Help - Search - Member List - Calendar
Full Version: Sportas Namuose
Supermamų klubas > Grožis ir sveikata > Sportas ir dietos > Sportas
Pages: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12
mandy333
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 06 07, 17:03)
cia daug video, kuri ziuret kad butu crazy ? biggrin.gif
*


Fitness treneris nusprende nusipeneti, o po to numete per puse metu tuos kg kur priaugo...sakau zmogelis ne pilno proto, kad eksperimentuoja savo sveikata...dar bloga rase ir filmavo...kaip fast fooda kiso...
Sedindriuke
QUOTE(jautiena @ 2012 06 07, 16:04)
Psyllum husk (aka Lepicol, tik 2x kaina tada) pas irgi eina i trasa, geras dalykelis.

Sedindriuke: del tos jautienos biggrin.gif isigyk slow cooker (jei dar neturi), tesco yra pirkt stewing beef (daug ir nebrangus), paspirgini trumpai ta jautiena keptuvej, sumeti i slow cookeri prikrauni prieskoniu ar uzpili kokiu padazu, imeti svoguna, morka ir palieki 5val. gaunasi tokia tirpstansti mesyte, niom niom kaip kad tu sakai. tinka ir kitokia, nebutinai jautiena, bet geriausia su siek tiek riebaliuko, kremzlytes, ar su kaulu. skanaus!
tuoj eisiu pietu gaminti, tik reik pirma gira patampyti ala sportas.
*




mhm zinau slow cookeri, ah tada ir gautus taip.. bet elektros privarytum...
as vakarieniauju jau, paskui virskinsiu ziuredama Hauso 8 sezona biggrin.gif sportas vakare biggrin.gif

QUOTE(mandy333 @ 2012 06 07, 16:08)
Fitness treneris nusprende nusipeneti, o po to numete per puse metu tuos kg kur priaugo...sakau zmogelis ne pilno proto, kad eksperimentuoja savo sveikata...dar bloga rase ir filmavo...kaip fast fooda kiso...
*



o tu siaube biggrin.gif:D reiks paziuret biggrin.gif:D
del Biggest looser.. tu nutukusiu zmoniu.taip jiems kitoia mityba kaip kad irmulia ir sake turi buti, kol pasieks sveikatai nekenkianti svori....
jautiena
tiksliai neatsimenu, bet mano slow cooker berods 250W, tai per 5val tik gera kwh prisuka, 30ct pas mus tai kainuotu, dar uzgiedok, kad cia brangu!

uh, prakaituoju su gira, jau padariau 200 pakartojimu (kettlebell swings)
SOWELU
Sveikos smile.gif Kas gali albumelio duomenis duoti?? ax.gif Nusifotkinau, bet su liemenuku nesinori viesai rodytis biggrin.gif
Visgi, dziaugiuosi atradusi sporta nauose. Niekad nebuvau patenkinta savo kojomis kaip dabar ir siaip savijauta visai kitokia smile.gif
mandy333
QUOTE(SOWELU @ 2012 06 07, 17:41)
Sveikos smile.gif Kas gali albumelio duomenis duoti??  ax.gif Nusifotkinau, bet su liemenuku nesinori viesai rodytis biggrin.gif
Visgi, dziaugiuosi atradusi sporta nauose. Niekad nebuvau patenkinta savo kojomis kaip dabar ir siaip savijauta visai kitokia smile.gif
*


valioooo...nauja skura, kaip sakant lotuliukas.gif
Sedindriuke
QUOTE(jautiena @ 2012 06 07, 16:37)
tiksliai neatsimenu, bet mano slow cooker berods 250W, tai per 5val tik gera kwh prisuka, 30ct pas mus tai kainuotu, dar uzgiedok, kad cia brangu!

uh, prakaituoju su gira, jau padariau 200 pakartojimu (kettlebell swings)
*




nebrangu biggrin.gif tik tos 5 val isgasdino, kai nesu susidurus biggrin.gif
Smash
Labu 4u.gif As ka tik po JM sumaisyto truputi su ZWOW cool.gif Pradejau daryti ta 30 day shreda, bet level one paturbinu, kad biski sunkiau butu wink.gif

Sowelu, sveikinu su savijauta! As kazkaip nemoku objektyvi savo atzvilgiu but, dar turbut reikia daug tobulet smile.gif

Mandy paziurejau ta treneri, siaubas, kaip nebijot su savo kunu taip ekspermentuot wink.gif Arba vdrug pasidaro per sunku numesti svori, prarandi valia, upa, taip ir lieki tycia sustorejes doh.gif Bet siaip apkuniems tai cia tikrai ikvepimas mesti svori toks video reportazas visus metus smile.gif
Sedindriuke
SOWELU, na paerzinai gerai biggrin.gif as nesugebejau dar sukelti foto savo normaliai, tai albume per visur ju padrabstyta biggrin.gif
Duosiu patarima, neisdziuk, nesidziovink, tik stiprink. Padziuvus kai kur atrodai. Bet foto motyvas geras!!!!
Papildyta:
QUOTE(Smash @ 2012 06 07, 17:49)
Arba vdrug pasidaro per sunku numesti svori, prarandi valia, upa, taip ir lieki tycia sustorejes  doh.gif
*




susizvengiau biggrin.gif:D: tycia isstorejes biggrin.gif:D
SOWELU
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 06 07, 19:51)
SOWELU, na paerzinai gerai biggrin.gif as nesugebejau dar sukelti foto savo normaliai, tai albume per visur ju padrabstyta biggrin.gif 
Duosiu patarima, neisdziuk, nesidziovink, tik stiprink. Padziuvus kai kur atrodai. Bet foto motyvas geras!!!!

*


Aciu blush2.gif
Taip, noriu neisdziuti, nes kazkaip kai per daug sporto, plius dviratis, pasivaiksciojimai ir sudega tada visos kcal..tai dziunu. Zodziu, nebusiu niekada stambi, bet nonoriu buti glezna ir paliegusi biggrin.gif biggrin.gif Tai raumenukai man patinka smile.gif

O tavo kojyciu raumenys tai ispudingi ir pilvukas labai dailus wub.gif
Sedindriuke
QUOTE(SOWELU @ 2012 06 07, 17:58)
Aciu  blush2.gif
Taip, noriu neisdziuti, nes kazkaip kai per daug sporto, plius dviratis, pasivaiksciojimai ir sudega tada visos kcal..tai dziunu. Zodziu, nebusiu niekada stambi, bet nonoriu buti glezna ir paliegusi biggrin.gif biggrin.gif Tai raumenukai man patinka smile.gif

O tavo kojyciu raumenys tai ispudingi ir pilvukas labai dailus  wub.gif
*



Saunus poziuris gretimai su genetika sania biggrin.gif:D ai nu ka cia kalbu, pavydziu biggrin.gif

o as turiu kojikes nemenkas biggrin.gif atlete su apatine dalim esu nors tu ka biggrin.gif
Sedindriuke
Irmulia,
ar pirkais kaip galvojai Lebert Equalizer? smile.gif
irmulia
Sedindriuke, ne dar neturiu jo , bet manau šią vasarą kažkaip pavys įsigyti - labai jau norisi biggrin.gif o ir sportas pastarosiomis dienomis visai išsibalamūtinęs, niu š... gaunasi kai tie remontai pamaluojasi po nosimi, gerai, kad liko dar viena savaitė ir tada jau kaip užsportinsiu, net rūks lotuliukas.gif


bej, kas kur LT užmatysite - duokit žinią, į bet kurį LT kampą nusigausiu - tai paprasčiau nei siūstis iš užsienio, jei ne, teks siųstis.. ką padarysi ax.gif

į albumėlį kada nors ir aš norėsiu ax.gif , bet dabar, jaučiu, man dar nelaikas savo kliurzas rodyti hihihi.gif reikia gerai pasportinus būti, kad nebūtų gėda prieš jus 4u.gif
tinute84
sveikutes, soriukas kad retai uzsuku..kazkaip laiko mazai turiu..dar pasineriau i rankdarbius biggrin.gif
sportas kaip ir tvarkoj, bet jau mityba doh.gif , as pastebejau viena dalyka, kai valgau vien lengvamaista, vengiu keptos mesos, padazo..tai kai patrukstu tada jau non stop doh.gif vyras sako ar tu durna: varske, virta mesa..sako juk tu sportuoji, tai valgyk viska bet po mazai...Bet ziuriu , vyro variantas tinka labiau. kad ir kepsnys,( bet be bulviu koses) si daug salotu thumbup.gif
maciau kalbejot apie kainas ...kas liecia musu seima, tai uk maisto kainos thumbup.gif lyginant su LT, mes vaziuojam apsipirkti karta i savaite, tai buna pastoviai taip kad bananai keliauja i siuksliu deze savaites gale, nes nebesuvalgom...O perkam kalnais biggrin.gif mama kai buvo is lt atvaziavusi, net zagtelejo pamaciusi, sako lietuvoj tokie bananai pajuodave buna nukainoti-zmones perka, as as i siuksline varau lotuliukas.gif
irmulia
tinute84, taip taip jau yra, kad maximose parduoda bananus jau supuvusius už 5 lt / kg doh.gif ot "teisybė" ant mūsų lietuviško svieto, aniaaaaa.... doh.gif
Sedindriuke
QUOTE(tinute84 @ 2012 06 07, 19:18)
sveikutes, soriukas kad retai uzsuku..kazkaip laiko mazai turiu..dar pasineriau i rankdarbius  biggrin.gif

*




Irmulia, abejoju del kliurku biggrin.gif o irangos kazin kaip ar LT gausi... as pati va ka tik uzsisakiau ebay ta ant staktos kabinama prisitraukimams irengini...nugi nugara noriu vystyti... sparnus biggrin.gif pecius biggrin.gif skrisiu... smile.gif) kiki

Tinute84, tu juk UK? Kainos taip... tieisog tiek iprasta kad maisto randi normalaus iki 1 svaro tekainuojancio (ka lt iki vieno lt kainuojancio nupirksi?) tai zavu... bananus nemesk, kepk, naudok, ledus gamink, toki geri metai smile.gif man kad ir nera brangu kazka pirkti, bet net salotu nemetu lauk, na negaliu.... biggrin.gif
o mesyte su darzovem, zinoma visokia gali valgyt, juk kartais noris to apskrudusio, padegusio mesgaliuko. juk niam..aisku tik man ziauriai viaukt jei pakandu koki lasini.... oi nuo vaiskytes ziaugciodavau jei liepdavo viska su piktumais suvalgyt ir nenupjaustinet.... viaukt viaukt (sita zodi is Irmules ismokau biggrin.gif) as tiesiog pati kai buna kepu kokius karbonadus is krutineles. tai iskepu pirma vyriskiui, kai aliejus susigeria tada sau kepu biggrin.gif ir iskepa, pasvyla, bet man skanu pasvile hehe smile.gif bulviu kose gali keisti trinta kalafioro piure, ipilk jogurto naturalaus, tarkuoto surio, prieskoniu, ir patikek kirsti ir dar noresi biggrin.gif (vakar tokia vakariene buvo du bliudai kalafioro piure.... apsirijau paranormaliai )

siaip neprisimenu kada buciau pratrukusi ir valgiusi tuos dalykus kuriu siaip nevalgau biggrin.gif na trenktis i siena galiu, neprisiminsiu tu laiku biggrin.gif biggrin.gif as jei uzkertu tai uzkertu tu maistu kuriuos ir taip valgau biggrin.gif tiesiog as ju 'crave'inu ' ir paskui 'binge'inu biggrin.gif )

eisiu sportint greit smile.gif Mandy333 zinau dabar puskuoja biggrin.gif zliaugia smile.gif

irmulia
geras išsireiškimas : paranormalus apsirijimas thumbup.gif thumbup.gif lotuliukas.gif

aš va vėl po uk pardes panaršiau, tai vienoje radau, kad į LT siunčia ir kaina 80 svarų ax.gif (be siuntimo kaip suprantu)

The Equalizer™
Papildyta:
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 06 07, 21:34)
Irmulia, abejoju del kliurku biggrin.gif
*



yra yra, apatinė dalis verkiant reikalauja juodo sporto, odos būklė man visai nepatinka, bet ir mityba pastaruoju metu ne obuoliukas doh.gif

QUOTE(Sedindriuke @ 2012 06 07, 21:34)
o irangos kazin kaip ar LT gausi... as pati va ka tik uzsisakiau ebay ta ant staktos kabinama prisitraukimams irengini
*


šitą turim, tiksliau visą stovą tiek prisitraukimams tiek presui- kojų pakėlimui, bet kažkaip sunkiau aš iki viršaus dasivynioju, silpnos rankelės pas mane blush2.gif o kojeles tai kasdiens pakilnoju biggrin.gif
Vicious Vici
Labas,
jetus baikit, ką čia šnekat? Biggest looseriai, treneriai apsiriję, mityba ne obuoliukas. Bloga įtaką pasklido, išlipo iš kompo ir privarė man iš kažkur 400 gramų blink.gif lotuliukas.gif doh.gif Bet čia man jau daug mad.gif Žiūriu, kad kažkokia stora jau doh.gif biggrin.gif
Galvojau apie skanią vakarienę, su mocarela, bet dabar pasvajot, ryžių paknaibysiu cry.gif
Sedindriuke
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 06 07, 19:48)
Labas,
jetus baikit, ką čia šnekat? Biggest looseriai, treneriai apsiriję, mityba ne obuoliukas. Bloga įtaką pasklido, išlipo iš kompo ir privarė man iš kažkur 400 gramų blink.gif  lotuliukas.gif  doh.gif Bet čia man jau daug mad.gif Žiūriu, kad kažkokia stora jau doh.gif  biggrin.gif
Galvojau apie skanią vakarienę, su mocarela, bet dabar pasvajot, ryžių paknaibysiu cry.gif
*




tikriausiai wc nebuvai šiandien? 400 gramų biggrin.gif jetus operaciją darykis jau man rodos storule biggrin.gif

na vakarienei mozarella labiau ir tiktu nei ryziai biggrin.gif:D
tinute84
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 06 07, 22:34)
bulviu kose gali keisti trinta kalafioro piure, ipilk jogurto naturalaus, tarkuoto surio, prieskoniu, ir patikek kirsti ir dar noresi biggrin.gif (vakar tokia vakariene buvo du bliudai kalafioro piure.... apsirijau paranormaliai ) 

*


aciu reikes pabandyti thumbup.gif siaip as jeigu valgau mesa, tai vietoj bulviu kalafijorus, garintus puode, dedu, tai karta vyrui pritrukus bulviu,jis is mano lekstes bande imti mano' vadinamas' bulves, tai net susijuoke, nes galvojo,kad pas mane bulves lotuliukas.gif
pas mane kieme kabo itaisytas 'turnikas' ar kaip ji vadinti- prisitraukimams, tai atsimenu nei vieno karto nepadarydavau..o dabar jau 3 prisitraukiu thumbup.gif
Smash
As kaip tik mozarella su pomidoru pasiruosiau kaip entry, kol MB risotto pleskina smile.gif bus niam niam wub.gif
Sedindriuke
QUOTE(tinute84 @ 2012 06 07, 19:57)
aciu reikes pabandyti  thumbup.gif  siaip as jeigu valgau mesa, tai vietoj bulviu kalafijorus, garintus puode, dedu, tai karta vyrui pritrukus bulviu,jis  is mano lekstes bande imti mano' vadinamas' bulves, tai net susijuoke, nes galvojo,kad pas mane bulves  lotuliukas.gif
pas mane kieme kabo itaisytas 'turnikas' ar kaip ji vadinti- prisitraukimams, tai atsimenu nei vieno karto nepadarydavau..o dabar jau 3 prisitraukiu  thumbup.gif
*




man ir bus challenge vis tobulet prisitraukimuose..ir bus jega kojas kilnot, ABS uzsivaryt biggrin.gif
ok einu sportuot biggrin.gif
mandy333
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 06 07, 20:34)
eisiu sportint greit smile.gif Mandy333 zinau dabar puskuoja biggrin.gif zliaugia smile.gif
*


...jau po duso thumbup.gif ka tu kad variau, net dumai ruko lotuliukas.gif ir kur tau neruks, tokiu motyvaciniu nuotrauku paziurejus thumbup.gif sedindriuke pridejus nuotrauku, nieko nesake arba sake bet neuzfiksavau....po to sowelu thumbup.gif truksta zodziu, vienu zodziu....saunuoles mergickos, taip ir toliau...einam i google ieskot motyvacijos, dabar i fotki eisim thumbup.gif thumbup.gif thumbup.gif
Papildyta:
QUOTE(tinute84 @ 2012 06 07, 20:57)
pas mane kieme kabo itaisytas 'turnikas' ar kaip ji vadinti- prisitraukimams, tai atsimenu nei vieno karto nepadarydavau..o dabar jau 3 prisitraukiu  thumbup.gif
*


liuksiskas dalykas thumbup.gif progresas yra, kaip smagu drinks_cheers.gif thumbup.gif
Vicious Vici
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 06 07, 21:54)
tikriausiai wc nebuvai šiandien? 400 gramų biggrin.gif jetus operaciją darykis jau man rodos storule biggrin.gif

na vakarienei mozarella labiau ir tiktu nei ryziai biggrin.gif:D
*


Buvau tam wc unsure.gif
Tai aš ir mąstau kas nustorino g.gif Varškė? Nemažai paryjau šiandien, vakar g.gif Bet ir šiandien, ir vakar sportavau g.gif O gal d ribozė? Turiu tokį daiktelį po sporto, tipo atsigauti ir t.t. g.gif Nes anksčiau kartais imdavau, kartais ne, o vakar ir šiandien paėmiau g.gif
Ir nesišaipyk, nu matosi ant manęs, apsunkusi tokia cool.gif
jautiena
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 06 07, 19:34)
Irmulia, abejoju del kliurku biggrin.gif o irangos kazin kaip ar LT gausi... as pati va ka tik uzsisakiau ebay ta ant staktos kabinama prisitraukimams irengini...nugi nugara noriu vystyti... sparnus biggrin.gif pecius biggrin.gif skrisiu... smile.gif) kiki
...

as tai laukiu pirmadieni ir mausiu i Lidl pirkt sito dalyko, visus 7eur atseis lotuliukas.gif
user posted image
Sedindriuke
QUOTE(jautiena @ 2012 06 07, 21:00)
as tai laukiu pirmadieni ir mausiu i Lidl pirkt sito dalyko, visus 7eur atseis  lotuliukas.gif
user posted image
*




jautiena, as sita ir ziurejau, bet cia tik skersinis... ir nutariau imu ta kur ant staktos dedas... nes ji nusiemus gali prisispaudmus daryt, tricepsui dips'us, atsilenkimus, kojas uzsikisus... kaina beveik vienoda...

as ka tik po trefkes, ir 10 min cardio. garuoju... smile.gif

Vicious Vici, nu juk normali kai pora dienu pavalgai daugiau, organizme nepasalinto maisto daugiau yra, ir sveri daugiau, o ne tai kad jau va i riebalus nuejo biggrin.gif juk isgerk vandens jau ir jausies issiputus biggrin.gif ka kalbet apie maista, kai jis ne taip greit iseina is organizmo kaip vanduo biggrin.gif juk i vidu kai dedam dedam viska, ir ziu kam nors buna kelias dienas wc reikalai pastringa..tai tu jauti kiek sukrovei kg maisto tiek viskas viduj ir yra ? smile.gif svori reikia ziureti ilguoju laikotarpiu, o ne suvalgius daugiau maisto kita diena svertis biggrin.gif aisku kad sversi daugiau biggrin.gif
Baikit merginos tokius juokus smile.gif ne tokiais dalykais tiket reikia smile.gif
jautiena
as planuoju sita skersini zemai pritvirtinti ir daryti tokius 'prisitraukimus', kaip kad mokykoj darydavom, nes man apie pilnus prisitraukimus siais laikais tik pasvojat.
Sedindriuke
QUOTE(jautiena @ 2012 06 07, 21:40)
as planuoju sita skersini zemai pritvirtinti ir daryti tokius 'prisitraukimus', kaip kad mokykoj darydavom, nes man apie pilnus prisitraukimus siais laikais tik pasvojat.
*




mokykloj iskaitai reikdavo barzda laikyt virs to skersinio minute... biggrin.gif oi stenedavom... tai ir buvo tik tie laikai kai skersini su tikslu padaryt prisitraukima ciupinejau biggrin.gif
Sedindriuke
velnias tie popkornai biggrin.gif reikejo juos man iskepti biggrin.gif bet skanus uzkandis biggrin.gif na aisku ne pries miega biggrin.gif bet ka padarysi buna pasitaiko biggrin.gif
dominica
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 06 07, 08:30)
Liuks, šaunu smile.gif retai gyvenime būna jauties žmogus lyg ant sparnų dėl kažko, tai naudokis proga ir skraidyk smile.gif Beje, nesu susidūrus su kalanetika.. nžn, kas tas yra.. Labiau mankšta kaip pilatesas?
Aš į kompaniją ir  drinks_cheers.gif
*


atsakau i klausima- kalanetika yra tokia a la manksta, kazkas tarpinio tarp jogos ir baleto (cia anot kalanetikos sugalvotojos-isradejos biggrin.gif). kitur dar vadina 'karaliska gimnastika'. esme: statiniai pratimai, suaktyvinantys giliuosius raumenis+kvepavimas+tempimas, staigiai tirpsta gilesnio sluoksnio riebalai. sako, kad viena valanda kalanetikos prilygsta mazdaug 6 aerobikos. is sono ziurint, kaip ta treniruote vyksta, manau juokinga ziuret- atrodo stovi kruva bobu ir nieko nedaro, judesio amplitude ten gal pora centimetru lotuliukas.gif bet jeigu varai is visu jegu, po treniruotes nulipt laiptais i persirengimo kambari jau sunkoka.. man patys sunkiausi pratimai yra pvz tokie: atsistoji kojos peciu ploty, dubeni i prieki, 'suimi' viso kuno raumenis (kojas shikna pilva rankas- VISKA), pakeli rankas virs galvos ties ausim, tada viena nuleidi, kita dar pakeli auksciau, patempi sona tuo paciu, lenkiesi maksimaliai kiek imanoma i nuleistos rankos puse ir tada pusantros minutes spyruokliuoji nedidele amplitude va taip va pasilenkus. ta pusantros minutes vienam sonui istverus kaip didvyre jauciuosi biggrin.gif paskui kitas- kojos peciu ploty, suimi visus raumenis vel ir palengva nusileidi ant nematomos kedutes, nu taip kaip sedetum ant kazko, sikna atkist, kojos 90laipsniu ir tt. kuo zemiau tuo geriau. ir tupi nepasikeldamas pusantros-dvi minutes, visus raumenis sutraukus biggrin.gif paskui dar yra pasunkinimai- toj pacioj pozicijoj pakaitom kilnoti tai desini kulna i virsu, tai kairi, dar ten visokiu..

kas man patinka, tai kad ne tik gerokai riebalai aptirpsta, bet dar ir lankstumo ohoho kiek duoda, ir laikysena gereja ant akiu. po triju treniruociu ilendu sortukai jau leshku nebespaudzia lotuliukas.gif aisku raumenu neprisiauginsi su ta kalanetika, ir labai jau toned matyt irgi nepasidarysi g.gif bet kas nori greitai pataisyt figura- super dalykas. o dar kai veikia pusiau kaip joga, tai i treniruotes gala jau taip atsipalaiduoju, kad imu ziovaut biggrin.gif nors aisku valios reikia ziauriai daug, ir istvermes dar daugiau. buna ateina vyrukai is kacialkes, raumenu simtai kilogramu, o nei vieno pratimo ilgiau nepadaro, nes istvermes ner g.gif
Papildyta:
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 06 07, 23:45)
velnias tie popkornai biggrin.gif reikejo juos man iskepti biggrin.gif bet skanus uzkandis biggrin.gif na aisku ne pries miega biggrin.gif bet ka padarysi buna pasitaiko biggrin.gif
*


as popkornus prakeikt noriu doh.gif turim su vyru iproti vakarais filmus ziuret lovoj, o jis salia to dar turi iproti ziuredamas filmus popkornus kramtyt... negaliu kaip nervuoja!!!! bet suzinojes apie mano siknos mazinimo programa nebeduoda man tiesiog tu popkornu biggrin.gif
dar vienas zudikiskas iprotis yra siemkes priesais telika doh.gif tik siandien pasiziurejau kiek tos siemkes kaloriju turi... zodziu panos vienas siemkiu pakelis priesais telika yra du snikersai. o dvieju snikersu nesuvalgysi, nes per saldu. su tokia isvada nusprendziau, kad vis del to kritiniu atveju geriau popkornai biggrin.gif
Iruta
QUOTE(dominica @ 2012 06 08, 01:03)
dar vienas zudikiskas iprotis yra siemkes priesais telika  doh.gif

Išvada - nežiūrėti teliko lotuliukas.gif
given444
QUOTE(jautiena @ 2012 06 07, 13:12)
zaliavalgiam, vegetaram, veganam ir panasiem nepritariu. ektremalai, fanatikai, idealistai - pavojingi individai  ax.gif

nemanau, kad pavojingi. manau, kad kaip tik samoningesni. as uz samoninguma. gyveni, ir apsisprendi vis uz kitokia gyvenimo kokybe (lygiai kaip apsisprendziam uz gamtos netersima, uz eko gyvenima - kiti, tuo tarpu, visai neapsisprendzia.) tarkim, veganus gerbiu uz tai, kad jie tai daro daugiau del idejos. neprisideda prie zudymo industrijos. gyveni, mastai ir nusrpendi - nenoriu kad kiti mirtu tam, kad butu palaikoma mano gyvybe.
zodziu, toks mastymas ateina ne is karto, o kitiems ir visai neateina. na ir tiek to.
pavojingiausia - tai netolerancija kitiems, ir versti visus valgyti mesa, ar teigti kad be mesos ar pieno tu mirsi biggrin.gif ax.gif
tingiu ieskot nuorodu, bet lygiai taip pat yr straipsniu, kad musu dantys (taip teigia visai kitos stvoyklos ir medikai) ir zarnynas - nepritaikytas buti "grobuonimis". zodziu, kiekvienas atsirinks pagal save.
Sedindriuke
QUOTE(dominica @ 2012 06 07, 23:03)
as popkornus prakeikt noriu  doh.gif turim su vyru iproti vakarais filmus ziuret lovoj, o jis salia to dar turi iproti ziuredamas filmus popkornus kramtyt... negaliu kaip nervuoja!!!! bet suzinojes apie mano siknos mazinimo programa nebeduoda man tiesiog tu popkornu  biggrin.gif
dar vienas zudikiskas iprotis yra siemkes priesais telika  doh.gif tik siandien pasiziurejau kiek tos siemkes kaloriju turi... zodziu panos vienas siemkiu pakelis priesais telika yra du snikersai. o dvieju snikersu nesuvalgysi, nes per saldu. su tokia isvada nusprendziau, kad vis del to kritiniu atveju geriau popkornai  biggrin.gif
*




TV as net neturiu, bet per kompa jei neuzmiegu ziuriu biggrin.gif

Siaip Siemkos nera blogai, jos labai gerai, kaip ir visi kiti riesutai bei seklos. Gerieji riebalai, o ju vartojant sotus jauties ilgesni laika, nei angliu privalges. Kokosas turi daug riebalu geruju bet juos organizmas supranta kaip angliavandeni beveik, del kokose esanciu trumpuju sociuju riebalu grandiniu (o juk sotieji mums ikalta i galvas yra blogis blogis blogis.... nusipezeta..)
Popkornai uh gerai ant to kad puikiai pravalo zarnyna jei ne kita diena, tai dar kita.. Bet uzkirtus ju atsikeliau dehidratavus juodai,...
Dominica, siknos mazinimo planai yra gerai biggrin.gif
given444
dar norejau paklausti irmules ir kt, kurios nemzai numete svorio, kaip jums su oda...man ciuzt ir krutines ner, o oda...kai ciut virs 30, tai negi taip ir bus. ar teptis aliejais visokiais, ar laukt dar kazko.turbut neverta. ar jus cia visos turit gera tampria oda???? MB sako na ir sukrito tau ten, pabego viskas biggrin.gif unsure.gif unsure.gif tai vat g.gif man su kfrutine tai visiskos sakes del isvaizdos. geriau pilvas taip nueitu, bet svoris nuo virsaus eina greiciausiai........... unsure.gif
Vicious Vici
QUOTE(given444 @ 2012 06 08, 09:00)
nemanau, kad pavojingi. manau, kad kaip tik samoningesni. as uz samoninguma. gyveni, ir apsisprendi vis uz kitokia gyvenimo kokybe (lygiai kaip apsisprendziam uz gamtos netersima, uz eko gyvenima - kiti, tuo tarpu, visai neapsisprendzia.) tarkim, veganus gerbiu uz tai, kad jie tai daro daugiau del idejos. neprisideda prie zudymo industrijos. gyveni, mastai ir nusrpendi - nenoriu kad kiti mirtu tam, kad butu palaikoma mano gyvybe.
zodziu, toks mastymas ateina ne is karto, o kitiems ir visai neateina. na ir tiek to.
pavojingiausia - tai netolerancija kitiems, ir versti visus valgyti mesa, ar teigti kad be mesos ar pieno tu mirsi  biggrin.gif  ax.gif
tingiu ieskot nuorodu, bet lygiai taip pat yr straipsniu, kad musu dantys (taip teigia visai kitos stvoyklos ir medikai) ir zarnynas - nepritaikytas buti "grobuonimis". zodziu, kiekvienas atsirinks pagal save.
*


Labas rytas,
visiškai pritariu tavo šiam postui drinks_cheers.gif Pati tapčiau tolka tak kaip sakoma, jei būčiau Amerikoje ar Australijoje. Lietuvoje 100 proc. tapti neišeis, nes aš įsitikinus, kad žiema pas mus netinkamas laikas tam dalykui. Negali tuomet gyvūnų pastatyti aukščiau savęs. Bet jei kam pavyksta ir yra bei bus sveiki, tai žemai lenkiuosi.
Sedindriuke
QUOTE(given444 @ 2012 06 08, 07:00)
nemanau, kad pavojingi. manau, kad kaip tik samoningesni. as uz samoninguma. gyveni, ir apsisprendi vis uz kitokia gyvenimo kokybe (lygiai kaip apsisprendziam uz gamtos netersima, uz eko gyvenima - kiti, tuo tarpu, visai neapsisprendzia.) tarkim, veganus gerbiu uz tai, kad jie tai daro daugiau del idejos. neprisideda prie zudymo industrijos. gyveni, mastai ir nusrpendi - nenoriu kad kiti mirtu tam, kad butu palaikoma mano gyvybe.
zodziu, toks mastymas ateina ne is karto, o kitiems ir visai neateina. na ir tiek to.
pavojingiausia - tai netolerancija kitiems, ir versti visus valgyti mesa, ar teigti kad be mesos ar pieno tu mirsi  biggrin.gif  ax.gif
tingiu ieskot nuorodu, bet lygiai taip pat yr straipsniu, kad musu dantys (taip teigia visai kitos stvoyklos ir medikai) ir zarnynas - nepritaikytas buti "grobuonimis". zodziu, kiekvienas atsirinks pagal save.
*




As gerbiu tuos veganus, vegetarus ir zalivalgius (is visu puikiu receptu ideju galima pasisemti oi kiek daugggggg!!!)(ir pyragus kiek buna zmones kepa be kiausiniu ir kt produktu ir ziurek iskepa veganiska pyraga, bet net patys to nezino), kurie is karto pasako, as nesu tik uz toki valgyma, gerbiu ir kitus ka jie valgo, nes tai mano ir ju pasirinkimas. Gerbiu tokius, kurie maitinasi del savijautos ir jei jiems gerai ir jie nepradeda aiskinti, kad mesa blogai, pienas is vis numarins tave (na as negeriu ir pati, tiesiog taip pavyzdys biggrin.gif), ir kad tik veganizmas yra issigelbejimo ir patekimo i roju budas. Tada visuomenej ir kyla kontraversijos ir konfliktai, kai bando aiskintis kas teisiausi. Klausyk savijautos ir busi teisus.Vienos tiesos nera, o teisybes tuo labiau. smile.gif
Dar kitas dalykas del zaliavalgiu.. taip ideja kaip ir visu grazi, bet dehidratatoriai tiek laiko dziovina ten tuos blynelius, ar ijungtos orkaites su 100 laipsniu temperatura turi po puse paros veikt...tai elektros troks naudojimas atsigrezia ir pries ekologiskumus visokius smile.gif Kain ar zaliavagliai susidraugautu ir karto su zaliaisiais tada smile.gif
ps. mano MUST Do sarase labai daug veganisku, raw maisto receptu smile.gif bet man etiketes, apie tai ka valgau nepatinka.
Papildyta:
QUOTE(given444 @ 2012 06 08, 07:06)
dar norejau paklausti irmules ir kt, kurios nemzai numete svorio, kaip jums su oda...man ciuzt ir krutines ner, o oda...kai ciut virs 30, tai negi taip ir bus. ar teptis aliejais visokiais, ar laukt dar kazko.turbut neverta. ar jus cia visos turit gera tampria oda???? MB sako na ir sukrito tau ten, pabego viskas  biggrin.gif  unsure.gif  unsure.gif tai vat  g.gif man su kfrutine tai visiskos sakes del isvaizdos. geriau pilvas taip nueitu, bet svoris nuo virsaus eina greiciausiai........... unsure.gif
*




Su sportu krutine apmazejo ( jos ir taip neturejau doh.gif ), ABS pirmos kaladeles labiau issikisusios nei krutine... tai ka bekalbet smile.gif Del odos..bedos tik ant koju vidines dalies ir viso uzpakalio ir virs jo siek tiek - strijos... nuo senu laiku jau ... as seniai sportuoju tai per tuos 7 metus nukrite iki kokiu 7 kg... tai staigaus metimo nikada ir neturejau, tik kad susidrasko poodys nuo menkiausiu svorio pokyciu jei yra tokia genetine tendencija...
Kremai nepakenks, paminkstins oda, del to ji kitaip atrodys... Krutines lastos tonusa labai taiso ir atsispaudimai, bet ju per daug tuo paciu ir mazina krutines srity esanti riebala... taigi... tai va mano atveju, nedave Dievulis krutines, kojas nusilipdysiu pati smile.gif
jautiena
pritariu Sedindriukes nuomonei apie tylius, ramius vegetarus ir kitokius '...arus'. konfliktai tik ir kyla del to noro pasirodyt kazkuo geresniais negu kiti. oj mes cia su gamta hormonijoj gyvenam, gyvunelius dar kazka mylim lialialia. o is tiesu, tai tai gamtai ant jusu nusisvilpt, gamta yra neutrali. ji nebent padejo jums ateit i si pasauly, bet butinai pades jums iseit. kai pagalvoji laukiniai gyvunai 'hormonijoj' su gamta gyvena ir ka? retas kuris nustimpa is senatves. na gerai, cia galima gincytis iki nukritimo, o teisiu is tiesu nera. ir isvis cia sporto forumas wink.gif
irmulia
QUOTE(given444 @ 2012 06 08, 09:06)
dar norejau paklausti irmules ir kt, kurios nemzai numete svorio, kaip jums su oda...man ciuzt ir krutines ner, o oda...kai ciut virs 30, tai negi taip ir bus. ar teptis aliejais visokiais, ar laukt dar kazko.turbut neverta. ar jus cia visos turit gera tampria oda???? MB sako na ir sukrito tau ten, pabego viskas  biggrin.gif  unsure.gif  unsure.gif tai vat  g.gif man su kfrutine tai visiskos sakes del isvaizdos. geriau pilvas taip nueitu, bet svoris nuo virsaus eina greiciausiai........... unsure.gif
*



na krūtinė kiek sumažėjo, bet ne iki nulio... biggrin.gif tiesa pasakius forma net padailėjo sakyčiau biggrin.gif dėl odos - susitraukė gan gerai, aišku ir "maišo" nenešiojau biggrin.gif plius dar svarbu metai, kuo jaunesnis susiimi, tuo geriau ir dailiau oda susitraukia mirksiukas.gif matai, jei svoris krenta per greitai, oda tiesiog nespėja susitraukti, todėl verta gerai pagalvoti, kokį kg metimo būdą pasirinkti - itin greitą, bet sugrįžtančius kg ir nukarusią odą, ar lėtą, bet stabilų užtikrinantį ir oda atsistačiusi. ax.gif

Būtina kasdien naudoti stangrinamuosius, drėkinamuosius kremus - oda už tai padėkos + vanduo - tai labai svarbu norint kuo ilgiau išlaikyti elastingą ir stangrią odą - nepamiršti ląstelienos ( daržovės ir vaisiai) ir aišku, SPORTAS thumbup.gif


maniškio pilvūzas labai gerai susitraukė, štai jis tai turėjo "maišą" ir nemažą, na numetė 30 kg per nepilnai metus, bet ten iš ties griežta dieta ir sportas buvo - dabar pats stebisi kaip viskas gerai / dailiai susitraukė ( it niekada nebuvęs su tokiu antsvoriu) thumbup.gif wub.gif
Smash
QUOTE(jautiena @ 2012 06 07, 16:12)
zaliavalgiam, vegetaram, veganam ir panasiem nepritariu. ektremalai, fanatikai, idealistai - pavojingi individai



As irgi panasios nuomones esu, bet turbut del to, kad visi mano sutikti veganai, vegetarai buvo ziauriai paplauke zmones visose srityse.

Turejau kambarioke barake Anglijoj, tai jinai buvo visiska vegane, pati nezinojo kokiu tikslu, ar del gyvunu ar del saves.. Bet jau jinai tai man buvo geriausias pavyzdys kaip blogai buti vegane. Valge tik visokias koses, grikius pagrinde, morkas, bulves, salotas, riesutus, nuovirus visokius, cesnakus... Nei kiausiniu, nei pieno. Bet kaip jinai nesveikai atrode blink.gif nuo tu kosiu labai issiputus, apkuni, ypatingai pilvas issisokes i prieki, veido oda labai prasta, plaukai irgi silpni.. Tiesiog matai kaip jos pacios kunui tas netinka. Ir tokia i visokias pasamones nesamones isigilinus, kur perskaito kokia knyga ir uz gryna piniga priima ir eina kitiem agituoti, kokia yra paslapties galia ir saviitaigos reiksme...

Kita pazistama, atsisake karsto maisto, apskritai pradejo tik vaisiais gyventi, prie to pacio sugalvojo, kad nesiplaudama galvos issivalys mastyma ir prota... doh.gif Ir kiekvienam nutikusiam dalykui, tarkim pargriuvai, uzsigavai alkune, interpretuos ka tai galetu reiksti ir kodel tai ivyko unsure.gif

Dar sesuo buvo truputi pasinesusi ant jogos, susipazinus su krishnaistais, viena kart mane pasiime. Tai ta moteris vedancioji, labiausiai hormonijoj pasirode, matesi, kad jinai atradusi save, ka valgyti, kas jai tinka, labai jaunai atrode. Bet vistiek peike mesa, bande nuteikineti, skatinti pereiti.... Tai man atvirksciai tik savisaugos instinkta ijungia ir iskart nusistatau pries tokius... Ir tokie pavyzdziai kaip zmogus sirgo veziu, gydytojai nieko jau nebegalejo padeti, o va ten koks rusas veganas, liepe 10 dienu tik vandeni gerti, ir zmogus pasveiksta.
Ir imk taip ir tikek. Su kita sese, medicina studijuojancia, pavartaliojom akis ir tiek smile.gif

Tikiu, kad yra ir normaliu vegetaru, veganu, as tik ant tokiu nepapuoliau turbut, del to taip ir nusistacius, nes man iskart su ekstremizmu asocijuojasi, o as esu uz saikinguma ir harmonija smile.gif
Iruta
Aš pasakau, kad nevalgau mėsos tik tada, kai kas nors paklausia.
Niekada neafišuoju šito dalyko, nes pati jo nesureikšminu.
Kaip ir jogos. Joga padėjo man sunkiausiais gyvenimo momentais, nustojo skaudėti nugarą, sutvirtėjau.
Bet kai mano jogos mokytoja nuklydo tik į mantrų dainavimą, aš tiesiog išėjau ir patraukiau savo keliu. Esu žmogus su galva ir galiu atsirinkti.
Man patinka sportinė jogos pusė, patinka ta savijauta, kai valdai savo kūną.
Patinka ta ramybė, kuri atėjo į mano gyvenimą.
Bet visa tai sureikšminti, o juolab brukti kitiems...
Esu perdaug tolerantiška kitaip mąstantiems, kad įrodinėčiau savo tiesas.

Žmonės labai bijo jogos dėl smegenų plovimo lotuliukas.gif
Toks jausmas, kad neturi savo galvos ant pečių ir nesugebės atsirinkti.
Pamenu kai senai senai pirmą kartą pamačiau krišnaitų eiseną per Laisvės al.
O dieve, kaip baisu tada atrodė. O dabar šypsausi. Pažįstu keletą jų. Gerbiu jų tikėjimą. Normalūs jie žmonės. Čia tik kitiems iš šalies atrodo - SEKTA įtraukė žmogų. Aš tada sakau - ar netarodo, kad žmogus tiesiog nerado meilės kitur ir nuėjo ten, kur ją besąlygiškai gavo...

Baigiam apie ezoterikas ir tikėjimus smile.gif

Paklausiu durno klausimo. O tai Zuzanos dabar pratimai kaip skaitosi - visą tą, ką jinai duoda, reikia daryti vieną savaitę ar kaip? g.gif
Smash
Irunia, va jeigu taip visi jogininkai mastytu, butu super !
O del smegenu plovimo, tai manau priklauso labai nuo to kokia joga pasirinkai, koks treneris, kokia mastysena ten jie propaguoja, ar labiau tik sveikata, sporta, ramybe, meditavima, ar dar visoki dvasini bruda, zmoniu surisimus, energijos kaupima is kitu zmoniu, vaiku.... Man yra papasakoje siek tiek baisiu dalyku apie tokia joga, daugiau net nenoriu plestis i detales, nes net baugu....
Ir vat butent, kad yra zmoniu, kurie turi tvirta nuomone, yra atsparus visokioms itaigoms, atsirenka tarp to, kas naudinga savijautai, o kur siaip jau nusipezejimas. Bet yra ir tu, kurie dvasiskai gilesni, jautresni, viska zymiai rimciau priima, labiau paveikiami. Ir tokie zmones butent jiem vos ne taikinys, nes labai lengva juos uzverbuoti.. Viena is mano artimu zmoniu tikrai buvo ziauriai ziauriai paveike tai... Tai as labai atsargiai i tokius dalykus ziuriu smile.gif

O del Zuzanos, tai man rodos jinai kas diena daro viena is savo ZWOW ir kas savaite nauja pristato. Kazkuriam is naujesniu video jau pasisake, kad savo puslapi atsidarys bigsmile.gif
irmulia
QUOTE(Smash @ 2012 06 08, 15:18)


O del Zuzanos, tai man rodos jinai kas diena daro viena is savo ZWOW ir kas savaite nauja pristato. Kazkuriam is naujesniu video jau pasisake, kad savo puslapi atsidarys  bigsmile.gif
*



jeee, kaip faina thumbup.gif thumbup.gif o kada tiksliau, dar neaišku ? g.gif
Vicious Vici
QUOTE(Irunia @ 2012 06 08, 13:34)
Paklausiu durno klausimo. O tai Zuzanos dabar pratimai kaip skaitosi - visą tą, ką jinai duoda, reikia daryti vieną savaitę ar kaip? g.gif
*


Nea, tiesiog sakė, kad va, jau turite jau daug naujų kompleksų, tai ir darykite kas kartą vis kitą. Apie senus pratimus ir buvusį gyvenimą nebeužsimena, nesako, kad eikite į bodyrock ir iš ten senus imkite
given444
QUOTE(irmulia @ 2012 06 08, 08:09)
na krūtinė kiek sumažėjo, bet ne iki nulio...  biggrin.gif 

daugelis merginu juodai kacialinasi biggrin.gif, o po to keliauja (zinau, viena forumiete, ar kelias) i tema "krutu didinimas" ir nori pasididint krutine biggrin.gif vot taip, ypac tos, kurioms fitnes ne kaip hobis , o profesija. treneres, vienzo. ax.gif

tarkim, man atvirksciai. visa gyvenima svajojau susimazint, nes dievas kaip dave , tai drebtelejo. mano dydziai - D, DD, E. o dabar jau turbut C. na, C tai dar nieko- net labai dziaugiuos kad sumazejo-bet jau oda, kai pasvyri ant sono, isvis kaip 80metes..skureliu skurele...turbut man jokie aliejai nepades, nebent psichologiskai. na del striju dar kazkiek, bet kad sustangrintu unsure.gif unsure.gif odos juk nepastangrinsi, tik raumeni po ja.
cia kitoje temoje buvo Taure berod,s forumiete, du ja irmulia, zinai. ji irgi berods sake, kad lab unsure.gif nusidziovino, o oda ant pilvo liko kabeti. tai vot ko as BIJAU labiausiai. dabar krutine pas mane tokia nekokia. o jei ir pilvos oda tokia pasidarys. dabar dar kai yr pilvukas - tai yr odai ant ko pasimauti ax.gif , o jei pilvo neliks.... ai, kosmaras vienzo.... doh.gif doh.gif
Iruta
Praleidau pro ausis jūsų kalbas apie papildus. blush2.gif
Kokie ten papildai geriausi, jei man reikia baltymų pasirankioti?
irmulia
QUOTE(given444 @ 2012 06 08, 16:06)
daugelis merginu juodai kacialinasi  biggrin.gif, o po to keliauja (zinau, viena forumiete, ar kelias) i tema "krutu didinimas" ir nori pasididint krutine biggrin.gif vot taip, ypac tos, kurioms fitnes ne kaip hobis , o profesija. treneres, vienzo.  ax.gif


tai gerai lai didinasi thumbup.gif , negi gaila mirksiukas.gif

QUOTE(given444 @ 2012 06 08, 16:06)
... nusidziovino, o oda ant pilvo liko kabeti. tai vot ko as BIJAU labiausiai. dabar krutine pas mane tokia nekokia. o jei ir pilvos oda tokia pasidarys. dabar dar kai yr pilvukas - tai yr odai ant ko pasimauti  ax.gif , o jei pilvo neliks.... ai, kosmaras vienzo.... doh.gif  doh.gif
*



tokiu atveju, belieka gultis po plastikos chirurgo peiliu mirksiukas.gif jei tikrai yra perdaug tos vadinamos skūros mirksiukas.gif

o šiaip mažiau panikuok - daugiau optimizmo ir viskas bus ok - iš visų situacijų galima rasti išeitį mirksiukas.gif
irmulia
QUOTE(Irunia @ 2012 06 08, 16:27)
Praleidau pro ausis jūsų kalbas apie papildus. blush2.gif
Kokie ten papildai geriausi, jei man reikia baltymų pasirankioti?
*



Iriunia, čia tu rašei, kad AF graužia/suerzina skrandį? niu tai galiu pritarti, jau kelintą kartą išgėrus tabletes, lyg graužti viduje pradeda .... doh.gif toks jausmas, kad jie lauk išlips... g.gif


papildų, papildomų baltyminių, be to, kad geriu šiuo metu Energy diet, daugiau nevartoju - kas žino , gal kol kas ax.gif
Iruta
QUOTE(irmulia @ 2012 06 08, 17:01)
Iriunia, čia tu rašei, kad AF graužia/suerzina skrandį?  niu tai galiu pritarti, jau kelintą kartą išgėrus tabletes, lyg graužti viduje pradeda ....  doh.gif toks jausmas, kad jie lauk išlips...  g.gif
papildų, papildomų baltyminių, be to, kad geriu šiuo metu Energy diet, daugiau nevartoju - kas žino , gal kol kas  ax.gif
*


Ne, ne aš rašiau, nes nežinau kas tas AF lotuliukas.gif
irmulia
na , kažkas ir panų rašė, čia Animal Flex mirksiukas.gif
jautiena
as sakiau. man lygiai tas pats buvo. todel ir liko viena banke neisgerta. metus pastovejo ir teko ismest, nors dar metai galiojimo like buvo - is vienos aliejines kapsules isbego turinys ir susigere i tabletes, vaizdelis buvo nekoks.
irmulia
mhhh, na tabletė kai kurios vietomis būna tokios lyg padažytos rusvai, bet kapsulės ( rodos, ten žuvies taukai, spėju) normalios, dar neradau kad būtų prakiurusios/išsiliejusios ... g.gif gal čia tokia reakcija, niu bet jausmas tai toks šiaip sau.. pradžioje viskas ok, o po kokių poros savaitėlių prasidėjo graužimai...
This is a "lo-fi" version of our main content. To view the full version with more information, formatting and images, please click here.
Invision Power Board © 2001-2014 Invision Power Services, Inc.