Vegetodistonija...nerimas...panikos atakos

Buvo,buvo oi visko buvo:)
Bandyk vėl pradėti sportuoti,gal viskas taip ir praeis O panelę dar turi?

jo turiu bet toks jausmas lyg ji su manim buna nzn vien delpripratimo ar kazkas tokio nes is jos puses nk nejauciu

viena šeimos gydytoja pasake,kad mes nemokam sirgti reikia eiti,prašyti galu galia reikalauti visokiu tyrimu,o nesedeti ir vergti,kad negydo.Tad pirmyn ir neimk i galva.

Tai gal tau reikia naujos panelės
Aš nesisiūlau-negalvok
bet jeigu būtų tokia kuri tavimi rūpintusi,iš jos pusės būtų kažkoks atsakas,tai 100 proc.pamirštum visas "ligas"

Šiandien vaikus nuvedusi į darželį, nuėjau prigulti, nes jau akys merkėsi:). Darbų jokių neturėjau, tai maniau pasilepinsiu miegu, nes jo jau du metus trūkumas. Mažoji kasnakt prabudinėja.
Puse dienos maloniai pramiegojau. O kai atsikėliau, aplankė vėl tas nerimo jausmas, alpimo jausmas. Vėl grįžau į lovą, prasivėriau langą, kad daugiau oro įeitų, pauosčiau amonjako ir giliai kvėpavau. Dar rameval lašiukų išgėriau.
Ir tokia savijauta mane visada aplanko po dieninio pogulio. To pogulio aš jau vengdavau, nors dažnai norėdavosi tiesiog prigulti ir pailsėti. Tačiau psichoterapeutė aiškino, kad aš vardan tos galimos baimės, nerimo, atsisakau kažko malonaus. Vat ir priguliau šiandien,o rezultatas gavosi ne koks - aplankė prakeiktas nerimas, alpimo jausmas.
Papildyta:
o sakykit Vyckaa, ką jūs darote kai lauke ar namuose apima tas alpimo jausmas, kaip su juo kovojate?
Ar jūs mergaites, kurioms būna tas alpimo jausmas, kaip jo atsikratote?

[quote=Linaska1,2014 10 01, 16:11]
Šiandien vaikus nuvedusi į darželį, nuėjau prigulti, nes jau akys merkėsi:). Darbų jokių neturėjau, tai maniau pasilepinsiu miegu, nes jo jau du metus trūkumas. Mažoji kasnakt prabudinėja.
Puse dienos maloniai pramiegojau. O kai atsikėliau, aplankė vėl tas nerimo jausmas, alpimo jausmas. Vėl grįžau į lovą, prasivėriau langą, kad daugiau oro įeitų, pauosčiau amonjako ir giliai kvėpavau. Dar rameval lašiukų išgėriau.
Ir tokia savijauta mane visada aplanko po dieninio pogulio. To pogulio aš jau vengdavau, nors dažnai norėdavosi tiesiog prigulti ir pailsėti. Tačiau psichoterapeutė aiškino, kad aš vardan tos galimos baimės, nerimo, atsisakau kažko malonaus. Vat ir priguliau šiandien,o rezultatas gavosi ne koks - aplankė prakeiktas nerimas, alpimo jausmas.
Papildyta:
o sakykit Vyckaa, ką jūs darote kai lauke ar namuose apima tas alpimo jausmas, kaip su juo kovojate?

Tiesiog einu ir priešinosi prisimenu kad kardiologe sake kad viskas gerai tau su sirdim kad neurologe sake kad esu sveikas kaip jautis daznai muzikos klausausi arba nusišypsau palengveja kazkiek. bet kai uzžeina atima nori kazkur iseiti ar pan. dbr paskutiniu metu ir namie uzeina ypac kazkaip per kelenus silpna ir per riesus nezinau kas darosi ir seip esu vyras ir tokios problemos galvoju kaip cia suskistejau kad reikia surimteti.wo dbr eisiu i sporto kluba bandysiu kazka bet vel kaip baime kad eisiu sportuoti ir nesinori prieš draugus pasirodyti kad issidirbineju ir vien apie ligas sneku:D
Papildyta:
dar pastebejimas i skaitymus apie ligas labai susikoncentruoju viska prisimenu bet kai bandau mokytis ar seip skaityti tai demesio nera lyg isplaukciau is saves. is artimuju girdziu kad man reikia sunkaus fizinio protinio darbo veiklos ir viskas praeis. be to skaiciau mokslini tyryma kuris tyre 60 metu zmoniu vidaus organu veikla. tai pagal tyrima zmones kurie buvo tureje vegetaciniu sutrikimu ju organai vos ne dvigubai buvo geresnes bukles o isvada kad vegetaciniai sutrikimai veikia kaip sportas be sporto kadangi issiskiria adrenalinas ir kunas privestas maximaliai save isnaudoti kad pasalintu adrenalina.

Sveiki norejau nebelyst i foruma, o ieskot labiau teigiamu dalyku, bet deja vel gristu ieskot patarimu ir palaikymo
Grizau jau is tu savo terapiju, jauciausi gerai, xanax sumazinau iki 1/4 tabletes nakciai...
Galvoju, gal per greitai sumazinau...nes siandien tokia busena baisi uzejo, baime neatsakyt uz savo veiksmus, atrodo, kad tuoj isprotesiu ir padarysiu kazka negero...sirdis tabaluoja...baisu, ar yra jum taip buve?...ryt jau i darba...neisivaizduoju kaip seksis

Jei paskaitytumėt ankstesnes temas, matytumėt, kokiomis mirtinomis ir nemirtinomis ligomis mes persirgom. Nelįskit į internetą ir neieškokit ligų požymių. Nuoširdžiai patariu.
O dėl to tyrimo, kažką jau anksčiau irgi kalbėjom, kad panikieriai sveikesni už normalius žmones. Adrenalinas savo daro. Kūnas nuolat pasiruošęs gintis, bėgti, raumenys įtempti. Bet kas iš tų sveikų organų, jei stogas pavažiavęs.
Reikia tokios veiklos, kad mintys būtų nukreiptos ne į ligų ieškojimus, ne į savo būsenos stebėjimą.

Papildyta:

Man,kai uzeina tie svaigimai,tai geriu daug vandens ir gilliai kvepuoju.Kartais pradedu melstis.Jei bunu namie viena,tai issizliumbiu is dusios.Ir vis galvoju uz ka man tokia nesamone,kurios net liga niekas neivardina o busena tragiska.Kai buvau santariskese pas neurochirurga,tai jis pasake jus visiskai sveika.Kaip spjuvis i veida.Jau geriau vezys butu,tai bent gydyma taiko.

o jum nebuna kad kakla maudzia taip ir bsk galva skauda nezymiai ir dar ar buna kad ranku plastakos ir koju plastakos tai saltos tai siltos

Na situ atzvilgiu tai taip o kaip cia skaitos privaciai? ta prasme kur taip gerai aptarnauja?

isgeriau kazkokio daktares prasymu bromozepan lannacher 3mg puse tabletes tai zvengti norisi :Dpaskaiciau apie sita tai toks neigiamas vaisto lapelis su visokiais poveikiais ir pan bet manau nuo puses tabletes nk nebus