Pries metus... Kaune dar neteko 
Nelabai zinociau, kur galima... sportuoju Eiguliuose, Siaures sporto klube
Kai begiojau, dar gyvenau kitam mieste Pries metus... Kaune dar neteko Nelabai zinociau, kur galima...
sportuoju Eiguliuose, Siaures sporto klube
Pries metus... Kaune dar neteko Nelabai zinociau, kur galima... sportuoju Eiguliuose, Siaures sporto klube
Geras, mano tevai prie pat jo gyvena, daznai as bunu Eiguliuose :)Visai netoli yra parkas ir miskas, gera vieta begiojimui 
Ir kaip tau tas klubas? Dabar dar FItclub salia atsidare
Ir kaip tau tas klubas? Dabar dar FItclub salia atsidare
QUOTE(j-urgit-a @ 2014 03 24, 23:39)
Geras, mano tevai prie pat jo gyvena, daznai as bunu Eiguliuose :)Visai netoli yra parkas ir miskas, gera vieta begiojimui Ir kaip tau tas klubas? Dabar dar FItclub salia atsidare
Ir kaip tau tas klubas? Dabar dar FItclub salia atsidare maziukas ten, bet man toks jaukus ir abu dirbantys treneriai sporto salej fainuoliai, padeda
O ir kaina priimtinesne, nei to naujojo salia, kuriame nesu buvus is tikro 
O parka turi omeny ta, kur prie cecenijos sustojimo? Nu netoli pc savas...
As dar ne kauniete, nezinau, kaip vadinasi tie visi dalykai. O miskelis 
Net nenutuokiu, kur...
QUOTE(Laukinė prerija @ 2014 03 24, 20:59)
Labas, itariu, kad mano liemuo padidejo? ar gali buti?
kai paziuriu i kitas senesnes foto, jis buvo plonesnis, ar gali buti, kad cia nuo sporto abs pratimu?
kai paziuriu i kitas senesnes foto, jis buvo plonesnis, ar gali buti, kad cia nuo sporto abs pratimu?
o tu apimciu nesimatuoji ? ant cm viskas aisq .
QUOTE(Laukinė prerija @ 2014 03 24, 22:59)
Labas, itariu, kad mano liemuo padidejo? ar gali buti?
kai paziuriu i kitas senesnes foto, jis buvo plonesnis, ar gali buti, kad cia nuo sporto abs pratimu?
kai paziuriu i kitas senesnes foto, jis buvo plonesnis, ar gali buti, kad cia nuo sporto abs pratimu?
šiaip nemažai šaltinių teigia, kad liemuo platėja nuo jo lenkimų į šonus (side bends), pvz:
http://woman.thenest.com/side-bends-increase-width-waist-13358.html
o kiti dar ir pagrindinius bazinius pratimus įtaria:
http://www.livestrong.com/article/533233-ab-exercises-to-avoid-in-order-to-get-an-hourglass-figure/
manyčiau, kad lenkimų į šonus tai tikrai geriau vengti
Kvyka, nea, nors ir tas prie cecenijos aikstes ne taip toli, dabar visai graziai tvarkomas Yra dar ten kitas, per kiemus islendi, toki parkeli prieini, ji pereini, tada per tilta per autostrada ir Kleboniskio miskas Anksciau apie ta kluba girdejau ne kokius atsiliepimus, butent, kad nejauku ten, treneriai nepadeda ir pan. Bet jau daug metu prabego, viskas keiciasi, pati as jame nebuvusi Ir tam naujam nebuvusi As sportuoju Linijoje.
Laukine prerija, as irgi girdejusi, kad nuo istriziniu atsilenkimu plateja liemuo. Ir treneris man ta pati sake. As darau tik tiesius atsilenkimus, nes nenoriu praplatinti savo liemens, pas mane dabar 60 cm.
Yra dar ten kitas, per kiemus islendi, toki parkeli prieini, ji pereini, tada per tilta per autostrada ir Kleboniskio miskas Anksciau apie ta kluba girdejau ne kokius atsiliepimus, butent, kad nejauku ten, treneriai nepadeda ir pan. Bet jau daug metu prabego, viskas keiciasi, pati as jame nebuvusi Ir tam naujam nebuvusi As sportuoju Linijoje. Laukine prerija, as irgi girdejusi, kad nuo istriziniu atsilenkimu plateja liemuo. Ir treneris man ta pati sake. As darau tik tiesius atsilenkimus, nes nenoriu praplatinti savo liemens, pas mane dabar 60 cm.
As cia vis kelias dienas zaidziau su steperiu. O jau vakar sakau rimtai padirbsiu. Zodziu vargo vakariene man su juom. Miniau 25 min , bet pertrauku buvo gal kokios 5-7. Nu kerta kojas kaip turi but. Prakaito nulis . Maniau siandien kojas skaudes ...ne velnio. Kame reikas ???
Ramune, gal lygis maziausias? As tai slapia nulipu nuo jo, bet ir lipu intensyviai Ir lipu 15 min, bet cia jau po treniruotes.
Ir lipu 15 min, bet cia jau po treniruotes.
QUOTE(j-urgit-a @ 2014 03 25, 13:51)
Ramune, gal lygis maziausias? As tai slapia nulipu nuo jo, bet ir lipu intensyviai Ir lipu 15 min, bet cia jau po treniruotes.
Ir lipu 15 min, bet cia jau po treniruotes.Taip maziausias nes man kerta kojas....
As kai pirma karta uzlipau ant steperio, irgi ant zemiausio 1 lygio 15 min lipau, ir nieko nejauciau, ir sakiau nesamone, nes nei prakeitelio Kita diena pasidariau gal 6-7 lygi, tada man tie laiptai atlaisvejo ir galejau greitai zingsniuoti, nulipau slapia, bet tik kita diena kojas ir uzpakali skaudejo lengvai Dar as svori minant paskirstau ant kulno, pilna peda statau ant laipto, tada kruvis eina ant uzpakalio daugiau. O jei mini tik ant pedos priekio, kulnas pakeltas, tada daugiau blauzdos apsikrauna. Man jei labai blauzdos apsikrauna irgi pakerta kojas greitai.
Kita diena pasidariau gal 6-7 lygi, tada man tie laiptai atlaisvejo ir galejau greitai zingsniuoti, nulipau slapia, bet tik kita diena kojas ir uzpakali skaudejo lengvai Dar as svori minant paskirstau ant kulno, pilna peda statau ant laipto, tada kruvis eina ant uzpakalio daugiau. O jei mini tik ant pedos priekio, kulnas pakeltas, tada daugiau blauzdos apsikrauna. Man jei labai blauzdos apsikrauna irgi pakerta kojas greitai.
QUOTE(j-urgit-a @ 2014 03 25, 13:16)
As kai pirma karta uzlipau ant steperio, irgi ant zemiausio 1 lygio 15 min lipau, ir nieko nejauciau, ir sakiau nesamone, nes nei prakeitelio Kita diena pasidariau gal 6-7 lygi, tada man tie laiptai atlaisvejo ir galejau greitai zingsniuoti, nulipau slapia, bet tik kita diena kojas ir uzpakali skaudejo lengvai Dar as svori minant paskirstau ant kulno, pilna peda statau ant laipto, tada kruvis eina ant uzpakalio daugiau. O jei mini tik ant pedos priekio, kulnas pakeltas, tada daugiau blauzdos apsikrauna. Man jei labai blauzdos apsikrauna irgi pakerta kojas greitai.
Kita diena pasidariau gal 6-7 lygi, tada man tie laiptai atlaisvejo ir galejau greitai zingsniuoti, nulipau slapia, bet tik kita diena kojas ir uzpakali skaudejo lengvai Dar as svori minant paskirstau ant kulno, pilna peda statau ant laipto, tada kruvis eina ant uzpakalio daugiau. O jei mini tik ant pedos priekio, kulnas pakeltas, tada daugiau blauzdos apsikrauna. Man jei labai blauzdos apsikrauna irgi pakerta kojas greitai.As pasidarau 17 leveli
ir varau 10 min inciatyviai. Man kuo didesnis levelis tuo lengviau
