Sportas Namuose

Apklausa: Ar Jus palaiko namiškiai pomėgį sportui ir tikslus sporte? (64 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#133
panos, as neislaikiau biggrin.gif nusipirkau abonementa i sporto kluba, grizau i kalanetika vel. nu bet sakes, einu ir kaifuoju, dar tik antra karta buvau, bet taaaaaaip gera, iseinu kaip ant sparnu, cia ne priesais telika man tais svareliais su Jillian mosuoti biggrin.gif batono nebeperku menesi jau gal, makaronu kazkaip irgi (nors ryt nusimato sventine lazanija), salotu daaaaaug daug visokiu valgau, po 6h pasukos su trintu bananu, vaisiai, morka kokia.. dabar va po treniruotes varske su melynem ir spanguolem kapoju. jezau kaip faina lotuliukas.gif kur as anksciau buvau ir kodel as ta sporto kluba meciau, nesuprantu lotuliukas.gif
Atsakyti
#134
QUOTE(jautiena @ 2012 06 06, 21:26)
kaip tycia, siandienos pietus  lotuliukas.gif :

bet tai ne tokią žalią valgėt,o apdorotą????


Dominica, bet koks sportas yra cool 4u.gif
Atsakyti
#135
keptuvej gi spirginas. aisku kepta, as zaliavalgiam nepritariu biggrin.gif

dominica: saunu, taip ir toliau varyk. batonu ir makaronu as taip pat nevalgau biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo jautiena: 06 birželio 2012 - 22:35
#136
QUOTE(dominica @ 2012 06 06, 20:21)
panos, as neislaikiau  biggrin.gif nusipirkau abonementa i sporto kluba, grizau i kalanetika vel. nu bet sakes, einu ir kaifuoju, dar tik antra karta buvau, bet taaaaaaip gera, iseinu kaip ant sparnu, cia ne priesais telika man tais svareliais su Jillian mosuoti  biggrin.gif batono nebeperku menesi jau gal, makaronu kazkaip irgi (nors ryt nusimato sventine lazanija), salotu daaaaaug daug visokiu valgau, po 6h pasukos su trintu bananu, vaisiai, morka kokia.. dabar va po treniruotes varske su melynem ir spanguolem kapoju. jezau kaip faina  lotuliukas.gif kur as anksciau buvau ir kodel as ta sporto kluba meciau, nesuprantu  lotuliukas.gif


Liuks, šaunu smile.gif retai gyvenime būna jauties žmogus lyg ant sparnų dėl kažko, tai naudokis proga ir skraidyk smile.gif Beje, nesu susidūrus su kalanetika.. nžn, kas tas yra.. Labiau mankšta kaip pilatesas?

QUOTE(jautiena @ 2012 06 06, 21:33)
keptuvej gi spirginas. aisku kepta, as zaliavalgiam nepritariu biggrin.gif

Vakar po užmatytų čia žalių faršų ir tavo kepsnių, saviškio klausiau, sakau mėsiaėdi, ar žalią mėsą valgytum biggrin.gif Susibritkijo biggrin.gif

dominica: saunu, taip ir toliau varyk. batonu ir makaronu as taip pat nevalgau biggrin.gif

Aš į kompaniją ir drinks_cheers.gif

Su saviškiu dar kada tik apie žalėsius kalbėjom, sako nu vyrams tiesiog neįmanoma salotom tiks užsikišti ir po pusvalandžio vėl nenorėt valgyt... tiesiog energijos nebūtų (na taip jų raumenynas net nieko neveikdamas suryja kcal nemenkai), o salotų ir daržovių tiek pirktis ir būtų nežmoniškos sumos pinigų iš esmės... nes nevalgant mėsų, kas sotu bebūtų tik miltai, bulvės, makaronai? bet ir to atsisakant nes tai nėra labai jau naudingas dalykas, žodžiu vyras perkartų ir paliegęs atrodytų... o ir matomai tokių yra, kurie tikrai gerai jaučiasi mėsos užvalgę ir energingesni.. tas pats ir su moterim...
Atsakyti
#137
Sveikos 4u.gif

Kažkelintą kartą sugrįžtu į šią temutę blush2.gif Visos naujos mergytės, tik MO prisimenu, bet kadangi aš nauju vardu.... biggrin.gif biggrin.gif

Sedindriukė kitoj temoj pastūmėjo prisijungti blush2.gif Dabar dar tik trečia diena kai sportuoju namie, nes vis randu priežasčių pasimuliuot, tai gal prisijungus negalėsiu taip lengvai mesti ir čia rasiu daug motyvacijos rolleyes.gif

FB prisijungiau, bet net ir perskaičius viską, nesuprantu esmės biggrin.gif doh.gif
Atsakyti
#138
Sveikos,
grindu plovimas, vonios sveitimas, lakstymas paskui vaika- puikus sportas namuose thumbup.gif
Atsakyti
#139
QUOTE(lindra123 @ 2012 06 07, 11:59)
Sveikos,
grindu plovimas, vonios sveitimas, lakstymas paskui vaika- puikus sportas namuose thumbup.gif


gal... rolleyes.gif , bet dailaus ramenuko tokiu sportu neužauginsi tongue.gif

čia panašiai kaip daržų ravėjimą ar šieno krovimą priskiria sportui hihihi.gif

fizinis darbas/ namų ruoša ir sportas - tai nėra vienas ir tas pats ax.gif
Atsakyti
#140
QUOTE(lindra123 @ 2012 06 07, 09:59)
Sveikos,
grindu plovimas, vonios sveitimas, lakstymas paskui vaika- puikus sportas namuose thumbup.gif


Deja deja.... Kad taip būtų, tai turėčiau ir abs ir kojas ir brazilišką šikniuką lotuliukas.gif lotuliukas.gif
Atsakyti
#141
QUOTE(irmulia @ 2012 06 06, 16:31)
mityba ir dar kartą tik mityba  mirksiukas.gif  jei taip intensyviai yra treniruojamasi ir vis tiek yra to nemėgiamo lašiako, vadinasi yra gerai užvalgoma ir nemažai + kaloringo maisto ir daug  mirksiukas.gif  žodžiu, reikia pusiausvyros visame kame ir tik tada bus norimi rezultatai  ax.gif

matyt. nes visad tureejau abs, tika kad jie buvo po pilvo "groziu." ax.gif net begant krosa nenueidavo, nors begdavau krosa iki valandos. hm. krosas man labai gerai buvo plauciams, sirdziai...o dabar staigiai svoris pradejo ciuozti tik su intensyviu cardio namie. net keista. gyvenime nebuciau pamanius ax.gif ir aisku, mityba. bet mityba irgi normali, o ne tokia, kad ner jegu net to cardio ir treniruociu padaryt.
Papildyta:
QUOTE(jautiena @ 2012 06 06, 20:33)
aisku kepta, as zaliavalgiam nepritariu biggrin.gif


zaliavalgiam apskritai, ar zaliai mesai? g.gif nes raw food apskritai yra jega, kuo daugiau gyvo maisto, atradus zaliavalgystes idejas, - apskritai kaifuoju, energijos kaip ant sparnu pasigamina, aisku, 100proc zaliavalge neketinu buti, bet maziau termiskai apdoroto maisto - ir svoris ciuoz zemyn, ir sveikata puiki (aisku, jei riesutus ne kg krimsi.) ir skrandziui super (tik rugsciu sulciu nepadaugint.)
pvz, atradau fantastini dalyka, kad buroka galima valgyti zalia, kaip ir morka. anksciau toks klapas virti burokus virs 1 val - 1.5.val o db - plonais griezineliais susipjaustyt, mmmhmm. o jei dar medaus ciut ant virsaus, ar seklu. toks geras karpacio pasidaro.
zoziu, ZALIAS maistas - skanus, kai jau skonis apsivalo ir islaveja, issivales nuo tu kondit kepiniu.
Atsakyti
#142
Kam torto? lotuliukas.gif
Nieko negaliu padaryt, mamos gimtadienis. Šventa lotuliukas.gif
Atsakyti
#143
Sveikos,

vakar nustebino the biggest looser. Suvartok 1200kcal, sudegink 6000 kcal per diena ir svoris kris. Vienai dalyvei gydytojai neleidzia intensyviai sportuoti, jai reikes apriboti mityba dar labiau, tai jauciu isvis valgyt beveik neduos, baltymu miltelius pareklamavo, tai tikriausiai beveik tik juos ir vartos.
O kaip tada pasakymas, kad reikia valgyti sportuojant g.gif Ar 150-210kg druckiams kitos taisykles galioja?

QUOTE(given444 @ 2012 06 07, 12:17)
pvz, atradau fantastini dalyka, kad buroka galima valgyti zalia, kaip ir morka. anksciau toks klapas virti burokus virs 1 val - 1.5.val o db - plonais griezineliais susipjaustyt, mmmhmm. o jei dar medaus ciut ant virsaus, ar seklu. toks geras karpacio pasidaro.
zoziu, ZALIAS maistas - skanus, kai jau skonis apsivalo ir islaveja, issivales nuo tu kondit kepiniu.

Jus atsargiai su zaliu buroku, galima apsinuodyti.
Atsakyti
#144
kai yra didelis antsvoris tada reikalinga griežta dieta - kitaip nebus jokių rezultatų schmoll.gif Kai svoris sumažėja iki normalaus, tada yra kita mityba, kuri reikalinga raumenų darbui, energijai gauti. O iki tol energija iš nenutirpusių lašiakų eina biggrin.gif
Atsakyti