QUOTE(dovilepp @ 2016 08 18, 22:16)
O as lupa patempus sedziu,noriu ledu,ar ko skanaus ir nieko neturiu-liudesys...Jau taip kazkoooo norisi!Visciuko kepto liko-nenoriu
O as lupa patempus sedziu,noriu ledu,ar ko skanaus ir nieko neturiu-liudesys...Jau taip kazkoooo norisi!Visciuko kepto liko-nenoriu
Issiviriau spageciu.... 
ai....labai reikejo 
ai....labai reikejo
Sveikos 
Mute,isdykauji 
kaip matau sis menesis nesekmingas tau 
as atsikraciau 3 kg,nors valgau visiskai nesveika maista,daznai kebabus namie daromes,visokius kepsnelius su padaziukais...viskas begiojimo deka susiimciau,daugiau numesciau,bet i kiausu puse paziuret nebegaliu...vat taip ir buna kai uzsisedi cia ilgai,su nukrypimais
Mute,isdykauji kaip matau sis menesis nesekmingas tau as atsikraciau 3 kg,nors valgau visiskai nesveika maista,daznai kebabus namie daromes,visokius kepsnelius su padaziukais...viskas begiojimo deka susiimciau,daugiau numesciau,bet i kiausu puse paziuret nebegaliu...vat taip ir buna kai uzsisedi cia ilgai,su nukrypimais
QUOTE(dakota24 @ 2016 08 19, 00:09)
Sveikos Mute,isdykauji kaip matau sis menesis nesekmingas tau as atsikraciau 3 kg,nors valgau visiskai nesveika maista,daznai kebabus namie daromes,visokius kepsnelius su padaziukais...viskas begiojimo deka susiimciau,daugiau numesciau,bet i kiausu puse paziuret nebegaliu...vat taip ir buna kai uzsisedi cia ilgai,su nukrypimais
Mute,isdykauji kaip matau sis menesis nesekmingas tau as atsikraciau 3 kg,nors valgau visiskai nesveika maista,daznai kebabus namie daromes,visokius kepsnelius su padaziukais...viskas begiojimo deka susiimciau,daugiau numesciau,bet i kiausu puse paziuret nebegaliu...vat taip ir buna kai uzsisedi cia ilgai,su nukrypimais Kaip smagu pradingele matyt
Ai,kazkokia depresija uzejus....uzvalgai ,o po to nei lengviau nei ka,bet nors trumpam palengveja.Dar tas lietus du menesius nervuoja-priezasciu aibe,kaltint ka nors ,tik ne save
O Tu saunuole!
As begiot nemegstu
Paskutiniuoju metu po zeme beskapstydama kazkiek surimtejus buvau,bet va lietus ,nebe kaifas po teslas duotis.Vilties nepaleidziu,nepasiduosiu iki pergales
Tikslus apmazinau,dabar iki 70 datempt butu laime 
Kiausiniai taip pat nepabodo
Kaip Ziedlapiukui sekas,irgi begioja?
Pailsekit nuo kiausiniu ir vel cia abi pargrizkit
Labas rytas
saulute pagaliau sildo 
-1,1kg QUOTE(Irikira @ 2016 08 19, 02:14)
Sese paslepe svarstykles, zadejo po savaitgalio atiduoti:D
Pietums buvo kijevo kotletas ir bulviu kose, pati net nesupratau, kaip viska suvalgiau:D
Labanaktis
Pietums buvo kijevo kotletas ir bulviu kose, pati net nesupratau, kaip viska suvalgiau:D
Labanaktis
Pailsesi nuo svarstykliu,maziau streso,visa koncentracija i artejancia svente
Savaitgalis 
isdykaujat masiskai Tylu...as siandien galima sakyt improvizuotai saziningai laikausi.Pusryciai iprastiniai,pietums puse visciuko su pomidorais,pavakariams uobuoliai,pora slyvu,gervuoges,avietes(sode zole pjoviau),dabar mastau ka vakarienei sumastyt.Turiu varskes,kefyro,Gal kefyro pagert ir pakaks 
Zodziu kaip jau gausis taip ir bus gerai
isdykaujat masiskai Tylu...as siandien galima sakyt improvizuotai saziningai laikausi.Pusryciai iprastiniai,pietums puse visciuko su pomidorais,pavakariams uobuoliai,pora slyvu,gervuoges,avietes(sode zole pjoviau),dabar mastau ka vakarienei sumastyt.Turiu varskes,kefyro,Gal kefyro pagert ir pakaks Zodziu kaip jau gausis taip ir bus gerai
Labas rytas Saulute sviecia,smagu.
+300g,vakar nakti taip uzsimaniau sausu pusryciu,kazkodel nevykusio maisto norejosi.Tai gal pora porciju tos nesamones suraiciau Padariau isvada,kad tikrai sis produktas nieko vertas,tik tuo metu valgant atrodo skanu,o veliau visai nekazkas.
Siandien imsiu sestadienio meniu,sode saulute ,,gaudysiu'',tai vaisiai gausis vietiniai,o vakare grizus kiaulienos ispjova medalionais kepsiu.Vanduo nesigeria visai,tik vakar nakti po sausu pusryciu troskino,tai kazkiek pagurksnojau.Sode metu arbatos reikes uzsiplikyt,nors kazkiek skysciu daugiau susivartos,o tai vien kava begeriu reikia susiimt...
Geros visosms dienos,smagaus savaitgalio
Saulute sviecia,smagu.+300g,vakar nakti taip uzsimaniau sausu pusryciu,kazkodel nevykusio maisto norejosi.Tai gal pora porciju tos nesamones suraiciau
Padariau isvada,kad tikrai sis produktas nieko vertas,tik tuo metu valgant atrodo skanu,o veliau visai nekazkas.Siandien imsiu sestadienio meniu,sode saulute ,,gaudysiu'',tai vaisiai gausis vietiniai,o vakare grizus kiaulienos ispjova medalionais kepsiu.Vanduo nesigeria visai,tik vakar nakti po sausu pusryciu troskino,tai kazkiek pagurksnojau.Sode metu arbatos reikes uzsiplikyt,nors kazkiek skysciu daugiau susivartos,o tai vien kava begeriu
reikia susiimt...Geros visosms dienos,smagaus savaitgalio
Sveikos,
Pribrendo ir man reikalas numest siek tiek svorio.. tas siek tiek aisku butu apie 20kg. Bet buciau laiminga atsikracius ir 14kg per 7 savaites.
Esu numetus praeity apie 30kg, tad ne pirmas kartas butu mano su dietom, tik 30kg meciau kokius 7-8menesius, dabar turiu mazai laiko.
Anyway ieskaus dabar tinkancios dietos, si zada labai gerus rezultatus, taciau daug neaiskumu man iskilo.
Kokio dydzio porcijos? Tarkim 1, 2 ar 3 vistos krutineles? Ir pvz koks suris? Fermentinis, varskes, ozkos.. ar gal hallumi? Viskas kazkaip abstrakciai labai aprasyta.
Taip pat zadami fantastiski rezultatai (14kg per 4 savaites).. bet permeciau kelias temas ir nepastebejau, kad kuri is merginu butu pasiekus net -5kg per menesi.. kodel? Nes dieta neveikia ar merginos nesilaiko dietos visa menesi? Ar yra kam nors realiai pavyke atsikratyt daug svorio su sia dieta?
Pribrendo ir man reikalas numest siek tiek svorio.. tas siek tiek aisku butu apie 20kg
. Bet buciau laiminga atsikracius ir 14kg per 7 savaites. Esu numetus praeity apie 30kg, tad ne pirmas kartas butu mano su dietom, tik 30kg meciau kokius 7-8menesius, dabar turiu mazai laiko.
Anyway ieskaus dabar tinkancios dietos, si zada labai gerus rezultatus, taciau daug neaiskumu man iskilo.
Kokio dydzio porcijos? Tarkim 1, 2 ar 3 vistos krutineles? Ir pvz koks suris? Fermentinis, varskes, ozkos.. ar gal hallumi? Viskas kazkaip abstrakciai labai aprasyta.
Taip pat zadami fantastiski rezultatai (14kg per 4 savaites).. bet permeciau kelias temas ir nepastebejau, kad kuri is merginu butu pasiekus net -5kg per menesi.. kodel? Nes dieta neveikia ar merginos nesilaiko dietos visa menesi? Ar yra kam nors realiai pavyke atsikratyt daug svorio su sia dieta?
sveika
Trumpai apie sia dieta ;mes cia dabar esancios atsipalaidavusios ir grieztai nebesilaikem .Laikantis drausmingai per savaite vidutiniskai nukrenta 2,5kg.Cia jau nuo organizmo priklauso,kiek antsvorio turima...Kiek anksciau esu rasiusi ,kad per kelis pakartojimus 20kg atsikraciusiuju buvo.Si dieta daugiau mitybos budas,veliau kai jau pasieki norima svori ,prisilaikant sio mitybos principo svoris neauga ,o dar kuri laika krenta.Jei po dietos pradesim kimsti visoki menkaverti maista,saldumynus ir t.t. aisku,kad svoris dides.
Del porciju tai jei gerai isigilinsi , paskaiciusi pastebesi,kad jei nera pabreziama,kad suvartoti tiek ir tiek vienetu ar gramu,vadinasi valgai kiek nori,kiek telpa,kol jautiesi soti.Kad ir visa vista O vienetas vienetui nelygu-gali imt ir dideli pomidora ir maza,skrudinto batono rieke taip pat gali buti ivairaus dydzio-ciau jau pacios pasirinkimas
Suris geriau butu varskes,naturalesnis. Sudeti panagrineji ir nusprendi ka renkies.
Raso,kad rinktis kuo liesesni-as renkuosi kuo naturalesni ,o riebumas man nemaiso.Gali ,kad ir varske vietoj surio imt.Visai skanu buna salotos su grudeta varske ir pomidorais.
Nuo pirmadienio manau daugelis musu ims pirma savaite .Jei kas neaisku klausk,atsakysim.
Jei turi rimta tiksla ir tvarkingai laikysies nurodymu ir dietos rekomendaciju sukusi tikrai!O jei ,kaip as zaisi,,dietininke''tai sedesi vietoje.
Musu pirmune Irikira Negaiso laiko,jau gerai padailino savo figura 
Trumpai apie sia dieta ;mes cia dabar esancios atsipalaidavusios ir grieztai nebesilaikem
.Laikantis drausmingai per savaite vidutiniskai nukrenta 2,5kg.Cia jau nuo organizmo priklauso,kiek antsvorio turima...Kiek anksciau esu rasiusi ,kad per kelis pakartojimus 20kg atsikraciusiuju buvo.Si dieta daugiau mitybos budas,veliau kai jau pasieki norima svori ,prisilaikant sio mitybos principo svoris neauga ,o dar kuri laika krenta.Jei po dietos pradesim kimsti visoki menkaverti maista,saldumynus ir t.t. aisku,kad svoris dides. Del porciju tai jei gerai isigilinsi , paskaiciusi pastebesi,kad jei nera pabreziama,kad suvartoti tiek ir tiek vienetu ar gramu,vadinasi valgai kiek nori,kiek telpa,kol jautiesi soti.Kad ir visa vista
O vienetas vienetui nelygu-gali imt ir dideli pomidora ir maza,skrudinto batono rieke taip pat gali buti ivairaus dydzio-ciau jau pacios pasirinkimas Suris geriau butu varskes,naturalesnis. Sudeti panagrineji ir nusprendi ka renkies.
Raso,kad rinktis kuo liesesni-as renkuosi kuo naturalesni ,o riebumas man nemaiso.Gali ,kad ir varske vietoj surio imt.Visai skanu buna salotos su grudeta varske ir pomidorais.
Nuo pirmadienio manau daugelis musu ims pirma savaite .Jei kas neaisku klausk,atsakysim.
Jei turi rimta tiksla ir tvarkingai laikysies nurodymu ir dietos rekomendaciju sukusi tikrai!O jei ,kaip as zaisi,,dietininke''tai sedesi vietoje.
Musu pirmune Irikira
Negaiso laiko,jau gerai padailino savo figura
Aciu Mutė uz issamu atsakyma. Tad as ir jungsiuos prie visu jusu nuo pirmadienio . Gal bus didesne motyvacija nepaslysti, kai matysiu kitu merginu gerus rezultatus.
Norejau dar paklausti, o kiausinius jus be nieko valgot pusryciams? Ta prasme nebuna sprangus jie kai taip.. na kaip obuolius valgyt
Ir salotos vakare.. tai tik supjaustytos darzoves be jokio padazo? (Pvz aliejus+druska+citrina+truputis cukraus netinka kaip padazas)?
Ir kai buna tik mesa pietums ar vakarienei.. kaip jus paskaninat ja? Nes jauciu daug ir neiseitu suvalgyt sausos, be prieskoniu mesos..
. Gal bus didesne motyvacija nepaslysti, kai matysiu kitu merginu gerus rezultatus.Norejau dar paklausti, o kiausinius jus be nieko valgot pusryciams? Ta prasme nebuna sprangus jie kai taip.. na kaip obuolius valgyt
Ir salotos vakare.. tai tik supjaustytos darzoves be jokio padazo? (Pvz aliejus+druska+citrina+truputis cukraus netinka kaip padazas)?
Ir kai buna tik mesa pietums ar vakarienei.. kaip jus paskaninat ja? Nes jauciu daug ir neiseitu suvalgyt sausos, be prieskoniu mesos..
QUOTE(pasikeisiu @ 2016 08 20, 14:59)
Aciu Mutė uz issamu atsakyma. Tad as ir jungsiuos prie visu jusu nuo pirmadienio . Gal bus didesne motyvacija nepaslysti, kai matysiu kitu merginu gerus rezultatus.
1)Norejau dar paklausti, o kiausinius jus be nieko valgot pusryciams? Ta prasme nebuna sprangus jie kai taip.. na kaip obuolius valgyt
2)Ir salotos vakare.. tai tik supjaustytos darzoves be jokio padazo? (Pvz aliejus+druska+citrina+truputis cukraus netinka kaip padazas)?
3)Ir kai buna tik mesa pietums ar vakarienei.. kaip jus paskaninat ja? Nes jauciu daug ir neiseitu suvalgyt sausos, be prieskoniu mesos..
. Gal bus didesne motyvacija nepaslysti, kai matysiu kitu merginu gerus rezultatus.1)Norejau dar paklausti, o kiausinius jus be nieko valgot pusryciams? Ta prasme nebuna sprangus jie kai taip.. na kaip obuolius valgyt
2)Ir salotos vakare.. tai tik supjaustytos darzoves be jokio padazo? (Pvz aliejus+druska+citrina+truputis cukraus netinka kaip padazas)?
3)Ir kai buna tik mesa pietums ar vakarienei.. kaip jus paskaninat ja? Nes jauciu daug ir neiseitu suvalgyt sausos, be prieskoniu mesos..
Cia Tu mus gal daugiau sudrausminsi
Mes gerokai apsileidom 1)kiausinius galima skaninti druska.As verduos pusiau minkstus.Svarbiausia surasti pirkt skaniu kiausiniu.O skoniai tikrai skirtingi.Dar kartais as juos kepu,tada kokiu svoguniuku ar krapu pasibarstau.
2)salotoms jokiu alieju,o cukrus isvis cia nedraugas!Paskaninam prieskoniais(pipirai,druska),zolelem,galima citrinu ar apelsino sultimis apslakstyt.Pacios salotos pasudzius isleidzia savo sultis,tikrai to pakanka.
3)skanink cesnakais,svogunu,pipirais,zolelem...nepervirk,neperkepk,rinkis ne taip sausa mesa...O suvalgysi tiek kiek noresis.Cia matyt savotiskas paauklejimas gaunasi
Pavyzdziui visai nesunku valgyti saslyka ar vistienos ketvirciuka be nieko
O jei koki pomidora suraitysi nuodemes nepadarysi
