Mityba sportuojant III

#13
QUOTE(j-urgit-a @ 2014 05 18, 22:43)
Siandien isgirdau tokia minti apie kiausinius. Per LRT Stiliu, rode treneri, kuris teige, jog kiausinius valgyti yra gerai ir nereikia ju riboti. Anksciau visi teige, kad daug kiausiniu negalima valgyti, del trynyje esancio cholesterolio. Bet dabar jau tai paneigta (pagal ji moksliniuose straipsniuose kazkokiuose). Teisybe, kad trynys turi nemazai cholesterolio, bet kartu turi ir kazkokiu medziagu (neatsimenu kokiu), kad virskinant, tos medziagos ir neutralizuoja ta cholesteroli.  Toliau kiek jis kalbejo apie mityba, viska normaliai pasakojo smile.gif

As irgi esu tai skaiciusi.
Buvo padarytas tyrimas, buvo stebimi zmones, kurie per diena suvalgydavo nemazai kiausiniu, nepamenu kiek, cholesterolio kiekis jiems nepakito.
Atsakyti
#14
Taip, kiausiniai jau kuri laika reabilituoti - jie nedidina blogojo cholesterolio (tyrimu dalyviai suvalgydavo po pora kiausiniu per diena). Del auksto cholesterolio kalti sotieji riebalai.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo manzuma: 19 gegužės 2014 - 00:33
#15
QUOTE(j-urgit-a @ 2014 05 18, 22:43)
Siandien isgirdau tokia minti apie kiausinius. Per LRT Stiliu, rode treneri, kuris teige, jog kiausinius valgyti yra gerai ir nereikia ju riboti. Anksciau visi teige, kad daug kiausiniu negalima valgyti, del trynyje esancio cholesterolio. Bet dabar jau tai paneigta (pagal ji moksliniuose straipsniuose kazkokiuose). Teisybe, kad trynys turi nemazai cholesterolio, bet kartu turi ir kazkokiu medziagu (neatsimenu kokiu), kad virskinant, tos medziagos ir neutralizuoja ta cholesteroli.  Toliau kiek jis kalbejo apie mityba, viska normaliai pasakojo smile.gif

As irgi sita girdejau,kad galima ir net sveika valgyti kiausinius,kad ir kiekviena diena.
Atsakyti
#16
Šitą skaičiau i aš kažkur.
Kiaušus mėgstu, nežadu atsisakyt. Perkem free range, didesni, su ryškiu oranžiniu tryniu, sotesni net. smile.gif (Kiaušai ohoho kaip pas kus sueina, nespėjam pirkt, o daktarai rekomendavo mažylei duot kasdien, dėl vitaminų, ypač D. Gerai, kad ji labai mėgst juos lesti.)
Vakarykštį meniu įdėsiu vėliau, o šiandien nebefotkinu, tragiška naktis, prislopęs rytas tai nebe ta galvoj buvo.
Atsakyti
#17
Kol kas vaisių koktelis, bananas ir varškės apkepo gabalėlis. nežinau ar dar ką valgysiu, lengvai ką nors labai. paskui smerkit, peikit, po šiandienos vakaro fotosesijos parsinešiu didžiulę riebią picą su kola ir žudysiuos lotuliukas.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif
Atsakyti
#18
Pumpum, tai siandien ta didzioji diena? thumbup.gif Nesmerksim nesmerksim, man atrodo nusipelnei siek tiek ''pasizudyti'' biggrin.gif

Dekui uz info apie kiausinius, daznai juos valgom, dabar ypac pamegau omletus su darzovem vakarienei kepti, ir maziuke valgo kartu.

Atsakyti
#19
Na bus ir didesnių dienų gyvenime, bet taip lotuliukas.gif
Atsakyti
#20
QUOTE(Pumpum @ 2014 05 18, 21:28)

Dar vienas bananas  lotuliukas.gif  (siaubas, per daug bananų...)


Nu jau biggrin.gif ka tuomet kalbeti apie ta bananu mergaite, kur vien jais minta, gal po kelis kg per diena biggrin.gif doh.gif
Atsakyti
#21
QUOTE(Caridian @ 2014 05 19, 14:12)
Nu jau biggrin.gif  ka tuomet kalbeti apie ta bananu mergaite, kur vien jais minta, gal po kelis kg per diena  biggrin.gif  doh.gif

Nežinau tokios biggrin.gif bet draugas kuris buvo erasmuse pasakojo istoriją kaip turėjo kambarioką juodaodį, kuris buvo dar ir vegetaras, ir prekybcentry nerado ką valgyt, tai parsinešė 30kg!!!!!!! Bananų ir užpildė šaldytuvą, kamerą jais, ir mito vien bananais biggrin.gif
Atsakyti
#22
Mano tingus, sotus sekmadienis.

user posted imageHosted on Fotki

Pusryciam: kiausis, du sumustiniai (juoda duona, humuso sluoksniukas, kumpelis)
Zalia arbata (siaubas, kava pasibaige!!! blink.gif )
Uzkandis parke su vaikais.
Pietus. blush2.gif Virtos ir siek tiek apkeptos sasyyyskos su grikiais. blush2.gif
Uzkandis - humusas su morkyte viena stora.
Vakare vel keptas mesgalis. blush2.gif Vistienos krutinele musta.



Siandienos meniu dar nebaigtas. O gal baigtas? Galvoju gi, jau 19h, o as nelabai alkana, bet gal isimesiu dar kokia salota i burna, vis mastau. biggrin.gif
Atsakyti
#23
Si diena. 4u.gif
user posted imageHosted on Fotki

Pusryciai.
Sportas.
Pietus- vistos krutinele, apkepta su svogunais, cesnaku cili pipirais.. Pabaigoje- saukstas Philadelphios ant visos keptuves. Zaluma. (Saldytos darzoves atsildytos ant sausos keptuves.)
Grudetos varskes indelis su avietem, arbta.sauksteliu medaus, selenom.
Maza porciaj salocikiu su feta.
Prisideda litras vandens sporto metu.


Atsakyti
#24
Zuzi, jei jau noreciau numesti svori, as atsisakyciau tu storu sasysku, kecupo, ir nevoliociau kepsnio dziuvesiuose (del sito gal klysto, gerai neiziuriu foto). 4u.gif
Atsakyti