Toms, kurioms nepavyko daug kartų

#433
QUOTE(d'esprit @ 2016 04 05, 20:52)

Va, pasigirsiu, kitą savaitę einu į konsultaciją pas mitybos specialistą dėl mitybos bėgikams. Kažkaip šitoj srity trūksta informacijos.


Kaip fainiai bigsmile.gif thumbup.gif O Tu čia eini individualiai,ar kažkokia paskaita viešai organizuojama?
Turėsi ir su mumis žiniomis pasidalinti mirksiukas.gif
Aš tikiu,kad Tu greitu metu irgi tapsi garsi ir žinoma sporto/mitybos konsultantė ax.gif O mums bus garbė Tave asmeniškai pažinoti bigsmile.gif
QUOTE(wicked @ 2016 04 05, 21:10)

aš ir nelaukiu rytojaus...
jaučiu, kad nieko gero nebus...

Tai gerai,Lietuviškai ir Draugiškai pasidžiaugsiu,kad neviena aš bijau,kartu bus drąsiau bijoti biggrin.gif

O aš be vandens nei žingsnio negaliu,turiu visur su savim turėti mažą butelaitį,nes kai pripratau gerti vandenį,tai dažnai jo taip užsimanau,kad net silpna pasidaro,kaip man jo reik ir va dabar bekalbant taip jo noriu,kad krisiu vietoje biggrin.gif Einu gerti vandens biggrin.gif
Atsakyti
#434
Desprit- ačiū už pastabą 4u.gif
aš jau su pomidoru rankoje, aš einu miegoti po vidurnakčio tai man galima manau smile.gif

Aš laukiu rytojaus jau. Specialiai paskutinias dienas nesisvėriau. ax.gif Bet žinau, kad mano pirmi kg krenta greitai visada o tada baigiasi mano valia verysad.gif tik tai buvo ankščiau dabar viskas pavyks
Atsakyti
#435
QUOTE(d'esprit @ 2016 04 05, 21:25)
Meniu
Pusryčiai - avižiniai dribsniai, razinos, graikiški riešutai užplikyti vandeniu
Pietūs - višt.krūtinėlė, rudieji ryžiai, 3 pomidorai
Pavakariai - į lavašą suvynioti špinatų lapai, 3 ridikėliai, plėšyta mėsa
Vakarienė - omletas su daržovėm
Naktipiečiai (dabar) - varškės sūris
Kalorijų nežinau, kantrybės užteko 2 savaitėm  biggrin.gif

Turiu klausimų Tavo meniu biggrin.gif
1-a Kodėl ir kam užplikyti riešutai? Dėl įdomumo klausiu blush2.gif
2-a kur priešpiečiai? biggrin.gif
Atsakyti
#436
QUOTE(R's... @ 2016 04 05, 21:25)
Kaip fainiai  O Tu čia eini individualiai,ar kažkokia paskaita viešai organizuojama?
Turėsi ir su mumis žiniomis pasidalinti mirksiukas.gif
Aš tikiu,kad Tu greitu metu irgi tapsi garsi ir žinoma sporto/mitybos konsultantė    O mums bus garbė Tave asmeniškai pažinoti


Individualiai. Po jo seminaro šeštadienį supratau, kad daug kas, ką žinau apie mitybą visiškai netinka bėgikams smile.gif

Ne, jokia konsultante aš nebūsiu, nes neturiu tam reikalingo išsilavinimo smile.gif galiu savo turimomis žiniomis dalintis čia, bet turbūt visos suprantat, kad tos žinios yra iš knygų ir kitų šaltinių, kurie visoms prieinami, tik reikia rast laiko ir noro pasidomėt smile.gif o imti pinigus už tai būtų neetiška ir neteisėta ax.gif nu va, dabar niekas manęs nebeklausys laugh.gif

QUOTE(Volsebnica @ 2016 04 05, 21:25)
Desprit- ačiū už pastabą 4u.gif
aš jau su pomidoru rankoje, aš einu miegoti po vidurnakčio tai man galima manau smile.gif

Aš laukiu rytojaus jau. Specialiai paskutinias dienas nesisvėriau.  ax.gif Bet žinau, kad mano pirmi kg krenta greitai visada o tada baigiasi mano valia verysad.gif  tik tai buvo ankščiau dabar viskas pavyks


Ne tik galima, bet ir būtina smile.gif

Laikyk valią stipriai, Tu gali mirksiukas.gif

QUOTE(R's... @ 2016 04 05, 21:27)
Turiu klausimų Tavo meniu  biggrin.gif
1-a Kodėl ir kam užplikyti riešutai? Dėl įdomumo klausiu blush2.gif 
2-a kur priešpiečiai? biggrin.gif


1.Nes viską sudėjau į dubenėlį ir užpyliau vandeniu, nu košė, tik nevirta. Kodėl riešutus užpyliau? Nes kartu sudėjau. Ką aš žinau, rytais aš mažai protauju biggrin.gif
2.Nėra ir niekada nebūna, nes pusryčiai 9-9.30, pietūs 12 val smile.gif
Atsakyti
#437
o mano manymu Desprit tikrai galėtų būti puiki mitybos specialistė, trenerė... o išsilavinimas? nu čia reikalas, kuri galima pataisyti smile.gif svarbiausia noras
Atsakyti
#438
QUOTE(Volsebnica @ 2016 04 05, 21:56)
o mano manymu Desprit tikrai galėtų būti puiki mitybos specialistė, trenerė... o išsilavinimas? nu čia reikalas, kuri galima pataisyti smile.gif svarbiausia noras


Ačiū 4u.gif
Bet man ir mano turima specialybė labai patinka, o tai kas susiję su mityba ir sportu, lai lieka hobiu blush2.gif
Atsakyti
#439
o aš savo hobbio taip ir nesuradau verysad.gif vis dar ieškau g.gif

Labankt visom, iki rytojaus svarbaus trečiadienio wub.gif
Atsakyti
#440
QUOTE(Volsebnica @ 2016 04 05, 21:35)
o aš savo hobbio taip ir nesuradau verysad.gif  vis dar ieškau g.gif

Labankt visom, iki rytojaus svarbaus trečiadienio wub.gif


Nereikia ieskoti, jis savaime atsiranda wink.gif
Atsakyti
#441
Labas rytas Damos smile.gif

Svoris svoriukas,minuso nėra,bet bent ir pliuso nėra thumbup.gif 74kg

QUOTE(d'esprit @ 2016 04 05, 21:43)
1,nu va, dabar niekas manęs nebeklausys laugh.gif

2.Nėra ir niekada nebūna, nes pusryčiai 9-9.30, pietūs 12 val  smile.gif

1.Būk rami,klausė ir klausys,Tu tik žerk mums patarimus ir dalinkis jais,nes tikrai mums verta ir naudinga ir reikalinga.Aš dažnai pagalvoju kokia Tu Šaunuolė,negaili laiko ir turimos info ir su mumis daliniesi,tik didelį AČIŪ Tau galiu pasakyti wub.gif
2.Aaa supratau,gi pamirštu,kad Tu vėliau nei aš keliuosi biggrin.gif Aš kylu 5h,tai ir pusryčiai pas mane būna apie 6h biggrin.gif o kai pas mane būna priešpiečiai,pas Tave būna pusryčiai biggrin.gif

QUOTE(airv @ 2016 04 05, 23:40)
Nereikia ieskoti, jis savaime atsiranda wink.gif

drinks_cheers.gif
Jeigu ieškosi hobio,jis tuomet gali ir netapti hobiu,o tiesiog tapti pareiga kažką atlikti,o hobis kaip ir meilė turi pats pas Tave ateiti ir Tu supranti,kad tai tikrai mano hobis,malonu tai ką darau smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo R's...: 06 balandžio 2016 - 05:34
#442
Labas rytas,

54.6 kg
Aš ir keliuos ankstokai tarp 6 ir 6.30 ir pusryčiai jau suvalgyti. Mielai sušveisčiau ir 2 priešpiečius cool.gif
Atsakyti
#443
Labas rytas 4u.gif

Vakar žiūriu pas visas sportiška diena buvo, šaunuolės drinks_cheers.gif

mano vakarykščiai pasiekimai:

nubėgti 3,5 km per 25 min cool.gif padaryti pratimai rankom, užpakaliukui, presui ir dar papildomai 400 mažų atsilenkimų ax.gif šiandien jaučiu po lašinukais pasislėpusį viršutinį presą biggrin.gif

Meniu:
Pusryčiai: kokteilis (50 gagurkas, 50 gspinatai, 10 g avižos, 70 g kriaušė, 80 g bananas)
Pietūs: grikiai, daržovės, žuvis
Vakarienė: salotos su lašiša
Užkandžiai: becukrė varškė, 3 sauja riešutų
Skysčiai: 1700 ml vanduo, 2 kava, 200 arbata

04,05-žalia.

Svoris šiandien 61,8 kg. Svoris stovi vietoj.. Bijau, kad iki balandžio 18 d. visgi nesversiu mažiau nei 60 kg.. Na abent išlaikyti pasiekimus išmokau biggrin.gif Kita vertus mmm artėja, tai nėra ir ko norėt smile.gif

Braške - stiprybės, viskas bus gerai 4u.gif
Atsakyti
#444
Labas rytas smile.gif

Aaa, pirmas dalykas, ką šiandien pamačiau - instagram'e V. Žūsinaitės nuotrauka, kurioje ji pasipuošusi mano dovana!! Gerų emocijų dozė nuo pačio ryto!! clap.gif
Atsakyti