Paleo ir primal

#265
QUOTE(nomore @ 2015 01 14, 09:28)
Trumpai ir aiškiai  lotuliukas.gif
Skaitau Robb Wolf knygą, smagu visai prisiminti, kodėl to ar ano nevalgau  biggrin.gif
Kaip mane biesina tie žali avokadai, saldybė baisinė.  Noriu rudųųųųųųųų  biggrin.gif
Ai, o ta ciberžolės arbata man skani lb, aš dariau su ciberžole, cinamonu ir vienu gvazdikėliu. Dukrai dar daviau, kai galvą skaudėjo, padėjo  thumbup.gif  Gal placebas suveikė, nžn, bet man kas, svarbu, kad be vaistų.



joa.. ir mane biesina! cia is viso buvau supykus ant viso svieto - avokadu nevalgius gal 2 savaites... cukinijos irgi dingo ir pardes unsure.gif paprikos pabrango(dabar kaina su NUOLAIDA, didesne nei anksciau BE), nu ir raugintu kopustu nerasi be cukraus(anksciau buvo...)
suds
tai ka valgyt?
Atsakyti
#266
QUOTE(jaicy @ 2015 01 14, 11:02)
joa.. ir mane biesina!  cia is viso buvau supykus ant viso svieto - avokadu nevalgius  gal 2 savaites... cukinijos irgi dingo ir pardes  unsure.gif  paprikos pabrango(dabar kaina su NUOLAIDA, didesne nei anksciau BE), nu ir raugintu kopustu nerasi be cukraus(anksciau buvo...)
suds
tai ka valgyt?


Kiausinius mirksiukas.gif

Mano avokadu partija pasibaige, kol sunoks sekanti tai ryju kiausinius. Pusryciams, pietums ir vakarienei blink.gif
Mesos persirijau per sventes, dabar nebent truputi farso su kopustu. Kopusta kepu orkaitej, troskinu keptuvej, zalia kapoju... su kiausiniu ! Pas mane taupymo akcija biggrin.gif
Atsakyti
#267
Laba,merginos

O kodel neraugiat pacios kopustu?
Nusiperki 2 galvas ,supjaustai ,dedi druskos 20 gramu 1 kg kopustu,morku jei nori.Viska sumaigai dubenyje ir sudedi,suslegi i kibireli ar puoda,paspaudi ir lauki kol prades rodytis putele.Tada prabadai su pagaliuku ar sauksto kotu ir vel paslegi po keliu val.Kai bus norimo rugstumo...valgai i sveikata-
Sestadieni uzsiraugiau ir jau galiu valgyt.Sava gamyba be jokiu priedu ir jokiu EEE
Atsakyti
#268
QUOTE(KaPija @ 2015 01 14, 11:41)
Laba,merginos

O kodel neraugiat pacios kopustu?
Nusiperki 2 galvas ,supjaustai ,dedi druskos 20 gramu 1 kg kopustu,morku jei nori.Viska sumaigai dubenyje ir sudedi,suslegi i kibireli ar puoda,paspaudi ir lauki kol prades rodytis putele.Tada prabadai su pagaliuku ar sauksto kotu ir vel paslegi po keliu val.Kai bus norimo rugstumo...valgai i sveikata-
Sestadieni uzsiraugiau  ir jau galiu valgyt.Sava gamyba be jokiu priedu ir jokiu EEE


Nugi raugiau as va kaip susiakyta. Bet rupkes suminkstejo. Auginsiu kopustus lietuviskuosius ir raugsiu kitam sezonui smile.gif
Atsakyti
#269
QUOTE(-sky- @ 2015 01 14, 10:15)
Kiausinius  mirksiukas.gif

susižvengiau net balsu, bo kiaušų aš negaliuuuu biggrin.gif pasiilgau žiauriai, bet tik suvalgau, ir vaikas atpylinėt pradeda.
Atsakyti
#270
Merginos, jungiuosi aš prie jūsų 4u.gif Dar tik trečia diena kaip maitinuosi pagal whole30. Mane įkvėpė knyga ,,Viskas prasideda nuo maisto" ir aišku tikslas svoris. Norėčiau 5kg atsikratyti. Per kelias dienas jau vieną pamečiau, bet turbūt čia skysčiai.
Turiu klausimėlį dėl riebalų. Kolkas vadovaujuosi knyga, kad riebalų neriboti ir kiekvieno valgymo metu apie nykščio dydžio kiekį įtraukti. Man čia labai daug atrodo doh.gif o jūs kaip, ar ribojate svorio metimo tikslais.
Parduotuvėje kolkas sudėtinga, daug laiko praleidžiu skaitinėdama etiketes, bet po truputi atsirenku produktus ir manau ateityje bus tik lengviau.
Šiaip esu nepataisoma smaližė, žiūrėsim kaip pavyks suvaldyti tą cukraus drakoną manyje.
Beja, man tikras atradimas kava su kokosų pieno šlakeliu bigsmile.gif
Atsakyti
#271
QUOTE(-sky- @ 2015 01 14, 10:22)
Taip mes Graikiskoj dalyje gyvenam smile.gif  Turku okupuotoj net nesu buvusi blush2.gif  As gyvenu Paphos, o dirbu Limassolyje. Tad jei reikia kokio patarimo planuojant atostogas - prasom drasiai kreptis wink.gif

Laba diena,
Sky, turiu klausimą apie graikišką aliejų.
Draugė parvežė lauktuvių iš Kretos alyvuogių aliejaus. Ant dėžutės parašyta 0,3 (ne talpa smile.gif , tiesiog po užrašu, kad tai alyvuogių aliejus nemažu šriftu tas skaičius parašytas). Klausiau draugės, ką tai reiškia, bet konkrečiai ir ji pati nežinojo. Sakė, kad vienoj parduotuvėj aiškino, kad kuo tas skaičius mažesnis, tuo aliejus kokybiškesnis, kitoje parduotuvėje - priešingai, kad prastesnis... Suprantu, kad turistams kas ką nori, tą ir šneka. Sakau, paklausiu ten gyvenančios, kaip ten iš tikrųjų yra su tais aliejais? Jei kitą sykį prašysiu lauktuvių aliejaus , tai žinosiu, kokio prašyti.
Ačiū

IDeina, sveika prisijungus 4u.gif
Atsakyti
#272
QUOTE(-sky- @ 2015 01 14, 10:15)
Kiausinius  mirksiukas.gif

Mano avokadu partija pasibaige, kol sunoks sekanti tai ryju kiausinius. Pusryciams, pietums ir vakarienei  blink.gif
Mesos persirijau per sventes, dabar nebent truputi farso su kopustu. Kopusta kepu orkaitej, troskinu keptuvej, zalia kapoju... su kiausiniu !  Pas mane taupymo akcija biggrin.gif



tai ir valgiau 2 sav kiausinius pusryciams. biski pabodo unsure.gif
Atsakyti
#273
QUOTE(Gricė @ 2015 01 14, 20:26)
Laba diena,
Sky, turiu klausimą apie graikišką aliejų.
Draugė parvežė lauktuvių iš Kretos alyvuogių aliejaus. Ant dėžutės parašyta 0,3 (ne talpa  smile.gif , tiesiog po užrašu, kad tai alyvuogių aliejus nemažu šriftu tas skaičius parašytas). Klausiau draugės, ką tai reiškia, bet konkrečiai ir ji pati nežinojo.


Manau, kad tai rugstingumas. Kuo jis mazesnis, tuo aliejus geresnis. 0.1 tai jau labai idealu
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Nidulia: 14 sausio 2015 - 22:13
#274
QUOTE(LumiLumi @ 2015 01 14, 00:20)
lotuliukas.gif

QUOTE(jautiena @ 2015 01 14, 00:39)
lotuliukas.gif net isprakaitavau, tokia greitakalbe bandyma sugaudyt biggrin.gif


Du kartus klausiausi kol viską supratau biggrin.gif

QUOTE(-sky- @ 2015 01 14, 09:22)
Taip mes Graikiskoj dalyje gyvenam smile.gif  Turku okupuotoj net nesu buvusi blush2.gif  As gyvenu Paphos, o dirbu Limassolyje. Tad jei reikia kokio patarimo planuojant atostogas - prasom drasiai kreptis wink.gif

o siaip liepe ziema vasara mazotis kremu nuo saules ir kuo stipresniu. Stengiuosi, bet neiseina man 100 proc, kiekviena diena kas kelias valandas...


Kaip miela smile.gif Turėsiu omeny, Kipre dar nebuvom cool.gif 4u.gif

Man dėl pigmentinių dėmių taip pat reik elgtis, jei tik užpuola stipri pavasarinė saulė-iškart išryškėja stipriai sad.gif Tai ir kremais ir krem pudra su 30-50SPF tepliojuosi, kai atšyla.

QUOTE(-sky- @ 2015 01 14, 11:50)
Nugi raugiau as va kaip susiakyta. Bet rupkes suminkstejo. Auginsiu kopustus lietuviskuosius ir raugsiu kitam sezonui smile.gif


Morkų, morkų mažiau umn.gif

QUOTE(IDeina @ 2015 01 14, 17:58)
Merginos, jungiuosi aš prie jūsų
Šiaip esu nepataisoma smaližė, žiūrėsim kaip pavyks suvaldyti tą cukraus drakoną manyje.
Beja, man tikras atradimas kava su kokosų pieno šlakeliu bigsmile.gif


Sveika prisijungus friends.gif MB irgi buvo ledinis (ir dabar ledinis new_russian.gif , tik kita prasme hihihi.gif), saldaininis, pyraginis wink.gif
Atsakyti
#275
QUOTE(IDeina @ 2015 01 14, 18:58)
Merginos, jungiuosi aš prie jūsų 4u.gif Dar tik trečia diena kaip maitinuosi pagal Turiu klausimėlį dėl riebalų. Kolkas vadovaujuosi knyga, kad riebalų neriboti ir kiekvieno valgymo metu apie nykščio dydžio kiekį įtraukti. Man čia labai daug atrodo doh.gif o jūs kaip, ar ribojate svorio metimo tikslais.

Taip ir valgome, kaip parasyta:) Nykscio dydzio riebalas, argi cia daug?
Atsakyti
#276
QUOTE(Nidulia @ 2015 01 14, 23:21)
Taip ir valgome, kaip parasyta:) Nykscio dydzio riebalas, argi cia daug?


Man, kaip propogavusiai "no fat" mityba, tai atrodo labai daug. Geras šaukštas aliejaus, kai prieš tai viskas ant garų, ne daugiau kaip 1% riebumo ir tt
Bet nesiskundžiu ir su džiaugsmu to laikysiuosi. Pažiūrėsim po savaitės kaip su rezultatais bus. Knygoje rašoma, kad esant reikalui pirmiausia mažinti riebalų kiekį, tik ne baltymus ir daržoves.
Šiandien pirma kartą pasidariau kalafijorų košę. Sutryniau, pridėjau džiovintų pomidorų ir šiek tiek kokosų pieno. Pasaka, o ne garnyras thumbup.gif
Dar dėl majonezo norėjau susižinoti - kiek laiko jis gali stovėti pasigaminus?
Atsakyti