Sportas namuose

#589
QUOTE("Ramune" @ 2015 09 30, 15:31)
Mane kaip nervas uzima tai edu kas astru ,suru, rukyta ir pan...nu kazka rimto  biggrin.gif
Ne saldumynus  schmoll.gif Ir pavyzdziui nevalgau nereikia....bet jeigu pradedu........ doh.gif

Čia galvoj tada remontus daryt reikia 4u.gif O kaip su svoriu tau? Kiek ten jo turi? ax.gif
Man po šiandieninės treniruotės pradeda pečius skaudėt (daug atsispaudimų), rankas (su buteliukais dirbau), užpakalį ir kojas. Ai nu žodžiu viską skauda lotuliukas.gif
Tema niekaip neprisibaigia, reiks naują kurt g.gif
Atsakyti
#590
QUOTE(vasara_ @ 2015 09 30, 21:48)
Čia galvoj tada remontus daryt reikia 4u.gif O kaip su svoriu tau? Kiek ten jo turi? ax.gif
Man po šiandieninės treniruotės pradeda pečius skaudėt (daug atsispaudimų), rankas (su buteliukais dirbau), užpakalį ir kojas. Ai nu žodžiu viską skauda  lotuliukas.gif
Tema niekaip neprisibaigia, reiks naują kurt g.gif

Maciau svarstyklese net 67.5...norts pernai gruodi buvau pasiekus 61 kg.....issivaizduoji.. doh.gif
Mes truputuka remontus namie darom, tai kambarys kur stovi begtakis ir atsilenkimu suolelis uzgrozdintas. Tai taip laukiu,kada savo sporto kampeli susitvarkysiu... rolleyes.gif Turiu net toki motyvuojanti plakata pasidarius. Issitrauksiu hanteliukus naujus kur pirkau ir begiosiu begiosiu.. daug begiosiu. Savo pasieksiu. Nors vyras man pastoviai sako: "Paziurek i pasa- ko tu is saves nori" doh.gif
Atsakyti
#591
QUOTE("Ramune" @ 2015 10 01, 07:36)
Maciau svarstyklese net 67.5...norts pernai gruodi buvau pasiekus 61 kg.....issivaizduoji.. doh.gif
Mes truputuka remontus namie darom, tai kambarys kur stovi begtakis ir atsilenkimu suolelis uzgrozdintas. Tai taip laukiu,kada savo sporto kampeli susitvarkysiu... rolleyes.gif Turiu net toki motyvuojanti plakata pasidarius. Issitrauksiu hanteliukus naujus kur pirkau ir begiosiu begiosiu.. daug begiosiu. Savo pasieksiu. Nors vyras man pastoviai sako: "Paziurek i pasa- ko tu is saves nori"  doh.gif

O ūgis koks? Mano tai mažas, vos 162cm doh.gif norėčiau bent jau 60kg pasiekt, tai 15kg reik nupurtyt doh.gif turiu dviratį treniruoklį, kažin nebūtų per daug jeigu minčiau į tarpus tarp treniruočių g.gif
Atsakyti
#592
QUOTE(vasara_ @ 2015 10 01, 09:41)
O ūgis koks? Mano tai mažas, vos 162cm doh.gif norėčiau bent jau 60kg pasiekt, tai 15kg reik nupurtyt doh.gif turiu dviratį treniruoklį, kažin nebūtų per daug jeigu minčiau į tarpus tarp treniruočių g.gif

mano 164 cm .
Tai dviratis kaip kardio gali buti. Kiek laiko trunka tavo treniruote? Naudojamas koks sporto inventorius ?
Atsakyti
#593
QUOTE("Ramune" @ 2015 10 01, 09:50)
mano 164 cm .
Tai dviratis kaip kardio gali buti. Kiek laiko trunka tavo treniruote? Naudojamas koks sporto inventorius ?

Naudojami tik vandens buteliukai vietoj svarelių (reiks kada akcijų pagaudyt, normalius svarelius nusipirkt). Treniruotė trunka valandą, tai nei prieš nei po jėgų nelieka. Liepė sportuot kas antrą dieną, tai galvoju gal nebūtų blogai jeigu paminčiau per tas laisvas dienas po valandą g.gif
Tai svoris biški didokas, minkšta turėtum būt 4u.gif Nieko, baigsi remontus, susiimsi ir pasieksi tikslo mirksiukas.gif O pasas ne visada tiesą rodo žinok biggrin.gif reikia labiau į savijautą žiūrėt. Aš čia kai nuolat matau senukus bėgiojant, minant dviračius ir lipant į kalną tai jokie pasiteisinimai neegzistuoja , ypač dėl amžiaus ax.gif pavydžiu aš jiems tos ištvermės, toli toli man iki jų blush2.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo vasara_: 01 spalio 2015 - 10:00
#594
QUOTE(vasara_ @ 2015 10 01, 09:56)
Naudojami tik vandens buteliukai vietoj svarelių (reiks kada akcijų pagaudyt, normalius svarelius nusipirkt). Treniruotė trunka valandą, tai nei prieš nei po jėgų nelieka. Liepė sportuot kas antrą dieną, tai galvoju gal nebūtų blogai jeigu paminčiau per tas laisvas dienas po valandą g.gif

Manau tikrai nieko blogo.
O taip saziningai ir drai aks antra diena ?? mirksiukas.gif
Atsakyti
#595
QUOTE("Ramune" @ 2015 10 01, 10:00)
Manau tikrai nieko blogo.
O taip saziningai ir drai aks antra diena ?? mirksiukas.gif

pirmadienį pradėjau tik biggrin.gif manau darysiu sąžiningai, bent jau stengsiuos, nes trukdžių apart tinginystės nėra pas mane. Nei vaikų turiu, nei vyro. Gyvenu su kambarioke, matomės tik vakarais po darbų g.gif
Atsakyti
#596
QUOTE(vasara_ @ 2015 10 01, 10:15)
pirmadienį pradėjau tik  biggrin.gif manau darysiu sąžiningai, bent jau stengsiuos, nes trukdžių apart tinginystės nėra pas mane. Nei vaikų turiu, nei vyro. Gyvenu su kambarioke, matomės tik vakarais po darbų g.gif

Zodziu pasiteisinimu ner thumbup.gif
Atsakyti
#597
QUOTE("Ramune" @ 2015 10 01, 11:16)
Zodziu pasiteisinimu ner  thumbup.gif

Šiltnamio sąlygos biggrin.gif šiaip aš jeigu jau užsikabliuoju tai varau kaip priklauso. Tada jau laisvalaikį prie sporto derinu, o ne sportą prie laisvalaikio. Man sportui pirmenybė ax.gif
O kodėl čiabtaip tylu? Dviese sau pasibendraujam biggrin.gif
Atsakyti
#598
QUOTE(vasara_ @ 2015 10 01, 11:23)
Šiltnamio sąlygos  biggrin.gif šiaip aš jeigu jau užsikabliuoju tai varau kaip priklauso. Tada jau laisvalaikį prie sporto derinu, o ne sportą prie laisvalaikio. Man sportui pirmenybė ax.gif
O kodėl čiabtaip tylu? Dviese sau pasibendraujam biggrin.gif

visos matyt tyliai sportuoja. Arba gal nebemadinga namie sportuoti biggrin.gif
Atsakyti
#599
Tema uždaryta pasiekus maksimalų leidžiamą puslapių skaičių.
Atsakyti