QUOTE(Almost. @ 2016 07 18, 12:43)
Tai jeigu pvz. intensyvi būtų ne 30min, o ilgesnė (kad ir dviguba), tai būtų dar daugiau tų kcal 
Aaa, na tai per pusvalandį super gerai sudegint 400 kcal
Aš galvojau per valandą tiek
Aaa, na tai per pusvalandį super gerai sudegint 400 kcal
Aš galvojau per valandą tiek
QUOTE(dontstop @ 2016 07 18, 10:22)
Aaa, na tai per pusvalandį super gerai sudegint 400 kcal Aš galvojau per valandą tiek
Aš galvojau per valandą tiek oj ne ne, ne per pusvalandį čia - per valandą
30min intensyvi treniruotė ir paskui 30min treniruotė su svoriais kojoms aš dar be to po savo avarijos negaliu stipriai kojoms krūvio duot kol kas, nes kažką su raumenim pasidariau, sušoko guzais po plioškės, tai vėlgi savo įtakos daro..
QUOTE(Almost. @ 2016 07 18, 13:25)
oj ne ne, ne per pusvalandį čia - per valandą 30min intensyvi treniruotė ir paskui 30min treniruotė su svoriais kojoms aš dar be to po savo avarijos negaliu stipriai kojoms krūvio duot kol kas, nes kažką su raumenim pasidariau, sušoko guzais po plioškės, tai vėlgi savo įtakos daro..
30min intensyvi treniruotė ir paskui 30min treniruotė su svoriais kojoms aš dar be to po savo avarijos negaliu stipriai kojoms krūvio duot kol kas, nes kažką su raumenim pasidariau, sušoko guzais po plioškės, tai vėlgi savo įtakos daro..Supratau
QUOTE(dontstop @ 2016 07 18, 10:53)
Man irgi visad taip po atostogų, 4 kg priaugt juokų reikalas 
Bet gerai, kad grįžus į vėžes greit nukrenta...
Bet gerai, kad grįžus į vėžes greit nukrenta...Aš šiandien jau pirmą dieną į darbą einu, pradėsiu vėl judėt daugiau ir mažiau valgyt, na žiūrėsim kaip čia tas svoris kris
QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 07 18, 10:47)
Naktį apturėjau kaip turi būti: vakare pradėjo skaudėti protinius dantis. Išgėriau vaistų - jokios reakcijos. Užmigt negaliu, sėdžiu ir verkiu. Po vidurnakčio išvažiavom į Vilnių į Žalgirį. Ten suleido vaistų. Šiandien iš pat ryto nulėkiau į polikliniką, vėl suleido vaistų, dabar veidas kaip guminis 
Ojej, kaip užjaučiu
o jie tau dygsta, užtai skauda? Ar jau sugedę? Man tai vienas vis dar dygsta protarpiais, paskutinio nenoriu net prisimint
verkiau naktı, lėkė vyras į budinčią vaistinę pirkt vaistų, o man nelabai ko ir galima, kaip žindančiai, tik ibuprofenoŠiandien svėrimosi diena, 63,9kg, nepamenu kiek buvo praeitą savaitę, per man rodos lyg mažiau
Šiandien einu į kirpyklą, gerokai patrumpinsiu plaukus, tai va dar mažiau sversiu gal
Ojoj, dantų skausmas yra kažkas baisaus, *CoCoNuT*, laikykis
Almost, šaunuolė, sumažėti vienu dydžiu yra labai sveikintinas dalykas
Sima_1, parašyk rytoj, ar mažiau sversi netekusi dalies plaukų ilgio
O aš dar vieną partiją šuoliukų sušokinėjau, tiek padirbėjus net ranka nebekyla imt saldainio, visas triūsas būtų veltui
Per savo labai neilgus sporto bandymus darau išvadą, kad sportas sportui nelygu, jogą sportuodavau 60 minučių ir nė lašelio prakaito, kvėpavimas net nepadažnėdavo, o čia užtenka 10 minučių pašokinėt ir visa šlapia ir uždusus
Almost, šaunuolė, sumažėti vienu dydžiu yra labai sveikintinas dalykas
Sima_1, parašyk rytoj, ar mažiau sversi netekusi dalies plaukų ilgio
O aš dar vieną partiją šuoliukų sušokinėjau, tiek padirbėjus net ranka nebekyla imt saldainio, visas triūsas būtų veltui
Per savo labai neilgus sporto bandymus darau išvadą, kad sportas sportui nelygu, jogą sportuodavau 60 minučių ir nė lašelio prakaito, kvėpavimas net nepadažnėdavo, o čia užtenka 10 minučių pašokinėt ir visa šlapia ir uždusus
QUOTE(*Rud@@kė* @ 2016 07 18, 15:28)
Sima_1, parašyk rytoj, ar mažiau sversi netekusi dalies plaukų ilgio
O aš dar vieną partiją šuoliukų sušokinėjau, tiek padirbėjus net ranka nebekyla imt saldainio, visas triūsas būtų veltui
Ok
Nu kokia šaunuolė
Beje, kilo.lt kažkoka ten akcija ir atsiunčia nemokamus maitinimosi planus. Tai atsisiunčiau įdomumo dėlei pažiūrėt ką ten rašo
1200 kalorijų, paskaičiau, aš tikrai nuo tiek nepavalgyčiau plius vakarais kažkokį kilo kokteilį gert reikia..
QUOTE(sima_1 @ 2016 07 18, 15:48)
Šiandien svėrimosi diena, 63,9kg, nepamenu kiek buvo praeitą savaitę, per man rodos lyg mažiau
Šiandien einu į kirpyklą, gerokai patrumpinsiu plaukus, tai va dar mažiau sversiu gal
Ajajaj, 62,9 kg buvo prieš savaitę, aš seku
Juokauju žinoma, netyčia įsiminiau Kokią kirpyklą lankai?
QUOTE(*Rud@@kė* @ 2016 07 18, 16:28)
jogą sportuodavau 60 minučių ir nė lašelio prakaito, kvėpavimas net nepadažnėdavo, o čia užtenka 10 minučių pašokinėt ir visa šlapia ir uždusus
Taigi, kardio krūvis
Riebalai ir dega tik tada, kai pulsas pakyla iki tam tikro lygio, širdis daužosi, veidas rausta, prakaitas žliaugia, bet tai požymiai, kad sportuoji tinkamai, jei tikslas - sulieknėti O jei viskas lengva ir nė kvėpavimas nepadažnėja, tai riebalai nedegs Papildyta:
QUOTE(sima_1 @ 2016 07 18, 17:05)
Įlindau, bet nesuprantu, kaip gauti nemokamai 
Ar reikia būt prisiregistravusiai jų sistemoje?
QUOTE(dontstop @ 2016 07 18, 16:33)
Ajajaj, 62,9 kg buvo prieš savaitę, aš seku Juokauju žinoma, netyčia įsiminiau
Kokią kirpyklą lankai?
Įlindau, bet nesuprantu, kaip gauti nemokamai Ar reikia būt prisiregistravusiai jų sistemoje?
Juokauju žinoma, netyčia įsiminiau Kokią kirpyklą lankai?
Įlindau, bet nesuprantu, kaip gauti nemokamai Ar reikia būt prisiregistravusiai jų sistemoje?Taigi negerai parašiau
62,9kg turėjo būt vadinasi tiek pat išliko Šiandien buvau šalimais name esančioje kirpykloje pas random kirpėją
šiaip iki gimdymo turėjau savo kirpėją Baranausko g. Tai ką, palikau pusę savo plaukų
pokytis didžiulis kolkas pratinuosi prie naujos išvaizdos, bet man patinka Ir aš jų puslapyje nerandu dabar kur ten spaust, man Facebooke išmetė kažkaip reklamą, suvedžiau kelis duomenis ir atsiuntė į paštą.
Jei įdomu galėsiu parašyt čia kas per meniu.
QUOTE(the_wanted @ 2016 07 18, 09:58)
Per savaite -0.600, sveriu lygiai 61kg
Neblogai, sakyciau. Man tiktu toks kassavaitinis kritimas. O tu tik maista reguliuojiesi? Nes lyg tu rasei, kad su sportu ne(si)draugauja
Rudaake, saunuole del sokdynas, man nei is tolo tiek neiseina "issokineti". Bet mano sokdine paprasta, virveline, ta virve labai greitai aplink kojas apsivynioja, tai esu priversta sokineti su pauzemis. Kas ne itin patogu ir smagu.
QUOTE(Pireja @ 2016 07 18, 20:39)
Rudaake, saunuole del sokdynas, man nei is tolo tiek neiseina "issokineti". Bet mano sokdine paprasta, virveline, ta virve labai greitai aplink kojas apsivynioja, tai esu priversta sokineti su pauzemis. Kas ne itin patogu ir smagu.
Ačiū
Mano šokdynė guminė, tarp kojų nesipina, bet jei kerta, tai skaudžiai
Vienu kartu ir aš tiek nesušokinėju, skaičiau, kad geriausia šokinėt su pauzėm, kurių metu reikia atsipūst, tai aš taip ir darau, šokinėju, kol užkliūnu, tada pailsiu ir toliau šokinėju, tai tas 1000 šuoliukų man gaunasi per 10-15 minučių QUOTE(sima_1 @ 2016 07 18, 20:18)
Be abejo įdomu
