Valgiaraštis- giriam ir kritikuojam

#169
Labvakar!

vakardienos meniu nepamenu, tikrai tikrai, tik zinau, akd pietums kapojau sumushtiniu ir ledu, vakarienei mushtini ““al punto““ (niekada nebandziau, bet kol neziuri ir ta raudonuma, tai skanu be galo), keptas bulves, duona su pomidoru, alyvuogiu aliejumi ir cesnaku, ledu porcija su sokoladu ir t.t., sangria is sampano ir t.t.

o siandien juoda diena darbe buvo, atissedus nebuvau turbut 12 h:

pusryciai
nebuvo
priespieciai
persikas
vienas mazulytis kruasanas
kava su pienu becukre
pietus
paskubom sukapotas dievishkai skanus karstas sumushtinis (pusbagetis, itrintas pomidoru, ir versiena)
pavakariai
kava su pienu ir sauksteliu cukraus
mazas mazas gabaliukas trapios juosteles su obuoliais
vakariene
obuolys
puse ledu porcijos su priedais (sokoladu, riesutais, ghrietinele)
naktipieciai
persikas
trys baltos forimines duonos riekutes (su kecupu, truputi su majonezu ir trecioji su medum)

pagaliau, pagaliau einu miegoti.. thumbup.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo po_stalu: 26 rugpjūčio 2006 - 00:49
#170
Sveikos!

sestadienis..

obuolys
duonos rieke su medumi
pussauje saulegrazu
trys ledu porcijos (198 kcal)
liesas jogurto gerimas (apie 150 kcal pusej litro)
gabaliukas surio

mazas desrainis be jokiu priedu
septyni skandinavishki sausainiai su pipirais ir gvazdikeliais

dvi desreles
jogurtas
spageciai su desrele ir suriu, trupuciu liesos ramos grietineles
arbata su dviem sausainiais (nusipirkau didelius porceliano puodelius arbatai. tikras kaifas is ju gerti blush2.gif )

velniop, daugiau nevalgysiu siandien. ir i IKEA neisiu, nes ne naudingu daiktu prisiperku, o sausainiu doh.gif


Atsakyti
#171
Na vel ash reiskiuosi, sveikutes smile.gif

sekmadienis-dar blogiau nei sestadienis smile.gif
ryt griztu i doros kelia smile.gif

per diena sukapota:
trys jogurtai
obuolys
makaronai su padazu
ryziai su desrele
mazytis kruasanas su sokoladu
apie 50 g kaloringiausiu saisainiu prie arbatos ir siaip prie progos smile.gif
daaaaug skanios iv. rusiu arbatos
pora saukstu medaus
gabaliukas pelesinio surio
Atsakyti
#172
QUOTE(Arinva @ 2006 08 24, 15:14)
net o koks skonis varškės+jogurtas+pomidorų padažas   unsure.gif  man toks keistas derinys atrodo  ax.gif



Arinva,tas pomidorų padažas tai naminis - sumalti švieži pomidorai su prieskoniais. Iš tikro aš mėgstu pikantišką varškę, sumaišius ją su česnaku, pomidoru, agurku, svogūnų laiškais - su bulvėmis (kurių pastaruoju metu nevalgau) arba su krispais, rupia duonele - alia sūrelis gaunasi mirksiukas.gif

Savaitgalinio meniu nepublikuosiu, nes net nerašiau, kadangi vėlgi nulis režimo: kėlimasis vėliau, išvykos, grybavimas, piknikai ir pan...Žodžiu, daug pastangų save pateisinti va...Ot ir lyyygis kaip paskytų viena reklama...
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Net: 28 rugpjūčio 2006 - 09:35
#173
Laba diena biggrin.gif
Mano šiandiena:
Priešpusryčiai: stiklinė vandens su a.š. medaus ir citrina (50 kcal)
Pusryčiai: 300g pomidorų salotų su nat.jogurtu, 50g "rugelio", kava su pienu (285)
Priešpiečiai: 0,5 kg arbūzo (150)
Pietūs: 250g troškintos viščiuko krūtinėlės, 100g žirnelių, v.š. bruknių/dž.slyvų padažo (370)
Pavakariai: 150g kons.ananasų (100)
Vakarienė: 300 ml lęšių sriubos, 50 g "rugelio" (240)
Atsakyti
#174
QUOTE(meškutė_Nida @ 2006 08 25, 16:05)
Lėėėtai laižau medų, kramtau arbūzinę "Dirol" arba lėėėėtai suvalgau porą gabaliukų juodo šokolado...


Sveikos smile.gif

man tavo, meškute, variantas nelabai tinka, nes nemegstu nei vieno iš šitų doh.gif
Gal neduos nieks per negaus, jei as užsimanius saldaus sieksiu kokio čiulpiamo saldainio? g.gif Kiek vienas gali turėt kalorijų? Na daugiau 40 gal nebus? O gal įmanoma rasti dietinių saldainiukų? g.gif Reiks apsidairyti.

Taigi vakar ir šiandien dienos.
Sekmadienis:
pusryciai: porcija ledu ( buvo atnesta i lova, tad kaip atsisakyti blush2.gif )
pietus: neatsimenu, nors uzmuskit doh.gif
pavakariai: stikline kefyro su baronkytem (gal 5) ir porcija soprano ledu kiek veliau
vakariene: Lekste ryziu su darzobem ir keciupu doh.gif ( o dar pridekim tai, kad vakarieniavau 9h doh.gif
Pirmadienis:
pusryciai: stikline kefyro su 3 dziuvesiais
priespieciai:porcija ledu
pietus: lekste ryziu su darzovem
vakariene: dvi slyvos ir keletas puodeliu jazminu arbatos
(jei naktipieciu pilvas neuzgros, tai siai dienai psio biggrin.gif )

Mamos,
vėl ateina mokslo metai, o aš neturiu žalio supratimo ką galima valgyti mokykloj. Apie ten gaminama maista net nešneku, tad reikia kažką neštis iš namų. Pati žinau, kad neapsiesiu tik su vienu indeliu jogurto ar javainiu batonėlių, nes ten praleidziu iki 9h. Žinoma, jau pasimokiau iš varianto, kad pavalgau tik grižus namo doh.gif . Rezultatas - organizmo juodai dienai sukaupti 10kg. verysad.gif
Gal turite kokių pasiūlymų ką galima įsidėti?
Atsakyti
#175
Po nesaikingo savaitgalio grįžtu į doros kelią smile.gif

Pusryčiai: jogurtas Activia su abrikosais.
Priešpiečiai: puodas kavos su pienu (ne 3 in 1, o tikros kavos su tikru pienu 50/50), juodo šokolado 25 gr.
Pietūs: varškės apkepo porcija, minus razinos, ir šaukštas grietinės ir uogienės mišinio.
Pavakariai: 200 gr žalių vynuogių ir dar 25 gr juodo šokolado - pristigo energijos po nesočių pietų.
Vakarienė: porcija smigučio (burokine tarka tarkuotų bulvių kepinys su apkeptu faršu, prieskoniais ir svogūnais), puodas kefyro.

Na gal ir neatrodo labai saikingai, ale lyginant su savaitgaliu - tai tikras badmiriavimas biggrin.gif
Atsakyti
#176
Labux,

Svaitgalio nė nerašysiu, nes must mirčiau iš gėdos doh.gif
ŠIANDIENA:
pusryčiai: balinta kava, keli kąsniai desertinės varškės
priešpiečiai: 3 saldainiai aguona, kava
pietūs: keptas mėsos suktinukas su sūriu, daržovės, pomidorų sultys 200ml
Pavakariai: obuolys
vakarienė: du krepai su vaškės/špinatų įdaru, ir česnakiniu majonezo/kečupo padažu, Latte kava, keli kąsniai varškės pyrago su gervuogių uogiene
Naktipiečiai: 1/4 ruginės duonelės aptepta varškės sūreliu su pomidorais ir bazilikais, 275ml sidro "antanas"
blush2.gif

P.S. svoris stovi vietoje unsure.gif nors turbūt reikia džiaugtis, kad bent jau neauga doh.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo nerez: 28 rugpjūčio 2006 - 22:33
#177
Labas rytas, suraitytas,

šiandien ekstra diena - lėkiau bėgau, pridaviau kraują tyrimams - čielas 3 kolbas, tai žiūrėsim, ką parodys. O dabar laukiu rungtynių lithuania.gif

Vakarykštis meniu grįžus po atostogų darban:

PUSRYČIAI: vanduo, 2 a.š. sėlenų, 8 slyvukės, darbe - 2in1, 2 gab.nugos ir mažiukas keksiukas.

PRIEŠPIEČIAI: 2 macos ir 2 trapučiai su 3 gab. Džiugo ir 3 l.m. pomidoriukais.

PIETŪS: cheminė sriubytė, 2 orkaitėje kepti naminiai kotletukai, 2 v.š. troškinio daržovių, 3 pomidoriukai.

PAVAKARIAI: balta kava, šok. saldainis ir 4 kvadratukai juodo čikolado (ALELIUUUJAAA)

VAKARIENĖ: 1,5 samčio šaltibarščių, 2 v.š. pakepintų grybų su pomidoru, raug. agurku ir 1,5 Rugelio.

NAKTIPIEČIAI: 1 mikrobangėj keptas ir 0,5 žalio bobuolio.


Jooo drakonas į trasą - negeraiii verysad.gif
Atsakyti
#178
QUOTE(meškutė_Nida @ 2006 08 28, 11:00)
Laba diena biggrin.gif
Mano šiandiena:
Priešpusryčiai: stiklinė vandens su a.š. medaus ir citrina (50 kcal)
Pusryčiai: 300g pomidorų salotų su nat.jogurtu, 50g "rugelio", kava su pienu (285)
Priešpiečiai: 0,5 kg arbūzo (150)
Pietūs: 250g troškintos viščiuko krūtinėlės, 100g žirnelių, v.š. bruknių/dž.slyvų padažo (370)
Pavakariai: 150g kons.ananasų (100)
Vakarienė: 300 ml lęšių sriubos, 50 g "rugelio" (240)

Iš vakarykščios mano dienos dingo vakarienė, o atsirado: 150g sviestinių sausainių, 150 g liesos šoninės su agurku... doh.gif blush2.gif

Šiandien rytą ne ką geriau pradėjau... doh.gif
Pusryčiai: 2 kepti višt. ketvirčiai su 2 v.š. bruknių padažo (750)
Priešpiečiai: 700g arbūzo (210)
Pietūs: stiklinė (300 ml) pomidorų sulčių (50)
Pavakariai: 2 trapučiai (80)
Vakarienė: pomidorų salotos, 50g "rugelio" (260)
Atsakyti
#179
Smagūs jūsų valgiaraščiai biggrin.gif , svarbiausiai skanūs biggrin.gif

Mano vakarykštis meniukas:

Pusryčiai: 2 kietai virti kiaušiniai
2 riekutės "tosterio"
2 a.š. lieso majonezo

Pietūs: Tuno salotos (tunas, pomidorai, "Medžiotojų sūris", tomatas, liesas
majonezas)
1 riekelė "Rugelio" duonos

Pavakariai: Tuno salotos + 1 riekelė "Rugelio"

Vakarienė: 2,5 samčio trintos kalafiorų sriubos.
Desertas: 300 gr. šviežių slyvų

Visos dienos kaloražas: 1400 kcal.
Atsakyti
#180
QUOTE(Pampuškiukas @ 2006 08 29, 13:29)
Tuno salotos (tunas, pomidorai, "Medžiotojų sūris", tomatas, liesas     
                                  majonezas)

Gal gali surašyti, kokios proporcijos- skaniai atrodo rolleyes.gif O mocarela netinka vietoj "Medžiotojų" sūrio?
Atsakyti