Paleo, primal mityba

Sveikinimai

Labas merginos,
Ačiū visoms už pasiūlymus ir mintis paskaičiusi nusprendžiau dar nesipulti prie pieno produktų, o sumažinti vaisių. Ir turiu nusipirkti būtinai knygą, nes jaučiu, kad man trūksta žinių.... ir trūksta receptų be pieno produktų kažkokia galva visai tuščia, nieko įdomesnio nesugalvoju. Dar įtariu, kad per mažai gal valgau, kai paskaitinėjau kiek jūs valgot. Nu pvz, pusryčiams vienas virtas kiaušinis, pomidoras, žalia arbata, priešpiečiai — bananas, kava, pietūs — žuvis su troškintomis daržovėmis, vaisius iš pavakarių išbraukiu, vakarienei salotos su mėsyte arba lašiša. Ar ne per mažai?

Labuka Sveikinimai Lumi lumi sulaukus mazosios Agotukes Aukit sveikos ir tvirtos




Maximum 3 valgymai o ne 5 palesiojimai! Jei esi alkana, vadinasi valgai permazai., jei ne vadinasi ne per mazai. Paprasta paleo taisykle valgai, kai esi alkanas.

LumiLumi, labai grazus dukreles vardas. Jis turejo buti mano pacios, nes mane norejo taip pavadinti. Mano vaiku vardai irgi senoviniai. Augs didele grazi ir sveika. Sakau, kaip ta moira

Monteverde, ka budama kraujui jautri vegane veiki zvereliu valgytoju temoje? Kitavertus, smagu, kad nezeidzia taves tai. Kodel smeizike? Todel, kad nemaciau ne vieno sveikai atrodancio ilgalaikio vegetaro/vegano savo pazystamo? Ir ko tai tie kiti mano pazinti vegetarai taip isgrazejo eme valgyti mesa. Kai anksciau ruosdama pietus ir jiems ir sau, galvodavau, kaip ju neizeist. Visu patirtis vegetavimo klausimais skirtinga. Ir kiekvienas turi teise ja tureti.

Papildyta:

Papildyta:
Tai sportininkai, vartojantys sunkius papildus. Arba kitaip, veganai vartojantys dar chemija. Neapseina profesionalus sportas be to, veganas tu ar ne. Lol, tik zvilgeterejau ten i tavo pacios nuorodas kas siuloma tokiems, veganiskai : http://www.good-hemp.pl/ By tik veganiska.

Lumi, valiooooo, sveikinimai

Lumi, kokia kompaktiška mergaičiukė gražiu vardu Sveikinimai.

Lumi Lumi, sveikinimai!
Nuostabus vardas mergytės. Bus laiminga ir viskuo geru turtinga!
Nutaikius progą pamiegok!



Oj, atsiprašau! Užmiršau perspėti kad dvi raides prie niko pridėjau. Buvau U-Star

Lumi Lumi, sveikinimai nuoširdžiausi

Čia daug svarstymų apie pieno produktų vartojimą/nevartojimą. Kuo jie blogai, jei organizmas juos toleruoja? Kažko nedaskaičiau šia tema.

LumiLumi, sveikinimai sulaukus dukrytės...

Sveikinu


Grice - pieno baltymas nepadeda mesti svori.

SVEIKINIMAI!!! koks grazus vardas!!

vaje kokia kruopike! sveikinimai dideliausi. skanaus pienelio ir ramiu nakteliu as irgi cia vis tunojau, laukdama sitos zinios. labai dziaugiuosi uz tave.

zylute o maniskis - pupukas, jau beveik 10men, kelis zingsniukus nueina savarakiskai, dar menesiukas ir lakstys.

as darau BLW nuo pat pradzios, nes man pasirode, kad tai yra labai logiskas metodas ir plius kitaip jo ir nepamaitinsi as turiu pdf knygele BLW, jeigu nori, galiu atmesti.
del springimo baimes - nera irodymu, kad siuo metodu primaitinant tikimybe uzspringti yra didesne. vaikai springsta ir tyrem. o anot A&E reportu: dazniausiai springsta saldainiais, zemes riesutais ir smulkiais zaislais. kai pagalvoji, kiek kartu pati esi paspringus gerdama vandeni o privalumu daug: ranka-burna judesio koordinacija, kramtymo vystymasis, pratinimas prie skirtingu teksturu ir skoniu nuo pat pradziu, alkio-pilnumo jausmo supratimas, savarankiskumo ugdymas ir t.t.
didziausias minusas mano akimis, tai kad turi sukti galva, ka gaminti kasdien, kad ir maziui tiktu, nes sio metodo esme - vaikas valgo tai, ka ir visa seima. primaitinant kosem yra paprasciau: isvirei bulbe, morka, sublenderiavai ir puiku, o dar paprasciau - pirktines indeli atidarei ir galvosukis baigtas. o pati gali ir sumusteka susitept, jeigu tingi pietus virtis.
didziausias pliusas, velgi mano nuomone, tai kad nereikia su juo sedet ir su sauksteliu jam palei nosi "skraidyt" - uz teveli, uz mamyte - na man nervai neislaikytu, neturiu as tiek kantrybes. as prikraunu jam kruva ant padeklo ir palieku "likimo valiai", o pati tuo paciu prisedu ir suvalgau savo maisto davini.

is tiesu, tai ne darzoves ir ne kruopos yra idealus pirmas maistelis, o... mesyte! you guessed it, I know maniskis pradzioj ciulpdavo-grauzdavo mesgali, bet dabar tik malta pripazysta. darzovem irgi nesidomi, nors pradzioj brokolius kimso - matyt jau atsivalge, kaip ir avokadu bei bananu.
kruopu koses neduodu, nes jam butu sunku ja valgyti BLW metodu, o kiek bandziau su saukstu pasiulyt, tai nesizioja jis ir viskas.
trumpai ka valgo: virtus kiausinius (puse kiauso), varske, fermentini suri, sviesta ghee (dedu gamindama, ir extra i jo porcija);
mesa visokia, bet pagrinde tik malta, zuvies retkarciais, lasiniu neturiu, bet manau, kad nevalgytu;
is darzoviu tik zalius zirnius (virtus), pupeles (baked beans), kitos darzoves - kaip sudetine patiekalo dali, nors praktiskai kasdien siulau pagarintu saldziu bulviu, moliugo, tu paciu brokoliu ar kalafioru ir kt - viena diena persigalvos ir prades jas valgyti, svarbiausia yra nenustoti siulyti.
is vaisiu: kriauses, mandarinius ar apelsinus, kartais susigundo bananu, ir uogas.
ir... dabar jus mane nusausit - makaronu kai turiu be gluteno (is ryziu, kukuruzu), tai verdu situ, neturiu - paprastu. makaronai yra jo pats megstamiausias patiekalas butent fusilli formos, paskandinu mesiskam-darzoviniam padaze su indiskais prieskoniais ir kemsa net ausys raitosi. nesuprantu, kuo ji tie makaronai "veza", bet kol susipras, kad be mamos pieno ir kitais dalykais galima pasisotint, tai duosiu, o veliau palaipsniui atjunkysu nuo ju. bet kol kas, mp yra nr1 vienas jo maistas, o visa kita - pagal nuotaika.
kokoso riebalo duodu puse saukstelio per diena sulaizyt, bet pastaruoju metu pradejo nosi ir i sita raukyt. ko niekaip neatsivalgo, tai silauoges. jo visa subine pilka nuo juodo kako - kas vakara vonioj mirkau, nes kitaip neatsivalo
tai tiek. jeigu domiesi ir nuspresi pameginti - pradek nuo avokado ir garinto brokolio - bent jau maniskiui su sitais pradzioj buvo lengviausia susitvarkyt. dar bananas, bet sitas slidus zaltys, nors minkstas sukramtyt. ir ziaukciojimas yra visiskai normali reakcija. maniskis pirma menesi issiziaukciojo, dabar labai retai kada per daug i burna prisigruda.

as priskiriu savo prie prijaucianciu paleo, bet laikausi labai atsainiai - pagrinde vaisiai mane veda is kelio, pvz siandien surijau 3 bananus gerai paedu, bet svoris neauga, tai kodel gi ne turiu likusius 2kg, pilvo oda irgi praktiskai susitraukus. na nustosiu maitinti krutimi, tai spustelsiu menesiuka ant 5-2 dietos, kartu su paleo aisku, kaip nors prisiversiu lanka pasukti, ir vel busiu "kaip nauja" aisku (.)(.) liks kaip spanieliaus ausys ir iki bambos, bet ne jais as pinigus uzdirbu, tai koks man susiktas skirtumas.