel duoniukai doh.gif
VAKARIENE darzoviu uzkepele

kol nesurasiau nebuvau pastebejus, kad mano maistas labai neivairus, bet i darba neprisitempsi maisais maisto.
Atsakyti
#307
QUOTE(esperitė @ 2006 09 22, 21:05)
Žiaurioji šiandiena:

Nematau nieko kažko itin žiauraus mirksiukas.gif Bet pritariu Ineciukui: šiltas maistas yra būtinas cool.gif

QUOTE(miegale23 @ 2006 09 23, 09:02)
kol nesurasiau nebuvau pastebejus, kad mano maistas labai neivairus, bet i darba neprisitempsi maisais maisto.

Vaisių daugiau neškis, daržovių salotų (kopūstų, morkų) mirksiukas.gif

Mano šiandiena:
Pusryčiai: 3 skystai virti kiaušiniai, 25 g duonos (300)
Priešpiečiai: kava su pienu, kriaušė (160)
Pietūs: 200g keptos vištos krūtinėlės, 200g bulvių, keptas obuolys, 100g dž.slyvų/bruknių padažo (600)
Pavakariai: obuolys (120)
Vakarienė: Pomidorų salotos, 50g duonos (220)

VISO: 1400 kcal
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo meškutė_Nida: 23 rugsėjo 2006 - 13:36
#308
QUOTE(meškutė_Nida @ 2006 09 23, 14:01)
100g dž.slyvų/bruknių padažo (600)

rolleyes.gif kas čia ?
Atsakyti
#309
QUOTE(estrella @ 2006 09 23, 13:21)
rolleyes.gif  kas čia ?

Pirktinis padažas, specialiai paukštienai rolleyes.gif Bet mano vyras jį dažniausiai suvartoja kaip eilinę uogienę dry.gif
Atsakyti
#310
ketvirtadienis
pusryciai
kava su pienu, jogurtas 125kcal
priespieciai
duona, braskiu uogiene, 30g melynojo pelesini surio, mandarinas 280kcal
pietus
obuoliu-poru salotos su sauksteliu lieso majonezo ir saukstu naturalaus jogurto 200kcal
pavakariai
salotu likutis, kava su pienu 120kcal
vakarieneI
kotletai uzkepti obuoliu, grybu ir razinku patale su brokoliais, pomidoras, marinuoti burokeliai 400kcal
user posted image
user posted image
vakarieneII
o,5 porcijos pirmos blush2.gif labai jau skanu blush2.gif 200kcla
naktipieciai
kiviu-jogurto-razinu salotos salotos, 200ml morku sulciu 250kcal

viso 1575kcal

penktadienis
pusryciai
kava su pienu 45kcal
priespieciai
200ml lieso kefyro, 2 finn chrispai 130kcal
pietus
identiski ketvirtadienio pietums 400kcal rolleyes.gif wub.gif
priespieciai
ryziu traputis su braskiu uogiene ir pelesiniu suriu 130kcal
vakarienekiausiniene su pievagrybiais ir kumpiu. is vieno kiauso, kepta ant teflono be riebalu, kinisko kopusto salotos 220kcal
naktipieciai
salotos (apelsinas, 30g razinku, 10 smulkintu migdolu riesutu, pora sauksteliu klevu syrupo, siek tiek citrinos sulciu), 200ml morku sulciu 360kcal

viso 1285kcal
Atsakyti
#311
Pusryčiai : kava, varškės sūrelis vaikams "JOY" - (klaikiai saldus doh.gif - nezinojau)
Priešpiečiai : didelis obuolys
Pietūs : žuvies užkepele su žirneliais ir morkomis (kavinėje)
Vakarienė : bulvių košė su keptos vištienos krūtinėlės gabaliukais, pomidorų salotos, stiklinė šviežiai spaustų obuolių sulčių
Atsakyti
#312
Pusryčiai: kava su pienu, 40g duonos, 50g Panevėžio filė (235)
Priešpiečiai: kava, 50g sūrio "Džiugas" (170)
Pietūs: "Prabangi" sriuba (lęšiai, bulvės, morkos, Pan.filė ax.gif ), 40g duonos, su grietine patroškintos bulvės ir vištiena (465)
Pavakariai: obuolys (120)
Vakarienė: 70g dribsnių su 150ml pieno (410)

Viso: 1400 rolleyes.gif
Atsakyti