QUOTE(dontstop @ 2016 07 19, 11:43)
Be abejo įdomu
Pvz.:
Pirmadienis
grikių košė (60g) 213 kcal
obuolys 178kcal
lašišos kepsnys su citrina (180g), 2 agurkai, 1 pomidoras 409 kcal
virti brokoliai (450g) 171 kcal
Kilo kokteilis su vandeniu 90kcal
Antradienis
Avižinių dribsnių košė su obuoliais ir cinamonu 226 kcal
Apelsinai (400g) 196 kcal
virta vištiena (200g), 2 agurkai, paprika, brokoliai 374 kcal
kepintos šparaginės pupelės su sezamais (400g) 233kcal
Kilo kokteilis su vandeniu 90kcal
Na ir pan. keičiasi vaisiai, mėsa, daržovės.
P.s. po plaukų kirpimo šiandien -200g