Įkraunama...
Įkraunama...

Dieta 5:2

QUOTE(spygliz @ 2016 02 19, 09:12)
Svoris svoriui nelygu. Plius jau minejau pradzioj, kad turiu bedu su nugara, kadangi sportuot galiu minimaliai skausmas mazeja sveriant 57. Ir tikrai neatrodau perkarusi  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif calm down panos biggrin.gif siuo metu nesioju 29-30 dydzio dzinsus biggrin.gif tad tikrai nesu skeletas tongue.gif o ugis apie 174 wink.gif

Virginp as negyvenu pusbadziu kaip jus  mirksiukas.gif
Imcomnia -jums viskas ok? Is kur tiek pykcio. Sutirstinat cia viska. Susirinko moterytes po gimdymo svorio numest, o jus apie skeletu kulta kalbat. Nzn ar cia bent viena i skeleta panasi biggrin.gif
Beje, kazkaip anksciau smagiau sitoj temoj buvo. Matyt teks trauktis :/

Ei ei, nereikia čia tokių drastiškų žingsnių. Nesitrauk niekur smile.gif

Kiekviena mes individualiai matom save savo geriausioje savijautoje, ir kiekvienos mūsų reikalas kiek norim sverti. Ir nereikia kreipti dėmesio į tokius pasisakymus. Niekas čia anoreksijom neserga. Tiesiog reiktų pasidomėti daugiau 5:2 dietos principu, o tada jau ir šnekėti.

Spygliuk, mūsų situacija labai panaši. Aš irgi daug bėdų su nugara turiu, todėl didelis svoris man labai kenkia (skauda nugarą). Dabar kai numečiau svorio ir pradėjau sportuoti, nugaros neskauda. O tikslas mano toks pat kaip tavo. Iki vasaros noriu sverti 59 smile.gif O ūgis mano irgi kaip tavo beveik 173. Ir džinsus aš tokio dydžio nešioju, nes apie subinę pas mane 98. Taip kad iki anoresijos man labai toli. Nors sveriu labai noramlai savo ūgiui 63 smile.gif Bet noriu sverti tik truputį mažiau. Vasarą....Žiemą tinka ir toks svoris. Mano didesnis tikslas yra nenumesti, o nebepriaugti. Ir tikslas yra neperkopti 65. Kol kas visai sekasi smile.gif

Taip kad nosis aukščiau ir mažiau dėmesio kreipkim į tokius neigiamus postus.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo BiteRite: 19 vasario 2016 - 12:52
QUOTE(BiteRite @ 2016 02 19, 13:50)
Ei ei, nereikia čia tokių drastiškų žingsnių. Nesitrauk niekur smile.gif

Kiekviena mes individualiai matom save savo geriausioje savijautoje, ir kiekvienos mūsų reikalas kiek norim sverti. Ir nereikia kreipti dėmesio į tokius pasisakymus. Niekas čia anoreksijom neserga. Tiesiog reiktų pasidomėti daugiau 5:2 dietos principu, o tada jau ir šnekėti.

Spygliuk, mūsų situacija labai panaši. Aš irgi daug bėdų su nugara turiu, todėl didelis svoris man labai kenkia (skauda nugarą). Dabar kai numečiau svorio ir pradėjau sportuoti, nugaros neskauda. O tikslas mano toks pat kaip tavo. Iki vasaros noriu sverti 59 smile.gif O ūgis mano irgi kaip tavo beveik 173. Ir džinsus aš tokio dydžio nešioju, nes apie subinę pas mane 98. Taip kad iki anoresijos man labai toli. Nors sveriu labai noramlai savo ūgiui 63 smile.gif Bet noriu sverti tik truputį mažiau. Vasarą....Žiemą tinka ir toks svoris. Mano didesnis tikslas yra nenumesti, o nebepriaugti. Ir tikslas yra neperkopti 65. Kol kas visai sekasi smile.gif

Taip kad nosis aukščiau ir mažiau dėmesio kreipkim į tokius neigiamus postus.

Aciu BiteRite 4u.gif va ziuriu mes absoliuciai viedodai atrodom ir tikslai tie patys drinks_cheers.gif
Atsakyti
QUOTE(spygliz @ 2016 02 19, 09:12)
Svoris svoriui nelygu. Plius jau minejau pradzioj, kad turiu bedu su nugara, kadangi sportuot galiu minimaliai skausmas mazeja sveriant 57. Ir tikrai neatrodau perkarusi  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif calm down panos biggrin.gif siuo metu nesioju 29-30 dydzio dzinsus biggrin.gif tad tikrai nesu skeletas tongue.gif o ugis apie 174 wink.gif

Virginp as negyvenu pusbadziu kaip jus  mirksiukas.gif
Imcomnia -jums viskas ok? Is kur tiek pykcio. Sutirstinat cia viska. Susirinko moterytes po gimdymo svorio numest, o jus apie skeletu kulta kalbat. Nzn ar cia bent viena i skeleta panasi biggrin.gif
Beje, kazkaip anksciau smagiau sitoj temoj buvo. Matyt teks trauktis :/



Nepriimkite taip rimtai mano pasakymo pusbadziu mirksiukas.gif as turejau omeny ne pasninko dienelem prisiziurejimas ka dedu i burna ir stengimasis suvartoti apie 1000-1300kcal, jauciuosi kaip '' pusbadziu'' blink.gif taciau tai jokiu budu nereiskia kad as badauju smile.gif
Man tiesiog kitaip nekrenta kg, jei ne pasninko dienom valgau kaip "iprasta anksciau".
Jau savaitele kaip prisiziuriu kas diena ir turejau pora pasninko dienu su 600kcal, rezultata turiu mazdaug ~-900g, nuo tokio svorio kiek dabar sveriu, tai normalu. Ugis mano 1,65kg, svajone sverti 58kg (kaip sveriau 20metu) biggrin.gif bet dziaugsiuosi pasiekusi ir tik 65kg ax.gif

Ir pritariu, kad cia visos ateina laaabai skirtingos, skirtingais kuno sudejimais ir pan., tad tie kg dar nera pagrindinis rodiklis, vienos su xx kg atrodo vienaip, kitos visiskai kitaip mirksiukas.gif o anoreksijos mums tikrai negresia
group.gif
Atsakyti
Va tokie straipsniai zala daro, o ne musu iskrovos
delfi straipsnis
Atsakyti
Na stai baigesi mano pasninkadienis, vakariene biski veloka 20.30val, bet kitaip nepavyko doh.gif gavos beveik 600kcal, as kazkaip netelpu niekad i 500, matyt linkstu link vyru meniu lotuliukas.gif

pusryciams buvo aviziniu dribsniu 40g su raug pasukom ir 50g bananas + kava
pietukams garintos darzoves su 40g kalakutienos krutineles
vakariene keptos darzoves: brokoliai, cukinija, agurkas, raud ir gelt paprika + 40g light sudytos lasisos ir arbata.
Ir surinkau 600kcal smile.gif

Niekas daugiau nepasninkauja?
Papildyta:
QUOTE(spygliz @ 2016 02 22, 18:58)
Va tokie straipsniai zala daro, o ne musu iskrovos
delfi straipsnis


drinks_cheers.gif 100%
Atsakyti
Aš vakar užlipau ant svarstyklių po kokių 2 mėn. Na, aišku, išsigandau, bet taip ir turėjo būt. Susiėmiau, dar nepasninkavau, bet laiką mitybos ir kalorijas gerokai pasižiūrėjau. Vakare skaičiukas tas pats, galvoju, viskas ok. Šiandien ryte - jomajo! +1 kg. Na bet vakare po šokių treniruotės arbatos puslitris + vandenuko, tai gal skysčiai kur plaukioja, nes naktį į tuliką reikėjo žygiuot, ko praktiškai nebūna....

Šiandien mitybą vėl susiorganizavau, pasninkaut neišeina, bo darbe baliukas nusimato. Bet ryt, manau, kažką mąstysiu.
Atsakyti
[quote=virginp,2016 02 22, 22:40]
Na stai baigesi mano pasninkadienis, vakariene biski veloka 20.30val, bet kitaip nepavyko doh.gif gavos beveik 600kcal, as kazkaip netelpu niekad i 500, matyt linkstu link vyru meniu lotuliukas.gif



Niekas daugiau nepasninkauja?
sveika ,aš šian ,bet jau iš ryto suvalgiau 400 kcal ,vakarienei liko tik kokį ridiką suvalgyt doh.gif
Papildyta:
QUOTE(libaja @ 2016 02 23, 09:47)
Aš vakar užlipau ant svarstyklių po kokių 2 mėn. Na, aišku, išsigandau, bet taip ir turėjo būt. Susiėmiau, dar nepasninkavau, bet laiką mitybos ir kalorijas gerokai pasižiūrėjau. Vakare skaičiukas tas pats, galvoju, viskas ok. Šiandien  ryte - jomajo! +1 kg. Na bet vakare po šokių treniruotės arbatos puslitris + vandenuko, tai gal skysčiai kur plaukioja, nes naktį į tuliką reikėjo žygiuot, ko praktiškai nebūna....

Šiandien mitybą vėl susiorganizavau, pasninkaut neišeina, bo darbe baliukas nusimato. Bet ryt, manau, kažką mąstysiu.

gali būti skysčiai ,bet baisiai nemalonu pamatyti tuos skysčius svarstyklių ekrane lotuliukas.gif
Atsakyti
Aš irgi po vakar pasninko.
O aš visad sutelpi į 500.
Vakar ryte: pakelis liesos varškės su puse morkos.
Vakare (18:00) - vištos filė su pavasarinėm šaldytom daržvėm ir šaukštu graikiško jogurto.
Išgerta 1,5 L vandnens ir be skaičiaus arbatos.

Deja lengvesnė nesijaučiu.

Vis dėl tų užkietėjusių vidurių....Eisiu jau tirtis, kas man.

Šiandienj au suvalgyta: du kiviai, pusė kriaušės, apelsinas, avižų košė (50 g. kruopų) su cinamonu. Du šaukštai graikinio jogurto (čia prie vaisių buvo). Manau per daug privalgiau.....Bet negaliu kitaip sad.gif Bandysiu maistą paskirstyti, mažėjimo kryptim ir vakarui tik varškę pasiliksiu.

Aš stengiuosi ir šiaips dienom žiūrėt maistą. Kol kas neisiseka sad.gif
Atsakyti
Nepasninkavau paskutiniu metu nes mazoji susirgo tai nebutu jegu pasninkaut. I kelione vaziuosiu nepasiekus norimu 59 bent jau biggrin.gif nors siandien svarstykles parode 60.1 smile.gif
Atsakyti
QUOTE(spygliz @ 2016 02 23, 13:33)
Nepasninkavau paskutiniu metu nes mazoji susirgo tai nebutu jegu pasninkaut. I kelione vaziuosiu nepasiekus norimu 59 bent jau biggrin.gif nors siandien svarstykles parode 60.1 smile.gif


Svarbu po atostogu negryzt su pliusuku mirksiukas.gif

Kur atostogauti lekiat? Kada islekiat?

As pas jus sugryzau 16d, tai vakar buvo lygiai savaitele. Gryzau su 71,3kg, siandien ryte buvo 69,8kg. Tai minusiukas apie 1,5kg, kaip per viena savaite, visai neblogai.
Atsakyti
Visgi mano baisieji skaičiai buvo savaitgalio pas mamą padarinys biggrin.gif
Šiandien jau viskas panašiai smile.gif Linkiu sau ir jums sėkmės ir gražių skaičių. 4u.gif
Atsakyti
QUOTE(virginp @ 2016 02 24, 10:24)
Svarbu po atostogu  negryzt su pliusuku  mirksiukas.gif

Kur atostogauti lekiat? Kada islekiat?

As pas jus sugryzau 16d, tai vakar buvo lygiai savaitele. Gryzau su 71,3kg, siandien ryte buvo 69,8kg. Tai minusiukas apie 1,5kg, kaip per viena savaite, visai neblogai.

Lekiam i Tenerife smile.gif man nera buve kad po atostogu grizciau be pliuso biggrin.gif visada minimum +2kg, o dabar kai nukrito slaugant mazaja tai ir nukrites svoris greit atsistatys biggrin.gif kazkaip nepergyvenu baisiai, noreciau grizus 63 nevirsyt, nes siandien svarstykles parode 59,8 yahoo.gif yess.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo spygliz: 24 vasario 2016 - 13:28