Lieknėjam 2016-taisiais - Puslapis 16 - Sportas ir dietos

tytuka

Ekstra senbuvis

tytuka

Ekstra senbuvis

2016-01-26 16:03

26 sausio 2016 - 16:03

QUOTE(dontstop @ 2016 01 26, 16:52)

Tai jo, jo, bet kalbėjom būtent apie šviežias daržoves žiemą

Tai su šviežiom pas mane sunkiai

, pagrinde šaldyti mišiniai eina į trasą...ir rauginti kopūstai

-------------------
Šią savaitę nusprendžiau pasportuot namie, pataupyt
Pavakariai gavosi iškart po treniruotės, laukt dar valandą jau visai buvo nebeįmanoma. Tai tiek tos naudos, iš pusvalandžio lengvų pratimų ir valgio iškart

<{POST_SNAPBACK}>

Pazistama situacija

kol nepraaugo su naminiais sportais taip ir gaunasi. Jei iseina, sporto klubas yra geresnis variantas.

Almost.

Senbuvis

Almost.

Senbuvis

2016-01-26 16:03

26 sausio 2016 - 16:03

QUOTE(tytuka @ 2016 01 26, 13:57)

Tuos makaronus galima padaryt su pagardais, padazais, gal uzsimaskuos skonis kai kam

Nesinervuok, atsipalaiduok ir leisk sau pasimegauti maistu. Kam tas naujas ir bereikalingas stresas, jei einat pasimegauti maistu?

<{POST_SNAPBACK}>

aha, MB iš viso viskas turi būti su padažu arba laaaabai jau skoninga (jeigu pvz. grilyje mėsą gaminam, tai prisipils arba padažo daug šalia, arba su daug prieskonių visokių turi būt), kur man atvirkščiai - retai kur ir retą padažą aš mėgstu..

va, teisingai sakot

bet tada vėl pradedu galvot "Arba ėdi, ką nori, arba atrodai, kaip nori"

tiesa aš džiaugiuosi vienu dalyku - jau kelis metus mano svoris nepriklausomai nuo to, kaip ir ką aš valgau, laikosi toks pat. +-1kg ar pan.. bet pradėjus tvarkingiau valgyti nenukrenta daugiau, nei tas +-

tai va kartais tiesiog paslystu ir viskas, ryju tada skanėstus. gerai, kad skrandis mažas - nedaug telpa

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 01 26, 14:01)

Išrašė antibų, davė dviem dienom biletenį, liepė daug skysčių gerti

kadangi eilė belenkokia, tai ilgai nesiterliojom, viens du ir next

<{POST_SNAPBACK}>

nu tai jau viskas, sportus pamiršt gausi kuriam laikui

sveik

Enjoy this moment.
This moment is your life.

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

2016-01-26 16:06

26 sausio 2016 - 16:06

QUOTE(Almost. @ 2016 01 26, 15:59)

tai iš esmės man pusryčiai turi būti sotūs ir stiprūs, gerai užkemšantys, kaip sakau

<{POST_SNAPBACK}>

man irgi pusryčiai turi būti sotūs.
Kaip tik šiandien baigiau chia sėklas

. Nežinau, nejaučiu kol kas tiesioginės jų naudos, gal daugiau mados reikalas, bet vis tiek reikia nepamiršti nusipirkti kaip priedo prie rytinio maisto

Almost.

Senbuvis

Almost.

Senbuvis

2016-01-26 16:08

26 sausio 2016 - 16:08

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 01 26, 14:06)

man irgi pusryčiai turi būti sotūs.
Kaip tik šiandien baigiau chia sėklas

. Nežinau, nejaučiu kol kas tiesioginės jų naudos, gal daugiau mados reikalas, bet vis tiek reikia nepamiršti nusipirkti kaip priedo prie rytinio maisto

<{POST_SNAPBACK}>

aš irgi turiu maišelį tų sėklų, bet pamirštu naudot jas

Enjoy this moment.
This moment is your life.

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

2016-01-26 16:12

26 sausio 2016 - 16:12

QUOTE(Almost. @ 2016 01 26, 16:03)

nu tai jau viskas, sportus pamiršt gausi kuriam laikui

<{POST_SNAPBACK}>

Jau pamiršus nuo sausio 12

bet nieko, palyginus tiek,kiek ėdžiau gruodį, tai sausį bent maisto kiekis pamažėjo, saldumynų mažiau. Nuo kažko juk reik pradėt. O svorio be mitybos sutvarkymo juk nenumesi

(Pasiguodžiau

)
Papildyta:

QUOTE(Almost. @ 2016 01 26, 16:03)

bet tada vėl pradedu galvot "Arba ėdi, ką nori, arba atrodai, kaip nori"

<{POST_SNAPBACK}>

Aš galvoju taip: "ėdu ką noriu, tik po labai mažai".

bėda yra saikas. Jei aš suvalgysiu nedidelį gabalėlį kugelio be jokių padažų pietums, tai nebus tragedija, bet jeigu suėsiu didelę lėkštę vakare su visais įmanomais padažais tada jau tikrai apie mažesnius džinsus nesvajot

tytuka

Ekstra senbuvis

tytuka

Ekstra senbuvis

2016-01-26 16:27

26 sausio 2016 - 16:27

QUOTE(Almost. @ 2016 01 26, 16:59)

ai, o dar ką norėjau paklausti - kaip matau, pvz. tytuka , Jūs valgote labai mažus pusryčius. ar Jums tiek užtenka iki pietų / užkandžio prieš pietus?

tai iš esmės man pusryčiai turi būti sotūs ir stiprūs, gerai užkemšantys, kaip sakau

<{POST_SNAPBACK}>

Galim sakyti tu?
Kava, tai ne pusryciai, tai greitoji pagalba atsikelt, vaikus, kurie sunkiai keliasi, suruost, nuvest i mokykla. Paskutiniu metu cia man taip, rasiau, kad is savo mitybos rezimo iskritau

Anksciau visa tai padarydavau ir grizdavus valgydavau socius pusrycius, panasiai kaip pietus, pvz 2 kiausiniai, avokadas, kada norisi kokia darzove, sviesto gabalas ant kiausinio, arba vietoj kiausinio surio gabalas, darzoves su aliejum ar avokadas, arba lasinukai su darzovem, vasara budavo uogu (braskiu, vysniu) stikline plius kiausinis, sviestas, avokadas. Dar gerdavau kava su 100-150 gr. grietineles, kai tingedavau taisytis, o dabar per anksti man taip valgyt, isgeriu kava, pradedu atsigaut, bet ner laiko taip papusryciaut.
Jei noriu uzkandziaut ir nera galimybes sociai pavalgyt, tai vaisius valgau, o jei galimybe yra, pasitaisau normaliai ir pavalgau.
Dar vakare jei velai gaunasi vakariene soti, ryte dar nesinori.

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 01 26, 17:03)

Išrašė antibų, davė dviem dienom biletenį, liepė daug skysčių gerti

kadangi eilė belenkokia, tai ilgai nesiterliojom, viens du ir next

<{POST_SNAPBACK}>

Jei ilgai tesesi persalimas, tai visada duoda antibiotiku, nes jei ir buvo virusine infekcija, tai prisidejo ir bakterine. Dabar tai tikrai pasveiksi

Almost.

Senbuvis

Almost.

Senbuvis

2016-01-26 16:33

26 sausio 2016 - 16:33

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 01 26, 14:12)

Jau pamiršus nuo sausio 12

bet nieko, palyginus tiek,kiek ėdžiau gruodį, tai sausį bent maisto kiekis pamažėjo, saldumynų mažiau. Nuo kažko juk reik pradėt. O svorio be mitybos sutvarkymo juk nenumesi

(Pasiguodžiau

)

Aš galvoju taip: "ėdu ką noriu, tik po labai mažai".

<{POST_SNAPBACK}>

aš tai žinai iš dalies pavydžiu tiems, kam svoris krenta pasikeitus mitybą, bent jau pradžioj. bet tuo pačiu ir suvokiu, kad mano mityba vadinasi nėra tokia jau ir bloga iš esmės, jeigu nekrenta man tas svoris taip, kaip kitiems

tai reikia tik[I] judėt

nu čia irgi variantas. aš A.J. knygos dar neskaičiau, nors turiu (kaip ir krūvą kitų sveikuoliškos mitybos ir motyvacijos knygų, o dar prieš kelias dienas užsisakiau keturias berods knygas to tipo). gal kažkada paskaitysiu ir tai mane stebuklingai paveiks

QUOTE(tytuka @ 2016 01 26, 14:27)

<{POST_SNAPBACK}>

galima drąsiai

supratau

aš šiaip pusryčiams, jeigu jie 7val ryto kaip darbo dienom, tai negaliu valgyti daugiau, nei košė ar sumuštiniai. kažkada bandžiau pasigaminti omletą, tai gamybos eigoje supykino ir tuo baigėsi. valgiau košę pasiskanaudama ir pasičepsėdama

Enjoy this moment.
This moment is your life.

tytuka

Ekstra senbuvis

tytuka

Ekstra senbuvis

2016-01-26 16:44

26 sausio 2016 - 16:44

QUOTE(Almost. @ 2016 01 26, 17:03)

tiesa aš džiaugiuosi vienu dalyku - jau kelis metus mano svoris nepriklausomai nuo to, kaip ir ką aš valgau, laikosi toks pat. +-1kg ar pan..

<{POST_SNAPBACK}>

Cia kaip as su MB, tip top

Dabar ir jis link manes krypsta, kuo maziau apdorota ir prieskoniai naturalus, druskos nedaug vartoja.
Ir su svoriu pazistama situacija, bet kai eme i virsu augt, tai ir nusprendziau, kad jei turi keistis, tai i mazaja puse

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 01 26, 17:12)

<{POST_SNAPBACK}>

Kugeli skanu valgyt su daug grietines, padazo ir kelias porcijas

Bet svarbiausia, man ner sotumo jausmo po to, praeina kelios valandos ir galeciau pakartot. Tik seimyna nemegsta, tai ir nedarau

o be to, sveikata brangesne, pasimaitinus teisingai, toks pagerejimas ateina, kad norisi visada taip gerai jaustis. Turbut tas suvokimas-pajutimas savo kailiu keicia poziuri i maista, ir skoni.

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

2016-01-26 16:46

26 sausio 2016 - 16:46

QUOTE(Almost. @ 2016 01 26, 16:33)

tai reikia tik[I] judėt

<{POST_SNAPBACK}>

Jei žmogus sveria 100 kg tai jam greičiau tie pokyčiai pasijaučia/pasimato pakeitus mitybą

Almost.

Senbuvis

Almost.

Senbuvis

2016-01-26 16:46

26 sausio 2016 - 16:46

QUOTE(tytuka @ 2016 01 26, 14:44)

Cia kaip as su MB, tip top

Dabar ir jis link manes krypsta, kuo maziau apdorota ir prieskoniai naturalus, druskos nedaug vartoja.

Kugeli skanu valgyt su daug grietines, padazo ir kelias porcijas

Bet svarbiausia, man ner sotumo jausmo po to, praeina kelios valandos ir galeciau pakartot. Tik seimyna nemegsta, tai ir nedarau

o be to, sveikata brangesne, pasimaitinus teisingai, toks pagerejimas ateina, kad norisi visada taip gerai jaustis. Turbut tas suvokimas-pajutimas savo kailiu keicia poziuri i maista, ir skoni.

<{POST_SNAPBACK}>

MB turbūt tą sveikuoliškos mitybos, sporto ir t.t. stadiją praėjo paauglystėj, kai sportavo intensyviai. dabar jam nuobodu ir nebeįdomu

man tai pvz ne

skanu valgyt vieną porciją, jaučiuos paskui labai soti (ne tiek soti, kiek užkištu skrandžiu), su šiek tiek padažo (pievagrybių ir spirgučių - idealiai).
iš kitos pusės pagalvojus, tai ta bulvė gi nėra tokia didelė blogybė - svarbiau kaip ir su kuo pagaminta

Enjoy this moment.
This moment is your life.

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

2016-01-26 16:48

26 sausio 2016 - 16:48

QUOTE(tytuka @ 2016 01 26, 16:44)

Kugeli skanu valgyt su daug grietines, padazo ir kelias porcijas

Bet svarbiausia, man ner sotumo jausmo po to, praeina kelios valandos ir galeciau pakartot. Tik seimyna nemegsta, tai ir nedarau

o be to, sveikata brangesne, pasimaitinus teisingai, toks pagerejimas ateina, kad norisi visada taip gerai jaustis. Turbut tas suvokimas-pajutimas savo kailiu keicia poziuri i maista, ir skoni.

<{POST_SNAPBACK}>

Man sotumo jausmas susijęs su užimtumu. Konkrečiai. Jei bimbinėju, tai ir valgau.

Dėl sveikatos sutinku

tytuka

Ekstra senbuvis

tytuka

Ekstra senbuvis

2016-01-26 17:14

26 sausio 2016 - 17:14

QUOTE(Almost. @ 2016 01 26, 17:46)

MB turbūt tą sveikuoliškos mitybos, sporto ir t.t. stadiją praėjo paauglystėj, kai sportavo intensyviai. dabar jam nuobodu ir nebeįdomu

man tai pvz ne

<{POST_SNAPBACK}>

Nera blogybe ta bulve, jei virta, lengva. Vistik lietuviski skrandziai yra prisitaike prie bulviu visokiuose pavidaluose

Nelabai virskinu bulves. Daug valgiau nuo mazens, musu seima bulvine, bet visada sunkiai jas virskindavau. Bet skanu budavo. tai ir galvoju, kad skonis tai pripratimas, kazkoks isiteigimas, apsvaigimas. Dabar nutariau, kad skanu tas, kas man energijos duoda, sveikata gerina.

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 01 26, 17:48)

Man sotumo jausmas susijęs su užimtumu. Konkrečiai. Jei bimbinėju, tai ir valgau.

Dėl sveikatos sutinku

<{POST_SNAPBACK}>

Bet kai uzimtumo ner, arba neidomu, tai, ka turi daryti, manau tinkamas maistas stimuliuoja kazkaip kurybine energija panaudot ismastymam, kas kaip kur, ir is to gaut malonuma, ko pasekoje uzkandziavimo mechanizmas apsireguliuoja. Cia as taip manau, jei ka

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis