Lieknėjam 2016-taisiais

#229
QUOTE(trysduvienas @ 2016 01 27, 16:34)
darzoviu dar yra, nors vyras su teciu saukia kad jiems butinai keptu bulviu teikia. Tai sakau jei taip norit nuskuskit, as iskepsiu - iskart pernorejo biggrin.gif


lotuliukas.gif neblogai gavos biggrin.gif

QUOTE(Leyla @ 2016 01 28, 00:25)
Kažkur kalbėjote apie greitpuodį - tai pas mus jis neprigijo, nes labai didelis, dangtis gremėzdiškas - labai nemėgstu traukti.

Kampe kaip priekaištas dabar stovi treniruoklis - dviratis (anyta parvežė, nes abu svorio priaugome, senas, bet veikia). Tai galimybės sportuot būtų namie, bet labai tingiu.. visgi tik nepilna savaitė stovi, tikiuos kurią dieną pradėt ryte kažkiek prieš darbą paminti - berods rytinis sportas daug efektyvesnis?


aš jo dėl to ir nepirkau, nors labai norėjau.. nėra kur namie pasidėti tokio:/

Aš irgi ant dviračio sportuoju.. na grįšiu kitą savaitęsmile.gif svarbiausia pasirinkti tinkamą krūvį ir įdomią tv programąbiggrin.gif

QUOTE(dontstop @ 2016 01 28, 11:44)
Sveikos  4u.gif

Grįždama namo pasiūliau jo šlapias pirštines parnešt, vis tiek kiaurai šlapių nebesidės, ir pamečiau vieną  doh.gif  Namuose tik pastebėjau, bet vėl eit su pana tamsoj tos pirštinės pamestos ieškot balose nebeprisiverčiau  blush2.gif  O kitų neturim, šiam sezonui pirkau 4 poras ir dingsta jos momentaliai, vis pameta, kur nors pamiršta  doh.gif 


O pirštinė ne raudona? ax.gif šiandien kaip tik dukra vieną užmatė netoli Rasos gimnazijos:D
Atsakyti
#230
QUOTE(Victrix @ 2016 01 28, 19:14)

O pirštinė ne raudona?  ax.gif  šiandien kaip tik dukra vieną užmatė netoli Rasos gimnazijos:D

Ne, chaki smile.gif Atsirado pirštinė bigsmile.gif Radau laiptinėje, kažkas iš kaimynų pakabino matomoje vietoje smile.gif
Atsakyti
#231
Dontstop 4u.gif už visus nuotykius, tikiuosi popiet diena buvo sėkmingesnė. Iš atsiradusios pirštinės spėju kad taip biggrin.gif
Aš visa laiminga - savijauta geresnė, išėjau į žmones - manikiūrą pasidariau, lauke kvepia pavasariu, norisi kokio judesio biggrin.gif

Šiandien meniu:
įprasti pusryčiai
Pietums 4 sumuštiniai: du su sūriu, du su dešryte
vakarienei tuno salotos ir 2 kepti kiaušai
Hematogenas.

Ir kokie 7 puodeliai arbatos biggrin.gif
Atsakyti
#232
QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 01 28, 18:50)

Ir kokie 7 puodeliai arbatos biggrin.gif

Paskaiciau ir uzsinorejau bigsmile.gif einu darytis. Kazko norisi, nezinau ko... geriausiai butu saldumynu kalna. Man trecios dienos krize, cikliskai dvi dienos buna geros, o trecia suklumpu. bet laikysiuos, labai norisi nusirident tuos kg ir geriau jaustis.
Atsakyti
#233
QUOTE(Victrix @ 2016 01 28, 18:14)



Aš irgi ant dviračio sportuoju.. na grįšiu kitą savaitęsmile.gif svarbiausia pasirinkti tinkamą krūvį ir įdomią tv programąbiggrin.gif



Ir kaip sekas? kaip dažnai? Reiks man bandyt tuščiu skrandžiu, žiūrėsim:)
Atsakyti
#234
Labas.. siandien kazkokia uzimta diena. Telefonas rodo kad 8 km suvaiksciojau bigsmile.gif ir valgiau neperdaugiausiai nes laiko tiesiog nebuvo thumbup.gif
laukiu kol grysiu is tevu namo, reik elipsini prikelt naujam gyvenimui, stovi kampe apdulkejes... blush2.gif
Atsakyti
#235
Sveikos 4u.gif

Vakar valgiau ryžių košės pusryčiams, grikinę babką pietum ir kiaulienos ant garų su raugintais kopūstais vakarienei; obuolį, virtą kiaušinį. Ir jaučiausi neįtiktinai soti visą dieną bigsmile.gif Kiaušinio pavakariams net nenorėjau, suvalgiau, nes atėjo laikas ir pabijojau, kad vėliau galiu išbadėti ir pulti valgyti viską iš eilės. Kalorijų neskaičiavau, bet nemanau, kad užviršijau. Nusipirkau mėtų vaistinėje, užpilu šiltu vandeniu ir gėriu smile.gif

Šiandien pusryčiams 5 grūdų košė, pietum ta pati babka, vakarienei omletas su liesa varške.

Sportavau zumbą, ant greičio neradau geros treniruotės, pilna youtubė trumpučių, o kad po valandą būtų lens.gif Sujungiau kelias, dar iš fitnessblenderio paėmiau vieną mėgstamą ir dažnai atliekamą mankštą rankom su svoriais, dar tempimo pratimus ir gavosi apie 1,5 val smile.gif Bet jau taip noriu į sporto klubą ax.gif


QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 01 28, 19:50)
lauke kvepia pavasariu, norisi kokio judesio  biggrin.gif 



Ir man vakar kvepėjo pavasariu bigsmile.gif Vienu momentu išlindo saulė trumpam wub.gif
Atsakyti
#236
sveikos hi.gif

dontstop - man labai patinka FitnessBlender treniruotės bigsmile.gif kai bandžiau namie sportuot, tai labai jų būtent video man lipo smile.gif


aš vakar nors ir maniau, kad jautienos kirsiu, bet apsigalvojau ir sukirtau sumuštinį su penkių grūdų juoda duona be mielių, avokadu, rukola, poached egg (be lukšto virtu kiaušiniu) ir grilintom krevetėm bigsmile.gif jau kaip skanu buvo, tai ne tas žodis bigsmile.gif wub.gif

šiandien vakare dar nesu tikra, bet turbūt nusimato vakariukas visai, kadangi MB paskutinė diena darbe šiandien, tai jaučiu bus nusidėjimo vakaras mega_shok.gif bet gal nenusimato vyno ar kažko rimčiau kalt - gali tekt vairuotoju pabūt (prisižadėjau vyrui), tai nusidėsiu tik kokia pica ar pan. Nors dar nieko neaišku.

Pietums specialiai nusipirkau vakar ir išsiviriau tų makaronų rudų ir su proteinu, vieną paragavau vakar, tai jau kooooks gėris wub.gif
user posted image


ai, tiesa, dontstop - Tu dažnai kiaulieną valgai?
man pagal sudarytą meniu (gerai laikytis sekėsi pirmas tris dienas, paskui tai klaidžiojau, tai bandžiau laikytis, bet noriu susidraugaut su savo valia ir laikytis antram mėnesiui užsisakyto normaliai jau) kiaulienos net negalima, bet šiaip pastebėjau, kad kai apmažinau jos visiškai, tai ji man ne tokia ir skani jau..
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Almost.: 29 sausio 2016 - 10:27
#237
Almost., aš valgau kiaulieną gan dažnai blush2.gif Man apribojimų (iš trenerės pusės) kaip ir nėra, rekomenduoja tik valgyti liesą. Na aš valgau mentę... nežinau, gal yra ir liesesnių dalių? mastau.gif
Pastaruoju metu vis ta kiauliena kartojasi mano patiekaluose, nes tik jos ir beturiu kameroj. Mes mėsą perkam Lenkijoje, užsieprkam bent porai mėnesių, tai pradžioje po užsipirkimo turiu jautienos, kalakutienos, vištienos, antį, paskui ant galo lieka tik kiauliena biggrin.gif Va kaip dabar. Tai ik isekančio užsipirkimo nieko neplanuoju pirkt, tuštinam kamerą, vasarį važiuosim apsipirkt smile.gif
Atsakyti
#238
QUOTE(dontstop @ 2016 01 29, 08:38)
Almost., aš valgau kiaulieną gan dažnai  blush2.gif Man apribojimų (iš trenerės pusės) kaip ir nėra, rekomenduoja tik valgyti liesą. Na aš valgau mentę... nežinau, gal yra ir liesesnių dalių?  mastau.gif 
Pastaruoju metu vis ta kiauliena kartojasi mano patiekaluose, nes tik jos ir beturiu kameroj. Mes mėsą perkam Lenkijoje, užsieprkam bent porai mėnesių, tai pradžioje po užsipirkimo turiu jautienos, kalakutienos, vištienos, antį, paskui ant galo lieka tik kiauliena  biggrin.gif  Va kaip dabar. Tai ik isekančio užsipirkimo nieko neplanuoju pirkt, tuštinam kamerą, vasarį važiuosim apsipirkt  smile.gif


neįsivaizduoju tikrai - aš mažai ką išmanau apie mėsos dalis blush2.gif biggrin.gif bet šiaip kiaulienos valgau tik karbonadą (tą visiškai liesą kumpį, kur jokio riebalo iš viso nėra), jeigu valgau, o ir MB kitokių dalių nevalgo. Bet kažkaip paskutiniu metu pastebėjau, kad man žymiai skaniau paukštienos kepsniai, o ne kiaulienos smile.gif Kuo tikrai nesiskundžiu biggrin.gif

mes seniau pirkdavom va taip irgi mėsą į priekį, susitvarkom, susiporcijuojam ir į kamerą sumetam. Paskui pamirštam ištraukt, perkam šviežią ir žodžiu toks ratas, kol pagaliau viską praktiškai teko išmest iš kameros, nes nebežinojom, kiek jau laiko gulėjo ten mėsa, o tada ir supratom, kad mums neverta pirkti labai ilgam laikui (kad ir kelioms savaitėms) į priekį.. smile.gif Bet čia kiekvienam skirtingai, faktas drinks_cheers.gif
Atsakyti
#239
QUOTE(Leyla @ 2016 01 28, 20:55)
Ir kaip sekas? kaip dažnai? Reiks man bandyt tuščiu skrandžiu, žiūrėsim:)


gerai:) svarbiausia stebėti pulsą.. jei norima numest svorio, reikia minti kaip galima ilgiau ant lengvo krūvio.. geriausia apie 1-1.2 val, bet čia tai turi būti pasiekiama palaispniui.. šiaip svarbu matuoti pulsą, jis turi būti nuo 130-140:) daugiau būti negali, nes reiškia kad krūvis netinkamas ir kenkia:)

QUOTE(dontstop @ 2016 01 29, 12:38)
Almost., aš valgau kiaulieną gan dažnai  blush2.gif Man apribojimų (iš trenerės pusės) kaip ir nėra, rekomenduoja tik valgyti liesą. Na aš valgau mentę... nežinau, gal yra ir liesesnių dalių?  mastau.gif 


palyginti su šonine tikrai liesa.. aš ją irgi valgau biggrin.gif
Atsakyti
#240
QUOTE(dontstop @ 2016 01 29, 09:38)
iš fitnessblenderio paėmiau vieną mėgstamą ir dažnai atliekamą mankštą rankom su svoriais, dar tempimo pratimus ir gavosi apie 1,5 val 

Ar galetum nukopijuot adresiuka pacios treniruotes su svorio ir tempimo pratimais, po angliskus puslapius nekas gaunasi ieskot man.

QUOTE(Almost. @ 2016 01 29, 11:26)
man labai patinka FitnessBlender treniruotės 


Ir is ten jei yra su svoriukais ir tempimo smile.gif
Vakar gerai praejo, be nukrypimu rolleyes.gif
Siryt pusryciai kava ir seklos+reisutai+ medus+ sviestas
Pietums avokada, moliugo-kopustu sriuba, mesyte, lasinukai
Vakarienei kepeneliu, kefyras, grietine ir turbut ta pati sriuba. Ketvirta diena siandien, pirmadieni pasisversiu ax.gif
Atsakyti