Sportas namuose

#577
QUOTE(M_A @ 2015 09 11, 22:09)
aciu, bandysim 4u.gif  o gal dar galetum apsviest po kiek laiko treniruotes ir kiek kartu i sav atseit reikia jas daryt? (aisku, pati galeciau susigooglint ir pan, bet paprasciau paklaust biggrin.gif)


30 day shred yra triju lygiu, kiekvienas lygis daromas po 10 dienu
Ripped in 30 - yra 4 savaiciu programa, kiekviena savaite turi skirtinga treniruociu programa ir daroma po 5-6 treniruotes per savaite.
Atsakyti
#578
Išbandžiau ir aš CIZE thumbup.gif Na, dar tik "pasižvalgiau", nes tik 1 dieną dariau, bet pasiliksiu aš ją desertui, kai vakare norėsis nesunkiai pajudėti biggrin.gif
Atsakyti
#579
Sveikos gyvos damos 4u.gif Ekstra senbuvės gal prisimins mane, seniau dalyvavau pokalbiuose. Sportas iš mano gyvenimo niekur nedingo, buvau su insanity pasiekusi labai gražių rezultatų, bet dėl susijaukusių hormonų priaugau laaabai daug svorio. Kova tęsiasi, rankos nusvyra, bet praeina savaitė ar dvi ir vėl kimbu į sportus namuose ax.gif Svoris po truputį ridenasi žemyn, laikausi dietos ir nuo šeštadienio pradėjau daryti asmeninio trenerio sudarytą sporto programą namuose. thumbup.gif
Atsakyti
#580
QUOTE(vasara_ @ 2015 09 30, 14:00)
Sveikos gyvos damos 4u.gif Ekstra senbuvės gal prisimins mane, seniau dalyvavau pokalbiuose. Sportas iš mano gyvenimo niekur nedingo, buvau su insanity pasiekusi labai gražių rezultatų, bet dėl susijaukusių hormonų priaugau laaabai daug svorio. Kova tęsiasi, rankos nusvyra, bet praeina savaitė ar dvi ir vėl kimbu į sportus namuose ax.gif Svoris po truputį ridenasi žemyn, laikausi dietos ir nuo šeštadienio pradėjau daryti asmeninio trenerio sudarytą sporto programą namuose. thumbup.gif

Labaaaaaaaaa
Oi atsimenu as tave ir vis daznai pagalvoju kaip tausekasi.... Labai dziugu girdeti kad kova vyksta sekmingai su svoriu. Kiek Kg pametei? Tu Lietuvoj?
Atsakyti
#581
QUOTE("Ramune" @ 2015 09 30, 14:17)
Labaaaaaaaaa
Oi atsimenu as tave ir vis daznai pagalvoju kaip tausekasi.... Labai dziugu girdeti kad kova vyksta sekmingai su svoriu. Kiek Kg pametei? Tu Lietuvoj?

Kaip faina, kad pameni, smagu grįžti wub.gif Buvau pasiekusi žiemą beveik 90kg... Net nereikia pasakoti kaip jaučiausi. Šiai dienai esu su 75kg. Jau jaučiuosi žmogumi, galiu judėti laisviau, sportuoti. Iki gruodžio vidurio bėgiojau, iki pavasario plušau kambary su insanity ir keliais iššūkiais, bet kaip sakiau dėl hormonų svoris tik augo. Lūžis įvyko kai dietos pradėjau laikytis, svoris pajudėjo žemyn. Dabar laikausi įsikabinusi tos dietos, nors vasarą buvau atleidusi vadžias, bet va grįžtu vėl, dar daug darbo nusimato su savim rolleyes.gif jau nebe Lietuvoj, Norvegijoj dabar gyvenu smile.gif
Atsakyti
#582
QUOTE(vasara_ @ 2015 09 30, 14:28)
Kaip faina, kad pameni, smagu grįžti wub.gif Buvau pasiekusi žiemą beveik 90kg... Net nereikia pasakoti kaip jaučiausi. Šiai dienai esu su 75kg. Jau jaučiuosi žmogumi, galiu judėti laisviau, sportuoti. Iki gruodžio vidurio bėgiojau, iki pavasario plušau kambary su insanity ir keliais iššūkiais, bet kaip sakiau dėl hormonų svoris tik augo. Lūžis įvyko kai dietos pradėjau laikytis, svoris pajudėjo žemyn. Dabar laikausi įsikabinusi tos dietos, nors vasarą buvau atleidusi vadžias, bet va grįžtu vėl, dar daug darbo nusimato su savim rolleyes.gif jau nebe Lietuvoj, Norvegijoj dabar gyvenu smile.gif

O tai daktarai nieko nedare del tu hormonu. Nabande tvarkyti vaistais? Nes tikrai labai abydna, kai buvai tiek numetus ir bacccc. O gal ir hormonai tvarkosi, kad svoris krenta. O dieta labai griezta?
Atsakyti
#583
QUOTE("Ramune" @ 2015 09 30, 14:36)
O tai daktarai nieko nedare del tu hormonu. Nabande tvarkyti vaistais? Nes tikrai labai abydna, kai buvai tiek numetus ir bacccc. O gal ir hormonai tvarkosi, kad svoris krenta. O dieta labai griezta?

Oooi kiek tų tyrimų padaryta doh.gif ir nieko. Kiaušidės nedirba, ale ankstyvoji menopauzė, vienintelis gydymas kontraceptinėm, kurios verčia kiaušides dirbti. Tai taip ir gyvenu kol atsiras poreikis vaikams. Kai pradėjo svoris kristi tikrai pajaučiau, kad organizmas kitaip dirba. Tik tas kelias toks ilgas ir dar kiek laukia iki tikslo doh.gif Dieta tai ką aš žinau, svarbu su galimais produktais susigyventi, nes ten 0 angliavandenių, pagrindas baltymai, bet valgyti galima daug, alkana nebūnu. Pagal Dukaną gyvenu ir kol kas puikiai sekasi. Bet čia jau nelabai į temą ax.gif
Atsakyti
#584
QUOTE(vasara_ @ 2015 09 30, 14:50)
Oooi kiek tų tyrimų padaryta doh.gif ir nieko. Kiaušidės nedirba, ale ankstyvoji menopauzė, vienintelis gydymas kontraceptinėm, kurios verčia kiaušides dirbti. Tai taip ir gyvenu kol atsiras poreikis vaikams. Kai pradėjo svoris kristi tikrai pajaučiau, kad organizmas kitaip dirba. Tik tas kelias toks ilgas ir dar kiek laukia iki tikslo  doh.gif Dieta tai ką aš žinau, svarbu su galimais produktais susigyventi, nes ten 0 angliavandenių, pagrindas baltymai, bet valgyti galima daug, alkana nebūnu. Pagal Dukaną gyvenu ir kol kas puikiai sekasi. Bet čia jau nelabai į temą ax.gif

Kuo didziausios tau sekmes tikslo link mirksiukas.gif
Atsakyti
#585
QUOTE("Ramune" @ 2015 09 30, 14:56)
Kuo didziausios tau sekmes tikslo link  mirksiukas.gif

Ačiū, padraugausim dar mirksiukas.gif
Kaip tau sekasi sportuoti? Pagal kokią progrtama kruti dabar? smile.gif
Atsakyti
#586
QUOTE(vasara_ @ 2015 09 30, 14:59)
Ačiū, padraugausim dar mirksiukas.gif
Kaip tau sekasi sportuoti? Pagal kokią progrtama kruti dabar?  smile.gif

Man sekasi blogai doh.gif Pasitvirtinau sau diagnoze- Emocinis valgymas...nieko negaliu padaryti.... O as tai tik begioju...ir karts nuo karto lauko tenisa pazaidziu.... Galiu sportuot kiek nori...svoris kyla, nes EDU tikra ta zodzio prasme ......... Cia ir jau kita tema biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo "Ramune": 30 rugsėjo 2015 - 15:06
#587
QUOTE("Ramune" @ 2015 09 30, 15:06)
Man sekasi blogai  doh.gif  Pasitvirtinau sau diagnoze- Emocinis valgymas...nieko negaliu padaryti.... O as tai tik begioju...ir karts nuo karto lauko tenisa pazaidziu.... Galiu sportuot kiek nori...svoris kyla, nes EDU tikra ta zodzio prasme ......... Cia ir jau kita tema  biggrin.gif

Na čia jau rimta, kai savęs negali kontroliuoti. O valgai bet ką ar tam tikrus produktus, nu kaip saldumynus ar panašiai? g.gif Tau irgi reiktų dietos kur galima valgyt kiek nori ir kada nori, bet tam tikruas produktus. Valgai ir lieknėji bigsmile.gif
Atsakyti
#588
QUOTE(vasara_ @ 2015 09 30, 15:10)
Na čia jau rimta, kai savęs negali kontroliuoti. O valgai bet ką ar tam tikrus produktus, nu kaip saldumynus ar panašiai?  g.gif Tau irgi reiktų dietos kur galima valgyt kiek nori ir kada nori, bet tam tikruas produktus. Valgai ir lieknėji bigsmile.gif

Mane kaip nervas uzima tai edu kas astru ,suru, rukyta ir pan...nu kazka rimto biggrin.gif
Ne saldumynus schmoll.gif Ir pavyzdziui nevalgau nereikia....bet jeigu pradedu........ doh.gif
Atsakyti