Lieknėjam 2016-aisias

Kaip čia tau pasakius....
Ai, pradėsiu nuo pradžių. Visos merginos čia plepa apie sportą, o jis man ne draugas tikrai. Galvojau galvojau, žiūrėjau žiūrėjau vaizdelius youtubėj, kardio treniruotės jau po 5 minučių uždususi guliu, esu tikrai fiziškai silpna ir niekas man netinka sporte. Ir kartą, gal prieš mėnesį delfyje pamačiau straipsnį apie 5 Tibeto pratimus. Patiko man jie, nepadūstu, nenusistekenu, ir pradėjau juos daryt. Paskui jau taip labai patiko ( ), kad atsekiau, jog panašus sportas yra joga. Taigi pradėjau skaitinėt visokius straipsnius apie jogą, žiūrėt vaizdelius, bet tik tokiam lygmeny.
Na o šiandien bus dar tik antra diena, kai tampysiuosi jogos ritmu, tai kaip čia pasakyt, kolkas patinka O padėt tai nepadėjo, va po kokių poros mėnesių galėčiau papasakot, jei tiek ištempsiu

Ir kol nepamiršau du klausimėliai:
1. Ar kasdien sportuojat, ar užtenka 3-4 kartų per savaitę?
2. Dauguma čia yra mamytės ir turit vaikų, ką tie vaikai (su jūsų pagalba) dovanės tėčiams sekmadienį?

Sveikos

Karščiai baigia mane pribaigt Nekenčiu, nepernešu, labai prasta savijauta fiziškai. Bute pas mus šiandien jau net +30 Nežinau kur dėtis. Laikau kojas šalto vandens bliūde, lendu po šaltu dušu po dešimt kartų per dieną, padeda trumpam. Labai užkyla spaudimas, pradeda tinti pirštai... Šiandien buvau atsijungus Ne ta prasme, kad apalpus, o kažkaip lyg užmigau vidury baltos dienos Kažkaip visai blogai pasijutau, pradėjo temti akyse, priguliau ir užmigau valandėlei. Gerai, kad sūnui jau baigėsi mokslo metai, jis namie ir prižiūri sesę


Sugrįžusiom po balioną

*CoCoNuT*, kokia prabangi pietų pertrauka

The_wanted, sėkmingos operacijos ir kuo greičiau atsigauti

Aukso Pieva 2010, dabar kadangi pradedi viską nuo pradžių, siūlau pasirinkti tokį maitinimosi režimą, kurio galėsi laikytis visą gyvenimą, nes visos dietos taip veikia - numeti kelis kg greitai, ir sugrįžta jie dar greičiau ir su kaupu Geriau jau lėtai, bet užtikrintai.
Praėjo maždaug mėnuo nuo tos Kepenio dietos pradžios. Per tą laiką nesikankinant nebadaujant, nieko perdaug neatsisakant, žo be vargo buvo galima numest kokius 5 kg. Aišku, suprantu, kad 5 tai ne norimi 25, bet ir toks pokytis būtų pastebimas, ir sveikatai nežalinga, ir šiandien svoris būtų buvęs mažesnis

*Rud@@kė*, 3-4 kartų per savaitę yra puikus krūvis, aišku, jei kalbam apie treniruotes po valandą...?
Tėveliui su vaikais paruošėm tokias dovanas:
mėgstam labai keliaut, turim daug knygų su kelionių po Lietuvą maršrutais, tai dar vieną į kolekciją nupirkom, sūnus prie kiekvieno maršruto prilipino raštelius su savo komentarais, pvz "čia galėtume nakvoti palapinėje", "čia paplaukiosim su valtele", "iki čia važiuosime traukiniu" ir tt ir pan, viską sugalvojo pats
sekanti dovana sportiniai šortai, kadangi vyras neseniai pradėjo sportuoti (tikiuosi, jau galiu tvirtinti, kad pradėjo, nes sportavo iki šiol tik tris kartus, bet labai labai norėčiau, kad tai taptų įpročiu )
na ir trečia dovana... net nežianu kaip reaguos selfie lazda

fainas daiktas, o dar keliauti mėgstantiems žmonėms iš viso jėga. Kiekvienoje išvykoje galėsite pasidaryti ketveriukės selfį, nebus liekančių už kadro

Ačiū už tokį išsamų atsakymą
Taip taip, susidėliojau programą lygiai valandai, ir dar priedo 5-10 minučių Tibeto pratimams
Va ką tik po sporto

Smagias dovanas sugalvojot, manau patiks

Na mes tokiomis progomis apsiribojam pasveikinimu gėlėmis ai dar užsakiau nemokamą atvirlaiškį per čia
Kolkas mažė dar per maža suprasti tokias progas, paskui jau bus smagiau

donstop, tu ne pirmą sykį jau rašai apie tai, kaip "atsijungi" vidury dienos ar seniai tikrinaisi sveikatą? Man rodos, kažkaip lyg nėr normalu taip. Ar tik karščiai čia taip veikia..

Sveikos

Šiom dienom skaičiau daug visokių straipsnių apie lieknėjimą ir radau įdomią rekomendaciją : gerti vakare karštą kakavą (iš 100 % kakavos miltelių), būtinai saldžią (žinoma, saldintą ne cukrumi). Neva padeda kovoti su vakariniu alkiu, ypač numuša saldumynų norą. O kalorijų 5- 10. Išbandžiau vakar. Na mane ne itin kamuoja alkis būtent vakarais, ir jei kamuoja, ne tiek saldumynų norisi, kaip "rimto" maisto, bet žinokit, man atrodo, ant manęs bent jau, veikia Seniai jau ėjau miegot su tokiu malonaus sotumo pojūčiu pilve Lyg būčiau kokią didelę picą ant nakties suvalgius Galbūt praktikuosiu dabar kasdien

Pasibaigė mano šaldyti bananai. Radau per tą laiką dar daugiau ledų receptų, net nulinio kaloringumo (šaldyta arbata su stevija). Kažką reiks užšaldyti šiandien


Tikrinausi nelabai seniai ir regis viskas ok O su karščiais tokia bėda kas vasarą...

Labas rytas
Man pms, tai esu laaaaabai pikta ir nesisveriu
Vakar vakar elyg norėjau valgyt, lyg ne - ant trapučio užsitepiau varškės ir užsidėjau žuvytės. Po to jaučiausi apsisunkinusi belenkaip
Savaitgalis nusimato pajūry, tai jaučiu irgi panuodėmiausiu, bet nusiteikusi tai daryti saikingai

Labas rytas

*CoCoNuT*, laikykis nuo to pms Smagus savaitgalis tavęs laukia
Aš šiandien pasiskelbiau tvarkymosi dieną, kad savaitgalį nereikėtų sukt galvos dėl nieko Išgersiu kavos ir kibsiu į darbus
O per pogulį vėl balkoniuke ramiai pailsėsiu Na ir žinoma, bus joga

Labas rytas!


Pasistengsiu uzsukti dazniau!
Papildyta:

Aciu, dontstop

Papildyta:
Man per karscius maziau valgyt norisi. Vakar vaziuojant is darbo, gavojau valgyt noriu - grizau... karsta - vandens su citrina isgeriau kelias stiklines ir ramu

Tai čia spaudimas gal labai nukrenta ar pakyla nuo tų karščių

Sveikos.
Penktadienis, bet neprisiduodu, nes nėr čia pas mamą normalių svarstyklių ir nereikia, kam čia gadintis nuotaiką, ir taip jaučiu pliusą, ypač ant pilvo
Gero visoms savaitgalio

O aš visus planus įvykdžiau
Susitvarkiau namus (bet supratau, kad per tokį karštį daryt generalinę tvarką gali tik nuo karščio apsvaigus moteris) Pavargau besitvarkydama labiau, nei kas gali įsivaizduot, raudona kaip burokas buvau, o dar tas siurblys prikaitino namus
Paskui atsigavau ir kibau į Tibetą ir jogą, tai jaučuosi dabar nusipelniusi pailsėt, sėdžiu ir vandenį gurkšnoju

Pakyla spaudimas labai


Pas jus gi tik +24 O va pas mus šiandien jau net +31