QUOTE(vyty @ 2014 09 10, 21:29)
Aš net ėjau į maratono puslapį žiūrėt, ką ten Madoj dalina.
Aš net ėjau į maratono puslapį žiūrėt, ką ten Madoj dalina.
Senai rodžiausi. Vis paskaitinėju, papavydžiu tiem, katrie bėgiot gali. O mano vasara taip ir praėjo normaliai neprasibėgus. kartais 5 ar kokius 6 nušlepnodavau, kartą nesusitvardžiau ir nuvariau 10... šiandien bandysiu po 3 savaičių pertraukos eit trason. ir noriu pasiutusiai ir baisu, kad š.., atsiprašant, bus. Dėl šventos ramybės nusipirkau įtvarią. gal padės.
Sveiki 
na as cia irgi retas svecias, tai gal ir neprisimena nieks begioju, begsiu pusmaratoni, irgi registravausi per rimi, tik vat marskineliai visgi per dideli, kazi, ar nieko baisaus, jei su savais begsiu? 
o startiniu paketu ir as patenkinta, tik atrodo kremo negavau 
bet uztai per facebook ju puslapy laimejau dar tu uzkandziu su razinom, tai labai patenkinta, siandien prie kasio suejo, na ir dar liko bet mityba suprastejo pas mane, gal nervuotis pradedu, bet pradejau daugiau valgyt ir labai jau norisi sokolado 
galbut kas laikotes kokio rezimo, nezinau, ka valgyt bent paskutinem dienom, na angliavandeniai, bet gal pasidalinsit ka siandien ir ryt valgysit? ir ka ryte pries begima? tiek info, kad net pasimeciau ir valgau kaip gaunasi 
na as cia irgi retas svecias, tai gal ir neprisimena nieks
begioju, begsiu pusmaratoni, irgi registravausi per rimi, tik vat marskineliai visgi per dideli, kazi, ar nieko baisaus, jei su savais begsiu? o startiniu paketu ir as patenkinta, tik atrodo kremo negavau bet uztai per facebook ju puslapy laimejau dar tu uzkandziu su razinom, tai labai patenkinta, siandien prie kasio suejo, na ir dar liko bet mityba suprastejo pas mane, gal nervuotis pradedu, bet pradejau daugiau valgyt ir labai jau norisi sokolado galbut kas laikotes kokio rezimo, nezinau, ka valgyt bent paskutinem dienom, na angliavandeniai, bet gal pasidalinsit ka siandien ir ryt valgysit? ir ka ryte pries begima? tiek info, kad net pasimeciau ir valgau kaip gaunasi
O marškinėlių nebuvo mažesnių, gal gali pakeist? Aš pati nesmagiai jausčiausi bėgdama su savais, kai Rimi už mane sumokėjo, bet šiaip niekas juk nekontroliuos, ar su savais bėgi, ar su Rimi.
Dėl mitybos, tai aš kažkokio specialaus režimo nesilaikau, tiesiog stengiuosi daugiau angliavandenių valgyt, pvz. pietums vietoj mėsiško patiekalo su daržovėmis renkuosi sumuštinius/košes/makaronus. Ryte prieš varžybas paprastai valgau užpilamą avižinę košę ir bananą (tik reikia valgyt ne vėliau nei likus 2 val. iki starto).
Dėl mitybos, tai aš kažkokio specialaus režimo nesilaikau, tiesiog stengiuosi daugiau angliavandenių valgyt, pvz. pietums vietoj mėsiško patiekalo su daržovėmis renkuosi sumuštinius/košes/makaronus. Ryte prieš varžybas paprastai valgau užpilamą avižinę košę ir bananą (tik reikia valgyt ne vėliau nei likus 2 val. iki starto).
QUOTE(Oceanica @ 2014 09 11, 23:43)
galbut kas laikotes kokio rezimo, nezinau, ka valgyt bent paskutinem dienom, na angliavandeniai, bet gal pasidalinsit ka siandien ir ryt valgysit? ir ka ryte pries begima? tiek info, kad net pasimeciau ir valgau kaip gaunasi
nieko naujo nepasakysiu, bet aš prieš maratoną dieną valgiau makaronus ir šiaip ko noris, tik alkoholio vengiau
maratono rytą išgėriau arbatos ir suvalgiau duonos su sviestu mažą gabaliuką, nelindo daugiau niekas, bet bėgant tikrai neišalkau kažkada prieš pusmaratonį valgiau bananą, tai jis kažkaip man kilo bėgant visą laik, duona geriau suėjo
QUOTE(liusė @ 2014 09 12, 07:12)
Aš pati nesmagiai jausčiausi bėgdama su savais, kai Rimi už mane sumokėjo, bet šiaip niekas juk nekontroliuos, ar su savais bėgi, ar su Rimi.
aš irgi esu su su savais bėgus, kai darbas už mane sumokėjo ir marškinėlius davė
nu bet nesinori bėgti ilgų distancijų su naujais, nežinau ar patogu bus, aš nesijaučiu dėl to nesmagiai. Jei bėgčiau kokius 10km, turbūt nesvarbu būtų, bet maratonui norėjau rengtis tai, kas tikrai man patogu. Ir tau siulau per daug nesijaudinti dėl to
QUOTE(liusė @ 2014 09 12, 08:12)
O marškinėlių nebuvo mažesnių, gal gali pakeist? Aš pati nesmagiai jausčiausi bėgdama su savais, kai Rimi už mane sumokėjo, bet šiaip niekas juk nekontroliuos, ar su savais bėgi, ar su Rimi.
Dėl mitybos, tai aš kažkokio specialaus režimo nesilaikau, tiesiog stengiuosi daugiau angliavandenių valgyt, pvz. pietums vietoj mėsiško patiekalo su daržovėmis renkuosi sumuštinius/košes/makaronus. Ryte prieš varžybas paprastai valgau užpilamą avižinę košę ir bananą (tik reikia valgyt ne vėliau nei likus 2 val. iki starto).
Dėl mitybos, tai aš kažkokio specialaus režimo nesilaikau, tiesiog stengiuosi daugiau angliavandenių valgyt, pvz. pietums vietoj mėsiško patiekalo su daržovėmis renkuosi sumuštinius/košes/makaronus. Ryte prieš varžybas paprastai valgau užpilamą avižinę košę ir bananą (tik reikia valgyt ne vėliau nei likus 2 val. iki starto).
na prasiau maziausiu, dave s, o buvo gal xs? tai vat, vien del to, kad sumokejo ir nesinori savu detis, bet ir nesinori 21km begt, kai maikute tabaluoja
pamastysiu...man taip pat bananas buna lenda per virsu, kad ir po valandos, nors sako, kad jis labai gerai pries sporta, lengvai virskinamas. Galvoju gal rinktis jogurta ir siek tiek riesutu su dziovintais vaisiais, ar geriau kokios avizines koses?
Man tai džiovinti vaisiai pilve išsipučia ir raižo, jogurto niekad nevalgiau prieš ilgą bėgimą, nežinau, gal ir gerai, jei pasaldintas, su angliavandeniais.
Galima suvalgyt paprasčiausio batono riekę su uogiene arba riešutų sviestu.
Galima suvalgyt paprasčiausio batono riekę su uogiene arba riešutų sviestu.
QUOTE(liusė @ 2014 09 12, 20:02)
Man tai džiovinti vaisiai pilve išsipučia ir raižo, jogurto niekad nevalgiau prieš ilgą bėgimą, nežinau, gal ir gerai, jei pasaldintas, su angliavandeniais.
Galima suvalgyt paprasčiausio batono riekę su uogiene arba riešutų sviestu.
Galima suvalgyt paprasčiausio batono riekę su uogiene arba riešutų sviestu.
nu va, kaip visiems skirtingai, man nuo batono po to nemalonumas skrandy, tai rinkciausi koki traputi su medumi. Nors speju is to jaudulio isvis nieko valgyt nesinores.
O del rimi pagalvojau, kad nelabai as juos nuskriausiu, vistiek maikute skirta begimui, tai begiosiu iprastom dienom su ja ir taip rimi pareklamuosiu, atsilyginsiu
bėgioju ne taip senai. Apie pusę metų, bet pastoviai 3-4kartus per savaitę po 7-10km. kaip kada.
prisikaičius gerų atsiliepimų įsigijau ASICS GEL-Cumulus® 15. dydis geras, tikrai ne maži, bet nuo kokio 5 kilometro pradeda gelti kairės kojos pirštus. Į namus vos įeinu. kažin kodėl? batai netinka? gal reikia kokių papildomų silikononių pagalvėlių įsidėti?
kažkaip man nesiseka su batais. turiu dar kitus batus, bet nežinau ar bėgimui skirti, nes pirkau kai dar ne bėgiojau. tai su jais pirštų neskauda, bet lyg per čiurną kažką jaučiu.
jaučiu reikai ieškoti naujų, bet nebežinau kokių. Ką patarsit?
prisikaičius gerų atsiliepimų įsigijau ASICS GEL-Cumulus® 15. dydis geras, tikrai ne maži, bet nuo kokio 5 kilometro pradeda gelti kairės kojos pirštus. Į namus vos įeinu. kažin kodėl? batai netinka? gal reikia kokių papildomų silikononių pagalvėlių įsidėti?
kažkaip man nesiseka su batais. turiu dar kitus batus, bet nežinau ar bėgimui skirti, nes pirkau kai dar ne bėgiojau. tai su jais pirštų neskauda, bet lyg per čiurną kažką jaučiu.
jaučiu reikai ieškoti naujų, bet nebežinau kokių. Ką patarsit?
Sveiki,
visiems bėgantiems Vilniaus maratone, nesvarbu, kokią distanciją- sėkmės, gero starto ir finišo, pakilios nuotaikos ir energijos!
Tura, o su kitais batais bėgant, kaip suprantu, neskauda pirštai? Gal tada tikrai batų problema- netinkamas modelis, netinkamai suverti raišteliai, ets. Jei su visais batais taip paskausta- metas pas gyd., paieškoti priežasties.
visiems bėgantiems Vilniaus maratone, nesvarbu, kokią distanciją- sėkmės, gero starto ir finišo, pakilios nuotaikos ir energijos!
Tura, o su kitais batais bėgant, kaip suprantu, neskauda pirštai? Gal tada tikrai batų problema- netinkamas modelis, netinkamai suverti raišteliai, ets. Jei su visais batais taip paskausta- metas pas gyd., paieškoti priežasties.
Na, kaip sekėsi bėgusiems?
Aš savo pusmaratonio rezultatu (1.49) esu patenkinta, nes ir norėjau iš 1.50 išbėgt, be to, 10 minučių nuo pernykščio rezultato nuėmiau. Tik tempą pasirinkau nelabai gerai- iš pradžių per daug nuskubėjau, tai paskui sunkiai yriausi.
Aš savo pusmaratonio rezultatu (1.49) esu patenkinta, nes ir norėjau iš 1.50 išbėgt, be to, 10 minučių nuo pernykščio rezultato nuėmiau. Tik tempą pasirinkau nelabai gerai- iš pradžių per daug nuskubėjau, tai paskui sunkiai yriausi.
QUOTE(liusė @ 2014 09 14, 13:28)
Na, kaip sekėsi bėgusiems?
Aš savo pusmaratonio rezultatu (1.49) esu patenkinta, nes ir norėjau iš 1.50 išbėgt, be to, 10 minučių nuo pernykščio rezultato nuėmiau. Tik tempą pasirinkau nelabai gerai- iš pradžių per daug nuskubėjau, tai paskui sunkiai yriausi.
Aš savo pusmaratonio rezultatu (1.49) esu patenkinta, nes ir norėjau iš 1.50 išbėgt, be to, 10 minučių nuo pernykščio rezultato nuėmiau. Tik tempą pasirinkau nelabai gerai- iš pradžių per daug nuskubėjau, tai paskui sunkiai yriausi.
Man labai gerai sekėsi. Skaičiukai gal ir ne super - iki svajonių 3:00 dar toloka
Bet, fiziškai buvo lengviau nei pernai (nereikės lipti laiptais žemyn atbulom rytoj ) - tai ir bėgimas smagesnis.O Jus tai sveikinu. Oho koks progresas. Super!
