Kaip sportuoti sporto klube, n-toji tema - Puslapis 25 - Sportas

Elsker

Ištikimas dalyvis

Elsker

Ištikimas dalyvis

2016-04-27 13:59

27 balandžio 2016 - 13:59

QUOTE(jautiena @ 2016 04 27, 13:50)

nea, delta, tai peciu raumenys ranku virsuj. "V" - tai latissimus dorsi, trumpai "lats" vadina anliakalbiai

deltoid:

gerai susirietus, tai pas visus oda ant pilvo susimeta, kur jai detis?

as kas menesi nusprendziau matuotis, dabar kaip tik menuo nuo praeito matavimo, bet pamirsau ir vakar, ir siandien.

bandau isiprasyti, rupi pasicekavint ir siaip pasidalinti savo workouts ir mityba. kol atknisau atsakinga nare *KaraLinda*, tai truputi pavargti reikejo

taip, pradeda pasakoti lyg ir normaliai, bet i pabaiga

uzsiciklina su savo nuvalkiota Liesa Dainele ir tiek. kiek desimtmeciu ji jau yra grojama? jeigu butu veiksminga - nebutu nutukimo epidemijos. isvada - tokia strategija nera veiksminga. as, is smalsumo, esu vienoje besikudinanciu fb grupeje - visos metancios svori visu pirma isbraukia riebalus is savo mitybos, ir prasideda: "savaite atsilaikiau ir paslydau", "nezinau, kas manimi darosi, menesi viskas gerai, o dabar edu viska is eiles" ir t.t. panasiai, sukasi moterys uzburtam dietinimosi rate, bet tokio savo elgesio priezasciu ieskoti nenori...

as neseniai grizus prie sporto, dabar stiprinu raumenyna visais kampais, kol pasieksiu savo maksimumus, o tada jau 'cuttinsiu', t.y. kudinsiuosi. bet sitas su dideliu '?', nes zindau maziu, tai nelabai pribadausi.

beieskodama peciu deltos paveislelio, isgooglinau si - butent tokios figuros as NEnoreciau... as nesakau, kad ji baisiai atrodo, tik mano skoniui - tai labai nemoteriskos proporcijos (platus liemuo, siauri klubai).
user posted image

<{POST_SNAPBACK}>

aha klubai siauroki tokiam liemeniui....mano pačios platūs pečiai, bet kadangi labai plonos rankytės tai auginu raumenį visur vienodai, gal neatrodys labai žiauriai

Sunkiausias sportinis pratimas yra paimti save į rankas. - V. Frinkas

*South*

Super senbuvis

*South*

Super senbuvis

2016-04-27 14:00

27 balandžio 2016 - 14:00

QUOTE(jautiena @ 2016 04 27, 13:50)

bandau isiprasyti, rupi pasicekavint ir siaip pasidalinti savo workouts ir mityba. kol atknisau atsakinga nare *KaraLinda*, tai truputi pavargti reikejo

taip, pradeda pasakoti lyg ir normaliai, bet i pabaiga

<{POST_SNAPBACK}>

Ne tik pascekavinti, bet ir save parodyti turesi

Tai kad dauguma ne tik riebalus nori ismesti, bet isvis tik salotom misti

. O tie apsiedimai ir buna, kai puspadziu gyvena ir daug ko sau neleidzia, del to as ir valgau sestadieni viska, ko norisi, kad nebutu atkritimu, nes as esu megeja nesveiko maisto, man bulkuciu ir saldumynu, kaip oro reikia

, bet prisikemsu savaitgali, paskui jau paciai nesinori

Elsker

Ištikimas dalyvis

Elsker

Ištikimas dalyvis

2016-04-27 14:01

27 balandžio 2016 - 14:01

QUOTE(jautiena @ 2016 04 27, 13:59)

opa, visos i FB dabar ir rodomes savo neegzistuojancios pilvo presus

<{POST_SNAPBACK}>

laukiu dar atsakymo dėl fb

koks ten presas...auginant masę valgyt turi tiek kad pilvas išsipūtęs būtų

kol kas plokščiu pilvu tikrai negalėsiu pasigirti

Sunkiausias sportinis pratimas yra paimti save į rankas. - V. Frinkas

*South*

Super senbuvis

*South*

Super senbuvis

2016-04-27 14:05

27 balandžio 2016 - 14:05

QUOTE(Elsker @ 2016 04 27, 14:01)

laukiu dar atsakymo dėl fb

koks ten presas...auginant masę valgyt turi tiek kad pilvas išsipūtęs būtų

kol kas plokščiu pilvu tikrai negalėsiu pasigirti

<{POST_SNAPBACK}>

Kol kas tik

.

Tik nepradedam zysti del pilvo preso, ne tai svarbiausia

.
Papildyta:
Parasiau Karalindai i FB, kad ateitu cia

Elsker

Ištikimas dalyvis

Elsker

Ištikimas dalyvis

2016-04-27 14:16

27 balandžio 2016 - 14:16

QUOTE(*South* @ 2016 04 27, 14:05)

Kol kas tik

.

Tik nepradedam zysti del pilvo preso, ne tai svarbiausia

.
Papildyta:
Parasiau Karalindai i FB, kad ateitu cia

<{POST_SNAPBACK}>

aš čia zysiu kiek valgyt reik

bet ne bulkučių, ne saldumynų....

Sunkiausias sportinis pratimas yra paimti save į rankas. - V. Frinkas

lindrukas

Senbuvis

lindrukas

Senbuvis

2016-04-27 14:19

27 balandžio 2016 - 14:19

Man sportas – gyvenimo budas. Nors visa gyvenima buvau pakankama aktyvi : jaunystej – pramoginiai sokiai, aerobika, tik geriems 6 metams buvau apleidus labai viska (pasiteisinimai – vaikai, darbas, poto mokslai). Na krosiuka prabegdavau, I baseina retkarciais, bet visada buvau nusistacius pries stangine ir svorius… Nezinau, per mazai informacijos ta tema turejau. Man stangine buvo lygu moteriai kyborgui… Ir aplamai niekada nepatiko raumeningas kunas (moters idealas – lentos be jokiu formu ir iskilimu moterys buvo ilga laika)

As siaip virssvoriu niekad nesiskundziau (neskaitant tarpus pries ir po gimdymu). Pries metus norejau keliu kg atsikratyt ypatingai progai – tai drauge nusitempe I sale (poto po poros menesiu pasiplove) O as uzsikabliavau… Per metus dar nesu nei treniruotes praleidus (atostogu vaziuojant ziuriu, kad viesbuty gymas butinai butu). Tiesiog isimylejau – gerai jauciuos, pasibaige mano migreniniai galvos skausmai (nuo ko iki intensyvaus sporto stipriai kentejau), susireguliavo miegas (dirbu stresini daug atsakomybes ir nervu atimanti darba- tai daznai darbo problemas nesdavau I lova ir puse nakties analizuodavau viska), sustiprejo kunas (ziauriai patenkinta esu savo kojom dabar, nes anksciau tai ilgos lentos buvo be formu)
Galeciau kalbet ir kalbet kiek jis man gerio atnese – tiesiog neisivaizduoju saves nesportuojancios dabar. Jei uztektu laiko ir jegu – begciau I sale ir kasdien. O tikslu kaip ir nera per dideliu, aisku noriu pilvo grazaus – kuris bjaurybe kankinimams nepasiduoda…

As isvis pastebejau, kaip pasikeite mano grozio suvokimas pradejus rimtai sortuot. Nuo tiesioginio moteru - lentu garbinimo perejau prie visikos priesingybes. Mane veza raumeningos kojos ypatingai…

South zinok, gal tu turejai puiku presa iki gimdymu? As ne… buvo kazkiek lasiako visada pas mane ant pilvo (akis nebade, bet labiausiai kaupesi ant pilvo apacios) Bet mano pagrindine problema nera lasiakas, bet odos perteklius (nesusitrauke jinai man graziai po nestumu) Aisku – tiesiai stovint viskas OK ir akiu nieks nebado (bikini nera geda uzsidet) Bet, pasilenkus – nekas…

jautiena

Super senbuvis

jautiena

Super senbuvis

2016-04-27 14:21

27 balandžio 2016 - 14:21

QUOTE(*South* @ 2016 04 27, 13:05)

Kol kas tik

.

Tik nepradedam zysti del pilvo preso, ne tai svarbiausia

moterims pilvas+kojos yra svarbiausi

bet kaip man jie nepasiduoda treniruojami, ypac kojos

*South*

Super senbuvis

*South*

Super senbuvis

2016-04-27 14:39

27 balandžio 2016 - 14:39

QUOTE(jautiena @ 2016 04 27, 14:21)

moterims pilvas+kojos yra svarbiausi

bet kaip man jie nepasiduoda treniruojami, ypac kojos

<{POST_SNAPBACK}>

Pilvas, taip, svarbu, bet as labiau turejau omenyje kaladeles

, tikrai nereiskia, kad rodytis gali tik tos, su uzkacialintu pilvu

Papildyta:
I viena sporto grupe ikele mergina foto, presas-ryskios kalades, o visa kita nulis vaizdo, tai vat apie tai ir kalbu, svarbu, pati visuma, bendras vaizdas, jei nera to ryskaus preso, ne beda, svarbu, kad nebutu rinkiu ant pilvo

lindrukas

Senbuvis

lindrukas

Senbuvis

2016-04-27 14:46

27 balandžio 2016 - 14:46

QUOTE(jautiena @ 2016 04 27, 12:21)

moterims pilvas+kojos yra svarbiausi

bet kaip man jie nepasiduoda treniruojami, ypac kojos

<{POST_SNAPBACK}>

Presas ir man nepasiduoda, bet raumenys ant koju greit labai prasimuse...

Man labai patinka sis straipsnis. Aisku cia daugiau apie raumens auginima ir subalansuota vyrams, bet jis mano biblija dabar-ir varau as jas saves negailedama

Koju treniravimas

[COLOR=red][SIZE=7][I]

jautiena

Super senbuvis

jautiena

Super senbuvis

2016-04-27 15:07

27 balandžio 2016 - 15:07

QUOTE(lindrukas @ 2016 04 27, 13:46)

<{POST_SNAPBACK}>

o sitas super straipsniukas, 10balu!

*KaraLinda*

Super senbuvis

*KaraLinda*

Super senbuvis

2016-04-27 16:34

27 balandžio 2016 - 16:34

ale tema atsigavo

As cia , atrasiau kas paraset

as retai prisijungiu i sm

dirbu sportuoju, vaika auginu , kompa retai isijungiu daugiau telefonu

o per tel i sm man nepatogu

mano figura panasi kaip virsui toj foto tik mano peciai platesni ir lemuo nera toks platus ,praktiskai liemenes nera pas mane
;D esu bahurisko sudejimo

Elsker

Ištikimas dalyvis

Elsker

Ištikimas dalyvis

2016-04-27 16:39

27 balandžio 2016 - 16:39

QUOTE(*KaraLinda* @ 2016 04 27, 16:34)

ale tema atsigavo

As cia , atrasiau kas paraset

as retai prisijungiu i sm

dirbu sportuoju, vaika auginu , kompa retai isijungiu daugiau telefonu

o per tel i sm man nepatogu

mano figura panasi kaip virsui toj foto tik mano peciai platesni ir lemuo nera toks platus ,praktiskai liemenes nera pas mane
;D esu bahurisko sudejimo

<{POST_SNAPBACK}>

atrašiau jau

Artėja juk vasara, viskas kas su sportu susiję atsigauna

nors aš tai ne dėl vasaros sportuoju..

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis