Valgiaraštis- giriam ir kritikuojam

#541
Antradienis
Pusryciai - jogurtas, obuoliukas (160)
Pietus - spinatu salotos, pora kinitisku darzoviu viniotiniu... g.gif (500+200)
Pavakariai - juodos duonos sumustinis su pastetu (300)
Vakariene - pora sumustiniu su tepamu ir siaip suriu, dvi krabu lazdeles (450)

ai, dar per pietus gavau sokolado gabaliuka 55cal

viso 1665cal oi... ax.gif

Atsakyti
#542
Taigi..

Pusrytukai: indelis obuolių tyrelės su persikais (190g)
Priešpiečiai: bananas
Pietūs: dubenėlis kopūstų-sojos troškinio
Pavakariai: svarainių arbatėlė, 2 obuoliukai
Vakarienė: mažas dubenėlis ryžių dribsnių su slyvų džemu
Povakariai: 2 obuoliai kolkas.. gal dar porą sukramsnosiu g.gif

Ir viskas mirksiukas.gif
Atsakyti
#543
Wild Flower, pasigendu kažko iš mėsos, žuvies, pieno produktų. Suprantu, kad galbūt dar valgai su baime ir atsargumu, bet taip greit pritrūksi būtinų maisto medžiagų g.gif
Vakar vištiena, pienas, makaronai labai taisė reikalą mirksiukas.gif
Atsakyti
#544
manu kose su maliugu 300
sikoladas 300
troskintas agurotis 320
sultys 300
viso 1220 ax.gif
tema ziuriu pavadinima pakeite g.gif neblogai thumbup.gif
Atsakyti
#545
Šiandiena:

Pusryčiai: jogurtas Activia.
Priešpiečiai: sumuštinis iš ruginės bandelės su sviestu ir rūkyta nugarine plonai.
Pietūs: spagečiai su padažu (Uncle Ben's, liesas faršas, pievagrybiai, česnakai), stiklinė apelsinų sulčių.
Vakarienė: 2 pakeliai saulėgrąžų.

Užkandžiai: 2 stiklinės šv. obuolių sulčių (vyras atvežė iš kaimo tooookių obuolių, labai skanios sultys), karšto šokolado mažas puodelis (čia prie kapinių šildėmės), 2 saldainiai, 1 riekutė ruginės duonos.

Atrodo, viskas... g.gif
Atsakyti
#546
Treciadienis:
pursyciai - jogurtas, obuoliukas (160)
Pietus - obuoliukas, kopustu sriubyte su farso gabaliukais, dvi riekes duonos (760)
Pavakriai - aviziniu kosyte (260)
Vakariene - morku su razinom ir salegrazom, majonezu salotos (400)

Viso - 1580cal berods
Atsakyti
#547
Vakarykštis:

PUSRYČIAI: vanduo ir ko, b. kava, vėliau - jogurtas Activia, bananas.

PRIEŠPIEČIAI: 1,5 obuolio, 2 šok. saldainiukai.

PIETŪS: 1,5 samt. kreminės moliūgų sriubos, gab. daržovinio kugelio, burokėliai ir kopūstų salotos.

PAVAKARIAI: 2in1, pupos saldainis.

VAKARIENĖ: stiklinė šilto pieno, keletas gabaliukų juodos duonos.
Atsakyti
#548
mano vakarykstis (antradieninio jau nelabai pamenu)

pusryciai puse riekeles pirkos duonos su tunu, burokeliu vinigretas su aliejumi

pietus truputis zuvienes skystimo, stekro kepsnus su grybais ir suriu, kalnas darzoviu

vakariene pirtyje tusovke: keli kasniai rukytos zuvies, sauja keptos duonos, alaus

dabar kiekviena treciadieni varysiu i pirtele, tai alaus neimsiu, o nusipirksiu specialios pirties arbatos, varysiu lauk visus kakius is saves. kaip tik gera proga, nes ir drauge su arbata vaziuoja, enbusiu viena balta varna kompanijoj alugeriu

Net, prasom darzoviu kugelio recepta
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Zivilka: 02 lapkričio 2006 - 10:08
#549
QUOTE(Hestija @ 2006 11 01, 21:33)
Wild Flower, pasigendu kažko iš mėsos, žuvies, pieno produktų. Suprantu, kad galbūt dar valgai su baime ir atsargumu, bet taip greit pritrūksi būtinų maisto medžiagų  g.gif
Vakar vištiena, pienas, makaronai labai taisė reikalą  mirksiukas.gif


Dėkui už pastabas, Hestija mirksiukas.gif Bet pabandysiu pasiteisint.. ax.gif Iš tiesų aš stengiuosi valgyti kuo įvairiau. Pavyzdžiui: užvakar vištiena, vakar daržovinis patiekalas, šiandien valgysiu picą naminę ( doh.gif ), bet kitaip neišeina, rytoj varškės apkepą (pieno produktas tongue.gif), poryt žuvies apkepą, užporyt kažką iš bulvių rolleyes.gif
Atsakyti
#550
nurijau paskutini kasni-priduodu sia diena ax.gif
3 grudu kose 250
3 cepelina (trecias po geros pertraukos) 750 blush2.gif
pekino ir pomidoro salotos 150
arbatinis greifruktinis jogurtas 250
obuoliai 150
du trapuciai(pirma karta valgiau, ogi visai nieko g.gif ) 90
raugintu agurkeliu puse stiklainio 50
viso 1690
Atsakyti
#551
O šiandien buvo taaaip cool.gif

Pusrytukai: indelis obuolių tyrelės (190g)
Pietūs: namie gaminta pica su vištiena (fu, kaip neskanu schmoll.gif)
Pavakariai: vid. žaliųjų vynuogių kekė
Vakarienė: vaisių salotos (obuolys, bananas ir mandarinas, užpilti persikiniu jogurtu), porcija vanilinių ledų desertui blush2.gif
Povakariai: jei labai norėsiu, leisiu sau sukramsnoti obuoliukų porą.. rolleyes.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Wild Flower: 02 lapkričio 2006 - 20:04
#552
Mano šiandiena:

Pusryčiai: jogurtas Activia (140 kcal).
Priešpiečiai: puodas kavos su pienu 50/50 ir keli avižiniai sausainiai, 25 gr juodo šokolado (400 kcal).
Pietūs: vištienos maltinis, įdarytas grybais, bulvių košė, virti burokėliai (450 kcal).
Pavakariai: apie puslitrį slyvų sulčių (350 kcal).
Vakarienė: riekelė ruginės duonos, 2 apelsinai, 1 mažas gabaliukas keptos žuvies (200 kcal).

Viso: 1540 kcal

Skaičiavimuose patirties neturiu, tiksliai paskaičiavau tik jogurto kcal, nes parašyta ant įpakavimo. Jei kas ryškiai ne taip - pataisykite smile.gif
Atsakyti