QUOTE
Kvyka, o gal tu pabandyk su 2 kg ta pratima. Nes jei su 3 kg nepadarai kaip reikia, tai kokia nauda is netaisiklingo jo padarymo
Jei nesigauna su 2 kg, pasiimk 1 kg, na kad taisyklingai pajegtum atlikti. O po truputi ir svori pasididinsi. Tai taip ir dariau
Iskart pasiemiau 3 kg., ir 2kg. Pabandziau su 3 - visiskas nulis. Neiskeliu, kaip reikia. Ten drebant, persisukus nesamoningai, issirietus bele kaip issikelia 
Bet tai jau tikrai nera jokios prasmes. Jau ir su 2 kg neisspaudziau visiskai normaliai, bet bent jau i tema 
Dar tik ant lygio galiu tricams daryti su virve (pakabinta virve, kuria paimi is abieju galu, rankos priglaustos prie sonu ir sulenktos 90 laipsniu kampu. Ir tempi i apacia isskeciant ta virve. Vel i pradine apacia, velt tempi)
Apsukus du ratukus naujos programos visiskai aisku, kad su tricais pas mane tikras
Dabar niekaip is galvos neiseina Net uzsinorejau namie tureti svoriuka, kad kasdien vis su tricais pasidarbuoti ir namie butu galima
QUOTE(kamiila @ 2014 03 23, 15:27)
Ta manot, kad 2 dienas sportuoji 1 diena laisva yra gerai? Nes bandau susidėliot kaip čia sportuot? Ar čia kiekvienam individualiai?
O kas gali buti negerai
?Man trenere sake,kad gerai,netgi jei kiekviena diena sportuoji,nieko blogo tame,svarbu,kaip jautiesi pati .Sis savaitgalis baisus,tiek valgiau,tiek visko nesveiko
,bet nuo pirmadienio iki penktadienio vel bus tvarka .
As galvojau gal siandien pailseti, na bet kad negaliu be sporto, trumpa krosiuka vistiek prabegau, lengviau ant dusios pasidare Ipratau kasdien mankstintis, nejauciu skausmo raumenyse, matyt pailset jiems uztenka.
O savaitgaliais lepinuos ir as su maistu, leidziu sau daugiau, nesveikesnio maisto, saldesiu paragauju. Nuo pirmadienio ir vel tvarka Va sedziu prisiragavus rafaelo 
Ipratau kasdien mankstintis, nejauciu skausmo raumenyse, matyt pailset jiems uztenka.O savaitgaliais lepinuos ir as su maistu, leidziu sau daugiau, nesveikesnio maisto, saldesiu paragauju. Nuo pirmadienio ir vel tvarka
Va sedziu prisiragavus rafaelo
Eliza, o kur begioji? Matau tam paciam mieste esam, tai idomu as pernai metais prie mariu po pusyna palakstydavau, smagu buvo pavasari
as pernai metais prie mariu po pusyna palakstydavau, smagu buvo pavasari
QUOTE(Laukinė prerija @ 2014 03 23, 14:40)
tricui darau si pratima. labai pagerojo keliamoji galia, dabar jau darau istiesus kojas per vis ilgi, anksciau tik sulenkus per kelenus. [
as darau irgi sita , tik kojas dar susikeliu ant kito suoliuko , planuoju ant koju dar detis sunku kamuoli
QUOTE(Laukinė prerija @ 2014 03 23, 17:40)
tricui darau si pratima. labai pagerojo keliamoji galia, dabar jau darau istiesus kojas per vis ilgi, anksciau tik sulenkus per kelenus. https://www.google.l...&...280&bih=658
Oooo.... reiks man namie toki pratimuka daryti. Gal kaip nors palenksiu ta savo nelemta trica
QUOTE(j-urgit-a @ 2014 03 23, 18:02)
Eliza, o kur begioji? Matau tam paciam mieste esam, tai idomu as pernai metais prie mariu po pusyna palakstydavau, smagu buvo pavasari
as pernai metais prie mariu po pusyna palakstydavau, smagu buvo pavasari As Kauno rajone gyvenu, Ringauduos
Tai ten ir begioju, yra takeliai, turiu savo megstama marsruta ir varau Tikiuosi, kad vasaros gale 10km isbegsiu, turiu toki tiksla uzsibrezus. Si savaitgali 7,5km nubegau ir jauciau, kad dar bent 1 ar 2 galeciau isbegt. Zodziu, bandysiu 
QUOTE(kvyka @ 2014 03 23, 14:32)
As kadangi dirbu normaliu zmogisku grafiku 8-17 val., tai man ir gaunasi tik vakarai sportui. Todel ir nesinori laaabai ilgai kiekviena vakara arti.
pas mane ta pati situacija, jaučiasi kažkoks toks stresas, kad va namie dar pilna namų ruošos, nieko nespėju ir pan. Bet savaitgaliais irgi turiu įvairios veiklos tai retai kada nueinu. Man labiausiai patinka penktadieniais, kai anksčiau baigiu darbus ir salė dar būna tuščia palyginus
Papildyta:
QUOTE(kvyka @ 2014 03 23, 14:03)
As tai einu kas antra diena. Kazkaip maniau cia normalu... Pasirodo i mazaja puse gali gautis
aš irgi einu kas antrą dieną, man pilnai užtenka, nes vėlgi man gaila laiko salėje, geriau ką nors nuveiksiu lauke, ir taip visą dieną patalpoj tupiu...
QUOTE(Eliza @ 2014 03 23, 22:01)
As Kauno rajone gyvenu, Ringauduos Tai ten ir begioju, yra takeliai, turiu savo megstama marsruta ir varau Tikiuosi, kad vasaros gale 10km isbegsiu, turiu toki tiksla uzsibrezus. Si savaitgali 7,5km nubegau ir jauciau, kad dar bent 1 ar 2 galeciau isbegt. Zodziu, bandysiu
Tai ten ir begioju, yra takeliai, turiu savo megstama marsruta ir varau Tikiuosi, kad vasaros gale 10km isbegsiu, turiu toki tiksla uzsibrezus. Si savaitgali 7,5km nubegau ir jauciau, kad dar bent 1 ar 2 galeciau isbegt. Zodziu, bandysiu Supratau
As siaip nemegstu begimo kaip sporto, tai visada stebedavausi, kaip zmones laksto salia judriu pagrindiniu gatviu, paciam mieste, kiek jie visokio sud... prisikvepuoja. Nes begant suintensyveja kvepavimas, ne taip kaip tarkim einant. O visokiuose miskeliuose, parkuose, smagu, kai dar oras geras
Begimas ir mane uzkabines buvo tik 2 sav.
O va treniruokliu sale jau eina antrasmenuo ir net nera minciu mesti... Nervinuosi del tricu, bet tai puikus spyris Kacialinti juos
O va treniruokliu sale jau eina antrasmenuo ir net nera minciu mesti... Nervinuosi del tricu, bet tai puikus spyris
Kacialinti juos
Kvyka, o kur tu begiodavai? Matau tam paciam mieste esam Ir i kokia sale eini sportuoti ? As jau uzsikabliuoju irgi su treniruokliais O jau kai po truputi matai besikeiciancias formas, tai dar labiau norisi eiti ir sportuoti
Ir i kokia sale eini sportuoti ? As jau uzsikabliuoju irgi su treniruokliais O jau kai po truputi matai besikeiciancias formas, tai dar labiau norisi eiti ir sportuoti
