Lieknėjam 2016-taisiais

#265
Sveikos 4u.gif
vakar buvo giminiu diena - tai maisto buvo daug ir visokio blush2.gif tikrai galvojau bus siandien pliusas, net nustebau ant svarstykliu uzlipus, kad nera. Tik kad jau kokia savaite svoris visiskai vietoj stovi, nejuda zemyn, na bet gerai kad ir aukstyn nejuda bigsmile.gif o vakar vyras toki skanu sokoladini pyraga nupirko, kad vieno gabaliuko man neuzteko doh.gif
Atsakyti
#266
QUOTE(dontstop @ 2016 02 01, 10:27)
Tytuka, kakava turi kalorijų  4u.gif
Mano 100 % kakava turi tik 200 kcal/100 g, ir jos labai nedaug reikia, 1 a.š. man gana, tai tik 5 g - 10 kcal  thumbup.gif


O liko man dar daug  smile.gif Apie 4 kg iki priešnėštuminio svorio, apie 7 kg iki svajonių svorio  4u.gif 


O kaip tada taisaisi ta kakava, be cukraus ir be pieno? Turiu ir as jos, bet naudoju kepiniam, kazkaip neskanu ja viena su vandeniu gerti... nors gal pabandysiu, vdrug patiks bigsmile.gif

Tai mums panasius kiekius mesti reikia rolleyes.gif 6 noriu numesti, o dar 2-4 iki idealaus svorio, bet tas kompike paskaiciuojamas idealus svoris man nepatinka, kai mazdaug tiek sveriau, per kudai atrodziau. isvada- kaulai sunkus, uzteks 6 nurident ir bus mano idealus svoris biggrin.gif einu treniruotes rinktis ax.gif
Atsakyti
#267
QUOTE(dontstop @ 2016 02 01, 09:03)
Labas rytas  4u.gif

Pirmą kartą po savaitgalio nėra pliuso, net šioks toks minusas, stebuklas  smile.gif



man irgi tada šventė būna biggrin.gif 4u.gif

QUOTE(trysduvienas @ 2016 02 01, 12:09)
o vakar vyras toki skanu sokoladini pyraga nupirko, kad vieno gabaliuko man neuzteko doh.gif


aš atkreipiau dėmesį, kad jei nustoju valgyt saldumynus.. daug valios kainuojantis reikalas, bet po kurio laiko nustoju ir norėti, kol vėl kokia šventė neišpuola ax.gif

Beje, apsisprendžiau.. šio mėnesio tikslas 56 kg smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Victrix: 01 vasario 2016 - 10:43
#268
QUOTE(trysduvienas @ 2016 02 01, 11:09)
Tik kad jau kokia savaite svoris visiskai vietoj stovi, nejuda zemyn, na bet gerai kad ir aukstyn nejuda

Tai kokie planai, budai, kaip zemyn parident?
Papildyta:
QUOTE(Victrix @ 2016 02 01, 11:42)

Beje, apsisprendžiau.. šio mėnesio tikslas 56 kg  smile.gif

O is viso kiek nori numest?
Atsakyti
#269
QUOTE(tytuka @ 2016 02 01, 12:45)
O is viso kiek nori numest?


tikslas, kad svoris nekiltų daugiau 55 kg, nors šiaip reikėtų 52 smile.gif
tai dar 2-4 kg smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Victrix: 01 vasario 2016 - 10:51
#270
QUOTE(dontstop @ 2016 02 01, 09:27)


*CoCoNuT*, kokias svarstykles pirksi, paprastas ar su kūno analizės funkcija?  smile.gif

Galvoju pasiimti paprastas elektronines smile.gif
kūno analizę galiu reikalui esant pasidaryti pas visuomenės sveikatos biuro merginas smile.gif bet kol kas nelabai noriu, nes kadaise pamenu kai nustatė amžių, tai verkt norėjosi biggrin.gif
Papildyta:
QUOTE(trysduvienas @ 2016 02 01, 10:09)
o vakar vyras toki skanu sokoladini pyraga nupirko, kad vieno gabaliuko man neuzteko doh.gif

Tie vyrai biggrin.gif
Vakar maniškis užsipirko žemės riešutų, pats suvalgė normoj, o aš saujelę po saujelės pusę poko sudorojau doh.gif liepiau pasislėpt visus savo tokius maistus nuo manęs bevalės biggrin.gif
Atsakyti
#271
QUOTE(Victrix @ 2016 02 01, 11:51)
tikslas, kad svoris nekiltų daugiau 55 kg, nors šiaip reikėtų 52  smile.gif
tai dar 2-4 kg smile.gif


Na tai beveik gerai, daugiau svorio palaikymas cia smile.gif
QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 02 01, 12:00)

Vakar maniškis užsipirko žemės riešutų, pats suvalgė normoj, o aš saujelę po saujelės pusę poko sudorojau doh.gif liepiau pasislėpt visus savo tokius maistus nuo manęs bevalės biggrin.gif

Na tikrai, kodel vyrai gali taip dozuotai megautis g.gif as irgi i krastutinumus, arba viskas, arba nieko doh.gif o jei kokia diena kita istveriu tvarkingomis saldumynu porcijomis, tai po to kas diena auga porcijos progesyviai, kol nebelieka nieko kita, kaip visiskai ju atsisakyt. Sakyciau kazkoks metabolinis issiderinimas yra ir viskas. Siandien savaite kai graziai valgau, jei nenuklysiu, labai dziaugiuosi istojus i vezias thumbup.gif
Atsakyti
#272
QUOTE(tytuka @ 2016 02 01, 11:12)
as irgi i krastutinumus, arba viskas, arba nieko  doh.gif o jei kokia diena kita istveriu tvarkingomis saldumynu porcijomis, tai po to kas diena auga porcijos progesyviai, kol nebelieka nieko kita, kaip visiskai ju atsisakyt.

drinks_cheers.gif drinks_cheers.gif drinks_cheers.gif ir aš taip pat. Jei šokoladas, tai visa plyta, jei nutella, tai pusė indelio su šaukštu galiu iškabint doh.gif biggrin.gif
Todėl geriausia, kai namie nėra saldumynų, nes nėra - ir nereikia smile.gif

Galiu pasidžiaugti vienu savo pasiekimu per sausį - įpratau arbatą gerti be cukraus smile.gif iš pradžių dėjau medaus, bet dabar, kai gerai jaučiuosi, tai nebenoriu jokio saldėsio smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo *CoCoNuT*: 01 vasario 2016 - 11:26
#273
QUOTE(tytuka @ 2016 02 01, 12:42)
O kaip tada taisaisi ta kakava, be cukraus ir be pieno? Turiu ir as jos, bet naudoju kepiniam, kazkaip neskanu ja viena su vandeniu gerti... nors gal pabandysiu, vdrug patiks  bigsmile.gif



Tai žinoma, be cukraus, be pieno, mes gi lieknėjam biggrin.gif
Jo, skonis toks, na smile.gif Priprast reikia smile.gif Aš darbe gerdavau juodą kavą be cukraus. Tai sakyčiau kakava skaniau biggrin.gif
Atsakyti
#274
QUOTE(tytuka @ 2016 02 01, 10:45)
Tai kokie planai, budai, kaip zemyn parident?


Daugiau judet, vaiksciot, pasportuot, nes dabar kol ne namie, tai pritingiu. Dar saldumynu atsisakyt, ar bent jau sumazint gerokai blush2.gif

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 02 01, 11:23)
Todėl geriausia, kai namie nėra saldumynų, nes nėra - ir nereikia smile.gif

Galiu pasidžiaugti vienu savo pasiekimu per sausį - įpratau arbatą gerti be cukraus smile.gif iš pradžių dėjau medaus, bet dabar, kai gerai jaučiuosi, tai nebenoriu jokio saldėsio smile.gif


Tikrai! Kai nera jokio "pavojingo" maisto, nematai pries akis - tai net ir nesinori bigsmile.gif
o cukraus i arbata as atsisakiau jau pries kokius 7 menesius. Su cukrum dabar net neskanu biggrin.gif
Atsakyti
#275
QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 02 01, 12:23)

Galiu pasidžiaugti vienu savo pasiekimu per sausį - įpratau arbatą gerti be cukraus smile.gif iš pradžių dėjau medaus, bet dabar, kai gerai jaučiuosi, tai nebenoriu jokio saldėsio smile.gif

As irgi geriu be cukaus, o dabar savaite kai saldumynu atsisakiau, nebejaudina net jei ir kiti valgo.

QUOTE(dontstop @ 2016 02 01, 12:24)
Tai žinoma, be cukraus, be pieno, mes gi lieknėjam  biggrin.gif


o kakava veikia tonizuojanciai? Lyginant su kava, nes ja geriu del kofeino poveikio.

QUOTE(trysduvienas @ 2016 02 01, 12:43)
Daugiau judet, vaiksciot, pasportuot, nes dabar kol ne namie, tai pritingiu. Dar saldumynu atsisakyt, ar bent jau sumazint gerokai blush2.gif
Tikrai! Kai nera jokio "pavojingo" maisto, nematai pries akis - tai net ir nesinori bigsmile.gif
o cukraus i arbata as atsisakiau jau pries kokius 7 menesius. Su cukrum dabar net neskanu biggrin.gif

Tempimo pratimai tiktu? nesunkus, trumpai uztrunka? vat ir butu savaites planas rolleyes.gif
Atsakyti
#276
QUOTE(tytuka @ 2016 02 01, 12:42)
Tempimo pratimai tiktu? nesunkus, trumpai uztrunka? vat ir butu savaites planas  rolleyes.gif


As kadangi su mazuoju vistiek anksciausiai keliuos, tai tikrai reikes is ryto pratimu padaryt bigsmile.gif

O as siandien as pasisiuliau namus sutvarkyt. Bus man vietoj sporto biggrin.gif
Atsakyti