Dieta 5:2 - Puslapis 19 - Dieta

sofi 05

Ištikimas dalyvis

sofi 05

Ištikimas dalyvis

2016-02-15 22:48

15 vasario 2016 - 22:48

Labas mergaites, ir as siandien pasninkauju. Preita savaite taip ir neisejo, iki pietu prasilaikau ir prasideda edamoji

nu kazkas baisaus. Pliusa turiu normalu, imuosi i rankas.
Pusryciams pasuku, selenu ir banano kokteilis, pietums obuolys, vakarienei salotos is pekino kopusto (daug) pomidoras, svogunas ir keli gabaliukai vistienos del kvapo. Ilgokai pasivaiksiojau lauke ir vandenuko 2,5 l.
Bet kas laukia ryt, sventiniai pietus su desertu

svarbiausia neapsiryt

Pradzia 01 25 - 79.4kg
1 sav - 78.3kg (-1.1 kg/sav)
2 sav - 78.0kg (-0.3 kg/sav)

spygliz

Super senbuvis

spygliz

Super senbuvis

2016-02-16 08:08

16 vasario 2016 - 08:08

QUOTE(Jurgutėlė @ 2016 02 15, 12:48)

sveikos,ar šiandien yra penkišimtaikalorijininkių?

<{POST_SNAPBACK}>

Vakar man buvo. Ziuresiu ka svarstykles parodys.

QUOTE(BiteRite @ 2016 02 15, 17:07)

Aš

Kol kas gyvenu su 143 kcal. Plius daug vandens.
Ryte buvo benedikto kiaušinis (pasidariau neskaniai nes nedaviriau

) su salota ir pomidoru. Skurdu ir neskanu. Per pietu suvalgiau vieną kivį.
Dabar laukiu vakarienės. Nieko neplanuoju. Gal varškė tieiog bus su graikišku jogurtu.

Gryžau užsimetus kilogramų. Dar plius vakar diedas valentinkę su tortai šampanais ir saldainiais....O aišku po tokio derinuko užsimaniau ko nors nesaldaus ir aišku vuvo leningrado agurkinės...Tokios riebios su daug perlinių kruopų Skanios iki negaliu. Ir aišku nepasitenkinau vienu bliūdu. Galiausiai viską užbaigiau, tofifi ir magija sūreliais

Patikėkite..
Viso sveriu 65. Nuo Naujų metų stabiliai priauginėju ir jau +5. Žinot per kiek laiko aš tiek numečiau? Per pusę metų - bado ir sporto. O va priaugau per du mėnesius, tiesiog paprasto gyvenimo. Su šiek tiek pasportavimu ir pasninko dienom.

Bandau vėl rasti savyje jėgų, nes taip toliau negalima......

<{POST_SNAPBACK}>

Calm down th ne viena... as vel is naujo bandau kaip ir tu

be to uz 2 savaiciu atostogai o as i jokius remus netelpu :/

sofi 05

Ištikimas dalyvis

sofi 05

Ištikimas dalyvis

2016-02-16 08:38

16 vasario 2016 - 08:38

Po iskrovos beveik didiji pliusa pameciau, smagu, ryt vel pasninkas, tikiuosi ir bendro minuso nors siek tiek.
Dar mano dienos prasidejo, va ko as pikta ir viska is eiles sluoju is saldytuvo,tokia issiputus kaip erke jauciaus savaitgali

Pradzia 01 25 - 79.4kg
1 sav - 78.3kg (-1.1 kg/sav)
2 sav - 78.0kg (-0.3 kg/sav)

virginp

Ekstra senbuvis

virginp

Ekstra senbuvis

2016-02-16 11:25

16 vasario 2016 - 11:25

SVEIKOS BRANGIOSIOS!
Gryztu ir as pasiklydele i jusu kompanija

Intensyviau bendravau praejusiais metais artejant vasarai tiksliau pavasari, rezultata turejau visai nebloga nuo 72 iki 65, bent jau as juo dziaugiausi, bet iki tikslo dar buvo -5kg, kuriu taip ir nesugebejau nuritinti

vasara buvau neraliai laiminga tuo ka pasiekiau ir pradejau sau leisti vis daugiau

gi vasara, gi visokios atostogos ir pan... na ir gryzau atgal prie savo nelemtu 71kg

, bet tu nelemtu 72kg ne nenoriu pamatyti, tad gryztu i jusu buri ir tikiuosi iki vasaros nukalti tuo 6kg ir nebesiblaskyti daugiau, o toki gyvenimo buda paversti savo gyvenimo guru

Tad Bite rite, nenuleidziam rankyciu!!! Kimbam i nasrus 5:2 ir vasara vel bus

As siandien svenciu Lietuvos gimtadieni pasninkaudama

Visas su svente!

Mano velyvi pusryciai:
2 ant laso alyvuogiu al. kepti kiausiniai + 150g brokoliu + 60g sparaginiu pupeliu ( prieskoniu dedu, nes kutaip negaliu

) ir rytine kavyte su laseliu agavu sirupo.
Pietums turbut bus koteilis is naturaliu sulciu+braskes+spinatai+kivis (reikia paskaiciuoti kas cia gausis, ar ne per daug

)
Vakarienei: maltos kalakutienos krutineles virtinukai koks 100g su virtais brokoliais, cukinijom, paprikom.
Turbut biski virsysiu, bet nesuku galvos, svarbu sveika ir naudinga.

BiteRite

Ištikimas dalyvis

BiteRite

Ištikimas dalyvis

2016-02-16 22:18

16 vasario 2016 - 22:18

Aš vakar tvarkingai atpasninkavau.
O šiandien tvarkingai atšvenčiau su visais šventėms būdingais atributais...
Rezutate - pasninkas šuniui ant uodegos.
Laukiu ketvirtadienio. Pasninko.
O ir rytoj pasižadu neprisiryt. Bandysiu įtilpt 1500 kcal ribą.

O šiaip joooooo. Reikia pagaliau rišt tuos šventimus. Jau per daug ir per dažnai....

Jurgutėlė

Super senbuvis

Jurgutėlė

Super senbuvis

2016-02-17 10:14

17 vasario 2016 - 10:14

sofi05,na liuks ,kad nukratei ką priaugus ,BiteRite ,jei taip dažnai švęsdama nepriaugi tai

,nes aš nešvenčiu ,laikausi paprastom dienom paleo mitybos ,o dar 2 dienas pasninkauju ,o bendro minuso turiu tik kokius 400 g.
virginp,tavo liniuotė rodo 64

tai nelabai dar daug tau liko numesti

virginp

Ekstra senbuvis

virginp

Ekstra senbuvis

2016-02-17 14:21

17 vasario 2016 - 14:21

QUOTE(Jurgutėlė @ 2016 02 17, 11:14)

sofi05,na liuks ,kad nukratei ką priaugus ,BiteRite ,jei taip dažnai švęsdama nepriaugi tai

,nes aš nešvenčiu ,laikausi paprastom dienom paleo mitybos ,o dar 2 dienas pasninkauju ,o bendro minuso turiu tik kokius 400 g.
virginp,tavo liniuotė rodo 64

tai nelabai dar daug tau liko numesti

<{POST_SNAPBACK}>

Deja, bet mano lyniuote paskutini karta atnaujinta praejusiu metu geguzes pabaigoj turbut, o po to psio nieko nebekeiciau

Siandien svarstykles rode 70,8kg, nors keturias dienas pusbadziai gyvenu

Na nieko as galiu, as tikrai juos isjudinsiu ir vasara pasitiksiu ta riba ties kuria pastrigo mano lyniuote

Tiesa siandien ne pasninkas, bet jau susideliojau dienos meniu iki vakaro, tai bus 1000kcal.

Ir pritariu berods BiteiRitei, kad ne pasninkom dienom turi taip pat laaabai prisiziureti ka dedi I burna, kitu atveju man si dieta veiki tik kaip esamo svorio palaikymas, bet ne maizinimas.

Tiesa pries tai kai numeciau tuos nelemtus nuo 72 iki 65kg, tai kuri tai laika laikiausi 4:3, o ne 5:2.

Einam pirmyn ir nepasiduodam grazuoles!

spygliz

Super senbuvis

spygliz

Super senbuvis

2016-02-17 15:20

17 vasario 2016 - 15:20

man po pasninko ir dvieju bemiegiu naktu nuo 62,2 svarstykles rodo 61,1. vis sis tas

iki atostogu noreciau nebematyt ant svarstykliu pirmojo skaiciaus 6

incomnia

Ištikimas dalyvis

incomnia

Ištikimas dalyvis

2016-02-17 17:13

17 vasario 2016 - 17:13

QUOTE(spygliz @ 2016 02 17, 15:20)

man po pasninko ir dvieju bemiegiu naktu nuo 62,2 svarstykles rodo 61,1. vis sis tas

iki atostogu noreciau nebematyt ant svarstykliu pirmojo skaiciaus 6

<{POST_SNAPBACK}>

QUOTE(virginp @ 2016 02 17, 14:21)

Deja, bet mano lyniuote paskutini karta atnaujinta praejusiu metu geguzes pabaigoj turbut, o po to psio nieko nebekeiciau

Siandien svarstykles rode 70,8kg, nors keturias dienas pusbadziai gyvenu

Einam pirmyn ir nepasiduodam grazuoles!

<{POST_SNAPBACK}>

Nu negalkiu cia pavyzdys visoms? ??? 4 dienos pusbadziu?? ,Mes kur? Viduryje vandenyno?? Baikit / Ateina Cia jaunu. mazai patyrusiu, paaskui prasideda L reabiliatcijos centrai, storos visos,,, nu baisu...
Papildyta:
Ir dar prie visko, kas ten zino kiek ciakas ko skaitys, daug D prisitaikys visoms ,,ko reikia...
Ar jus kada klauset vyro savo, draugo, meiluzio, kiek jis galvoja jus sveritas????
Mano atsakymas paremtas ne vien manim, yra nezino speja ! jusu DZIAUGSMUI I MAZESNE PUSE! Tai del ku nus cia varzotes? :Del saves? Del forumo? Del kazkokiu darugiu? del Vyro, draugo ir pan?Del ko??? Atsakykit i klausima sau... Manau daugelis cia varzosi tik del moteru. tik del ju!!!!!!!! Kad pasidziiuot Zosei, Stasei , va as sukudejau,.. Dieve moterys!Atsipeikekit, vienakart, del ko? Kam? Metat svori

virginp

Ekstra senbuvis

virginp

Ekstra senbuvis

2016-02-17 20:56

17 vasario 2016 - 20:56

QUOTE(incomnia @ 2016 02 17, 18:13)

Su 175 ugiu 1,75 vis sis tas????????// Tu suvoki ka sneki? Tavo svoris yra normalus! Ar zinai ,,kad minimalus svoris su 1,75 ugiu yra 58=57? Man z mones kai buvau tavo ugio sverdama 62 sake as jau per kuda , sake baik, negrazi jau! Ka darai kitoms su tokiu ugiu verkdama??? aTEINA CIA DAUG VISOKIU MERGINU, PASKUI SERGA ANOREKSIJOM, NES GI NERA TOKIO SVORIO ...
Papildyta:

Nu negalkiu cia pavyzdys visoms? ??? 4 dienos pusbadziu?? ,Mes kur? Viduryje vandenyno?? Baikit / Ateina Cia jaunu. mazai patyrusiu, paaskui prasideda L reabiliatcijos centrai, storos visos,,, nu baisu...
Papildyta:
Ir dar prie visko, kas ten zino kiek ciakas ko skaitys, daug D prisitaikys visoms ,,ko reikia...
Ar jus kada klauset vyro savo, draugo, meiluzio, kiek jis galvoja jus sveritas????
Mano atsakymas paremtas ne vien manim, yra nezino speja ! jusu DZIAUGSMUI I MAZESNE PUSE! Tai del ku nus cia varzotes? :Del saves? Del forumo? Del kazkokiu darugiu? del Vyro, draugo ir pan?Del ko??? Atsakykit i klausima sau... Manau daugelis cia varzosi tik del moteru. tik del ju!!!!!!!! Kad pasidziiuot Zosei, Stasei , va as sukudejau,.. Dieve moterys!Atsipeikekit, vienakart, del ko? Kam? Metat svori

<{POST_SNAPBACK}>

Del Spygliz pritariu, svorio mesti tikrai nebereikia ir taip turetu puikiai atrodyti, jei toks ugis ir svoris.

O del saves ir viso kito posto nieko nesupratau

incomnia

Ištikimas dalyvis

incomnia

Ištikimas dalyvis

2016-02-18 15:56

18 vasario 2016 - 15:56

[
Papildyta:

<{POST_SNAPBACK}>

[/quote]
nesvarbu... Sito nesveikai isdziuvusio kuno kulto salyje, normalus svoris jau = storas

spygliz

Super senbuvis

spygliz

Super senbuvis

2016-02-19 08:12

19 vasario 2016 - 08:12

QUOTE(virginp @ 2016 02 17, 21:56)

Del Spygliz pritariu, svorio mesti tikrai nebereikia ir taip turetu puikiai atrodyti, jei toks ugis ir svoris.

<{POST_SNAPBACK}>

Svoris svoriui nelygu. Plius jau minejau pradzioj, kad turiu bedu su nugara, kadangi sportuot galiu minimaliai skausmas mazeja sveriant 57. Ir tikrai neatrodau perkarusi

calm down panos

siuo metu nesioju 29-30 dydzio dzinsus

tad tikrai nesu skeletas

o ugis apie 174

Virginp as negyvenu pusbadziu kaip jus

Imcomnia -jums viskas ok? Is kur tiek pykcio. Sutirstinat cia viska. Susirinko moterytes po gimdymo svorio numest, o jus apie skeletu kulta kalbat. Nzn ar cia bent viena i skeleta panasi

Beje, kazkaip anksciau smagiau sitoj temoj buvo. Matyt teks trauktis :/

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis