Herberto Šeltono sveikos mitybos principai - 5

#13

Šiandien buvo angliavandenių diena-tai ryte vaisiai,pietus makaronai su paprika ir agurku mix,vakare grikių dribsniai su medum


Rytoj vitaminų diena-vaisiai,riešutai ir sėklos


O penktadienį vėl baltymų diena-valgysiu lašiša su troškintom daržovėm,vakarienei dar nesugalvau......


Valgau tris kartus per dieną,daug geriu vandens,bet kavos su pienu neatsisakau:) ir prie jos juodo šokolado gabaliuko:)

tai tiek 4u.gif
Atsakyti
#14
QUOTE(NASA @ 2015 01 21, 22:15)
Šiandien buvo angliavandenių diena-tai ryte vaisiai,pietus makaronai su paprika ir agurku mix,vakare grikių dribsniai su medum
Rytoj vitaminų diena-vaisiai,riešutai ir sėklos
O penktadienį vėl baltymų diena-valgysiu lašiša su troškintom daržovėm,vakarienei dar nesugalvau......
Valgau tris kartus per dieną,daug geriu vandens,bet kavos su pienu neatsisakau:) ir prie jos juodo šokolado gabaliuko:)

tai tiek 4u.gif


O taip galima?
Atsakyti
#15
QUOTE(Ingrele @ 2015 01 22, 00:18)
O taip galima?


Aš leidžiu sau truputi painterpretuoti:)
Atsakyti
#16
Sveikios merginos. Pradejau maitintis 90 d.dieta pagal Seltona dar tik 4 diena. Na, pasakyciau, kad nelengva, jauciuosi alkana dazniausiai, arba kazka ne taip darau g.gif Kaip jus darote? Ar maitinates tik pagal Seltona ar laikotes 90 d.dietos?
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo sonsta: 24 sausio 2015 - 16:18
#17
QUOTE(sonsta @ 2015 01 24, 18:14)
Sveikios merginos. Pradejau maitintis 90 d.dieta pagal Seltona dar tik 4 diena. Na, pasakyciau, kad nelengva, jauciuosi alkana dazniausiai, arba kazka ne taip darau g.gif Kaip jus darote? Ar maitinates tik pagal Seltona ar laikotes 90 d.dietos?

As kai pradejau laikytis jos man atrode nera ka valgyti ir visada alkana. Bet as grieztai ir nesilaikau. kai atostogos ar dar kas sutrukdo suvalgau i pagal sena mityba. ir hei matau kad svoris jau galiu daryti ir iskrovos diena.
Atsakyti
#18
Laba ryta,

savaitė gana lengvai prabėgo.Vakar leidau sau ir čipsų užkirsti ir dlight atsigert.....

Šiandien jau pasisvėriau,taigi per savaitę 2,1 kg.Manau puiku,net ir per daug...

Sekmės ir gero sekmadienio visoms



Atsakyti
#19
Labukas

ar gali buti kad laikantis sio principo, valgant ivairias darzoves vaisius, sumazeja maisto kiekis, bei nebereikalauja organizmas mesos.
Atsakyti
#20
QUOTE(Ingrele @ 2015 01 30, 11:28)
Labukas

ar gali buti kad laikantis sio principo, valgant ivairias darzoves vaisius, sumazeja maisto kiekis, bei nebereikalauja organizmas mesos.


taip ir net labai mirksiukas.gif
Papildyta:
QUOTE(NASA @ 2015 01 25, 10:30)
Laba ryta,

savaitė gana lengvai prabėgo.Vakar leidau sau ir čipsų užkirsti ir dlight atsigert.....



mhhh... čipsai...ir pan. šlamštas... schmoll.gif tai tik saviapgaulė - savaitė valgau pusėtinai ir už tai save apdovanoju šlamštu... Kiekvieną suvalgytą draudžiamą kąsnelį verčiau jau iš karto išprakaituoti kardiotreniruotės metu. Kitu atveju laukia fiasko.

Reikia atsikratyti priklausomybės nuo viso šio brudo. Jame nėra nieko gero, ką galima duoti savo organizmui - tik nuodai cool.gif kad ir kaip jie traukia ar būtų skanūs doh.gif

Atsakyti
#21
[quote=irmulia,2015 01 30, 16:24]
taip ir net labai mirksiukas.gif
Papildyta:


o gal zinai ka valgyti kad sumazetu pilvuko apimtys nuo apatines pilvo dalies?

ar jau cia butinas sportas
Atsakyti
#22
[quote=Ingrele,2015 01 30, 15:26]
[quote=irmulia,2015 01 30, 16:24]
taip ir net labai mirksiukas.gif
Papildyta:
o gal zinai ka valgyti kad sumazetu pilvuko apimtys nuo apatines pilvo dalies?

ar jau cia butinas sportas
[/quote]
Nuo ten sunkiausiai tirpsta riebaliukai. mirksiukas.gif t.y. paskutiniai. Čia reikia ir kardio treniruočių nemažai ir labai labai svarbi mityba-jokių miltinių, bulvinių ir pan. patiekalų ypač vakarais. mirksiukas.gif
Atsakyti
#23
QUOTE(irmulia @ 2015 02 01, 00:40)
Nuo ten sunkiausiai tirpsta riebaliukai.  mirksiukas.gif t.y. paskutiniai. Čia reikia ir kardio treniruočių nemažai ir labai labai svarbi mityba-jokių miltinių, bulvinių ir pan. patiekalų ypač vakarais.  mirksiukas.gif


Aciu siu metu tikslas atsikratyti sio riebalo
Atsakyti
#24

61kg 4u.gif

Startuoju su trečia savaite biggrin.gif
Atsakyti