QUOTE(jolitamaria @ 2015 05 13, 09:31)
si dieta man padeda daugiau ir darbu nuveikti . pasidaruau sarasiuka uzduociu ,kad maziau galvot apie skanumynus
o man atvirkščiai, dirbti negaliu , nes galvoju kaip pavalgyt
Dar vandenuko gert reikia nepamirsti.
man labai tiko tas patarimas - pries valgi dvi stiklines isgerti. 3 valgymai - 6 stiklines. O tai 1.5 litro
dar reikia pradeti ta ''deserta'' vartoti - saukstelis kokoso aliejaus .
skaiciau ,kad sisi aliejus labai tinka dantu valymui , balina dantis. Bet neisivazduoju kaip cia su juo valytis
[/B]kazkuri nare rase ,kad isigijo Kokosu aliejaus net 10kg . As irgi noriu !!!!!
[COLOR=blue]
Pas mus seima 6 asmenys , dar ir mamoms paimciau . Tik kur gauti pigiau, ir daugiau, ir gero ????
pirkdavau 200 gr, tai taupant vos savaitei uztenka.
man labai tiko tas patarimas - pries valgi dvi stiklines isgerti. 3 valgymai - 6 stiklines. O tai 1.5 litro
dar reikia pradeti ta ''deserta'' vartoti - saukstelis kokoso aliejaus .
skaiciau ,kad sisi aliejus labai tinka dantu valymui , balina dantis. Bet neisivazduoju kaip cia su juo valytis
[/B]kazkuri nare rase ,kad isigijo Kokosu aliejaus net 10kg . As irgi noriu !!!!!
[COLOR=blue]
Pas mus seima 6 asmenys , dar ir mamoms paimciau . Tik kur gauti pigiau, ir daugiau, ir gero ????
pirkdavau 200 gr, tai taupant vos savaitei uztenka.
QUOTE(jolitamaria @ 2015 05 13, 09:42)
[/B]kazkuri nare rase ,kad isigijo Kokosu aliejaus net 10kg . As irgi noriu !!!!!
[COLOR=blue]
Pas mus seima 6 asmenys , dar ir mamoms paimciau . Tik kur gauti pigiau, ir daugiau, ir gero ????
pirkdavau 200 gr, tai taupant vos savaitei uztenka.
as pirkau koksų alieju iš ekopirk.lt Dabar ten akcija , 500 gr kaina apie 8 eurai. Manau jis geros kokybes , ekologiškas. Tik nezinau, kodėl ženklas "Ekologinis žemės ūkis" uždėtas , ankčiau buvo USDA organic. Nesuprantu , ar LT jį gamina??
[quote=jolitamaria,2015 05 13, 09:31]
taip, man lygiai tas pats , siekiamybė valgyt 2 kartus , nes man kolkas gaunasi 4-5 kartai
, nes vis noriu valgyt. Va , pavalgiau pusryčius 7 ryto , 2 kiaušiniai , pusė avokado ir kava , ir dabar jau galvoju , ką dar suvalgyt...
[/quote]
man labai panasu , tai as stengiuosi tuops pusrycius nukelt kuo veliau - apie 11-12 val.
ryte tuo tikslu darausi bulletproof kava su riebaliukais - dedu ka turiu - grietinele, kokoso alieju , sviesta. paskaninu cinamonu ar kardamonu.
jau po kavutes , tempsiu laika iki pusryciu
si dieta man padeda daugiau ir darbu nuveikti . pasidaruau sarasiuka uzduociu ,kad maziau galvot apie skanumynus
[/quote]
Visos jus manau darot ta pacia klaida - valgot per mazai riebalu! Jei riebalo uztektu, valgyt lb ilgai nenoretumet
Jolitamaria - kodel tik puse avokado? Kur kalnas salotu? Kur riebalai?! - majonezas, lasiniai, aliejus ant darzoviu? Jei as tik tiek pavalgyciau, tai irgi po 3val. vel valgyt noreciau
Beje, buletprof kava, ypac jei su grietinele ar kokosu pienu, uzsiskaito kaip valgymas. Tik i tokia, kur su grynu riebalu(kokosu aliejum ar ghee sviestu) as uzmerkciau akis
[quote]Pas mus seima 6 asmenys , dar ir mamoms paimciau . Tik kur gauti pigiau, ir daugiau, ir gero ????
pirkdavau 200 gr, tai taupant vos savaitei uztenka.
[quote]
Ten, kur 10kg, yra rafinuotas. Tinka tik kepimui. O "desertui" siulyciau tik salto spaudimo gera kokosu alieju. Dabar man rodos kaip tik akcija maximoj kosmetikai, o tas aliejus didesnese maksimose prie kosmetikos buna priskirtas
Kazkokia pdrika ta mano zinute gavos, bet tikiuosi, supratot
taip, man lygiai tas pats , siekiamybė valgyt 2 kartus , nes man kolkas gaunasi 4-5 kartai
, nes vis noriu valgyt. Va , pavalgiau pusryčius 7 ryto , 2 kiaušiniai , pusė avokado ir kava , ir dabar jau galvoju , ką dar suvalgyt...[/quote]
man labai panasu , tai as stengiuosi tuops pusrycius nukelt kuo veliau - apie 11-12 val.
ryte tuo tikslu darausi bulletproof kava su riebaliukais - dedu ka turiu - grietinele, kokoso alieju , sviesta. paskaninu cinamonu ar kardamonu.
jau po kavutes , tempsiu laika iki pusryciu
si dieta man padeda daugiau ir darbu nuveikti . pasidaruau sarasiuka uzduociu ,kad maziau galvot apie skanumynus
[/quote]
Visos jus manau darot ta pacia klaida - valgot per mazai riebalu! Jei riebalo uztektu, valgyt lb ilgai nenoretumet
Jolitamaria - kodel tik puse avokado? Kur kalnas salotu? Kur riebalai?! - majonezas, lasiniai, aliejus ant darzoviu? Jei as tik tiek pavalgyciau, tai irgi po 3val. vel valgyt noreciau
Beje, buletprof kava, ypac jei su grietinele ar kokosu pienu, uzsiskaito kaip valgymas. Tik i tokia, kur su grynu riebalu(kokosu aliejum ar ghee sviestu) as uzmerkciau akis
[quote]Pas mus seima 6 asmenys , dar ir mamoms paimciau . Tik kur gauti pigiau, ir daugiau, ir gero ????
pirkdavau 200 gr, tai taupant vos savaitei uztenka.
[quote]
Ten, kur 10kg, yra rafinuotas. Tinka tik kepimui. O "desertui" siulyciau tik salto spaudimo gera kokosu alieju. Dabar man rodos kaip tik akcija maximoj kosmetikai, o tas aliejus didesnese maksimose prie kosmetikos buna priskirtas
Kazkokia pdrika ta mano zinute gavos, bet tikiuosi, supratot
Labas, damos...
Senai besireiskiau...
Tai va as per pirma menesi laikydamasi sios mitybos numeciau bemaz 6kg. Buvau siek tiek nuklydusi, bet vel esu doros kelyje...
Man iki siol sunku suprasti, kokio dydzio turi buti porcijos, kiek jos vidutiniskai sveria (aisku be lekstes). Nes turiu nuojauta, kad as per daug gal ryju
Va vakar gavosi tik vienas valgymas, bet jau buvau tiek i lekste prisikrovusi, tikrai toki kalna... virta vistiena su daug darzoviu su aliejum...
Senai besireiskiau...
Tai va as per pirma menesi laikydamasi sios mitybos numeciau bemaz 6kg. Buvau siek tiek nuklydusi, bet vel esu doros kelyje...
Man iki siol sunku suprasti, kokio dydzio turi buti porcijos, kiek jos vidutiniskai sveria (aisku be lekstes). Nes turiu nuojauta, kad as per daug gal ryju
Va vakar gavosi tik vienas valgymas, bet jau buvau tiek i lekste prisikrovusi, tikrai toki kalna... virta vistiena su daug darzoviu su aliejum...
QUOTE(katinone @ 2015 05 13, 10:41)
Visos jus manau darot ta pacia klaida - valgot per mazai riebalu! Jei riebalo uztektu, valgyt lb ilgai nenoretumet
Jolitamaria - kodel tik puse avokado? Kur kalnas salotu? Kur riebalai?! - majonezas, lasiniai, aliejus ant darzoviu? Jei as tik tiek pavalgyciau, tai irgi po 3val. vel valgyt noreciau
Beje, buletprof kava, ypac jei su grietinele ar kokosu pienu, uzsiskaito kaip valgymas. Tik i tokia, kur su grynu riebalu(kokosu aliejum ar ghee sviestu) as uzmerkciau akis
Ok, Katinone , didinu riebalu kiekį
. Išsikepiau omletą iš 3 kiaušinių su sūdytais lašiniais,- viskas plaukia riebaluose , valgau su pomidorais ir avokadu. Pažiūrėsiu , kiek ištempsiu negalvoti apie maistą. Beje , rūkytus lašinius galima?
QUOTE(Aurea @ 2015 05 13, 12:43)
Ok, Katinone , didinu riebalu kiekį . Išsikepiau omletą iš 3 kiaušinių su sūdytais lašiniais,- viskas plaukia riebaluose , valgau su pomidorais ir avokadu. Pažiūrėsiu , kiek ištempsiu negalvoti apie maistą. Beje , rūkytus lašinius galima?
. Išsikepiau omletą iš 3 kiaušinių su sūdytais lašiniais,- viskas plaukia riebaluose , valgau su pomidorais ir avokadu. Pažiūrėsiu , kiek ištempsiu negalvoti apie maistą. Beje , rūkytus lašinius galima?Lasinukai sudyti
Lumi gal jau supuoji savo dukryte?
Sky, kaip Tau sekasi?Jau pilvuziukas dideja?
Merginos, o ka gaminat is kepeneliu? Gal galit receptukais pasidalinti?
Buvau bloge, bet ten nera aprasymo kepeneliu salotu...
Buvau bloge, bet ten nera aprasymo kepeneliu salotu...
QUOTE(katinone @ 2015 05 13, 10:41)
Dabar man rodos kaip tik akcija maximoj kosmetikai, o tas aliejus didesnese maksimose prie kosmetikos buna priskirtas
Tikrai taip, kokosų aliejui taiko 30 proc. nuolaidą, tai 0,5 l stiklainis kainuoja apie 7 eur su centais (įprasta kaina 10 eur su centais).
Laba diena visoms
QUOTE(Gricė @ 2015 05 13, 16:35)
Tikrai taip, kokosų aliejui taiko 30 proc. nuolaidą, tai 0,5 l stiklainis kainuoja apie 7 eur su centais (įprasta kaina 10 eur su centais).
Laba diena visoms
Laba diena visoms
Aciu , reiks begti I maxima.
Makadamiju ie avokado aliejaus neradau dar.
O lasiakas jei sudytas , bet pakeptas ?
Kiausinis virtas su sviestu ?
Kad valgyt virta sonine tai dar nesu tokio lygio paleoliste
QUOTE(Gricė @ 2015 05 13, 16:35)
Tikrai taip, kokosų aliejui taiko 30 proc. nuolaidą, tai 0,5 l stiklainis kainuoja apie 7 eur su centais (įprasta kaina 10 eur su centais).
Laba diena visoms
Laba diena visoms
Aciu , reiks begti I maxima.
Makadamiju ie avokado aliejaus neradau dar.
O lasiakas jei sudytas , bet pakeptas ?
Kiausinis virtas su sviestu ?
Kad valgyt virta sonine tai dar nesu tokio lygio paleoliste
