Lieknėjam 2016-aisias - Puslapis 45 - Sportas ir dietos

sima_1

Senbuvis

sima_1

Senbuvis

2016-07-19 12:41

19 liepos 2016 - 12:41

QUOTE(dontstop @ 2016 07 19, 11:43)

Be abejo įdomu

<{POST_SNAPBACK}>

Pvz.:
Pirmadienis
grikių košė (60g) 213 kcal
obuolys 178kcal
lašišos kepsnys su citrina (180g), 2 agurkai, 1 pomidoras 409 kcal
virti brokoliai (450g) 171 kcal
Kilo kokteilis su vandeniu 90kcal

Antradienis
Avižinių dribsnių košė su obuoliais ir cinamonu 226 kcal
Apelsinai (400g) 196 kcal
virta vištiena (200g), 2 agurkai, paprika, brokoliai 374 kcal
kepintos šparaginės pupelės su sezamais (400g) 233kcal
Kilo kokteilis su vandeniu 90kcal

Na ir pan.

keičiasi vaisiai, mėsa, daržovės.

P.s. po plaukų kirpimo šiandien -200g

dontstop

Super senbuvis

dontstop

Super senbuvis

2016-07-19 13:56

19 liepos 2016 - 13:56

QUOTE(sima_1 @ 2016 07 19, 14:41)

Na ir pan.

keičiasi vaisiai, mėsa, daržovės.

<{POST_SNAPBACK}>

Ačiū

Aš kai vakar ten įlindau, pačioj pradžioj reikėjo pasirinkti lieknėjimo tikslą, paskui suvesti savo svorį ir ūgį (tuomet išmetė 5 eur nuolaidą

, bet nemokamai nieko nesiūlė

), tai va įdomu, kokiam tikslui šitas meniu

Ar nebuvo tokio pasirinkimo, tiesiog pavyzdis ir viskas?

sima_1

Senbuvis

sima_1

Senbuvis

2016-07-19 14:18

19 liepos 2016 - 14:18

QUOTE(dontstop @ 2016 07 19, 14:56)

Ačiū

Aš kai vakar ten įlindau, pačioj pradžioj reikėjo pasirinkti lieknėjimo tikslą, paskui suvesti savo svorį ir ūgį (tuomet išmetė 5 eur nuolaidą

, bet nemokamai nieko nesiūlė

), tai va įdomu, kokiam tikslui šitas meniu

Ar nebuvo tokio pasirinkimo, tiesiog pavyzdis ir viskas?

<{POST_SNAPBACK}>

Man paspaudus ant nuorodos FB atsidarė jų puslapis su reklama apie nemokamus mitybos planus, suvest reikėjo vardą, el paštą ir svorį, ir automatiškai gavau laišką į paštą su šitu mitybos planu. Nežinau kodėl būtent toks kaloringumas, gal iš svorio taip nusprendė

ir buvo pabrėžta, kad tai nėra individualus meniu. Ir siūloma aišku kreiptis į juos dėl tolimesnių veiksmų

nu žodžiu reklama.
Ir nors užmušk neberandu aš to jų linko

dingo..

dontstop

Super senbuvis

dontstop

Super senbuvis

2016-07-19 14:42

19 liepos 2016 - 14:42

QUOTE(sima_1 @ 2016 07 19, 16:18)

ir buvo pabrėžta, kad tai nėra individualus meniu. Ir siūloma aišku kreiptis į juos dėl tolimesnių veiksmų

nu žodžiu reklama.
Ir nors užmušk neberandu aš to jų linko

dingo..

<{POST_SNAPBACK}>

Aišku

Bet sakai, nesugundė šis pavyzdys kreiptis pas juos dėl plano sudarymo?

sima_1

Senbuvis

sima_1

Senbuvis

2016-07-19 14:51

19 liepos 2016 - 14:51

QUOTE(dontstop @ 2016 07 19, 15:42)

Aišku

Bet sakai, nesugundė šis pavyzdys kreiptis pas juos dėl plano sudarymo?

<{POST_SNAPBACK}>

Nea

man tokia mityba panaši į dietą, o dietos aš nenoriu laikytis, ne toks mano tikslas. Beje, vyro sesuo, pirkusi iš jų programą, sakė žindančioms negalima

dontstop

Super senbuvis

dontstop

Super senbuvis

2016-07-19 15:01

19 liepos 2016 - 15:01

QUOTE(sima_1 @ 2016 07 19, 16:51)

Nea

man tokia mityba panaši į dietą, o dietos aš nenoriu laikytis, ne toks mano tikslas. Beje, vyro sesuo, pirkusi iš jų programą, sakė žindančioms negalima

<{POST_SNAPBACK}>

Ir man panašu į laikiną dietą.. na kritikuoti nenoriu, visgi 1200 kcal visai nedaug, ką čia besugalvosi, kad įtilpt, pagrinde daržovės ir bus

O kaip vyro sesei sekėsi su jais lieknėt?

sima_1

Senbuvis

sima_1

Senbuvis

2016-07-19 17:00

19 liepos 2016 - 17:00

QUOTE(dontstop @ 2016 07 19, 16:01)

O kaip vyro sesei sekėsi su jais lieknėt?

<{POST_SNAPBACK}>

Labai neblogai sakyčiau, nukrito jau 9kg. Sakė priprato ir skanu ir patinka. Plius ji mėgsta gaminti.
Papildyta:
Merginos

*Rud@@kė*

Super senbuvis

*Rud@@kė*

Super senbuvis

2016-07-19 17:57

19 liepos 2016 - 17:57

QUOTE(sima_1 @ 2016 07 19, 13:41)

P.s. po plaukų kirpimo šiandien -200g

<{POST_SNAPBACK}>

Va kaip gerai

O aš šiandien vos paeinu, į parduotuvę kaip antis krypavau, kojų raumenys uj uj kaip jaučiasi

Tai dabar sušokinėsiu vakarinį tūkstantį ir užteks šiai dienai

Vakar dar kaip išsigandau, žiūriu ant kairės kojos vidinio gurnelio gražaus apskritimo formos mėlynė

Nesupratau iš pradžių, ir taip žiūriu, ir taip, tiesiog tokia graži (

) mėlynės forma, kad net keista. Paskui tik susivokiau, kad čia nuo šokinėjimo, vis man kažkaip susiglaudžia kojos ir susiliečia gurneliai, bet mėlynė kažkodėl tik ant kairės kojos

Top_Secret

Ekstra senbuvis

Top_Secret

Ekstra senbuvis

2016-07-20 10:06

20 liepos 2016 - 10:06

QUOTE(*Rud@@kė* @ 2016 07 19, 18:57)

Va kaip gerai

O aš šiandien vos paeinu, į parduotuvę kaip antis krypavau, kojų raumenys uj uj kaip jaučiasi

Tai dabar sušokinėsiu vakarinį tūkstantį ir užteks šiai dienai

Vakar dar kaip išsigandau, žiūriu ant kairės kojos vidinio gurnelio gražaus apskritimo formos mėlynė

Nesupratau iš pradžių, ir taip žiūriu, ir taip, tiesiog tokia graži (

) mėlynės forma, kad net keista. Paskui tik susivokiau, kad čia nuo šokinėjimo, vis man kažkaip susiglaudžia kojos ir susiliečia gurneliai, bet mėlynė kažkodėl tik ant kairės kojos

<{POST_SNAPBACK}>

Bet jūs šaunuolė tiek prišokinėt