Mano didžiausia savaitgalio nuodėmė - bulvytės fri keptos orkaitėj
Bet kalorijas išdeginau bėgiodama, taip kad viskas tvarkoj 
O maisto nuotraukų nebekelsiu, tikrai tingiu fotografuot
Gal kada vėl užeis įkvėpimas, vėl pafotografuosiu
Labas rytas
Mano didžiausia savaitgalio nuodėmė - bulvytės fri keptos orkaitėj Bet kalorijas išdeginau bėgiodama, taip kad viskas tvarkoj
O maisto nuotraukų nebekelsiu, tikrai tingiu fotografuot Gal kada vėl užeis įkvėpimas, vėl pafotografuosiu
Mano didžiausia savaitgalio nuodėmė - bulvytės fri keptos orkaitėj
Bet kalorijas išdeginau bėgiodama, taip kad viskas tvarkoj O maisto nuotraukų nebekelsiu, tikrai tingiu fotografuot
Gal kada vėl užeis įkvėpimas, vėl pafotografuosiu
QUOTE(d'esprit @ 2016 01 25, 10:39)
turėjau tokią nuodemę ir aš penktadieny
Sveikos
Aš labai nenusidėjau per savaitgalį
Šeštadienis
Avižinė košė, Urtės skrebutis su abrikosų džemu, kava su pienu
Lėkštė vaisių (pamelo, obuolys, mandarinas, kriaušė)
Mažas gabalėlus kulninės, rauginti kopūstai; zefyras, kava su pienu
Varškės apkepas ( 100 gr)
1.5 l vandens
Sekmadienis
2 virti kiaušiniai, 2 riekutės paskrudintos ciabattos su alyv akiejum, griežinėlis sūdytos lašišos, agurkas. Kava su pienu, 1 sostinės saldainis
Šaukštas bulvių košės, 2 šaukštai befstrogeno, rauginti kopūstai
Pusė riekutės pilno grūdo duonos, gabalėlis vištienos krūtinėlės, 2 marinuoti agurkiukai.. 100 gr naminio apelsino pyrago ( be riebalų ir miltų)
2 l vandens, pusė dienos namų ruoša
Aš labai nenusidėjau per savaitgalį
Šeštadienis
Avižinė košė, Urtės skrebutis su abrikosų džemu, kava su pienu
Lėkštė vaisių (pamelo, obuolys, mandarinas, kriaušė)
Mažas gabalėlus kulninės, rauginti kopūstai; zefyras, kava su pienu
Varškės apkepas ( 100 gr)
1.5 l vandens
Sekmadienis
2 virti kiaušiniai, 2 riekutės paskrudintos ciabattos su alyv akiejum, griežinėlis sūdytos lašišos, agurkas. Kava su pienu, 1 sostinės saldainis
Šaukštas bulvių košės, 2 šaukštai befstrogeno, rauginti kopūstai
Pusė riekutės pilno grūdo duonos, gabalėlis vištienos krūtinėlės, 2 marinuoti agurkiukai.. 100 gr naminio apelsino pyrago ( be riebalų ir miltų)
2 l vandens, pusė dienos namų ruoša
Labas Saulelės
Aš kaip jaunas mėnulis čia pastaruoju metu
Na ką vakar buvo paskutinė diena senajam darbe,nuo šiande einu į naują darbą mokintis,žiūrėsiu kaip man čia seksis :ax
Su svoriu tikriausiai ne kažką,jaučiuosi visa išsipūtusi,kaip balioniukas,atrodo valgau nedaug,bet netinkamas maistas
Reik tvarką daryti savo meniu 
Nepykit,kad nieko nepakomentuosiu,viską perskaičiau ir Visoms linkėjimai,palinkėjimai,būti lieknoms ir gražioms,sportiškom ir veikliom
Aš kaip jaunas mėnulis čia pastaruoju metu
Na ką vakar buvo paskutinė diena senajam darbe,nuo šiande einu į naują darbą mokintis,žiūrėsiu kaip man čia seksis :ax
Su svoriu tikriausiai ne kažką,jaučiuosi visa išsipūtusi,kaip balioniukas,atrodo valgau nedaug,bet netinkamas maistas
Reik tvarką daryti savo meniu Nepykit,kad nieko nepakomentuosiu,viską perskaičiau ir Visoms linkėjimai,palinkėjimai,būti lieknoms ir gražioms,sportiškom ir veikliom
QUOTE(R's... @ 2016 01 26, 06:23)
kuo didžiausios sėkmės tau naujajame darbe
svoris 59,3kg d'esprit užfiksuok rytoj, nes tikriausia neprisijungsiu, išvažiuojame į Vilnių nuo ankstaus ryto...
svoris stabiliai laikosi, tą patį kilą stumdau pirmyn atgal, na nieko, aš palauksiu, kantrybės turiu...
Sveikos
Ir tau to paties
Ok, įrašiau iškart į lentelę
Ką Vilniuj veiksit?
Nu, mieloji, ką aš tau dėl svorio galiu pasakyt, kaulai nesitraukia..
-----
O tai čia kaip suprast, jei aš tyliu, tai ir visos tylit?
QUOTE(R's... @ 2016 01 26, 06:23)
Ir tau to paties
QUOTE(braske09 @ 2016 01 26, 09:29)
svoris 59,3kg d'esprit užfiksuok rytoj, nes tikriausia neprisijungsiu, išvažiuojame į Vilnių nuo ankstaus ryto...
svoris stabiliai laikosi, tą patį kilą stumdau pirmyn atgal, na nieko, aš palauksiu, kantrybės turiu...
svoris stabiliai laikosi, tą patį kilą stumdau pirmyn atgal, na nieko, aš palauksiu, kantrybės turiu...
Ok, įrašiau iškart į lentelę
Ką Vilniuj veiksit?
Nu, mieloji, ką aš tau dėl svorio galiu pasakyt, kaulai nesitraukia..
-----
O tai čia kaip suprast, jei aš tyliu, tai ir visos tylit?
QUOTE(d'esprit @ 2016 01 26, 14:31)
O tai čia kaip suprast, jei aš tyliu, tai ir visos tylit?
gaunasi, kad taip
o dar ir R's nėra, tai va prašom, rezultatas
aš tai neturiu ką pasakyt...
rytus pradedu sportu... o paskui palaida bala... kažkaip...
QUOTE(d'esprit @ 2016 01 26, 14:31)
Ką Vilniuj veiksit?
Nu, mieloji, ką aš tau dėl svorio galiu pasakyt, kaulai nesitraukia..
-----
O tai čia kaip suprast, jei aš tyliu, tai ir visos tylit?
Nu, mieloji, ką aš tau dėl svorio galiu pasakyt, kaulai nesitraukia..
-----
O tai čia kaip suprast, jei aš tyliu, tai ir visos tylit?
Vešim mažių į Santariškes, yra įtarimų kad blogai girdi, rytoj iš ryto viskas paaiškės, veju blogas mintys šalin, žinau kad bus viskas gerai, o vėliau shoping !!!!
hm...dėl kaulų...juokas juokais ....bet esu kaip ir patenkinta savo figūra, na bet gi talija
nu paguoskit mane-kaip numest svorio TIK NUO PILVO skaičiau kad neįmanoma, o bet tačiau....nejaugi nėra išimties?!šoniukai aptirpo ir vsio, niekas nebejuda....man didelis pms ir depresija, labai matosi iš mano postų
aš jau galvojau kad viena su savim pradėsiu kalbėt
QUOTE(braske09 @ 2016 01 26, 15:14)
nu paguoskit mane-kaip numest svorio TIK NUO PILVO skaičiau kad neįmanoma, o bet tačiau....nejaugi nėra išimties?!
skaičiau kad neįmanoma, o bet tačiau....nejaugi nėra išimties?!mityba?
QUOTE(wicked @ 2016 01 26, 14:38)
aš tai neturiu ką pasakyt...
rytus pradedu sportu... o paskui palaida bala... kažkaip...
rytus pradedu sportu... o paskui palaida bala... kažkaip...
Aš irgi kažkaip nelabai turiu ką pasakyt paskutiniu metu
QUOTE(braske09 @ 2016 01 26, 15:14)
Vešim mažių į Santariškes, yra įtarimų kad blogai girdi, rytoj iš ryto viskas paaiškės, veju blogas mintys šalin, žinau kad bus viskas gerai, o vėliau shoping !!!!
hm...dėl kaulų...juokas juokais ....bet esu kaip ir patenkinta savo figūra, na bet gi talija nu paguoskit mane-kaip numest svorio TIK NUO PILVO skaičiau kad neįmanoma, o bet tačiau....nejaugi nėra išimties?!šoniukai aptirpo ir vsio, niekas nebejuda....
hm...dėl kaulų...juokas juokais ....bet esu kaip ir patenkinta savo figūra, na bet gi talija
nu paguoskit mane-kaip numest svorio TIK NUO PILVO skaičiau kad neįmanoma, o bet tačiau....nejaugi nėra išimties?!šoniukai aptirpo ir vsio, niekas nebejuda....Kad viskas gerai būtų
Jau rašiau kažkada neseniai, kai highlander guodėsi dėl pilvo, kad pilvo presas formuojamas virtuvėje. Joks sportas nepanaikins pilvo, kol nesusitvarkysi mitybos
Šitoj vietoj tiesiog valgymas mažesnėm porcijom jau nepadės, reikia žiūrėt angliavandenius ir baltymus
QUOTE(wicked @ 2016 01 26, 15:15)
normali gi ta mano mityba
jau +- metai laiko bandau sveikai gyvent
Papildyta:
Mityba taisyklinga su retom mažom nuodėmėm
matyt per mažai pastangų įdedu...
QUOTE(braske09 @ 2016 01 26, 15:22)
Kiek kartų per savaitę būna tos mažos nuodėmės? Sausainis, šokolado gabaliukas ir t.t.?
Kaip manai, kurioj vietoj reiktų dar pasistengt?
