aš sakau gal ir man reikia pradėti rašyti knygą kokią, turiu ir aš svorio metimo metodų
lozickiene, o kas čia per knyga? kuo vadovavaisi?
aš sakau gal ir man reikia pradėti rašyti knygą kokią, turiu ir aš svorio metimo metodų
aš sakau gal ir man reikia pradėti rašyti knygą kokią, turiu ir aš svorio metimo metodų
Tai, kad visos mes, kurios susidure su svorio metimu turime savo metodu kurie mums tinkamiausi
Pas mane ziaurus PMS, tai suvalgiau du saldainius, o siaip viskas ok su mityba.Rytoj jau gal ilsesiu nuo sporto, nes jau 7 dienos is eiles tai kiek per daug
Pas mane ziaurus PMS, tai suvalgiau du saldainius, o siaip viskas ok su mityba.Rytoj jau gal ilsesiu nuo sporto, nes jau 7 dienos is eiles tai kiek per daug
QUOTE(Olinda @ 2015 09 23, 17:16)
Tai, kad visos mes, kurios susidure su svorio metimu turime savo metodu kurie mums tinkamiausi
Pas mane ziaurus PMS, tai suvalgiau du saldainius, o siaip viskas ok su mityba.Rytoj jau gal ilsesiu nuo sporto, nes jau 7 dienos is eiles tai kiek per daug
Pas mane ziaurus PMS, tai suvalgiau du saldainius, o siaip viskas ok su mityba.Rytoj jau gal ilsesiu nuo sporto, nes jau 7 dienos is eiles tai kiek per daug
taip, tiesa, bet yra bendri principai, kurie tinka daugeliui.
o tie principai - daznas valgymas, judejimas, nedidelis kaloringumo deficitas per para ir gera nuotaika
bei jokiu savigrauzu, padauginus maisto na, as kol kas siandien pirma diena (kad tik neprisisneket ir neprisiest vakare
), bus tvarkinga, kai mano iseikvotu kaloriju skaicius bus zenkliai didesnis nei suvalgytu. Man svarbiausia issilaikyt bent pora dienu, tada jau viskas kaip is pypkes einas
man šiandien apsiėdimas ir vis dar ir dar noriu... gal kad pirma raudondvario diena.... arba šiaip apsiryjėlė
Provokacija, tikrai kad mmm provokuoja alkio pojuti
Laba diena,
šiandien dvi geros žinios: gavau seniai seniai užsisakytą SUPER MAISTAS Ilka Adams knygą
būsiu dar gudresnė...
+padarė sesės dukrytės mokykloje seselė (per mano naglumą ) kūno riebalų analizę. Priaugau svorio iki 57 kg, vidinių riebalų kiekis procentais 2 proc, norma 1-9; Kūno riebalų kiekis 26proc, norma 18-39m. 21-32proc.; skeletinių raumenų mase proc. 29,5, norma moterims apie 28proc, KMI 18,8 18,5-25 norma
Žodžiu, esu normali. Tik norėčiau daugiau raumenų ir mažiau kūno riebalų
Svoris gali būt toks, sveikas:)
šiandien dvi geros žinios: gavau seniai seniai užsisakytą SUPER MAISTAS Ilka Adams knygą
būsiu dar gudresnė... +padarė sesės dukrytės mokykloje seselė (per mano naglumą
) kūno riebalų analizę. Priaugau svorio iki 57 kg, vidinių riebalų kiekis procentais 2 proc, norma 1-9; Kūno riebalų kiekis 26proc, norma 18-39m. 21-32proc.; skeletinių raumenų mase proc. 29,5, norma moterims apie 28proc, KMI 18,8 18,5-25 normaŽodžiu, esu normali. Tik norėčiau daugiau raumenų ir mažiau kūno riebalų
Svoris gali būt toks, sveikas:)
QUOTE(Provokacija @ 2015 09 25, 14:32)
Laba diena,
šiandien dvi geros žinios: gavau seniai seniai užsisakytą SUPER MAISTAS Ilka Adams knygą būsiu dar gudresnė...
+padarė sesės dukrytės mokykloje seselė (per mano naglumą ) kūno riebalų analizę. Priaugau svorio iki 57 kg, vidinių riebalų kiekis procentais 2 proc, norma 1-9; Kūno riebalų kiekis 26proc, norma 18-39m. 21-32proc.; skeletinių raumenų mase proc. 29,5, norma moterims apie 28proc, KMI 18,8 18,5-25 norma
Žodžiu, esu normali. Tik norėčiau daugiau raumenų ir mažiau kūno riebalų Svoris gali būt toks, sveikas:)
šiandien dvi geros žinios: gavau seniai seniai užsisakytą SUPER MAISTAS Ilka Adams knygą
būsiu dar gudresnė... +padarė sesės dukrytės mokykloje seselė (per mano naglumą
) kūno riebalų analizę. Priaugau svorio iki 57 kg, vidinių riebalų kiekis procentais 2 proc, norma 1-9; Kūno riebalų kiekis 26proc, norma 18-39m. 21-32proc.; skeletinių raumenų mase proc. 29,5, norma moterims apie 28proc, KMI 18,8 18,5-25 normaŽodžiu, esu normali. Tik norėčiau daugiau raumenų ir mažiau kūno riebalų
Svoris gali būt toks, sveikas:)fain, norec is ar vel pasidaryt ta kuno sudeties analize. buvau darius pries pora metu.
kazin, kur kaune daro normalia kaina. Kazkur reklamavo hermis sporto klubas, bet skambinausi pries pusmeti, tai tipo, neturi dabar aparato, nauja perka. Idomu , kokio lygio tas aparatas. AR rimtas, toks didelis, ar kaip butinies svarstykles. tos tai ten pieno riebuma rodo
provokacija, o mokykloj koks ten aparatas?
QUOTE(laina12 @ 2015 09 25, 19:22)
fain, norec is ar vel pasidaryt ta kuno sudeties analize. buvau darius pries pora metu.
kazin, kur kaune daro normalia kaina. Kazkur reklamavo hermis sporto klubas, bet skambinausi pries pusmeti, tai tipo, neturi dabar aparato, nauja perka. Idomu , kokio lygio tas aparatas. AR rimtas, toks didelis, ar kaip butinies svarstykles. tos tai ten pieno riebuma rodo
provokacija, o mokykloj koks ten aparatas?
kazin, kur kaune daro normalia kaina. Kazkur reklamavo hermis sporto klubas, bet skambinausi pries pusmeti, tai tipo, neturi dabar aparato, nauja perka. Idomu , kokio lygio tas aparatas. AR rimtas, toks didelis, ar kaip butinies svarstykles. tos tai ten pieno riebuma rodo
provokacija, o mokykloj koks ten aparatas?
tiek mokykloj, tiek sporto klube nedideli aparatai kaip dvi svarstyklės
Labas
kazin kur Vilniuje daro tokia analize, kazkaip nesidomejau dar
kazin kur Vilniuje daro tokia analize, kazkaip nesidomejau dar
QUOTE(Olinda @ 2015 09 26, 13:14)
a vo, radau...manau ir vilniuje yra impuls
http://www.impuls.lt...lu-ar-mineralu/
Nu va pasidariau impulse pasilyginimui, 54,3kg popiet, riebalų 21,9proc.; per mažai svorio tipo, 12,3 kg priaugt reik, bet treneris sakė kad užtektų priaugt 4,2kg raumenų ir 1,4 kg riebalų ir bus norma...
QUOTE(Provokacija @ 2015 09 26, 21:00)
Nu va pasidariau impulse pasilyginimui, 54,3kg popiet, riebalų 21,9proc.; per mažai svorio tipo, 12,3 kg priaugt reik, bet treneris sakė kad užtektų priaugt 4,2kg raumenų ir 1,4 kg riebalų ir bus norma...
nu tai ka tu dietu temoj dabar darai ?
eik valgyt ja, reiks ir man prisitaikyt kada ir nulekt pasidaryt ta analize ...
siandie drauge buvo atlekus, tai ir sampaniuko buvo, ir uzvalgem sociai... ale smagu uztai
