Kaip sportuoti sporto klube

#97
QUOTE(Pumpum @ 2014 05 22, 17:30)
Na ką salei abonementas baigėsi, naujo nepirksiu, nes kitą savaitgalį išvažiuoju labai labai nusipelnyto poilsio į Maljorką  wub.gif  thumbup.gif  tai namie su TRX padirbėsiu, o grįžus ieškosiuos darbo  smile.gif  šiandien bakalaurą baigiau, rytoj kursus baigiu  4u.gif

Oho,net supavydejau bigsmile.gif ,na, ir sekasi tau biggrin.gif
Atsakyti
#98
QUOTE(Laukinė prerija @ 2014 05 22, 00:05)
Ikeliau  naujesniu foto i albuma 4u.gif

merginos, nezinau, ka daryti, ar valgyti daugiau, auginti mases?

virsus perdziuves, papu neber, gyvai krutines lasta issokusi.

apatine dalis pilna, ten visko daug.

ugis 170 cm,svoris 58 -59 kg.. riebalai 24 proc.

ka jus darytumet?

na mane irgi ta pati bėda kamuoja, nusidžiovinu pilvą-kaulėta krūtinė lieka, plika iššokusi ląsta, kaip rašai doh.gif bet kogero nieko čia neprigalvosi, taip ir yraž1kg nuo apačios, 5kg nuo viršaus doh.gif
Atsakyti
#99
QUOTE(*Salt* @ 2014 05 22, 08:28)
Oi aciu wub.gif .Dar reikia padirbeti su uzpakaliu biggrin.gif.


Nesuprantu per kuria vieta tau reikia padirbeti g.gif ir taip viskas idealiai atrodo mirksiukas.gif

Pumpum sveikinu su beveik visko baigimu 4u.gif
Atsakyti
#100
QUOTE(tursi @ 2014 05 22, 20:29)
na mane irgi ta pati bėda kamuoja, nusidžiovinu pilvą-kaulėta krūtinė lieka, plika iššokusi ląsta, kaip rašai doh.gif bet kogero nieko čia neprigalvosi, taip ir yraž1kg nuo apačios, 5kg nuo viršaus doh.gif

Raumeninės masės trūksta jei ląsta iššoksta mirksiukas.gif
Atsakyti
#101
QUOTE(Filotijia @ 2014 05 22, 21:28)
Nesuprantu per kuria vieta tau reikia padirbeti  g.gif ir taip viskas idealiai atrodo  mirksiukas.gif

Pumpum sveikinu su beveik visko baigimu  4u.gif

Su rubais gerai atrodo biggrin.gif ,bet yra dar daug riebaliuko aplink,dabar deginu ji biggrin.gif,dar ir pakelti dar reikia.

Nauja programa thumbup.gif ,dega uzpakalis,dega kojos,mityba susitvarkiau,tikiuosi geru rezultatu biggrin.gif .
Atsakyti
#102
QUOTE(*Salt* @ 2014 05 23, 08:49)
Su rubais gerai atrodo biggrin.gif ,bet yra dar daug riebaliuko aplink,dabar deginu ji biggrin.gif,dar ir pakelti dar reikia.

Nauja programa  thumbup.gif ,dega uzpakalis,dega kojos,mityba susitvarkiau,tikiuosi geru rezultatu biggrin.gif .


Kas per programa? 4u.gif
Atsakyti
#103
Na ką, baigiau sporto trenerių kursus. Vsio. Kvalifikuota lotuliukas.gif

O aš kojas ir presą paskutinį kart salėj nuo dūšios pavariau. Paskutinis pratimas - sėdmenų kėlimas gulint ant kilimėlio su 60kg štanga ant klubų - mirtis lotuliukas.gif presas su trx, na jaučiuos invalidė lotuliukas.gif kažin kada praeis lotuliukas.gif
Atsakyti
#104
QUOTE(Pumpum @ 2014 05 23, 12:03)
Na ką, baigiau sporto trenerių kursus. Vsio. Kvalifikuota

Sveikinimai! thumbup.gif
Atsakyti
#105
QUOTE(manzuma @ 2014 05 23, 12:25)
Sveikinimai! thumbup.gif

4u.gif
Atsakyti
#106
QUOTE(tursi @ 2014 05 22, 21:29)
na mane irgi ta pati bėda kamuoja, nusidžiovinu pilvą-kaulėta krūtinė lieka, plika iššokusi ląsta, kaip rašai doh.gif bet kogero nieko čia neprigalvosi, taip ir yraž1kg nuo apačios, 5kg nuo viršaus doh.gif



tursi, mes panasios:) vargses:)

pumpum drinks_cheers.gif
Atsakyti
#107
Sveikinu, pumpum, vert pagarbos! Ne tik baige trenerės kursus, bet ir bakalaurą specialybėj, kur oi kaip yra ką veikti. wink.gif
Atsakyti
#108
Kadangi svenciu 10-11 kg minusa, tai kvieciu i albumeli, blush2.gif blush2.gif siandien vel uzsidejau TA PACIA legendine maikute , tik kelnes kitas. lotuliukas.gif lotuliukas.gif
Atsakyti