Lanko sukimas - Puslapis 28 - Sportas

Indingi

Naujokas

Indingi

Naujokas

2013-02-12 17:02

12 vasario 2013 - 17:02

QUOTE(mergaiciukas1 @ 2013 02 07, 12:30)

As uzvakar sukau apie 25 min, vakar 35 ir nieko nesimato (apart melyniu ir skausmo)

Mityba mano normali. As kazkaip nesitikiu taip greit. Ir dar manau kaip ir su svarstyklem: reikia gal ryte matuotis, nes priklauso kiek pavalgius ir pan

<{POST_SNAPBACK}>

na per 2 dienas tikrai rezultato nesitikekit

reikia ir mityba prisiziureti, nekimst vis\ko iseiles, as suku i diena 3 kartus po 40min-1val svoris juda, palengva, bet juda

norint pasiekti rezultatus lanka reikai sukti... ir kuo dazniau ir ilgiau

jurack'a

Atkaklus dalyvis

jurack'a

Atkaklus dalyvis

2013-02-12 17:56

12 vasario 2013 - 17:56

Sveikos

jungiuos į jūsų gretas

noriu pavasariui atėjus matyti rezultatus

suku masažinį, nepilnai tris savaites, kartais tiesa su pertraukom. paskutinę savaitę kasdien, po 20-40min

lengvai sukasi, ties klubais esama mėlynių, bet tuoj praeis

reiktų išsimatuoti ir parašyti.. prisiruošiu

Indingi

Naujokas

Indingi

Naujokas

2013-02-15 22:03

15 vasario 2013 - 22:03

QUOTE(jurack'a @ 2013 02 12, 18:56)

Sveikos

jungiuos į jūsų gretas

noriu pavasariui atėjus matyti rezultatus

suku masažinį, nepilnai tris savaites, kartais tiesa su pertraukom. paskutinę savaitę kasdien, po 20-40min

lengvai sukasi, ties klubais esama mėlynių, bet tuoj praeis

reiktų išsimatuoti ir parašyti.. prisiruošiu

<{POST_SNAPBACK}>

butu labai smagu suzynoti ar matosi ir ar jauciasi rezultatai?

jurack'a

Atkaklus dalyvis

jurack'a

Atkaklus dalyvis

2013-02-15 22:32

15 vasario 2013 - 22:32

QUOTE(Indingi @ 2013 02 15, 22:03)

butu labai smagu suzynoti ar matosi ir ar jauciasi rezultatai?

<{POST_SNAPBACK}>

jaučiasi

man liemuo išryškėja..
tuomet pasimato, kad ir ant šonų yra ką "nudildžiuot" reiktų

Indingi

Naujokas

Indingi

Naujokas

2013-02-15 22:42

15 vasario 2013 - 22:42

QUOTE(jurack'a @ 2013 02 15, 23:32)

jaučiasi

man liemuo išryškėja..
tuomet pasimato, kad ir ant šonų yra ką "nudildžiuot" reiktų

<{POST_SNAPBACK}>

as labai noriu sonus apmazinti.. pilvas nera toks tragiskas, sukusiu - tai jo nebeliks, bet klubai.. vienos rinkes.. atsikisusios.. o kiek tu sveri ir kiek nori numesti?

jurack'a

Atkaklus dalyvis

jurack'a

Atkaklus dalyvis

2013-02-15 22:59

15 vasario 2013 - 22:59

QUOTE(Indingi @ 2013 02 15, 22:42)

as labai noriu sonus apmazinti.. pilvas nera toks tragiskas, sukusiu - tai jo nebeliks, bet klubai.. vienos rinkes.. atsikisusios.. o kiek tu sveri ir kiek nori numesti?

<{POST_SNAPBACK}>

aš ne kiek svorio noriu numesti, kiek padailinti, sutvirtinti pilvo srity ir šonukus..
ūgis 164cm, svoris šiuo metu 50-51. šiaip geriausiai jaučiuosi 48-49.
taigi sakau, ne kiek numesti, kiek padailinimui renkuosi lanko sukimą

čiaudanti bitė

Senbuvis

čiaudanti bitė

Senbuvis

2013-02-16 21:53

16 vasario 2013 - 21:53

QUOTE(Justynka @ 2013 02 05, 15:32)

Ir aš tokį pat

Ryt turi pristatyti

<{POST_SNAPBACK}>

Papasakosiu rezultatus pasiektus per mėnesį. Sukdavau kasvakarą 20-30min, pradėjau žiūrėt ką valgau, kiek ir po 18h jokio maisto

Taigi liemuo -5cm, per bambą -4cm problematiškiausia vieta

ir -5 kg, nu kaip faina

o lanką sukt labai smagu, nors šonus apdaužė

Indingi

Naujokas

Indingi

Naujokas

2013-02-17 14:57

17 vasario 2013 - 14:57

QUOTE(čiaudanti bitė @ 2013 02 16, 22:53)

Papasakosiu rezultatus pasiektus per mėnesį. Sukdavau kasvakarą 20-30min, pradėjau žiūrėt ką valgau, kiek ir po 18h jokio maisto

Taigi liemuo -5cm, per bambą -4cm problematiškiausia vieta

ir -5 kg, nu kaip faina

o lanką sukt labai smagu, nors šonus apdaužė

<{POST_SNAPBACK}>

as dabar suku nepilnai savaite tai nukrito 3kg, per klubus -6cm,per bamba -3cm,per bamba kolkas maziausiai.. bet prisiziuriu maista, po 18val nevalgau (na kartais nuklystu i sona..) bet stengiuosi nekimsti, kaloringo maisto valgau zymiai maziau, ir stengiuosai daug judeti bei daug skysciu vartot

čiaudanti bitė

Senbuvis

čiaudanti bitė

Senbuvis

2013-02-17 15:06

17 vasario 2013 - 15:06

QUOTE(Indingi @ 2013 02 17, 14:57)

<{POST_SNAPBACK}>

Aš taippat daug daugiau skysčių pradėjau vartoti

Indingi

Naujokas

Indingi

Naujokas

2013-02-17 18:46

17 vasario 2013 - 18:46

QUOTE(čiaudanti bitė @ 2013 02 17, 16:06)

Aš taippat daug daugiau skysčių pradėjau vartoti

<{POST_SNAPBACK}>

turiu tiksla iki vasaros numesti 15kg.. gal pavyks... dabar jau -3

Enimdreja

Super senbuvis

Enimdreja

Super senbuvis

2013-02-18 16:32

18 vasario 2013 - 16:32

QUOTE(Indingi @ 2013 02 17, 14:57)

<{POST_SNAPBACK}>

per savaitę 3kg? nu super

hoola hoop tą lanką sukat?

Indingi

Naujokas

Indingi

Naujokas

2013-02-18 17:32

18 vasario 2013 - 17:32

QUOTE(Enimdreja @ 2013 02 18, 17:32)

per savaitę 3kg? nu super

hoola hoop tą lanką sukat?

<{POST_SNAPBACK}>

aha per savaite -3kg

jo hoola wipe su dvigubais rutuliukais

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis