Kaip sportuoti sporto klube

#109
QUOTE(Pumpum @ 2014 03 17, 14:00)
absoliučiai visi maisto papildai yra tos pačios medžiagos, kurias mes gauname su maistu. to paties l-karnitino natūraliai galima rasti pvz greipfrutuose. tik yra sunku su maistu gauti visas reikiamas medžiagas, todėl kartais žmonės vartoja maisto papildus, kad greičiau pasiekt rezultatų. nieko jie nekenkia. alaus bokalas turbūt labiau kenkia  smile.gif  tik reikia žinot kada gert kada negert. aš šiuo metu negeriu nieko, nes nesu savo sporto viršūnėje šiuo metu, mano organizmui per mažas intensyvumas tai susitvarkau tik su maistu  4u.gif


alus, tai cia jau labai jautri tema biggrin.gif
Papildyta:
o del silto vandens ir as nebuvau girdejas g.gif
Atsakyti
#110
QUOTE(Robulis @ 2014 03 17, 16:19)
alus, tai cia jau labai jautri tema biggrin.gif

thumbup.gif drinks_cheers.gif biggrin.gif
Atsakyti
#111
As maciau irgi visaip darant ant steperio, vieni kulnus pakele, svori koncentruoja i pedos prieki, tada daugiau blauzdos apsikrauna ir slaunys is priekio. As dariau pilna peda, ir stengiausi svori labiau i kulnus koncentruoti, tada labiau uzpakalis dirba. Su elipsiniu dviraciu irgi pastebejau, kad vieni mina pakeldami kulnus, kiti pilna peda. As stengiuosi pilna peda, nes tada uzpakalis daugiau apsikrauna, ko man ir reikia.
Atsakyti
#112
QUOTE(Eliza @ 2014 03 17, 16:06)
Steperis geriausiai is visu kardio kelia uzpakaliuka i virsu smile.gif Ai dar liepia ant slidziu, bet atgal mint, sake irgi neblogai pakyla dupce, bet visvien steperis pirmoj vietoj mirksiukas.gif

Oi ant slidžių užsižiopsojusi sykį ne pirmyn, bet atgal pradėjau minti, nebebuvo kur jau blaškytis, tai vaje kaip užpakalinei pusei jautėsi. Labai geras dalykas, nėra ką lygint su minimu į priekį thumbup.gif
Atsakyti
#113
man ant slidziu labai patinka daryti 'atgal' , iskarto jauciasi uzpakalis thumbup.gif
Atsakyti
#114
QUOTE(Ereba @ 2014 03 17, 00:36)
o kur buvai radusi, įmesk nuorodų? Šiaip žiūrint kokio intensyvumo treniruotes darai, gali pagaliau kokią prastesnę įprastą liemenėlę paaukoti drinks_cheers.gif
jo, galiu patvirtinti, dėl pliuso, pritūpimus darant niekas į tuos papulius dėmesio nebekreipia hihihi.gif


google ivedus sport bra push up ir ziurejau biggrin.gif Siaip Victorios secret neblogu yra.. Gal net per daug su push up.
Kazkuri raset, kad galiu paprasta liemenele sportui paaukoti... Beda ta, kad man jos nepatogios sportui, tame ir esme. As labai jauciu blush2.gif O tokiu per prieki uzsegamu ir gale, kad butu "sukryziuotos" sleikutes, tai neberandu. Ir siaip mano forma krutines tokia specifine, tai ir paprastos ne visos A dydzio tinka biggrin.gif Tiesiog ne tokia forma.
Siaip turiu tokia ala liemenele juosta, be sleiku, su papildomu paminkstinimu. Blin grazu, kad ir suspaudzia, nepupswo niekas. Tai va ir mastau, kad sportine irgi gal nieko butu, jei butu ne plona tokia ax.gif Bet cia jau gyvai reikia ciupineti...

Man kai sudare treniruote pagal mane ir mano norus, tai salej dvigubai ilgiau praleiddziu laiko... ax.gif Ir suuuuuuunku... Ir suvokiau, kad savo idinga laikysena tikrai ne iki galo buvau sutvarkiusi. Petukai mano tokie dar labai i prieki paline. Ir kai reikia su hanteliukais dirbti ir peti normaliai atlosti, as nesugebu doh.gif Toks jausmas, kad man ten surakina...
Papildyta:
p.s. ale tikrai (buvo uzzgeltuonuota del ptitupimu) biggrin.gif bet patvirtinu... Vyrai yra vyrai.,.. Siandien kai dariau pritupymus su hanteliukais (peciu plotyje kojos, sikna gerai atkisama biggrin.gif ), tai turejau ziurova doh.gif Jaunuoli toki... As kai pries veidrodi dariau, l. puikiai mates. Man tai kazkaip ir juokinga, ir geda buvo lotuliukas.gif
Atsakyti
#115
QUOTE(kvyka @ 2014 03 17, 21:34)

p.s. ale tikrai (buvo uzzgeltuonuota del ptitupimu) biggrin.gif bet patvirtinu... Vyrai yra vyrai.,.. Siandien kai dariau pritupymus su hanteliukais (peciu plotyje kojos, sikna gerai atkisama biggrin.gif ), tai turejau ziurova  doh.gif  Jaunuoli toki... As kai pries veidrodi dariau, l. puikiai mates. Man tai kazkaip ir juokinga, ir geda buvo  lotuliukas.gif

oj tokiu ziurovu as daug prisiziurau biggrin.gif ypatingai kai kojas keliu i virsu , suniuko poza biggrin.gif Vienam vos nepasakiau jau , ko ziuri biggrin.gif bash.gif
Esu viena karta du vyriskius privertus raudonuoti biggrin.gif jie kalbejo sava kalba ir mane kad as nesuprantu , o as kuo puikiausiai viska supratau , ka ten apie mane sake biggrin.gif ir parodziau jiem kad supratau , tai raudoni kaip burokai buvo , ir atsiprase kad apsnekinejo biggrin.gif
Atsakyti
#116
Reikes rytoj ir man pabandyti atgal paminti ant slidziu, bus dar naujove man biggrin.gif

O kad paspokso vyrai, tai tikrai drinks_cheers.gif Nereikia nei labai issiriesti. Mano sportklubyje, kardio yra atskira sale, tai ten pirmoj eilej slides, steperiai sustatyti, daugiausia panos ant situ dirba, o vyrai dazniau ant begtakiu, dviraciu daro, kurie antroj eilej isrikiuoti. Per veidrodzius matosi, kaip jie spokso i moteris pirmoje eileje plusancias biggrin.gif
Atsakyti
#117
gamta, ką bepridursi thumbup.gif
Atsakyti
#118
QUOTE(j-urgit-a @ 2014 03 17, 22:42)
Reikes rytoj ir man pabandyti atgal paminti ant slidziu, bus dar naujove man biggrin.gif

O kad paspokso vyrai, tai tikrai  drinks_cheers.gif Nereikia nei labai issiriesti. Mano sportklubyje, kardio yra atskira sale, tai ten pirmoj eilej slides, steperiai sustatyti, daugiausia panos ant situ dirba, o vyrai dazniau ant begtakiu, dviraciu daro, kurie antroj eilej isrikiuoti. Per veidrodzius matosi, kaip jie spokso i moteris pirmoje eileje plusancias biggrin.gif

reiks ir man pabandyti, busiu isskirtine tarp visu "slididninku" biggrin.gif

As ir kartais paspoksau (nepagalvokit kad naglai), man grazu ir i moteris paziuret, kurios man kaip pavyzdys ax.gif

O dėl to steperio, tai pati irgi pastebiu kaip tik uzlipi ant jo, zek koks vyriskis pripuola prie treniruoklio esancio man uz nugaros doh.gif gal man jau paranoja, arba sutapimas biggrin.gif
Beje vakar per LNk rode apie fitnesistes ir... dietas biggrin.gif
Atsakyti
#119
QUOTE(Dwin @ 2014 03 18, 07:44)
Beje vakar per LNk rode apie fitnesistes ir... dietas biggrin.gif

Sakiau paziuresiu ir visai isgaravo. TEn kokia laida buvo? Nuo.. Iki... ?
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo "Ramune": 18 kovo 2014 - 08:06
#120
QUOTE(Dwin @ 2014 03 18, 08:44)
As ir kartais paspoksau (nepagalvokit kad naglai), man grazu ir i moteris paziuret, kurios man kaip pavyzdys  ax.gif

O dėl to steperio, tai pati irgi pastebiu kaip tik uzlipi ant jo, zek koks vyriskis pripuola prie treniruoklio esancio man uz nugaros  doh.gif gal man jau paranoja, arba sutapimas  biggrin.gif

Beje vakar per LNk rode apie fitnesistes ir... dietas biggrin.gif



As irgi pasiziuriu, man grazu grazus pasportave kunai, bet neryju akim naglai biggrin.gif Ir pasiziuriu tiek i vyrus, tiek i moteris.

O vyrams sportklubis gaunasi 2in1, ir pasportuoja, ir akis pagano (gi kiek graziu, apsitempusiu, pusnuogiu merginu vienoje vietoje. Ypac dabar kol lauke visos vaiksto daug prisirengusios).
Atsakyti