Ka merginos sportuoja
?
Labas visoms....Ko tai tema apmirusi
Ka merginos sportuoja ?
Ka merginos sportuoja
?
QUOTE(Mopsyte @ 2015 03 10, 10:24)
Beveik savaite nesportavau jau... apsirgau. Vaikas visais virusais pasidalina
QUOTE(Mopsyte @ 2015 03 10, 10:24)
labutis
aš tai pasinėriau į begiojimą rytais 
tik šis rytas rūke paskendęs, nelabai smagu buvo 
o kaip pati?
QUOTE(Elsker @ 2015 03 10, 20:32)
labutis aš tai pasinėriau į begiojimą rytais tik šis rytas rūke paskendęs, nelabai smagu buvo o kaip pati?
aš tai pasinėriau į begiojimą rytais tik šis rytas rūke paskendęs, nelabai smagu buvo o kaip pati? Faina pabegioti....Noreciau ir as , bet ryte - misija neimanoma jauciu...
As tai 1,5 savaites esu ismetusi, biski kaip sirgti norejau, po to mazojo gimtaidienis, taip ir atejo 4dienis
...Gal bandysiu siandiena vel gryzti i doros kelia....
Sveikos merginos,
gal galit pasiūlyti patikimų pratimų klubams ir užpakaliukui, kuriuos eitų padaryti pačiai namie.
labai tikėjausi mindama elispę, kad dirbs kojos ir šlaunys ir svoris kris nuo jų, deja krenta visur tik ne nuo jų... greit matytis šonkauliai ir klubų kaulai, o užpakalis ir šlaunys, kaip buvo taip ir bus storos ...
sporto klube turėjau labai nemalonios patirties, tad į jį kojos kelti nesiryžtu.
gal galit pasiūlyti patikimų pratimų klubams ir užpakaliukui, kuriuos eitų padaryti pačiai namie.
labai tikėjausi mindama elispę, kad dirbs kojos ir šlaunys ir svoris kris nuo jų, deja krenta visur tik ne nuo jų... greit matytis šonkauliai ir klubų kaulai, o užpakalis ir šlaunys, kaip buvo taip ir bus storos ...
sporto klube turėjau labai nemalonios patirties, tad į jį kojos kelti nesiryžtu.
QUOTE(aliele @ 2015 03 12, 10:22)
Sveikos merginos,
gal galit pasiūlyti patikimų pratimų klubams ir užpakaliukui, kuriuos eitų padaryti pačiai namie.
labai tikėjausi mindama elispę, kad dirbs kojos ir šlaunys ir svoris kris nuo jų, deja krenta visur tik ne nuo jų... greit matytis šonkauliai ir klubų kaulai, o užpakalis ir šlaunys, kaip buvo taip ir bus storos ...
sporto klube turėjau labai nemalonios patirties, tad į jį kojos kelti nesiryžtu.
gal galit pasiūlyti patikimų pratimų klubams ir užpakaliukui, kuriuos eitų padaryti pačiai namie.
labai tikėjausi mindama elispę, kad dirbs kojos ir šlaunys ir svoris kris nuo jų, deja krenta visur tik ne nuo jų... greit matytis šonkauliai ir klubų kaulai, o užpakalis ir šlaunys, kaip buvo taip ir bus storos ...
sporto klube turėjau labai nemalonios patirties, tad į jį kojos kelti nesiryžtu.
Labas ...yra visagalis youtube
, ten tieeeeek visko.......palandziok, tikrai rasi ko sirdis geidzia P.S. O kas per nemaloni patirtis klube?? Treneris prastas?
QUOTE(Mopsyte @ 2015 03 12, 11:22)
Labas ...yra visagalis youtube , ten tieeeeek visko.......palandziok, tikrai rasi ko sirdis geidzia
P.S. O kas per nemaloni patirtis klube?? Treneris prastas?
, ten tieeeeek visko.......palandziok, tikrai rasi ko sirdis geidzia P.S. O kas per nemaloni patirtis klube?? Treneris prastas?
Na youtube visko tikrai daug
bet ne viskas veikia, dėl to ir domiuosi kas verta dėmesio.Sporto klube užsiroviau ant trenkto diedo... tiesa jau senokai, 7-8m atgal. Kadangi universitete nebuvo jokios fizinės veiklos, sumasčiau nueiti į vieną sporto klubą pajudėti. Nuėjus treneris mane nusivedė sudarinėti programą pasvėrė, pamatavo. Tuo metu svėriau 68kg, ūgis buvo 175cm, tad figūra man didelė nelaimė nebuvo (nešiojau s/m dydį), norėjosi pastangrinti kojas ir žiemą turėti fizinės veiklos. Jis pasakė kad aš sudribus ir raumenys sunyke ir kad be mitybos plano nebus jokių rezultatų iš sporto. Kol kita sporoto klubo darbuotoja man aprodinėjo treniruoklius, jis sudarė mitybos planą. Pažiurėjau tą planą, o ten vien virta paukštiena/žuvis/kalakutiena, daržovės, pasukos, ryžiai. Viskas be prieskonių tik garinta, beveik jokių vaisių, jokiu duonos gaminių. Pasakiau kad nenoriu tokiu radikalių dietų, juk nesiruošiu dalyvauti fitneso varžybose
. Jis supyko trenkė lapus ant treniruoklio ir pasakė kad galiu toliau ėsti big mackus ir būti riebi kiaulė! Matyt pataikiau ant siaubingai blogos nuotaikos, bet tokia gėda patyriau matant daugybei kitų lankytojų, kad daugiau sporto salėje taip ir nepasirodžiau 
dabar labai kompleksuoju ir bijau eiti į sales kur daug žmonių, dėl to pasirinkau treniruotis namie, viena...
OHO , riebiai cia treneris issireiske....O rimciau kalbant, tai parode jis savo zema kulturos lygi, tik blogai, kad tai pacia labai itakojo....
Kas del sporto, labai daug pratimu yra www.pinterest.com....
Kas del sporto, labai daug pratimu yra www.pinterest.com....
Vajeej tiek rašiau ir dingo.. 
Bėgiojimui reikia arba labai geros motyvacijos arba tiesiog stiprios valios
o ta 1,5sav tai nėra labai daug, grįšit greit į sporto vėžes 
Vajeeej koks krienas
treneriai kaip tik turėtų motyvuoti o ne išsiliet ant klientų nepasiduokit, namuose judėkit, kažkur neseniai dar šioj temutėj dalinaus keliais klipukais, tarp jų yra kojoms ir užpakaliukui
Papildyta:
QUOTE(Mopsyte @ 2015 03 12, 08:37)
Faina pabegioti....Noreciau ir as , bet ryte - misija neimanoma jauciu...
As tai 1,5 savaites esu ismetusi, biski kaip sirgti norejau, po to mazojo gimtaidienis, taip ir atejo 4dienis ...
Gal bandysiu siandiena vel gryzti i doros kelia....
As tai 1,5 savaites esu ismetusi, biski kaip sirgti norejau, po to mazojo gimtaidienis, taip ir atejo 4dienis
...Gal bandysiu siandiena vel gryzti i doros kelia....
Bėgiojimui reikia arba labai geros motyvacijos arba tiesiog stiprios valios
o ta 1,5sav tai nėra labai daug, grįšit greit į sporto vėžes QUOTE(aliele @ 2015 03 12, 12:05)
Na youtube visko tikrai daug bet ne viskas veikia, dėl to ir domiuosi kas verta dėmesio.
Sporto klube užsiroviau ant trenkto diedo... tiesa jau senokai, 7-8m atgal. Kadangi universitete nebuvo jokios fizinės veiklos, sumasčiau nueiti į vieną sporto klubą pajudėti. Nuėjus treneris mane nusivedė sudarinėti programą pasvėrė, pamatavo. Tuo metu svėriau 68kg, ūgis buvo 175cm, tad figūra man didelė nelaimė nebuvo (nešiojau s/m dydį), norėjosi pastangrinti kojas ir žiemą turėti fizinės veiklos. Jis pasakė kad aš sudribus ir raumenys sunyke ir kad be mitybos plano nebus jokių rezultatų iš sporto. Kol kita sporoto klubo darbuotoja man aprodinėjo treniruoklius, jis sudarė mitybos planą. Pažiurėjau tą planą, o ten vien virta paukštiena/žuvis/kalakutiena, daržovės, pasukos, ryžiai. Viskas be prieskonių tik garinta, beveik jokių vaisių, jokiu duonos gaminių. Pasakiau kad nenoriu tokiu radikalių dietų, juk nesiruošiu dalyvauti fitneso varžybose . Jis supyko trenkė lapus ant treniruoklio ir pasakė kad galiu toliau ėsti big mackus ir būti riebi kiaulė! Matyt pataikiau ant siaubingai blogos nuotaikos, bet tokia gėda patyriau matant daugybei kitų lankytojų, kad daugiau sporto salėje taip ir nepasirodžiau dabar labai kompleksuoju ir bijau eiti į sales kur daug žmonių, dėl to pasirinkau treniruotis namie, viena...
bet ne viskas veikia, dėl to ir domiuosi kas verta dėmesio.Sporto klube užsiroviau ant trenkto diedo... tiesa jau senokai, 7-8m atgal. Kadangi universitete nebuvo jokios fizinės veiklos, sumasčiau nueiti į vieną sporto klubą pajudėti. Nuėjus treneris mane nusivedė sudarinėti programą pasvėrė, pamatavo. Tuo metu svėriau 68kg, ūgis buvo 175cm, tad figūra man didelė nelaimė nebuvo (nešiojau s/m dydį), norėjosi pastangrinti kojas ir žiemą turėti fizinės veiklos. Jis pasakė kad aš sudribus ir raumenys sunyke ir kad be mitybos plano nebus jokių rezultatų iš sporto. Kol kita sporoto klubo darbuotoja man aprodinėjo treniruoklius, jis sudarė mitybos planą. Pažiurėjau tą planą, o ten vien virta paukštiena/žuvis/kalakutiena, daržovės, pasukos, ryžiai. Viskas be prieskonių tik garinta, beveik jokių vaisių, jokiu duonos gaminių. Pasakiau kad nenoriu tokiu radikalių dietų, juk nesiruošiu dalyvauti fitneso varžybose
. Jis supyko trenkė lapus ant treniruoklio ir pasakė kad galiu toliau ėsti big mackus ir būti riebi kiaulė! Matyt pataikiau ant siaubingai blogos nuotaikos, bet tokia gėda patyriau matant daugybei kitų lankytojų, kad daugiau sporto salėje taip ir nepasirodžiau dabar labai kompleksuoju ir bijau eiti į sales kur daug žmonių, dėl to pasirinkau treniruotis namie, viena...Vajeeej koks krienas
treneriai kaip tik turėtų motyvuoti o ne išsiliet ant klientų nepasiduokit, namuose judėkit, kažkur neseniai dar šioj temutėj dalinaus keliais klipukais, tarp jų yra kojoms ir užpakaliukuiPapildyta:
QUOTE(Elsker @ 2015 02 24, 20:45)
Šiti kažkada bandyti kažkaip man sunkoka susikoncentruoti į tikslumo reikalaujančius pratimus, be to bijau nusikreivoti, ar neteisingai daryti. Dviračiai, elpisės, bėgimai patinka labiau gali atjungti smegenis ir svajoti, daug tikslumo nereik labai saugau nugarą (turėjus traumą ir kartais susiduriu su nejuokingais skausmais), bet manau užpakaliukui ir kojoms reiks pratimukus bandyti, nes kol kas mažiausiai rezultato ten matau. Tiesa kasdien sportuoju VOS 4 savaites. Realiai nuo šventinio laikotarpio nutirpo apie 7kg (pamažinus porcijas), 4 iš jų ėmus sportuoti, per pastarasias savaites. Apimtys sumažėjo beveik dydžiu.
Dabar atsirado ir nauja motyvacija, o po 2 mėn noriu įsisprausti į dydžiu mažesnę fantastiško grožio suknelę, tad nuo klubų reiktų numesti~5-6cm(!!!!) ; nuo liemens apie 4cm suknelės nepirkau, po 6 savaičių matysiu visgi kokia padėtis, pirktis tą ar ieškotis kitos, nes didesnio dydžio neatrodo taip efektingai.
kažkaip man sunkoka susikoncentruoti į tikslumo reikalaujančius pratimus, be to bijau nusikreivoti, ar neteisingai daryti. Dviračiai, elpisės, bėgimai patinka labiau gali atjungti smegenis ir svajoti, daug tikslumo nereik labai saugau nugarą (turėjus traumą ir kartais susiduriu su nejuokingais skausmais), bet manau užpakaliukui ir kojoms reiks pratimukus bandyti, nes kol kas mažiausiai rezultato ten matau. Tiesa kasdien sportuoju VOS 4 savaites. Realiai nuo šventinio laikotarpio nutirpo apie 7kg (pamažinus porcijas), 4 iš jų ėmus sportuoti, per pastarasias savaites. Apimtys sumažėjo beveik dydžiu. Dabar atsirado ir nauja motyvacija, o po 2 mėn noriu įsisprausti į dydžiu mažesnę fantastiško grožio suknelę, tad nuo klubų reiktų numesti~5-6cm(!!!!) ; nuo liemens apie 4cm
suknelės nepirkau, po 6 savaičių matysiu visgi kokia padėtis, pirktis tą ar ieškotis kitos, nes didesnio dydžio neatrodo taip efektingai.QUOTE(aliele @ 2015 03 13, 08:56)
Šiti kažkada bandyti kažkaip man sunkoka susikoncentruoti į tikslumo reikalaujančius pratimus, be to bijau nusikreivoti, ar neteisingai daryti. Dviračiai, elpisės, bėgimai patinka labiau gali atjungti smegenis ir svajoti, daug tikslumo nereik labai saugau nugarą (turėjus traumą ir kartais susiduriu su nejuokingais skausmais), bet manau užpakaliukui ir kojoms reiks pratimukus bandyti, nes kol kas mažiausiai rezultato ten matau. Tiesa kasdien sportuoju VOS 4 savaites. Realiai nuo šventinio laikotarpio nutirpo apie 7kg (pamažinus porcijas), 4 iš jų ėmus sportuoti, per pastarasias savaites. Apimtys sumažėjo beveik dydžiu.
Dabar atsirado ir nauja motyvacija, o po 2 mėn noriu įsisprausti į dydžiu mažesnę fantastiško grožio suknelę, tad nuo klubų reiktų numesti~5-6cm(!!!!) ; nuo liemens apie 4cm suknelės nepirkau, po 6 savaičių matysiu visgi kokia padėtis, pirktis tą ar ieškotis kitos, nes didesnio dydžio neatrodo taip efektingai.
kažkaip man sunkoka susikoncentruoti į tikslumo reikalaujančius pratimus, be to bijau nusikreivoti, ar neteisingai daryti. Dviračiai, elpisės, bėgimai patinka labiau gali atjungti smegenis ir svajoti, daug tikslumo nereik labai saugau nugarą (turėjus traumą ir kartais susiduriu su nejuokingais skausmais), bet manau užpakaliukui ir kojoms reiks pratimukus bandyti, nes kol kas mažiausiai rezultato ten matau. Tiesa kasdien sportuoju VOS 4 savaites. Realiai nuo šventinio laikotarpio nutirpo apie 7kg (pamažinus porcijas), 4 iš jų ėmus sportuoti, per pastarasias savaites. Apimtys sumažėjo beveik dydžiu. Dabar atsirado ir nauja motyvacija, o po 2 mėn noriu įsisprausti į dydžiu mažesnę fantastiško grožio suknelę, tad nuo klubų reiktų numesti~5-6cm(!!!!) ; nuo liemens apie 4cm
suknelės nepirkau, po 6 savaičių matysiu visgi kokia padėtis, pirktis tą ar ieškotis kitos, nes didesnio dydžio neatrodo taip efektingai. na jau dabar gausit pasidalinti kas čia per grožis!! 
nuo liemens padėtų apimtį sumažinti maisto reguliavimas, atsilenkimai stangrintų pilvuką, bet jei turit problemų su nugara tai geriau nepersistengti. Kojoms tikrai galiu rekomenduot bėgiot, geriausias kojų formavimas
suknelė tokia
žinoma tai labai skonio reikalas aš mėgstu neperkrautus rūbus, lengvus plazdančius audinius. Aišku ant kūdos manikenės dažniausiai viskas atrodo 
ji dėvi 36 dydi, man reiks 38/40. Nors visgi jai į 38 neisiprausiu dideli šansai, kad ieškosiu kito modeliuko.
